Bárhová is fordulsz, van valaki, aki folytatja és folytatja a vidéki élet sok csodáját. A friss levegőtől a lábánál lévő fűig számtalan ember létezik, akik lelkesen fogják mondani, hogy a gyógyulás mindent, ami elkíséri Önt, egy bukkikus törés a városi élet nyüzsgésétől. Szóval, hol hagyja őket, akik nem hagyhatják ki a városi életet?
Szerencsére számos, a városi környezetben rejlő tényező ténylegesen jobb az Ön számára, mint az ország dombvidékei és csapkodó patakjai. Ezt szem előtt tartva, 40 módon kerekítettük a városban élő életmódot, így egészségesebbé válhat, mindegyik biztosan készen áll arra, hogy készen álljon arra, hogy ezeket az elárasztott külvárosi otthonokat kereskedelemben részesítse az égen lévő cipődobozért. És ha azt akarja látni, hogy mi az egész zavar, ne felejtsd el megnézni a 20 legjobb várost, amelyet meglátogatni, mielőtt meghalsz.
1 Sétálsz tovább
A városban való élet egyik legnagyobb előnye? A járhatóság. Tekintettel arra, hogy az amerikaiak mindössze 21, 7 százaléka részesíti az ajánlott mennyiségű kombinált aerob és izom erősítő testmozgást, sétálható helyen való élés jelentősen csökkentheti az olyan egészségügyi problémák kockázatát, mint az elhízás, a magas vérnyomás és a szívbetegség. És ha azt akarja látni, hogy mi az egész zavar, ne felejtsd el megnézni a 20 legjobb várost, amelyet meglátogatni, mielőtt meghalsz.
2 Jobb hozzáférés az egészséges ételekhez
Csak azért, mert az országban él, nem azt jelenti, hogy szükségszerűen hozzáfér az egészséges táplálkozáshoz, különösen, ha a helyi üzletbe jutás azt jelenti, hogy egy órát költenek az autóban. A nagyobb városokban azonban a friss gyümölcs és zöldség nem csak szinte minden sarkon elérhető áruházban elérhető, hanem a kézbesítési szolgáltatások azt is jelentik, hogy káposzta salátát kelnek 2 órakor.
3 Könnyebb látni a barátait
Shutterstock
A városban élve megkönnyíti barátainak látását, még akkor is, ha szomszédságuk mérföld távolságra van tőled. Míg külvárosi vagy vidéki térségben a barátok meglátogatása hosszú utat jelenthet autóban, egy városban, ugyanolyan egyszerű, mint a blokkon sétálni vagy tömegközlekedéssel ugrálni. Még jobb, ha a Személyes kapcsolatokban közzétett tanulmány szerint széles baráti társaság megléte valójában növeli egészségét az öregedéskor, valamint a hosszú élettartamát.
4 Kevesebbet isz
Shutterstock
Gondolj arra, hogy ha legutóbb 4 órakor él egy földön, akkor többet inni? Gondolj újra. A nemzeti kábítószer-stratégia háztartási felmérése szerint a távoli területeken élő felnőttek 11 százalékkal nagyobb eséllyel fogyasztanak túlzott alkoholfogyasztást, mint városi társaik.
5 Az erőszak vagy a baleset kockázata alacsonyabb
6 Kevesebb ingázási idő
Shutterstock
Az American Journal of Preventive Medicine közzétett kutatás szerint a hosszú ingázás szignifikánsan korrelál a felnőttek körében megnövekedett súlygyarapodással. A jó hírek? A városi területeken élő és dolgozó emberek inkább kevesebb időt töltenek ingázással, mint azok, akik a külvárosi városba indulnak, sőt, még ennél is jobb, hogy sok városlakó könnyen sétálhat a munkahelyre és onnan. De hasznos lenne szem előtt tartani az 50 legrosszabb ingázású amerikai várost.
7 kulturális látnivaló kéznél
Ezek a városi kulturális látványosságok nem csak a dolgát jelentik, hanem megmenthetik az életét. Valójában a Dementia folyóiratban közzétett kutatások azt mutatják, hogy a rendszeres múzeumi utak javították a demenciában szenvedő felnőttek hangulatát és általános jólétét. És az agyi képesség növelésének további módjairól tegye a menübe az Agy 50 legjobb ételét.
