Még azok az emberek is, akiket általában nem érez az a gondolat, hogy egy szürke hajat a tükörbe spontál, vagy néhány extra gyertyát fúj ki a születésnapi tortájukra, elvakíthatják magukat a változásuk miatt, amelyet életükben észlelnek a 40. életév után. van egy újonnan nyüzsgő ízület; minden egyes fizetéscsökkenés után hirtelen alvó éjszaka. Ez azonban nem azt jelenti, hogy mind lefelé - valójában messze tőle. Itt van, amit valóban elvárhat az életből a nagy 4-0 után.
1 Megváltoznak a prioritások.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
40 éves korában a Joneses-kel való lépést tartva nem lesz mozgatórugó az életedben. Legyen szó karrieredről, családodról vagy személyes boldogságáról, ez a tökéletes alkalom a prioritások kitalálására. "A negyven olyan csúcsidő, amikor újraértékeljük értékeinket" - mondja a los angelesi klinikai pszichológus és a Tricia Wolanin, a Psy.D szerző. "Elkölthetjük az életünk megváltoztatásához és hozzáigazításához, ha úgy döntünk, hogy élni akarunk. Ha változtatni akarunk, ez a legfontosabb idő erre."
2 És a megfelelő alvás lesz az egyik.
Shutterstock
Ha tipikus amerikai vagy, valószínűleg túl keveset alszol. Valójában egy 2013. évi Gallup-közvélemény-kutatás azt találta, hogy az átlagos amerikai éjszakánként csak 6, 8 órát hallgat. És bár valószínűleg felébredt, amikor nagyon jól érezte magát, miután néhány évtizeddel korábban csak néhány kanyargott, a 40 éves korában nem elegendő mennyiségű alvás elronthatja az egész napot.
3 A társadalmi köre kisebb lesz.
Shutterstock
A házastársakat, a gyerekeket vagy a munkahelyi növekvő nyomást hibáztathatja, de a társadalmi köre elhalványul, amikor 40 éves korában jár. Míg a közeli barátaid nem tűnnek el, addig azok a barátságos ismerősök, akiknél felhívták, hogy alkalmanként igyonnak egy italt, valószínűleg az út mellett fognak esni.
4 Mindenkinek nagyon aggódik a családi tervei.
5 És ha ön egyedülálló, kap egy csomó kapcsolati tanácsot.
Shutterstock
Sok ember számára a hallás, hogy valaki 40 évesnél idősebb, és egyedülálló, hangzik, mint egy tanácsadás kérése. Ha a 40. születésnapjának elérésekor még nem házas, vagy más embernél nem él, készítsen fel egy csomó kéretlen ajánlatot, amely felveszi Önt.
6 Az önmagától való félelem elmúlik.
Shutterstock
Ha már az ötödik évtizedében elárasztotta a repülő szóló, akkor miért kellene félnie az egyedülállástól? A 40-es éveiben nem csak azt hallotta meg, hogy az egyedülálló nem a világ vége, hanem egyenesen élvezte a saját társaságát.
7 És el fog lepődni, milyen könnyen tud elmenni a toxikus kapcsolatoktól.
Shutterstock
Noha valószínűleg korábban hajlandó volt vacsorázni olyan barátokkal, akik magukról beszélték az ad nauseamról, vagy elvonta a vállat olyan családtagjaitól, akik folyamatosan kommentálják a súlyát, addig a 40 éves korukhoz való türelem ezekben a kapcsolatokban jelentősen csökkent. És az a hajlandóság, hogy nem hajlandó megbirkózni ezekkel a mérgező hatásokkal a 40-es éveiben, valószínűleg az, amire szükség van a kapcsolatok megszakításához.
8 A gátlásod elhalványul.
Shutterstock
Több évtizedes gyakorlata van arra, hogy új dolgokat próbáljon ki az öve alatt, amíg eléri a 40-et, ami azt jelenti, hogy valószínűleg egy újonnan gátlástól mentes létezést fog megtapasztalni. Olyan hosszú, határozatlanság és szex a kikapcsolt fényekkel!
9 És a kínos reflex is kikapcsol.
