Shutterstock
Persze, hogy egy új évtized mérföldkőhöz jutása ijesztő lehet: Végül is ismeretlen terület. De a nagy 4-0 eléréséhez nem kell akadályoznia, hogy félje - messze tőle. Valójában 40 éves kor felett vagyunk abban a helyzetben, hogy még a legjobb életünket éljük: Tudatosabbak vagyunk, kevésbé bizonytalanok és nem félünk nemmet mondani (vagy igen, ha ez szolgál nekünk).. És hé, esetleg még mindig kártolhatunk is időről időre! Ölelje át ezt az évtized - és messze túl is -, amikor ezt a 40 egyszerű élményt veszi figyelembe, amelyet csak a 40 éven felüli emberek tudnak igazán értékelni.
1 Időt tölteni egyedül
2 Aranyos olvasószemüveget találni olcsón
Shutterstock
Nézd, ha meghaladja a 40-et, az egyre kompromittáltabb látást jelenthet. De a legfontosabb oldal az, hogy… esélyt kap az aranyos olvasószemüvegek felfedezésére - még olyan valószínűtlen helyeken is, mint például a gyógyszertár -, és impulzusos vásárlásként felkapja őket. "Ha viselned kell őket, akkor legalább aranyos lehet és repülhet rajta!" - mondja Rapley.
3 Láthatja a szüleit önmagában
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy saját 40 évesnél fiatalabb gyermekei vannak-e, akkor örömteli és megvilágító helyzetbe kerülhet a szülei teljesebb és együttérzőbb megértése iránt. "Amikor a szüleit egyszerűen hibás, de fenomenális embernek tekintitek, akkor kíváncsiabbak leszel a történetükre és azokra a részekre, amelyekben nem központi szerepet játszik" - magyarázza Rapley. "Innentől tornát vehet tőlük, és a gyógyulás fennmaradó részét folytathatja a saját útján."
4 Több kérdés, mint válasz
Shutterstock
Ha a fiatalabb évtizedek azt jelentették, hogy kétségbeesetten keresették meg az egyik helyes utat, akkor a 40 éves kor elérése megelégedéssel járhat annak elfogadásával, hogy a világ nem bináris. A kérdések megválaszolatlanok és megválaszolatlanok maradnak, és minden rendben! Rapley értékeli, hogy a 40 évesnél idősebb azt jelenti, hogy „több kérdés merül fel az élettel kapcsolatban, ha idősebb lesz, mint válasz, és ezzel rendben van”, és valójában maguk a kérdések tartalmazzák „az élet és a felfedezés lényegét”.
5 Annak felismerése, hogy a valaha kritikusnak ítélt kérdések valószínűleg nem is számítanak
Shutterstock
Amikor eléri a 40-et, akkor megválaszolhatja azt, hogy egyes dolgok, amelyeket valaha kritikusnak tartottak - és talán még az élet vagy a halál kérdései is, valójában nem számítanak. "Ebben a korban a legtöbb ember számára a prioritások és az összpontosítás döntő jelentőségűvé válnak" - mondja Rapley. "Ha éretté válsz, és azon dolgozol, hogy átalakítsd magad… elkezdesz távolodni más emberek drámaitól és talán még a sajátjától is."
6 Kártyázás - még mindig
Shutterstock
Itt van az evolúció, hogy milyen érzés lesz kárpitozni: 20 éves korában pánikba esik. (Nem tudom elhinni, hogy megkérdezték!) Amikor 22 éves vagy, megkönnyebbülsz. (Igen, elég idős vagyok, és itt van bizonyíték!) És amikor 40 évesnél idősebb vagy, egyenesen önelégült. (Ó, azt gondolod, hogy még nem vagyok 21 éves? Hé, még mindig megvan!)
7 Az Aranylányok új fényben való figyelése
Shutterstock
A klasszikus 80-as évek sitcomja Az Aranylányok mindig is tiszta vígjáték-zseni voltak - olyasmit, amit meg lehet értékelni, még akkor is, ha korukban jöttél, amikor eredetileg szellőztettek. De figyeli ezeket a visszatéréseket a 40 plusznál? Nos, miután a saját utat és újra visszautaztál, akkor erre lehet reagálni a lányok életmódjában játszott humorral. Most adja át a sajttorta.