8 Gyorsabb vészhelyzeti válasz
9 tornatermek vannak mindenhol
Szeretne illeszkedni? Ennek nem szabad gondot okoznia, ha városban él. Noha kisvárosában csak egy zsúfolt tornaterem lehet, a városi területek gyakorlatilag minden sarkon kínálnak fitnesz kínálatot.
10 kerékpárút
A városi kerékpárutak által nyújtott viszonylagos biztonság és könnyűség csak megmentheti az életét. Valójában, a BMJ- ben közzétett tanulmány szerint az aktív ingázás, mint például a kerékpározás, hatékonyan csökkenti az ember szívbetegség, rák és korai halál kockázatát.
11 A barátokkal való találkozás könnyű
Az agyad számára nagy előnye van annak, hogy könnyedén megszerezni a barátokat egy nagyobb városban. Egy tanulmány szerint közeli barátokkal való növekedése növeli esélyét a demenciában való túlélésre.
12 Könnyű találkozni valakivel eddig
Egy kisvárosban a randevúzás nehéz játék lehet, kevés kilátással bírhat számodra. Egy nagyobb városban azonban könnyen megtalálhat valakit a mai napig, és ennél is hosszabb ideig élhet. Valójában a kutatások azt sugallják, hogy a boldog kapcsolat akár csökkentheti a vérnyomását, és ezzel megnövelheti várható élettartamát.
13 Több orvos is létezik
Shutterstock
Orvoshoz kell menni? Ha egy nagyobb városban vagy, akkor szerencséje van. Egy vidéki térségben Önnek csak egy maroknyi orvosa közül lehet választani, egy városban, ha nem tud egyeztetni egy orvossal, mások százai vannak, akik sietve kezelnek téged.
14 A dolgok késve nyitva maradnak
Szüksége van allergiás gyógyszerre 3 órakor? Nem probléma. A városban való élet azt jelenti, hogy a nap bármely szakában gyakorlatilag bármilyen gyógyszert elérhet.
15 További lehetőségek a fizikai kikapcsolódásra
Csatlakozása a társaság softball-csapatához lehet az egyetlen alkalom, hogy megfelelő maradjon az országban, de a városi területeken a kikapcsolódási lehetőségek bőven vannak. Függetlenül attól, hogy belépett a helyi kickball-bajnokságba, vagy elkezdi a napot a jógával a helyi parkban, az otthoni közeli fizikai aktivitás minden lehetősége segíthet mind fizikailag, mind mentálisan maradni.
16 Kevesebb esélye unatkozni
Shutterstock
Szeretne olyan embereket találni, akik megosztják a hobbijait? Nem jelent problémát egy nagyvárosban. Nem számít a szenvedélyednek, rengeteg hasonló szerepet játszó embert talál, akikkel időt tölthet - és még ennél is jobb, a kutatások azt mutatják, hogy mind a szocializáció, mind a szabadidős tevékenységekre fordított idő csökkentheti a demencia kockázatát.
17 Kölcsönhatások más kultúrákkal
Az egyik dolog, amit a városok meglepően hasznosak lehetnek: hozzáférés más kultúrákhoz. A városi élettel járó sokféleség drámai módon kibővítheti látókörét, okosabbá és egészségesebbé téve az út során. Valójában egy tanulmány rámutat arra, hogy a sokféleség javíthatja az ember kritikus gondolkodási képességeit, megkönnyítve az életükkel és egészségükkel kapcsolatos tájékozott döntések meghozatalát.
18 közösségi kert
Szeretne friss zöldségeket termeszteni, de nincs hely a lakásában? Csak egy sétára van a környéken a városi területeken élők legközelebbi közösségi kertjéhez. Sőt, még jobban, az UCLA kutatásai azt mutatják, hogy a közösségi kertekbe jutó gyermekek egészségesebb táplálkozással és alacsonyabb az elhízás kockázatával.
