Valódi beszélgetés: Ha 40 év után igazán egészséges bőrt szeretne, akkor a bőrének csak kicsit több TLC-t kell adnia, mint amit valószínűleg a 30-as éveiben adtál. Most, bár ez nem tűnik óriási kérdésnek, úgy gondolom, hogy egyetért azzal, hogy semmi sem ölti meg az átgondolt bőrápolási rutinot, egészen a teljes napi munkavégzéshez, az edzőterembe tett utazáshoz és a hosszú ingázáshoz. (És igen, ez vonatkozik mind a nőkre, mind a férfiakra.) A jó hír? Van egy csomó dolog, amit 40 év után megtehet az egészséges bőrápolás érdekében, és ez valójában nagyon egyszerű. Azokat itt összegyűjtöttük, így megtanulhatja, hogyan lehet fiatalos bőrt elérni 40 éves korában. Memorizálja ezt a listát, ha mindig meg akarja tartani pezsgő ragyogását!
1 Használjon megfelelő bőrtisztítót.
A legegészségesebb bőr mindig tiszta, ezért ügyeljen arra, hogy a bőrének megfelelő arctisztítót használjon. Keressen egy habot, mivel ezek eltávolítják a szennyeződéseket a felület alatt, valamint a smink és hasonlókat. A száraz bőrfelületeknek természetes bőrpuhító szerekkel ellátott tisztítószereket kell keresniük, például egy olaj alapú tisztítószert; a zsírosabb típusoknak olyan zit-összetörő formulákat kell találniuk, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a szalicilsav. És további nagyszerű bőrápoló tippekért olvassa el a 20 szépségápolási terméket, amelyek mindig felébresztik a gyönyörű készüléket.
2 Fektessen be egy új nappali szérumba, antioxidánsokkal.
Az antioxidánsok - elsősorban a C és E vitaminok - ragyogóan hatnak az UVA és az UVB szabad gyökök kiküszöbölésére, szinte a fényvédő fõnök asszisztenseként járnak el. A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy a minőségi antioxidánsok elősegítik a bőr további károsodásának helyreállítását és megelőzését. Próbáld ki a Skinceuticals CE vassavat (165 USD), amelyet a bőrápoló szakemberek széles körben a napi szérumok aranyszabályának tartanak.
3 És egy szérum éjszaka retinollal megtöltött.
Takarítson meg C-vitamint reggelre. (Gondoljon úgy, mint a napi pohár frissprésű narancslé). Ehelyett válassza az A-vitamin formáját - a retinoidokat vagy a retinolt, amint az szintén ismert, attól függően, hogy dermatológushoz fordul-e egy forgatókönyv készítéséhez, vagy vásárol-e egy szabadon kívüli főszert a legjobb egészséges bőrápolásért 40 év után.
Mivel a retinol meglehetősen erős, bármilyen kezelés megkezdése előtt beszéljen egy profi szakemberrel, különösen, ha érzékeny bőrrel rendelkezik. (Ebben az esetben a doktordokumentumok gyakran hasonló A-vitamin-szubsztrátot, retinil-palmitát néven ajánlnak.) Ezután, amint befejezte a cucc alkalmazását, feltétlenül tisztítsa meg a 11 orvos által jóváhagyott gyorsabb elalvási titkot. a legjobb alvás valaha.
4 Nedvesítse a nap folyamán, ahányszor szükséges.
Miután a széruma megszárad (várjon kb. Öt percet), vigyen fel egészséges réteg hidratáló hidratálót a bőrére. Az olajtermelés 40 éves kor után lelassul, így a bőrt gyakrabban kell feltöltenie kívülről.
Használjon oldatot, amely hidratáló összetevőket tartalmaz, például a hialuronsavat. Az egyik nagyszerű változat a Peter Thomas RothWater Drench Hyaluronic felhőkrém (65 USD), amely szintén praktikus, 0, 67 uncianyi utazási méretben érkezik, csupán 24 dollár. Soha ne felejtsük el: a rendszeres hidratálás egyike annak a 20 módszernek, amely egy évtizeddel fiatalabbnak tűnik.
5 Ügyeljen arra, hogy mindig viseljen SPF-t.
Bármely bőrgyógyász újra és újra elmondja neked, hogy az UVA / UVB SPF 30 vagy annál nagyobb napi (hetente, akár két óránként) felhordása a végső eszköz a jövőbeni károsodások vagy az öregedés jeleinek, például a finom vonalak, a ráncok és az életkor megelőzésére. helyek.
