Gratulálunk. Elérted életed legjobb évtizedét. De valóban a legtöbbet hozza ki a 40-es éveiben? Vagy úgy érzi, valahogy elveszett, mint egy darab sodródó fa, amely céltalanul robbant az óceán körül? Ha igen, itt az ideje, hogy átvegye az irányítást. Itt találja meg a legnagyobb lehetőségeket arra, hogy kihívást jelentsen önmagával, kezdje el rutinját, kezelje az idejét, megtalálja a boldogságot, keressen jobb és értelmesebb barátságokat, és végül is jobb, barátságosabb és eredményesebb ember legyen. És további tanácsokat találhat arról, hogyan éljünk teljes életet az alábbiakban: 50 út, hogyan lehet jobb férj, apa, vezető és atléta.
1 Rajzoljon tisztább határokat
Világos vonal húzása a munka, az élet és a személyes idő között elengedhetetlen egy srác számára negyedik évtizedében. "A 20- és 30-as években hajlamosak vagyunk túlhosszabbítani magunkat, és egészségtelen szokásokat alakítunk ki a munka és a magánélet egyensúlya, valamint a családi / baráti kapcsolatok vonatkozásában" - mondta Christopher Stroven, a Kalamazoo Integrative Tanácsadás tanácsadója. "40 éves korunkban fontos, hogy életünkben olyan területeket valósítsunk meg, amelyekben határokat kell meghatároznunk, hogy egészséges kapcsolatokat alakítsunk ki az egészséges munka és magánélet egyensúlyával együtt. A határok meghatározása csökkenti a stresszt, és jobb személyes egészséget eredményez." És itt vannak a 10 Ways Sikeres Férfi Stressz.
2 Változtassa meg a társkereső rutinját
Függetlenül attól, hogy elkötelezett kapcsolatban állsz vagy a randevúk helyszínén, valószínűleg megvan egy általános képlete annak, amire tetszik, legyen az bár, étterem vagy tevékenység. Próbálja meg változtatni. Ahelyett, hogy munka után találkozna koktélokkal, találkozzon reggel, és figyelje a napfelkeltét. Vacsora és film helyett játsszon minigolfot. Szüntesse meg rutinját, és találjon valami kissé kalandos dolgot. A dátum megköszönni fogja. És amíg rajta vagy, emlékezzen meg erre a 15 módszerre, amellyel bármilyen nőt lenyűgözhet.
3 Tanulja el a "közepes" beszélgetés művészetét
Ne pazarolja az idejét kis beszélgetéssel, és töltsön több energiát a mélyebb beszélgetésekbe. Ez azt jelentené, hogy még többet nyitnánk a barátok és a partnerek számára, és ösztönözhetjük őket ugyanezen cselekedetekre. Ezt "közepes beszélgetésnek" nevezzük, amelyet New York-i Jesse Singal úgy ír le, hogy "egy beszélgetést röviden elmozdít a dolgok sötétebb oldala felé, hogy mindkét résztvevõt egy pillanatra valóra kényszerítsék, hogy valójában kapcsolatba lépjenek valakivel annak ellenére, hogy a csere röpke jellegû. " Ha ez a „közepes beszélgetés” egy divatos dátumon szól, ne felejtse el elkerülni a hét legnagyobb hibát, amelyet a finom étkező éttermekben csinál.
4 Töltse le elvárásait
A 40 éves emberek úgy gondolják, hogy mindent láttak. De ne hagyja, hogy az elvárásai akadályozzák meg abban, hogy még jobban kiéljen az életből. "Amikor belép a 40 éves korába, rájössz, hogy az élet nem mindig fekete-fehér. A dolgok általában szürkék és rendetlenek" - mondja Stroven. "Ha megengedi magának, hogy várakozása nélkül mozogjon a 40-es éveiben, új lehetőségeket nyit meg magadnak, megújítja az élet kilátásait, és engedélyt ad önnek arra, hogy valóban szeretje a környező embereket." Ezenkívül nézd meg a 15 alapvető készséget a 40-es években.