19 Magasabb eredmény
Shutterstock
Szeretné, hogy gyermekei egészségesebbek és okosabbak legyenek? Próbálj meg egy városba költözni. A Pediatrics közzétett kutatás azt mutatja, hogy szoros kapcsolat van az akadémiai eredmények és a testmozgás között, és szerencsére azok a városi gyerekek, akik sok sétálnak, valószínűleg rendszeresebb testmozgást kapnak, mint autó-ingázó társaik.
20 dohányzási tilalom
Shutterstock
Mondja meg, mit fog tenni a városok levegőminőségéről, de van egy egyértelmű előnye, amelyet valószínűleg nem találsz egy kisvárosban: a dohányzás tilalma. Számtalan nagyváros bevezette a dohányzási tilalmakat, amelyeket valószínűleg nem talál a vidéki területeken, vagyis könnyebb az utcán sétálni anélkül, hogy cigarettázott füstön áthaladnánk.
21 További lehetőségek az alternatív orvoslás számára
Nem érzi magát úgy, mintha nyugati orvoslással kezeltek volna? Nem probléma, ha egy városban vagy. Valójában valószínűleg mindent megtalál a gyógynövényektől az akupunkturistáig, ha nagyvárosi nagyvárosban él - nem olyan, ami feltétlenül igaz a vidéki környezetben.
22 Kevesebb ittas vezetés
Shutterstock
A jó tömegközlekedésnek számos előnye van, ideértve az egészségét is: kevesebb ittas vezetési baleset. Ha néhány ital után a bárban könnyen elkaphat egy taxit, vonatot vagy buszt, akkor tagadhatatlanul biztonságosabb.
23 Kevesebb medencebaleset
Shutterstock
Naponta körülbelül 10 ember hal meg véletlen fulladás következtében, amelynek egy jelentéktelen része egy hátsó udvarban található. Néhány városi településnek azonban aggódnia kell a biztonságot fenyegető veszély miatt - a legtöbb városlakó szerencsése, ha lakásukban még működő kád is van.
24 Non-stop mezőgazdasági termelői piacok
Shutterstock
Szeretne néhány legfrissebb terméket, amelyet valaha is megeszne? Míg a vidéki területeken lévő mezőgazdasági állványok késő ősszel és télen hajlamosak bezárni, ha egy városban élsz, a mezőgazdasági termelők piaca egész évben bőséges.
A 25 fitnesz divatja először a városokat sújtotta
Szüksége van egy új módszerre a rendszeres testmozgáshoz? A városi városok számára ez nem jelent problémát - mivel a fitnesz trendek elsősorban a városokat érintik, mindig van egy új, szórakoztató módszer az izzadtság megszüntetésére.
26 Jobb hozzáférés a mentálhigiénés szolgáltatásokhoz
Shutterstock
Természetesen mentális egészsége hosszú távon ugyanolyan fontos, mint a fizikai egészsége. A városokban azonban számtalan mentálhigiénés szakember közül lehet választani, és sok városi központban könnyű megtalálni valakit, aki a biztosításával vagy a költségvetésével foglalkozik.
27 A városi élet boldoggá teszi az embereket
Shutterstock
Gondolod, hogy a városi élet és a depresszió együtt jár? Gondolj újra. Egy tanulmány szerint a városi élet valójában a nagyobb boldogsághoz kapcsolódik.
28 A városokban élők jövedelme magasabb
Míg a pénz nem vásárol meg neked boldogságot, jobb egészségügyi ellátást is vásárolhat neked. A városi területeken, ahol a fizetések általában magasabbak, az egyének magasabb szintű gondozásban részesülhetnek.
29 Kevesebb opioidokkal összefüggő bűncselekmény
Shutterstock
Az opioid járvány súlyosan sújtotta Amerikát, de az egyik jelentés szerint a vele járó bűnözés valójában alacsonyabb a városi területeken. Valójában a vidéki opioidhasználók kevésbé valószínűnek vélték meg a kemény kábítószer-használat kockázatos magatartását, és nagyobb valószínűséggel tartóztattak el őket drogok vagy más bűncselekmények miatt.