8 A folyamatba vetett bizalom
Shutterstock
Mire eléri a 40-et, elegendő nehezen megszerzett tapasztalattal rendelkezik ahhoz, hogy tudja, hogy a dolgok saját maguk által kidolgozott módon dolgoznak ki - még akkor sem, ha nem biztos benne, hogy miért történnek, és mikor és hogyan fognak véget. "Amikor fiatalabb voltam, olyan rohantam, hogy mindent elkészítsek az első próbálkozáson" - mondja Betsy Rosenfeld Vargas, a Betsy Coaching & Consulting életvezetője. "Ha valami nem érte el közvetlenül a kaput, akkor folytattam a következőt. Most, hogy 40 éves vagyok, rájöttem, hogy sok a legjobb dolog, ami az utat elhozta, csak azután történt, amit gondoltam Azt akartam, hogy nem pontosan dolgozzam ki azt, amire számítottam. A szoba türelmesebbé tétele sokkal élvezetesebbé tette az életem."
9 A kimaradás öröme
Shutterstock
Ahelyett, hogy félne attól, amit mások csinálnak, 40 éves korában azt tapasztalhatja, hogy teljesen örül annak, hogy csak megtesz mindent, ami kényelmes és nyugodtnak érzi magát - anélkül, hogy követnie kellene a tömeget. "Már nem szorulok arra, hogy tegyek valamit a hiányozás félelméből" - mondja Rosenfeld Vargas. "Ehelyett ellenőrizöm magam, és azt kérdezem:" Félelem miatt választottam ezt, vagy igazán szeretnék? " Ezzel jól érzem magam a választásaim mellett, függetlenül attól, hogy mi jön."
10 Nem
Shutterstock
Amikor eléri a 40-et, nem annyira szorongást, mint határozott elégedettséget tapasztal, amikor nem unapologetikusan mondja el. "A 40-es ütés óta a FOMO-m alapvetően NOMO" - mondja Rosenfeld Vargas. "Elegendő csodálatos tapasztalatom van, és elég nem túl lenyűgöző tapasztalatok is vannak, hogy tudjam, hogy mindegyiknek több van az utat követve."
11 Igen
Shutterstock
A másik oldalról azt tapasztalhatja, hogy a 40 éven felüli élet azt jelenti, hogy igennel mondja egy teljesen új élménytáblát, amelyet valaha túlságosan aggódott ahhoz, hogy megkísérelje: Lehet, hogy kipróbálja a salsa táncot, zavartól való félelem nélkül, vagy utazik egy új helyre a világ minden tájáról - mert kit érdekel… és miért ne?
12 Korán lefeküdni
Shutterstock
Ha a fiatalabb évek versenytársaknak érezték magukat, hogy ki tudjon maradni a legfrissebb eseményekből - mint valamiféle hűséges gyerek becsület jelvénye -, akkor a 40-es ütés azt jelenti, hogy teljes mértékben elengedik a pártis istenek kötelességét. Ez azt is jelentheti, hogy a korai ágyba ejtés mindannyian a legelbűvösebb jutalom.
13 Korai ébredés
Shutterstock
Hasonlóképpen, ha korán lefeküdt, korán felébredhet, teljesen pihent és készen áll a napra. A korán való felkelés számos vele járó élményt hozhat, például egy gyönyörű napfelkelte elkapását vagy egyedülálló meditációs idő eltöltését meleg itallal egy csendes házban.