A 2016-os új kutatások azonban azt találták, hogy a fényvédő összetevői valóban segíthetnek az öregedés jeleinek megfordításában is. (Csodás termék? Mi ezt mondjuk.) A Reddit bőrápoló drogosok titkos kedvence a Biore UV Aqua Rich Watery Essence fényvédő SPF50 + (22 USD).
6 Válasszon külön éjszakai krémet.
Amíg új bőrápolóját vásárolja, keressen egy bőrtípusra legjobban megfelelő éjszakai krémet. Ezek a hidratáló szerek általában kissé nehezebbek és okkluzív összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a nedvesség lezárását, miközben szundi. Sokan tartalmaznak regeneráló tulajdonságokat is, amelyek elősegítik a bőr-sejtek cseréjét, így nyolc órányi szépségápolást tesznek lehetővé Önnek, sima AF-arcbőr mellett. A Kiehl Ultra Arc-éjszakai hidratáló maszk (35 USD) elég gyengéd minden bőrtípusra.
7 Vagy próbáljon inkább egy arcolajat.
Az arcolajok nemcsak trend, hanem bizonyítottan jótékony hatással vannak a bőr hidratálására, különösen mielőtt szépen megütne. Kényeztesse magát, és élvezze azt is, amely nagyszerű illatokkal is rendelkezik, például a Rodin Olio Lusso levendula abszolút arcolajat (170 USD).
8 Mindig használjon szemkrémet.
Bár néhányunk 18 éves korban kezd el használni a szemkrémeket, a 40- es idő az, hogy vásároljon egyet, ha még nem tette meg. Mivel a szem körüli bőr vékonyabb és ennélfogva enyhébb, eltérő hatékonyságot és összetevők keverékét igényli, mint az arc többi részén. Bónusz pontokat szerezhet, ha a hűtőszekrénybe ragasztja, hogy az erek összehúzódjanak, hogy reggelenként csökkenjen a puffadt táska.
9 Hagyja ki a feldolgozott ételeket és a cukrot.
Tudod azt az elképzelést, hogy te eszel? A bőrére is vonatkozik.
10 Reach a probiotikumokban gazdag ételek számára.
Minden olyan ételhez, amely összezavarhatja arcbőrét, van még egy nagyszerű választás, amely ragyogóvá teszi. Pontosabban, keressen olyan élelmiszereket, amelyek nemcsak az antioxidánsokban, hanem a probiotikumokban is gazdagok, amelyek a természetben előforduló, bélre jó baktériumok, amelyek hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez.
Az erős immunrendszer természetesen erősíti az összes védő szervét, beleértve a legnagyobbat is: a bőrt. Magas szintű probiotikumokat talál a joghurtban és a kefirban, valamint a kelkáposzta, a kombucha és a káposzta esetében. (Más szavakkal: Minden ízlelőbimbóhoz van probiotikum.) És most, amikor azt vizsgálja, hogyan lehet fiatalos bőrt elérni a 40 éves koron, a táplálkozás belülről kifelé fontosabb, mint valaha.
11 Használjon célzott maszkot hetente.
Ahhoz, hogy valóban megnövelje az új bőrápolási erőfeszítéseit, heti hetente használjon arcmaszkot, hogy még több eredményt érjen el. Keressen olyan képleteket, amelyek az arcszínt megszilárdítják, ragyogják, megemelik vagy simítják. (Annyi lehetőség közül választhat, nagyon sokféle van, hogy minden #SelfCareSundayot kipróbálhasson.) Kezdje az Erno Lazlo Firmarine Lift arcmaszk (80 dollár) összekeverésével, amelynek négy egyszemélyes adagolókészlete van, így Ön és barátja kaphat be a keverő varázslatba.
12 Hagyja abba a dohányzást.
Duh.
13 Ne felejtsd el a kezed.
A kezek alattomos titkos ajándék az életkorhoz. Mivel a kezek gyakran vannak kitéve az elemeknek, és kevés autót kapnak, hajlamosak a leginkább viharvert megjelenésre - és gyorsan. Használjon őrült hidratáló kézkrémet, például a Rituals The Ritual of Ayurveda kézbalzsamot (17 dollár), valamint a napi SPF bevonattal, hogy a dolgok simaak és védettek legyenek. Bónuszpontok, ha körömágyak körüli kutikulaolajat használnak, például Essie Apricot Cuticle Oil (9 dollár), amely megerősíti a körmöket, és megakadályozza a bőr kiszakadását.