Shutterstock
A visszapillantást gátló tényezőkkel együtt, azok a dolgok, amelyek régen zavarnak téged - rossz dátumok, műhelyiségek, ruminációk arról, hogy milyen furcsa módon táncoltáltok ezen a partin -, a 40-es évek ideje alatt nagyon következhetetlennek tűnnek.
10 A tapasztalatok preferenciája meghaladja a divatos dolgok iránti vágyát.
Shutterstock
Jó, ha luxusautó van a autópályán vagy drága pénztárca a karján? Talán, de amikor belépett a 40-es éveibe, rájöttél, hogy az örökség, amelyet ezek a vagyonok nyújtanak, rövid életű. Ehelyett tudja, hogy a tapasztalatok hosszú távon mindig boldogabbá tesznek, mint a dolgok.
11 Az emberek elkezdenek hozzád tanácsért.
Shutterstock
Negyven nem érzi magát öregnek az emberek számára, akik megütötte. Ez azt jelenti, hogy a fiatalabb embereknek nem csak idõsebbnek, hanem bölcsebbnek is látsz, és ez a tökéletes ember lehetõvé teszi, hogy tanácsot kérjen.
Nem fogjuk mondani ezeknek a fiatalabb embereknek, hogy még mindig kitalálod, hogyan lehet omlett készíteni és megfizetni az adókat. Csak élvezze a Yoda pillanatát.
12 Néhányan azt gondolhatják, hogy kevésbé hozzáértő.
Shutterstock
Sajnos, bár a 40 ember fiatalnak érzi magát, vannak olyanok, akik úgy gondolnak, hogy a hegy fölött tartanak, mire elérjük ezt a mérföldkövet. Csak fogja be magát az első alkalommal, amikor egy közelmúltbeli főiskolai hallgató megkérdezi tőled, hogy tudja-e, hogyan kell ellenőriznie az e-mailjét.
13 A feledékenység gyakori kérdés.
Shutterstock
Amint eléri a 40-es évet, valószínűbb, hogy helyettesíti azt a csésze kávét, amelyet éppen készített, küzd, hogy visszahívja a közelmúltban találkozott emberek nevét, vagy elfelejtse, hol parkolta autóját a plázában. A jó hírek? A Neuron folyóiratban 2015-ben közzétett kutatások szerint a feledékenység valóban hasznos memória-konszolidációs eszköz lehet, amely segít megőrizni a szükséges információkat és elrabolhatja az idegen anyagokat.
14 Abbahagyja a stílus megszerzését a hírességek részéről.
Shutterstock
Az a gondolat, hogy vásárol egy ruhát, mert láttad egy magazinban, valószínűleg vonzó volt neked, ízlésed azonban az évek során jelentősen fejlődött. Most a saját intuícióját hallgatja meg, amikor meghatározza a stílusérzetét, nem pedig a fényes személy kétes tanácsait, akivel soha nem találkozik meg.
15 Már nem törődik azzal, hogy távol tartja a kapcsolatot a popkultúrával.
Shutterstock
A 30-as éveiben valószínűleg rájöttél, hogy tucatnyi népszerű híresség létezett odakint, akik nemcsak fiatalabb voltak, mint te, de akiket nem tudtak kivenni egy sorban. És ez valószínűleg mini összeomlást váltott ki. 40 éves korában nem érdekli, ha a barátok gyermekei úgy néznek rád, mintha három fejed lenne, mert nem tudod, ki Billie Eilish.
16 Hivatalosan "asszony" vagy "uram" lett.
Shutterstock
Amikor valaki egy boltban felszólal: "Asszonyom! Asszonyom!" Lehet, hogy nem fordítja el azonnal a fejét, de nem hibázik: Most, hogy 40 éves vagy, valószínűleg beszélgetni fognak veled.
17 Elkezdesz gondolkodni a nyugdíjra.
Shutterstock / fizkes
Úgy tűnhet, mintha épp most lépne fel karrierjében, de a 40-es évek előrehaladtával a barátok valószínűleg komolyan fognak beszélni a nyugdíjba vonulás tervezéséről. Tehát, ha még nem tette meg, akkor jó ötlet lehet elgondolkodni a 401 (k) összegű hozzájárulások növelésén.