14 Elforgatás
Shutterstock
Ki állítja, hogy valaha túl idős vagy új dolgok kipróbálására? Valójában a 40-es éveideje ideális idő lehet egy nagyobb váltáshoz. "A Midlife a legjobb alkalom egy új fejezet elindítására. Ez a tökéletes alkalom arra, hogy évtizedes eredményeit, az összes készségkészletét és szenvedélyét felvegye, és új és érdekes módon ötvözze őket" - mondja Randi Levin az átmeneti élet stratégiája. Randi Levin Coaching. "Vállalkozóvá válás, oldalsó szorongás indítása, nonprofit szervezet alapítása, mentorálás és konzultáció ragyogó és izgalmas módja annak, hogy megismerjék azt, ami különlegessé tesz és továbbmozdítja."
15 És látni az akadályokat mint lehetőségeket
Shutterstock
Ha 40 évesnél idősebb vagy, akkor valószínűleg jobb helyzetben van ahhoz, hogy meglátja a lehetőséget, hogy ki tudjon merülni még a nagyon fájdalmas életes eseményekből is. "A személyes átmenetek, például a válás, az átméretezés és az üres fészkelés olyan életciklus-események, amelyek hatással vannak az üzemanyag megváltozására és megújulására az életedben" - mondja Levin.
16 Ha valami nagyobb része vagy, mint te vagy
Shutterstock
A 40 év elteltével lehet, hogy jobban szemlélteti magát a kívülálló világot - és nagyobb hajlandóságot mutat önzetlen és nagylelkű módon cselekedni. "A szülői tevékenység, az alapító vállalkozások, a táblákon történő szolgálat, a nonprofit vezetés olyan tapasztalatok, amelyek teljesítik, mint senki más" - mondja Levin. "A 40 év utáni években az együttműködés, a kapcsolat és a különbség jelentős mértékben meggyullad."
17 Idősebb gyermekek szülése
Shutterstock
Az öregedéssel valószínűleg úgy találja magát, hogy a szülői gyermekek elég idősnek bizonyulnak ahhoz, hogy megmutassák saját egyedi jellemvonásaikat - tehát egyértelmû, hogy kiváló, önfenntartó felnõttekké válnak. Ez egy "játékváltó" - mondja Levin. "Ez egyben a legfontosabb személyes sikertörténet. Te teremtette őket. Te tápláltad őket. Vezeted őket. Nagyon különleges idő, hogy büszke lehess magadra!"
18 Minőségi idő eltöltése szeretteivel tervezett tevékenységek nélkül
Shutterstock
Ha fiatalabb vagy, a barátokkal való összefogás jelentheti a tervezett tevékenységek hajóterhelését - tehát az értelmes kapcsolat aspektusa csupán utógondolat. A 40-es ütés lehetővé teszi az idő új perspektíváját a szeretteivel együtt. "Az öregedéssel és a bölcsesség növekedésével elkezdhetjük felértékelni azt, ami igazán számít nekünk, ami valószínűleg nem történt meg nekünk az ifjúság frenetikus napjain: a kapcsolatok minősége és az idő, hogy élvezhessük" - mondja Malena a transzformációs edző Crawford. "Most tudjuk, hogy az élet valóban rövid, és a legegyszerűbb módja annak, hogy élvezzük azokat, amelyeket szeretünk, és boldogságot tölt be bennünk."
19 Karrierépítés
Shutterstock
Ki állítja, hogy ebben a szakaszban különösen a karrieredben kell lennie? Manapság a 40 évesnél fiatalabb személy jelenthet bármit, amit azt akar, hogy ez a munkahelyén jelent - és ez lehet a leginkább felhatalmazó idő az előrehaladáshoz vagy a változtatáshoz. "Itt van egy új nap, és azoknak, akik mernek meghatalmazni a régi szabványt, és új útvonalat készítenek a 40-es éveikben és azon túl, a kifizetés izgalmas lehet" - mondja Crawford.
20 Általános kockázatvállalás
Shutterstock
A kockázatvállalás egy új jelentőséggel bír, amikor eléri a 40-et: Ahelyett, hogy csupán impulzív mozdulatot hajtana végre, ez egy kiszámított esélyt jelenthet arra, hogy kitörjön egy útból, és kipróbáljon valami nagyobbat. "A kiszámított kockázatok vállalása nagyszerű módja annak, hogy kiszabadítsunk minket a status quoból, és emlékeztessük bennünket, hogy az élet buzgalma mindig megértésünk alatt áll" - mondja Crawford. "A kockázatvállalás lehetővé teszi számunkra, hogy hihetetlen, életét megerősítő módon újból bevezetjük magunkat."