5 Hagyja abba az e-mailek ellenőrzését
Nem számít, milyen gyakran ellenőrzi az e-mailjét, valószínűleg túl sok. Tehát állítson be bizonyos időpontokat a nap (vagy a hét) során, amikor ellenőrzi az e-mailjét, és tudatja munkatársaival, hogy erre fog számítani. Előfordulhat, hogy kényelmetlenül érzi magát, de az eredmény több időt jelent a mélyebb, folyamatos gondolkodáshoz és a munkához a napjai során. Amikor megnyitja az e-mail címét, teljes koncentrációval és összpontosítással fog rendelkezni. Tim Ferris, a The 4-Hour Workweek szerzője, az e-mailekre nem válaszolt művészeti formává, és rengeteg tippet kínál arra, hogyan lehet csökkenteni a zavaró képességeket a nap folyamán. Egy taktika: vegyen fel egy automatikus választ, amely szintén az egyik okostelefon-függőség megfékezésének 11 módszerének egyike.
6 Készítsen egy "Kinek" listát
Az idősebb fiúknak valószínűleg hosszú listája van a munka, otthoni és családi dolgokról. De érdemes fontolóra venni egy "Címzett lista" készítését az emberek számára, hogy időt töltsenek, vagy csak jelentkezzenek be. Gary Bradt, a szavak megalkotásával foglalkozó vezetői tanácsadó azt írja le, hogy hogyan kell csinálni valakivel: "Bárki is legyen, írja le nevét, és vállalja, hogy kapcsolatba lép velük azon a napon. Írjon egy jegyzetet, hívjon fel, hívjon le, hagyja el őket fülkébe, vagy vigyék ebédelni. Ha nem állnak rendelkezésre ahhoz a napi kapcsolatba, ütemezzen velük időt, hogy összejöjjenek a jövőben. " Olvassa el a 100 legegyszerűbb módszert, hogy egészségesebb ember lehessen most.
7 Gondolj olyan kapcsolatokra, mint a mozgólépcsők
"Lehoznak téged, vagy felhajtanak téged?" felkéri Roe és Don Polczynski Jr., üzleti és személyes vezetési szakértőket, valamint az új könyv, amely megváltoztatja az egyenletét, szerzőit . "Azok, amelyek szívják be magukat az életből, és kiszivárogtatják Önt, nem adnak hozzáadott értéket az életednek. Elvonják a figyelmet az élet legjobbjaiból."
40 éves korában nem szabad pazarolni az időt olyan emberekkel, akik nem járnak az életeddel, ezért amennyire csak lehetséges, hagyjon hátra az embereket, akik negatív erők, és több időt és energiát szenteljenek azoknak, akik a legjobbakat hozják elő. benned. További információ a legjobb kapcsolatok titkai.
8 Tudja, hogy nem tud mindent
Igen, valószínűleg azt gondolod, hogy ebben a korban sokat tudsz, de az emberek, akik a legteljesebb életet élnek, tudják, hogy mindig sokkal többet kell megtanulniuk - szakmailag és személyesen. "Mi emberekként önelégültséget élvezhetünk az utazásunk során, és elkaphatjuk magunkat pusztán létezőktől" - mondja Jeff Bergman, a teljesítmény edzője és motivációs beszélő (aki túlélt a hererákot, a szívmegállás és a stroke). "Ugyanúgy, mint korunk világszínvonalú gondolkodói és úttörői, elviszik azokat az elveket, amelyek nagyobb magasságokba vezettek őket - keressenek mentorokat és fejlesszenek ki egy progresszív gondolkodást." További nagyszerű tanácsokért nézze meg ezeket a 20 dolgot, amelyeket csak a 40 év felettiek tudnak.
9 Változtassa meg étrendjét, hogy tükrözze korát
"A sajtburgerek, a pizza és a sör korszaka minden étkezéshez, uncia nélkül." - mondta Robert Weiss, kapcsolatszakértő és az Out of the Doghouse: Egy lépésről lépésre a kapcsolatok megtakarításának útmutatója csalásként elfogott férfiak számára. "Nem kell teljesen feladnia ezeket a dolgokat, de már nem ehet reggelire, ebédre és vacsorára, és elvárhatja, hogy fitt és egészséges maradjon." Bónusz: itt van a 40 egészségtelen étkezés, ha 40 évesnél idősebb vagy.