18 Könnyebb összpontosítani a jót.
Shutterstock
A 20- és 30-as években valószínűleg arra összpontosított, hogy az életéből hiányoztak: a hat számjegyű fizetés, a nagy házastárs, a nagy ház és a három gyerek, akinek feltételezted, hogy 29. születésnapjára készülsz.
A 40 éves korába való belépéskor azonban elkezdi értékelni a meglévő dolgokat, ahelyett, hogy azokra a dolgokra összpontosítana, amelyekről úgy gondolja, hogy hiányzik. Emellett, bár mások középkorúnak nevezhetnek téged, tudod, hogy még sok idő van hátra, hogy elérje azokat a célokat, amelyeket maga kitűzött.
19 Az életkori válság nem feltétlenül foglal magában tetoválást vagy sportkocsit.
Shutterstock / majom üzleti képek
Noha rajtad múlik, ha Corvette-t vásárol, orrgyűrűt vesz fel, vagy a 40. születésnapját követően lemond a munkáról, a kutatások szerint sok negyven ember valamiféle válságot tapasztal. A nemzetközi magatartás-fejlesztési folyóiratban közzétett 2013. évi tanulmány szerint a férfiak 46% -ánál és a nők 59% -ánál van valamiféle válság 40–49 között.
Az életkori válság jelei azonban nem mindig olyan nyilvánvalóak, mint egy átjárható autópálya. "A tünetek között szerepel a depresszió, a régóta fennálló hitek megkérdőjelezése, határozatlanság, a céltudatosság ellenőrzése és a saját halálozásra vonatkozó gondolatok megnövekedése" - mondja a Chicagói székhelyű terapeuta, Carolyn Ball, MA, az LPC, az Elevate Tanácsadás + Wellness alapítója.
20 Ismerős emberei komoly egészségügyi kérdésekkel foglalkoznak.
Shutterstock
Az egyik, hogy negyven ember készül fel a súlyos egészségügyi problémákra, amelyek hajlamosak felbukkanni a belső körükben. Függetlenül attól, hogy a szülők idősödnek, vagy a rákkal foglalkozó barátok -, az első nagyobb egészségügyi probléma, amely a szeretteit befolyásolja, valószínűleg olyan tehervonattal fogja elérni.
21 A fizikai ismeretek ideggyakorló élményt jelentenek.
Shutterstock
Miközben kevés ember élvezi a lehetőséget, hogy orvosa megbotránkozhasson és kiszabaduljon, ez általában nem ijesztő élmény - mindaddig, amíg el nem éri a 40-es évet, azaz. Minden alkalommal, amikor ellenőrzést folytat, aggódik egy furcsa új szeplő miatt, amit tegnap este egy pohár bor tett a májához, vagy hogy a rutinszerű találkozón valami szörnyű lesz, amit soha nem számítottál.
22 És minden orvos kinevezése új tesztekkel van tele.
Shutterstock
Még akkor is, ha éppen orvoshoz fordult, hogy szinuszfertőzést kapjon, ne lepje meg, ha egy váratlan tesztsorozatnak köszönhetően később elhagyja az orvos irodáját. A 40 éves kor után az orvosának minden látogatása új orvosi tesztet tartalmaz, és sok emlékeztetőt tartalmaz a mammogram és a kolonoszkópia ütemezéséhez.
23 A szexuális élete lassulása nem feltétlenül rossz.
Shutterstock / LightField Studios
Ha 40 éves korában jár, ne lepje meg, ha a szexuális élete nem olyan pontosan forró, mint egy évtized vagy két korábbi volt. De nem minden remény veszít el: A Szexuális Magatartás Archívumában közzétett kutatás 2017. évi áttekintése megállapította, hogy a ritkán szexuális párok nem kevésbé boldogok, mint azok, akik rendszeresen szexelnek.
24 Mert maga a szex jobb.
Shutterstock
Van egy ezüst bélés, amikor a 40-es években a szexuális életedről van szó. Ebben a korban nem csak tudja, mit akar, hanem valószínűleg kevésbé öntudatos is, mint néhány évvel ezelőtt volt, így könnyebben élvezheti magát a hálószobában.