14 Kezelje az életkor foltokat bőrvilágítóval.
Az életkor foltok - más néven hiperpigmentáció - elkerülhetetlenek, ha egész életében nem használja a megfelelő SPF-t. (Legtöbbünk bűnösnek számít, mert vádolva van.) Ezért 40 éves korában már észlelhet sötét jeleket a bőrén, amelyeket még soha nem látott, vagy azokon a kezeknél, amelyeket mégis kitéve. Keressen olyan világító kezelést, amely összetevőket tartalmaz, beleértve édesgyökér-kivonatot vagy hidrokinont, mint például a Glytone Dark Spot Corrector (52 USD).
15 Gondoljon a dermaplaning-ra.
A megmagyarázhatatlan őszibarack-fuzz valamelyest normává válik, amikor a nők öregednek, és hormonális szintjük ennek megfelelően módosul. Míg a srácok kiverhetnek egy borotvát (vagy forró borotválkozást végezhetnek a fodrászatban), addig a nők inkább kreatívak.
Enter: dermaplaning, az új otthoni taktika, amely hatékonyan segíti a bőr simítását, kiküszöböli az őszibarack-foltot, és megszünteti a felhalmozódott elhalt bőrsejteket, így azonnal világosabb lesz. A DermaFlash (190 $) minden alkalommal becsapódásmentes volt, amikor a TBH-vel játszottam.
16 Vagy használjon on-the-go szőreltávolító eszközöket.
Ha nem érzi a pengét, vagy esetleg konkrétabb, célzott szőreltávolítási lehetőségeket keres, akkor vegye figyelembe, hogy rengeteg ilyen van. A legjobb, hogy egyikük sem igényel szalon vagy gyógyfürdő látogatást. Ha aggódik a felső ajak haja miatt, próbáld ki a NoMostache hordozható ajakzsír-készletet (18 USD), amely 12 kétoldalas viaszcsíkot és egy korsó méretű tartályt tartalmaz hidrokortizon krémet a bőr megnyugtatására az önbarátkozás után.
17 Használjon külön terméket a nyaka kezelésére.
Ennek oka van, hogy annyi nyaki krém áll rendelkezésre. Az életkor előrehaladtával a nyakon lévő bőr és a dekoltázs krópássá válik, ami más, mint az arcon tapasztalható finom vonalak és ráncok. Ezért használjon kifejezetten erre a célra szánt terméket, és vegye be napi ütemtervébe. A vadonatúj Make Moonlight nyakjavító krém ($ 52) beépített applikátorral rendelkezik, amely elősegíti a képlet behatolását, miközben ideiglenesen simább hatást biztosít.
18 Rendszeresen, de finoman borítsuk le.
A sejtek cseréjének elősegítése az elhalt tárgyak eltávolításával - a hámlás folyamatával - kulcsfontosságú a bőr tiszta tartása és a nyirokrendszer mozgása szempontjából. Használjon finoman bőrfényesítõt hetente egyszer, például a Tatcha Indigo nyugtató rizs enzimporot ($ 65), amelynek nincs kemény dióhéja vagy más kemény boríték granulátum. Ügyeljen arra, hogy soha ne sértse meg túlzottan a bozót: Az olaj túltermelését kiváltja, ami ellentétes azzal, hogy pontosan miért hordozta le elsőként.
19 Vigyázzon a felnőtt pattanásokra.
A felnőttkori pattanások túl valósak - és túl általánosak, különösen ha azt gondolják, hogy a középiskola lenne az utolsó hely, ahol látszad. Sajnos, ezek a cisztás zitok a hormonszint megváltozásának következményei. Más pattanásoktól eltérően, amelyek a bőr felületén (epidermiszén) képződnek, ezek a fájdalmas, duzzadt srácok általában a dermiszben élnek, ezért ezeket nem lehet helyi krémmel kezelni.
20 És kezelje ezeket a ziteket másképp.
Most, hogy 40 év után egészséges bőrt keres, valószínűleg orvoshoz kell fordulnia, ha azt akarja, hogy gyorsan gyógyuljon, és a bőr nem hegesedik (puszta mérete miatt). Az orvos gyakran antibiotikumokat ír fel a fertőzés kezelésére és / vagy ad egy kortizon-felvételt, amelynek utóbbi elősegíti, hogy a duzzanat jelentősen csökkenjen 24 órán belül. (És az isten szerelme miatt ezeket ne szorítsa össze. Szó szerint semmit sem fog tenni, és végül csak rosszabbá teszi.)