10 Állítsa le és értékelje újra karrierjét
Ideális esetben a 40-es évek ideje, amikor karrierje végigfut. De sok fiú számára, amikor kimaradnak - vagy elveszítik lelkesedésüket az elvégzett munkáért, vagy rájönnek, hogy ez nem az a munka, amelyet életük hátralévő részében akarnak csinálni. Akárhogy is, ideje megállni és újraértékelni.
"Előfordul, hogy családi nyomásból, pénzügyi nyomásból vagy csak felmerülő helyzetekből adódóan az emberek állandóan olyan karriert folytatnak, amely kevesebbet eredményez, mint teljesítik őket" - mondja a Polczynskis. Azt tanácsolják, hogy vizsgáljanak meg több tényezőt - pénzügyi előnyöket, az egyensúlyt az életben, a kulturális illeszkedést, valamint a növekedés és a folyamatos tanulás lehetőségeit - annak megállapításához, hogy a megfelelő munkavégzés helyén van-e vagy sem. Ha jelenlegi karriered nem találja meg a megfelelő egyensúlyt: "Még mindig sok idő van a változásra" - mondta a Polczynskis. "Rengeteg idő van arra, hogy megszerezze azt a karriert, amelyet valóban szeretne." További karrier-tanácsokkal kapcsolatban a következők találhatók: A 25 út, ahogy a legokosabb férfiak előre léphetnek a munkahelyre.
11 Fontolja meg az iskolába való visszatérést
Lehet, hogy visszatér az iskolába a készségek élesítése vagy a szakmai engedély megszerzése érdekében. "A korod nem akadályozhatja meg az élethosszig tartó tanulást" - mondja Roe és Don Polczynski Jr. "Még mindig van idő annak a fokozatnak a megszerzéséhez, amelyet mindig szeretne, vagy megtanulja az előrelépéshez szükséges készségeket."
Az online és az éjszakai tanfolyamok elterjedésével, valamint a távoli tanulást és rugalmas ütemezést kínáló legrangosabb egyetemekkel könnyű továbbfejleszteni az oktatást anélkül, hogy az élet többi részét megzavarná.
12 Dolgozza meg az izmait
40 éves korától kezdve évente kb. 1% -át veszíti el az izomtömeg. Ez fontosabbá teszi, hogy valaha is működjék az izmok, miután belépett az élet évtizedébe. Folytasson egy állandó edzési ütemtervet, amely erős, rugalmas és tartósan képes kezelni bármit is, amit a nap magával dobhat - fizikailag vagy egyéb módon. Néhány kiváló fitneszrutinhoz itt olvashat a 10 izomnövekedés módjáról.
13 Szerezzen be egy stílus-tanácsadót
Tudod, hogyan kell öltözködni. De elfoglalt vagy, így valószínűleg használhat egy kis extra segítséget is. Valójában most itt az ideje a szekrény teljes áttekintésére. Függetlenül attól, hogy egy üzlet szakértőjét, egy szabadúszó "imázs-tanácsadót" vagy valamely nagyobb szervezet részét képező személyt veszi igénybe, ha közepes vagy nagy városban élsz, nem hiányzik a lehetősége a javítja a személyes stílusát. Ezeket a tanácsadókat elrendelheti, hogy hazajöjjön, és segítsen rendezni a tulajdonát, megszabaduljon attól, amit nem visel, és eldöntse, mit vásárol. Persze, hogy díjat számítanak fel, ám az eredmény kevesebb olyan ruhát tartalmaz, amelyet soha nem visel, és élesebb személyes stílust, mint amennyire rájöttél.
Ennek ellenére feltétlenül nézze meg a 20 végleges stílusszabályt a 40 év felettiek számára.
14 Vásároljon jobb szappant
Még mindig ugyanazt a szappant és dezodorszert használja, mint amit a 20-as éveiben használtál?
Valószínűleg ideje váltani. Másik fontos észre fogja venni, és valószínű, hogy használsz olyasmit, amely jobb hidratálást nyújt, mint bármi unalmas bár, amelyet használsz. Van egy millió kézműves szappancég. Még jobb: még néhányat próbáljon ki, amíg a legjobbat választja.