25 A szürke haj gyakorlatilag elkerülhetetlen.
Shutterstock / eggeegg
Még ha a hajadnak is sikerült megőriznie természetes színét a 30-as évek során, ne várja el, hogy sokkal hosszabb ideig tart. Valójában a British Journal of Dermatology által 2012-ben közzétett kutatások azt mutatták, hogy a 45 és 65 év közötti emberek 74% -ánál szürke haj alakul ki.
26 És a haj váratlan helyeken kezd megjelenni.
Shutterstock
Néhány szürke nem az egyetlen változás a hajában, amelyet 40 év után észlelhet. "Még akkor is, ha szokatlan helyeken nem nőtt haja, akkor a 40 éves koruk után látni fogja" - mondja Nikola Djordjevic, MD, a MedHelpAlert.org. "Nőkben, amikor a menopauza után csökken az ösztrogénszint, a tesztoszteron egyre inkább kiemelkedik, és a haj sötétebbé és hosszabbá válik."
27 Hirtelen tucat krém van a test különböző részeire.
Shutterstock
Itt van a szemkrém, amelyet a nyakán használ, azt, amelyet lefekvés előtt felvetett, az a, amely hidratálja az újonnan száraz könyökét, és a bőrgyógyász által felírt összes recept, amely állítólag vigyázni fog a meglepő bőrbetegségekre. nem vettem észre, hogy 40-es éveitekben szenvedni fognak téged.
28 Ráncok elvakítják magad.
Shutterstock
De függetlenül attól, hogy hány öregedésgátló krémet költött pénzre, vagy hányszor próbálta elkerülni az arc ráncolását nevetés közben, ha 40 évesnél idősebb, számíthat a ráncokra, amelyek úgy tűnnek, mintha semmiből sem lennének.
29 A szemüveg szükségessé válik.
Shutterstock
Még ha a látása is mindig jó volt, valószínű, hogy 40-es korában kissé kevésbé éles lesz. De ne aggódjon: A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (2006) által készített tanulmány szerint a 40 és 59 év közötti látássérült amerikaiak 94, 4% -a javíthatja a problémát szemüveggel vagy érintkezővel.
A hólyag gyengül.
Shutterstock
Az öregedéssel az egyszeri rugalmas hólyagszövet kevésbé nyújtható, azaz az Országos Öregedési Intézet szerint nem képes annyi vizeletet tartani, mint valaha. "Ennek eredményeként a hálószobában gyakori éjszakai látogatások következhetnek be, amelyek következményekkel befolyásolják az alvás minőségét, és kevésbé mély alvást eredményeznek" - mondta Lina Velikova, MD, a DisturbMeNot.co társalapítója.
31 A teste nagyon eltérően reagál az alkoholra.
Shutterstock
Noha valószínűleg képes volt egy pohár bort megkóstolni, és még mindig felébredt szemmel és fészkes farkával a 20-as és 30-as években, mire 40 tekercsel, a dolgok megváltoznak. "40 év után a máj másképp viselkedik az alkohollal" - mondja Velikova. "A máj csökkent alkoholfogyasztási képessége azt eredményezheti, hogy kevesebb ital mellett fogyni kezd."
Manapság biztosan szüksége van egy nagy öböl méretű pohár vízre és néhány ibuprofenre egy nagy éjszakai kikapcsolódás után.
32 Gyorsétel eltalál téged, mint egy tégla tégla.
Shutterstock
Vissza a húszas éveiben, egy zsák tortilla chips vagy fél pizza vacsorázása nem volt nagy ügy. Mire eléri a 40-et, az egészségtelen ételek választásából majdnem ugyanolyan rossz másnaposságot kap, mint az egészségtelen mellek miatt. A gyorsételnek az úgynevezett "étkezése" nemcsak erősebben sújt téged, hanem a hatások hosszabb ideig is fennmaradnak - és ez az egész anyagcseréje miatt.
Az anyagcseréje drámai módon lelassul.
Shutterstock
A 40 éves fordulás gyakran azt jelenti, hogy az anyagcseréje jelentősen lelassul, tehát valószínűleg néhány további hüvelyk fog felbukkanni a derekán, ami több, mint felületes okok miatt releváns lehet.