30 Kevesebb áramkimaradás
Shutterstock
Míg egy vidéki térségben leesett faága hosszabb áramszünetet jelenthet, a városok viszonylag kevés áramszünetet mutatnak. Bár ez nem tűnik nagy ügynek, tagadhatatlanul hatalmas azok számára, akiknek elektromos meghajtású orvosi berendezéseik vagy gyógyszereik vannak, amelyeket hűteni kell tartani.
31 Jobb víz
Shutterstock
A legtöbb nagyvárosban az erősen szűrt csapvíz tiszta, finom és ivásra kész. Azonban azokon a területeken, ahol a kútvízre kell támaszkodnia, Ön felelős annak biztosításáért, hogy a potenciálisan betegséget elősegítő baktériumok, mint például a koliform, ne kerüljék be az ivóvízellátását. És ha több esélye van az egészséges víz hidratálására, olvassa el a 25 legjobb amerikai ivóvíz városát.
32 A munkakeresés kevésbé stresszes
A stressz az egészségi állapotunk komoly akadálya, mivel a kortizolszint emelkedése mindazt veszélyezteti, amely az elhízástól a szívbetegségig terjed. Szerencsére a munkakeresés nem csak annyira stresszes a városi területeken, mint a vidéki területeken; egy közelmúltbeli jelentés szerint az új munkahelyek nagy része városi központokban található, míg a külvárosi foglalkoztatási lehetőségek csökkennek.
33 Az óvszer könnyebb megtalálni
Shutterstock
Nincs óvszer, és a helyi gyógyszertár bezárt egy nagyvárosban? Nem probléma: a helyi bodega végtelen kínálatán túl az óvszer is számtalan nagyvárosi bárban rendelkezésre áll.
34 A felügyelet mindenütt megtalálható
Meglepő áldás mentális egészségének? Az összes kamera városi területeken található. Ha egy nagyobb városban él, esélye van arra, hogy rengeteg olyan helyen jár el, amely elfogja a képet, miközben éjjel otthon sétál, így némi nyugalmat biztosítva, amikor egyedül repül sötét téli estén.
35 Ritkán vagy egyedül
Ha városlakó vagy, szinte lehetetlen teljesen egyedül lenni - és ez jó dolog. Valójában egy Brigham Young Egyetem tanulmánya azt sugallja, hogy a magány nagyobb kockázatot jelenthet a korai halál esetén, mint a dohányzás vagy az elhízás.
36 A városi családok általában kisebbek
Shutterstock
A kis lakásban való élet korlátozása gyakran azt jelenti, hogy a városi családok kisebbek, mint külvárosi vagy vidéki társaik. És ez jó hír az egészségi állapotunk szempontjából: a London School of Economics kutatói összefüggést találtak a kisebb családméret és a megnövekedett szülői boldogság között.
37 Ingyenes klinika
Shutterstock
Még ha nem is keres hat számjegyű fizetést, akkor valószínűleg nem lesz nehéz városi körülmények között orvosi kezeléssel kezdenie. Míg az ingyenes klinikák kevés és messze vannak egymástól, és időbe telhet ahhoz, hogy egy vidéki térségbe kerüljenek, viszonylag könnyen elérhetők azok számára, akiknek szüksége van rájuk a városi központokban.
38 Nincs fűnyíró baleset
Shutterstock
Az egyik fő előnye, ha valahol udvar nélkül élünk, ahol lépést lehet tartani? Nem leszel az egyedül az Egyesült Államokban a 80 000 ember közül, akik a fűnyíró balesetek miatt kórházban végződnek.
39 Több baktériumnak van kitéve
Fokozni szeretné immunrendszerét? Csak egy tömegközlekedésre van szükség. A sokféle baktériumnak való kitettség hosszú távon csak segíthet egészségesebbnek maradni.
40 A városokban az emberek hosszabb ideig élnek
Az American Journal of Preventive Medicine közzétett kutatás szerint 40 év alatt a városi területeken élő emberek várható élettartama jelentősen megnőtt, a városi egyének átlagosan két évvel hosszabb ideig élnek, mint vidéki társaik. És ha meg szeretné hosszabbítani saját élettartamát, akkor nézd meg ezeket a 100 Ways to 100 életet!