15 Aludj eléggé
Aludnod kell. Robert Simpson, MD, az Utah-i Egyetem tüdőgyógyászati osztályának asszisztens professzora és alvásgyógyászati szakember: "Elsődleges alvási rendellenességek, például álmatlanság, alvási apnoe, cirkadián ritmuszavarok és olyan dolgok, mint a nyugtalan lábak szindróma - mindegyik súlyosabb a 30-as években, mint a 20-as években, a 40-es években rosszabb, mint a 30-as években, és így tovább. A férfiak esetében ez többé-kevésbé egy lineáris progresszió."
Segítségért itt talál 10 utat jobb alváshoz ma este - garantált.
16 Végezzen el egy nagyméretű feladatot naponta
Könnyű 12 irányba vonulni, amikor a munka megérkezik, és a nap végén úgy érzi, mintha nem tett volna semmit. Annak elkerülése érdekében, hogy a nap (vagy a hét, a hónap vagy az év) reakciósorozatgá váljon azokra a dolgokra, amelyeket nem tervezett, kezdje el minden reggel az életének vagy karrierjének egy „nagy képet” tartalmazó feladatával, amelyet tervez dolgozni. azon a napon. Lehet, hogy frissíti az önéletrajzát, vagy ötletgyűjtési módszereket fejlesztett az osztály fejlesztésére, vagy más olyan feladatot, amely nem sürgős, de nagy visszatérést eredményezhet az úton.
17 Vegyünk egy mini nyugdíjat
Rengeteg vakációt töltött az életedben, és noha ezek segítik az újratöltést, és több energiával térnek vissza a napi életbe, a hatás hamarosan elveszik, általában azért, mert nem csatlakoztatták teljesen a hálózatot. 40 éves korában, függetlenül attól, hogy kényelmesek-e a karrierje során, vagy gondolkodik-e az élet megváltoztatása -, itt az ideje, hogy nagyot csináljunk, és heteket vagy hónapokat átfogó „mini nyugdíjat” vehessünk igénybe. Keressen olyan célt, amely inspirál, és szentelje magát arra, hogy egy hónapon át vagy még ennél is teljesebben elmerüljön más kultúrában és életmódban. Utazási ötletekhez itt talál a 11 legvégső kalandszabadságot.
18 Tanulj meg új készségeket
Még mindig élsz az élvonalban, fizikailag és szellemileg is, így jó ideje valami új - teljesen új - kipróbálására. Tanulja meg játszani a szájharmonikát, készítsen szekrényt vagy sífutást. Ha inspirációra van szüksége, nézd meg John Kaufman könyvet Az első 20 óra: Hogyan tanulhatsz bármit… Gyors! Című könyvet, amelyben megtanulja játszani az ukulele, a szörf, a számítógépes program és még sok más készséget - mindegyik kevesebb, mint 20 óra alatt. További inspirációért itt talál 30 életképességet, amelyeket minden embernek tudnia kell.
19 Adj időt
Több időt kellene töltenie másokért tett dolgokra. Számos tanulmány kimutatta, hogy az önkéntesség akár csak néhány órára is jelentősen növeli az ember boldogságérzetét és jólétét. Ugyanakkor felelős, kedves embernek tűnik úgy, mint a barátok és a dátumok. Tehát nézd meg a VolunteerMatch-t vagy hasonló szolgáltatást, és szánj egy kis időt a hetedbe, hogy valamit másoknak megcsinálj - és végül is segítesz magadnak a folyamatban.
20 Van éves hitelkontroll
Idősebb vagy, ezért bölcsebb a pénzzel. De nem számít, mennyire lelkiismeretes a hitelkártyájának kifizetése iránt, évente ellenőriznie kell a hitelkártya pontszámát az évescreditreport.com oldalon (vagy hasonló szolgáltatásban). Ez biztosítja, hogy ne rendelkezzen blindspotokkal - az a Banana Republic kártya, amelyet egyszer használt a kedvezményhez, majd elfelejtette azt az American Express kártyát, amelyet alig használ, de éves díjjal jár.
"Könnyebb figyelmen kívül hagyni a hitelkérdéseket, ha fiatalabb vagy, de most itt az ideje, hogy visszanyerjük az irányítást" - mondta Scott Florin, a fogyasztóvédelmi ügyvéd és a hitelkártya-perekkel foglalkozó Florin Legal tulajdonosa. Hozzáteszi, hogy a hiteljelentések 25% -ánál vannak olyan hibák, amelyek hátrányosan befolyásolják a hitellehetőséget vagy a kevésbé kedvező kamatlábakat. És nézd meg, hogyan jutott el a világ 15 leggazdagabb embere.