21 Keressen peptidekben gazdag bőrápoló termékeket.
Ha szépségápolási termékeket készít, alaposabban vizsgálja meg az összetevő címkét, és keressen bőrradírral, különösen peptiddel bőrradírokat, esszenciákat és testápolókat. Kérdezzen minden esztétikustól, és esküsznek az aminosavakra, lényegében fragmentált proteinekre. Segítenek a bőrnek rugalmasabbá válni bármilyen támadás ellen - szennyezés, cigarettafüst vagy bármilyen más irritáló anyag, amely a levegőben reked.
22 Vagy AHA-kkal rendelkező termékek.
Egy másik nagyszerű összetevő, amelyre figyelni kell, az AHA - alfa-hidroxi-sav -, amelyet gyakran megtalálnak a héjában és más bőrfelület-felújító termékekben. Ezeket gyakran valódi neveiknek nevezik, például glikolsavat vagy tejsavat (mindkettő AHA). Ezek a kémiai hámlasztószerek különböznek a fizikai bozóttól, de vegye figyelembe, hogy ezek kemények, ezért érdemes egy kis adaggal kezdeni, és felfelé haladni (vagy csak egy csepp egy szérum emlékeztetőt hasonlít egy kis esti órára. TLC).
23 Legyen párás.
A gőzfürdő meleg, nedves levegője segít felnyitni a pórusokat, tisztítva a szennyeződéseket és az olajat, miközben lehetővé teszi, hogy a gőzt követő termékek teljesebben felszívódjanak.
24 Elérheti a multi-vitamint.
Idézve Seinfeld : "Még többet?" "Többet az egészből!" Igen, a multivitamin csak fokozott előnyöket nyújt a bőrápolásban.
25 Csakúgy, mint egy halolaj-kiegészítő.
A halolaj gazdag szív-egészséges ( bónusz! ) Omega-3 zsírsavakban, amelyek segítik a szervek gyulladásainak elhárítását a hidratációs árvíz miatt. Rendszeres bevétel esetén a felnőttkori pattanások rendszeressége és súlyossága lecsökken, csakúgy, mint a megereszkedett bőr, a finom vonalak és a ráncok megjelenése.
26 Priorizálja a 8 óra szundi időt.
A szundikálás pontos ideje elengedhetetlen testünk számára, hogy lelassuljon, leálljon és regenerálódjon egy igazán forgalmas nap után. Próbáljon meg néhány napos ütemtervet e nyolc óra szerint megtervezni, és nézzen meg néhány jó éjszakai pihenés után, hogy érzi magát - és mennyire egészségesebb a bőre -.
27 Ne rétegezze a túl sok arc sminkjét.
Míg az alapozás és a rejtegető gondolata a tökéletlenségek elrejtése, ezek túl nagy része feltétlenül rossz lehet - bármi olyasmi, hogy borotválkozáshoz, hidratáló színezett hidratálót szeretne használni alapjához. A rejtegető gyakran vonalakká és ráncokká válik, valójában nagyobb hangsúlyt fektet rájuk, mintha egyáltalán nem viselte volna sminkjét.
28 És mossa meg arcát minden este. Időszak.
Shutterstock
Ha túl fáradt, hagyjon egy sor micelláris, vízpermettel ellátott arclapot, például A MAC óvatosan kendő törlőkendők + micelláris víz (29 USD) éjjeliszekrényén. Ilyen módon le tudja mosni az arcát az ágyban - hivatalosan mentség nélkül.
29 Igyon sok vizet.
Shutterstock
Valószínűleg a leggyakrabban adott dallam az izzó bőr számára - és ezt a szakemberek a legjobban alkalmazzák - egyszerűen: inni egy tonna vizet. Minél több vizet iszik, annál inkább elárasztja sejtjeit és szerveit, a bőrt is. Amikor a bőr optimális nedvességszintje van, akkor a legegészségesebb - és tudod az összes jó dolgot, amit jelent. Tehát igyál fel, boo.