21 Kiderül, hogy a szociális média hazugság
Shutterstock
Mélyen, a szociális média legtöbb felhasználója tudja, hogy nem a valóságot képviseli. De amikor fiatalabbak vagyunk, könnyebben áldozatul eshetünk ahhoz, hogy összehasonlítsuk a saját legrosszabb napjainkat társaink gondosan kidolgozott fényerejével. Amikor eléri a 40-et, kevésbé hajlamosak vagyunk belemenni ebbe a veszélyes csapdába - és érzelmileg sokkal egészségesebbek vagyunk érte.
22 Engedje el, és ne nézz vissza
Shutterstock
40 év után lehet, hogy jobban felkészülsz arra, hogy egyszerűen elengedd a múlt ereklyéit, amelyek nem szolgálnak téged, és csak hátráltatnak téged. "Van valami, amely eltalál téged a 40-es éveiben, és megadja neked a szabadságot, az engedélyt és a bizalmat, hogy elmondhassák azt, ami már nem szolgálja Önt" - mondta Robyn Miller Brecker, a gthx hálaadó alkalmazás tartalomvezetője és alapítója. a Robyn-val való keresés. "Legyen szó toxikus barátról, olyan elvárásról, amelyet úgy gondoltál, hogy teljesítenie kell, félelem - a lista folytatódhat és folytatódhat… Felismeri, hogy választhat!"
23 "Régi házas" típusú lenni
Shutterstock
Ebben a korban a házasságában már nem lehet a nászút fázisa - messze tőle. Lehet, hogy egy évtized vagy annál többet vesz bele ebbe a dologba… és tudod, hogy ennyire rejlik a szépség. Együtt életet építettél, otthont, talán gyerekekkel. Befejezted egymás mondatait. Lehet, hogy keserű, de tudja, hogy nem érti azt. Biztos benne, hogy ez örökkévalóság, és ez hihetetlen érzés.
24 Ha úgy dönt, hogy kecsesen szürke lesz, vagy sem
Shutterstock
Igen, lehet, hogy 40 évesnél szürkén halad - és dönthet úgy, hogy színezi a haját, vagy ölelni fogja azt. Akárhogy is, Ön határozza meg és birtokolja a megjelenését! "Egyes nők lenyűgözően szürkésnek tűnnek, és különösen szeretem azokat a divatos szürke csíkokat, amelyek a barna sörényében vannak" - mondja Hope McGrath életvezető. De ha ez nem te, akkor az is remek: "Számtalan nő és milliárd dollár dollár készül a szépségiparból, hogy támogassanak minket fiatalos fényünk megőrzésében."
25 Újra elkötelezettség az egészséggel, új okok miatt
26 Tényleg megismerni magad
Shutterstock
Az öregedéssel egyszerűen jobban megismerjük saját magunkat és a saját igényeinket. "Azoknak a 40 éveseknek, akik tudatában vannak, mára megismerjük erősségeinket és gyengeségeinket" - mondja McGrath. "Megtapasztaltuk az élet hullámvasútját, és tudjuk, hogy az életünk azon alapul, hogy mások véleménye szerint a katasztrófa és a szenvedés receptje. Mindannyian hajlamosak vagyunk kevésbé törődni vele. Több szólók vagyunk, egy kicsit félelem nélküliek saját életmóddal való megközelítés ".
27 Hitelesen élünk
Shutterstock
Amikor valóban ismeri magát, félelem nélkül viselkedhet - és teljes mértékben a saját feltételeivel. "Amikor elértem a 40-es évemet, vicceltem körülötte, hogy úgy érzem magam, mint a szeretett nagymamám, aki azt mondta, amit csak akar, és nem érdekli, hogy mit gondolnak az emberek" - mondja McGrath. "Olyan szabadság volt a hitelességében. Noha egyesek megőrültek, tényleg kevésbé tudott volna törődni vele. Ez a hitelesség érzése valóban virágozni kezd a 40-es években."