"Ez a zsírmegőrzés általában a középső szakaszban fordul elő, és ez a legrosszabb hely a zsír felhalmozódásához, mert összekapcsolható szívbetegséggel és más krónikus állapotokkal" - mondja Nicole Avena, Ph.D., a PhD értekezésének oka . idegtudomány a Sinai Mount Orvostudományi Iskolában és az egészségpszichológia vendégprofesszora a Princetoni Egyetemen.
34 Tápanyag-hiányosságai felveszik magad.
Shutterstock
Noha valószínűleg nem sokat gondolt az étel pontos tápanyagjaira a 40. születésnapja előtt, ezek a hiányosságok fel tudnak lépni veled, amikor öregedsz. "Például, ha nem volt hajlandó elegendő mennyiségű kalciumot és D-vitamint kapni, akkor hirtelen érezheti ennek hatásait, ha gyengébb csontokkal rendelkezik és hajlamosabbak arra, hogy a dolgok megsérüljenek, mint például a fogak" - figyelmeztet Avena.
35 És felfedezi, hogy mindennek van kiegészítője.
Shutterstock
A fiatalabb időkben valószínűleg csak multivitaminokat, antibiotikumokat és fejfájás gyógyszereket vett be. A 40-es éveiben azonban van kiegészítője a bőrének, az egyik a szívedhez, a másik a látáshoz, és egy maréknyi kiegészítő, hogy a csontok a lehető leggyorsabbak maradjanak.
36 A temperamentumos hátad napi ellenségévé válik.
Shutterstock
Lehet, hogy nagyszerű formája van, vagy minden nap nyújtózkodik kudarc nélkül, de a 40 éves kor után gyakorlatilag elkerülhetetlen a hátfájás. Még ennél is rosszabb: gyakran nehéz pontosan meghatározni, mi okozza: Egy este lefeküdsz, hirtelen felébredsz, és úgy érzed, hogy nem tudsz egyenesen felállni.
És nem vagy egyedül - az UNC Orvostudományi Iskolájának egy 2009. évi tanulmánya azt tapasztalta, hogy a felnőtt amerikaiak 84% -a szenved hátfájást, szemben a több mint két évtizeddel ezelőtti 73% -kal.
37 Ha lehajol, nincs garancia arra, hogy vissza fog állni.
Shutterstock
És ezzel a hátfájdalommal még ijesztőbb tünet: a teljes mozgékonyság. A hátfájás és a megnövekedett merevség azt jelentheti, hogy amikor a padlóra esett zoknit veszi fel, órákig elakadhat ebben a helyzetben.
38 Az egyszerű edzések néhány napi fájdalmat okoznak.
Shutterstock
Régebben öt mérföldet tudott futtatni második gondolat nélkül. És bár az állóképessége nem feltétlenül csökken a 40. születésnapja után, a elég tipikus edzés után fellépő fájdalmak száma exponenciálisan növekszik.
39 És az ízületeid érzékelhető ok nélkül zajt adnak.
Shutterstock
Pontosan nem emlékszel arra, mikor kezdődött a változás, de tudod, hogy térded nem tűnt úgy, mint egy nyüzsgő pajta ajtaja a 20-as években. A 40-es években az ízületek fájdalmasak, nyikorognak, és alkalmanként egészen adnak. Valójában a Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központok (CDC) kutatásai azt mutatták, hogy az Egyesült Államokban a felnőttek 30% -a szenved valamilyen típusú ízületi fájdalomtól.
40 De általában nem izzad a apró cucc.
Shutterstock
Azok az aggodalmak és sajnálatai, amelyek korábban éjjel feltartóztattak, olyanok, mint a víz a kacsa hátáról. Tudod, mi a prioritásaid, tudod, ki vagy, és tudod, hogy milyen ember akarsz lenni. És most, hogy 40 éves korodban vagy, nem akarsz engedni, hogy olyan ostoba dolgok legyenek, mint az önbizalom. És további inspirációért, hogy ez az évtized még a legjobbak lehessen, nézd meg ezeket a 40 világhírű A-listát, akik csak 40 után váltak híressé.