30 Játssz otthoni vörös lámpával.
Az utóbbi időben elterjedtek az otthoni öregedésgátló eszközök, amelyek többsége LED-fénytechnikát használ. (Ne aggódjon, ez teljesen más, mint a nap káros fény sugarai.) Különösen a vörös fény indítja el a bőrsejtek anyagcseréjét és serkenti a kollagéntermelést.
31 Fontolja meg a mediterrán étrendet.
Shutterstock
A görögöknek sok igaza van. Eset: Az egészséges, friss ételekben gazdag étrendjük - beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket és halakat - bebizonyosodott, hogy sokféle egészségügyi haszonnal jár, ideértve az arcon ragyogását.
32 Adjon hozzá egy fagymentes napot a hétéhez.
Az alkohol természeténél fogva kiszárad, ami, amint Ön már tudja, sápadtabbá, tompabbá válik a bőrrel, és éjszakai kikapcsolódást követően reggel puffadt AF szemekkel jár. Ha kiosztja az egy napos bor mennyiségét, akkor még egy nap ragyogóbb bőrt hoz létre, és remélhetőleg egy egészséges szokásra épít, amely megduplázza a kifizetést.
Kényeztesse magát egy rendszeres arcmasszázsról.
Tudod, hogy az élet legjobb dolgai néha ingyen vannak? Az egyik arcmasszázs. Miután mindkét kezét és arcát gondosan megtisztította, töltsön 30 másodpercet óvatosan, ujjaival és az arc közepétől kifelé.
34 És látogasson el havonta arc- vagy bőrgyógyászra.
A profi megmondja neked, mit kell tennie, és mikor kell megtennie - vegyen ki minden sejtést az egyenletből, és hagyjon nekünk egy teljes kezelési módot és egy újonnan újraélesztett bőrápolási kilátást.
35 Korlátozza a képernyő idejét - különösen lefekvés előtt.
Mivel a szépségápolás elengedhetetlen, kapcsolja ki az összes képernyőt legalább egy órával lefekvés előtt. (Igen, ide tartozik az iPhone, még éjszakai módban is). Az eszközök kék fényéből származó HEV-sugarak más módon is károsíthatják a bőrt, mint az UVA-és az UVB-sugarak - tehát tartsd meg a technikai időt a helyszínen.
36 Töltsön le bőréhez készült párnahuzatot.
Vannak lapok, és akkor nagyon jó lapok. Ugyanez vonatkozik a párnahuzatokra. Tekintettel arra, hogy élete egyharmadát ágyban tölti, fektessen be párnahuzatokba, amelyek a bőr sima megőrzése érdekében készültek, például egy Slip Silk párnahuzat (80 USD).
37 A szabadban mindig viseljen napszemüveget.
A bőre 40 éves korában különösen érzékeny, ezért minél inkább tartja arcát a naptól és az elemektől, annál kevesebb a ránc. Ez ennyire egyszerű. Fedd magad árnyékosnak.
38 Próbálja ki a száraz kefét.
Ne törölje le ezt a Goop- népszerűsített hámlasztástechnikát, amikor a testén van a bőr - ez valójában elég élénkítő módszer az egészséges bőr elérésére a 40 év után krém nélkül, dokumentumok megtekintése vagy edzés közben. Csak a szívével való hosszú löket felhasználásával serkenti a nyirokrendszert és a test természetes méregtelenítő folyamatát, miközben a bőre ugyanolyan sima, mint a selyem.
39 Arc-köd gyakran.
Ha nem tudja felhalmozni egy teljes edényt a hidratálóra, vagy valamire kevesebbre van szüksége, jó, nyilvánvaló, hogy elérje a hidratáló arcpára. Keressen egyet elektrolit-töltött kókuszdió kivonattal vagy gyulladásgátló rózsavízzel. Kedvencem a James Read Tan H2O Tan Mist (31 dollár), amelyben van keverék rózsavízből, kókuszdióolajból és könnyű DHA-ból - ez az önbarnító -, hogy még a téli holttestekben is színt adjon nekem a színről.
40 Helyezze el termékeit a hűtőszekrényben.
Noha a szakértők megoszlanak a hűtőszekrényben történő termékek tárolásának hatékonyságának növelésében, ez határozottan nem sérti . Ráadásul a hűvös tempók nemcsak jól érezzék magukat egy frissen zuhanyozott, meleg arcon, hanem a szemhéjak ideiglenes eltávolítását és a ráncok megjelenésének enyhítését is segítik. Nos , ez jó.
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövessen minket a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre!