28 Megélje a örökségét
Shutterstock
Ha a korábbi években összezavarodott az igaz hívásod, akkor a 40 éves kor elérése kielégítő egyértelműséget hozhat az életed nagyobb küldetésével kapcsolatban - és a hajlandósággal ennek megfelelően viselkedni. A korábbi évtizedekben a „örökségük távolról tűnik, amit másoknak hagytok, hogy emlékezzenek rád” - mondja Levin. "Az életközösség megütése megváltoztatja a perspektívát. A hagyaték nem az, ami emlékezetes rád, amikor elmész; inkább az, ami emlékezetes rád most. A hagyomány megtapasztalása azt jelenti, hogy igennel mondasz a választáshoz és a változáshoz, és hogy az életed szarvasgörgője, amely az alapja annak, amely felhatalmazza a következőt."
29 Az idő drága és átmeneti jellegének értékelése
Shutterstock
Amikor 40 éves lesz, tudod, hogy az idő nem végtelen. És bár a halandósághoz való csatlakozás félelmetes lehet, hihetetlen felhatalmazást is nyújthat. "Tudjuk, hogy az idő drága, és ilyen véges órák vannak a napban, okosan kell költenünk a termelékenységre és az emberekre, akik szeretnek minket, inspirálnak minket vagy felemelnek bennünket" - mondja McGrath. "Egyáltalán nincs idő pazarolni. A legjobb életünk megélésekor az órát nézzük. Negyvenki tudja, hogy az élet finom egyensúlyának elsajátítása a kulcsa annak, hogy megtestesítsük a teljesülést."
30 Kedvezmény az ingyenes emberek számára
Shutterstock
Még mindig szeretné kedvelni a szeretteket, akiknek igazán számít a 40 év elteltével, mégis? Túl vagytok rajta. "Tudjuk, hogy fontos az önszeretet és az öröm az életünkben, ahelyett, hogy megcsókolnánk az embereket, akiknek nincs igazán érdeklődésünk a jólétünk iránt, vagy látjuk, hogy mi fejlődik" - mondja McGrath. "Jobban figyelembe vesszük a boldogság hányadosát, amikor 40 éves korunkban nagy döntéseket hozunk."
31 Annak ismerete, hogy mit akar egy kapcsolatban
Shutterstock
A 40-es ütés rengeteg tapasztalattal jár, valószínűleg olyan tapasztalatokkal is, amelyek olyan kapcsolatokkal járnak, amelyekbe beletartozhat, amire szükséged van és amit akar - és úgy érzi, hogy képes elutasítani azt, amit nem. "Függetlenül attól, hogy randevúban vagy házas, akkor jobban elégedett azzal, hogy ki vagy, és mit szeretne szeretetéből. Többé nem kell találgatni a játékokat vagy próbálnia illeszteni valaki más alakját" - mondja Carla Romo társkereső és kapcsolattartó edző. "Sérültél, és újra felálltál. Lehet, hogy fájdalmas volt, de most van bölcsessége a szerelem vonatkozásában. Most segíthet megosztani azt gyermekeivel vagy egy 20 éves valami társával. munkás."
32 És elengedi a toxikus kapcsolatokat
Shutterstock
Mire eléri a 40-et, valószínűleg elviselte a mérgező barátságok részarányát - olyan emberek, akik mindig úgy viselkedtek, mint az áldozat, miközben a levegőt kiürítették a helyiségből. "40 éves korában elegendő volt" - mondja Katharine Holmes, a Katie Holmes Coaching munkatársa. "Megtalálta a bátorságot, hogy elengedje ezeket a kapcsolatokat - nem azért, mert nem gondoskodó ember, hanem azért, mert meg kell védenie a saját érzelmi és szellemi jólétét. Többé nem mondja el magának, hogy ezekkel kell barátkoznia. Nem az Ön felelőssége, hogy megjavítsa vagy megmentse őket. Mennyire megszabadító ez?"
33 Tudva, hogy bízhat ösztöneiben
Shutterstock
Amikor 40 évesnél idősebb, elegendő tapasztalattal és intuícióval rendelkezik, hogy valóban megbízhasson saját ösztöneiben, és ez nagy teljesítmény. "A 20- és 30-as években küzdünk azzal, hogy bízunk a bél ösztöneinkben. Ahelyett, hogy megtennénk azokat a dolgokat, amelyeket valójában meg akarunk tenni, visszatartunk" - mondja Holmes. "40 éves korukban a legtöbb ember kevesebb figyelmet fordít arra, amit véleményük szerint meg kellene tennie, és arra összpontosít, amit a szíve szerint igazuk van. Ez a leggyorsabb út a legboldogabb életükhöz."
34 Határok meghatározása
Shutterstock
Ebben a korban valószínűleg elhagyott néhány korábbi bizonytalanságát, és jobban érzi magát, amikor felszólal azon, amit akar, és amit egyszerűen nem fog elviselni. "Sokan elég bizonytalannak érzik magukat a 20-as és 30-as években. Annyira szeretnénk, ha olyan szeretnek lenni, hogy engedjük az embereknek mindenütt sétálni. Elnémítjuk véleményünket és ötleteinket az elutasítás félelme miatt" - mondja Holmes. "40 éves korunkban ismerjük értékünket. Kényelmesnek érezzük a határokat, és értesítjük az embereket, amikor átlépték őket.
35 Értékelje meg a vakmerő múltját
Shutterstock
Nem nagyszerű visszanézni az összes olyan kockázatra, amelyet fiatalabb éveinkben vállaltunk - biztosan abban, hogy tudjuk, hogy rendben vagyunk? Örülök, hogy visszaemlékezzük a vadon fiatalabb idők emlékeire, tudva, hogy mindent kihoztuk a rendszerünkből, túléltük és elbeszéltük azokat a lédús meseket!
36 És a 20-as és 30-as évek hibáit
37 A szövegek, e-mailek és telefonhívások hagyása vár
Shutterstock
Ha a fiatalabb lenni azt jelenti, hogy reménytelenül hozzákapcsoljuk telefonunkat, akkor az öregedés 40 éves korig és annál is teljesebbé teheti azt, hogy megszabadulunk ebből - vagy legalábbis hagyjuk várni. 40 év után elégedett lehet azzal, hogy egyszerűen "figyelmen kívül hagyja a szövegeket, az e-maileket, a közösségi médiát, a telefon csengését, amíg nem készen állsz, és úgy érzi, mint te" - mondja Rebecca fejlesztési és karrier-edző Kiki Weingarten. "Tényleg várni fog."
38 Ha elengednénk a "kellene"
Shutterstock
A "kellene" veszélyes szó lehet a 20-as és 30-as években - ez arra ösztönözheti Önt, hogy elérjen minden olyan célt, amelyről Ön valójában nem törődik, de valahogy megfelelőnek tűnik. "Ha elengedjük a" vállat ", amely eddig vezette Önt", akkor a 40 plusz fokozása nagyon erős lehet, "mondja Weingarten. "Mit akarsz? Mi a neked megfelelő? Most ez ösztönzi Önt önismeretének és élettapasztalatainak bizalmával."
39 A személyes kritika elutasítása
Shutterstock
A 40 éves korában ismeri magát - minden hibát -, és valójában nem akarna senki mással kereskedni. "Az anyósád ítéleti kritikája arra késztette, hogy éjszaka felkeljen, de nem több" - mondja Weingarten. "Régebben a gondolataidban újra és újra megismételte munkatársa megjegyzéseit. Most elengedi őket, mert jobban értékeli a véleményét, mint bárki másé."
40 És tudva, hogy a nagy 4-0 jobb, mint gondolnád
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin Los Angeles-i székhelyű életmódszerkesztő és író.