21 Mentés több
Igen, igen, már hallotta, mennyire fontos pénzt félretenni. De bármit megtakarít az egyes fizetéseknél (és remélhetőleg legalább egy kicsit megtakarít is), valószínű, hogy egy kicsit többet fogsz megtakarítani. A PayScale szerint a férfiak jövedelme a 48 éves korban növekszik, tehát csak egyre nehezebb lesz a jövedelem elkülönítése, mivel öregedni fog - és a nyugdíj hamarosan gyorsan közeledik. Ezenkívül: Ne zavarja, ha összehasonlítja munkatársait vagy barátait 401 000-ben. A kutatások azt találták, hogy a társak nyomása valóban tompíthatja azt az összeget, amelyet egy ember megtakarít. Itt van a 20 legmegfelelőbb befektetési lépés, amelyet most meg kell tennie.
22 Ne félj pénzt költeni
Ez természetesen furcsa javaslatnak tűnik, amelyet azonnal bele kell foglalni, miután azt tanácsolta, hogy takarítson meg többet, ám paradox módon többet fog megtakarítani az életből, ha többet takarít meg és költene - csak győződjön meg róla, hogy pénzt a megfelelő dolgokra költi. "Ne zártson el minden nehezen megkeresett pénzt egy esős napon" - sürgeti Weiss. "Igen, tervezd meg a jövődet (és a gyerekeid oktatását), de ügyelj arra is, hogy élvezze a jelenünket is. Vásároljon valamit, vagy fektessen be valamibe, amelyet rendszeresen élvezhet - új golfklubkészlet, hegyikerékpár, hűvös autó, vagy bármi."
Azt mondja, hogy ezt ajándéknak kell tekintenie magának, és hogy "ha ma boldog és egészséges, akkor valószínűbb, hogy boldog és egészséges leszel a vonalon". Pénzköltségekkel kapcsolatos tippeket itt talál a birtokában lévő alapvető tételek listája.
23 Indítson el egy szenvedély-projektet
Tegyen félre minden hétvégén - akár egy órát is -, hogy dolgozzon valami kreatív munkán, amelyet mindig is akartam. Dolgozzon azon a regényen vagy a forgatókönyvön, amelyben rúgott. Vegye fel a festményt vagy a zongorát. 40 éves korában úgy érzi, mintha egy kicsit késő lenne kézműves tanulást kezdeni, de sokkal könnyebb lesz, mint várni, amíg 60 éves lesz, vagy soha nem próbálja meg.
24 Hagyja abba a lépést a Joneses-szel
40 éves koráig valószínűleg rájöttél, hogy mások iránti irigység nem hoz nagyon jó eredményeket. Sokkal valószínűbb, hogy sikert fog elérni - a karrierje, a kapcsolat és a szenvedély-projektek során - azzal, hogy kitűz saját céljait, és ezek alapján mérte előrehaladását, nem pedig mások mit csinálnak vagy mit gondolnak rólad.
25 Képzeld el, hogy nincs mit félned
Mielőtt nagy döntést hozna, mérlegelje, mit tennél, ha abszolút semmi félelme nincs. "Ha a félelem az erő a döntés mögött, az ebből következő cselekvés általában korlátozza a teljesítő eredmény lehetőségét" - mondja Heidi Krantz, a New York-i székhelyű hitelesített életvezető. "Amikor az ügyfelek be tudnak hangolni a belső bölcsességbe, akkor döntéseket hozhatnak, amelyek egy sokkal erősebb helyről származnak, és az ebből következő fellépésnek sokkal nagyobb esélye van hosszú távú boldogsághoz."
26 Megijeszteni magad
Ejtőernyőzés, futás a bikaokkal Pamplonában vagy egy meztelen tengerpart megtekintése. Vagy csak bókolhat valakit, vagy kezdhet beszélgetést egy idegennel. Ha ez kellemetlenné tesz, valószínűleg érdemes kipróbálni. Találhat néhány módszert arra, hogy megijesztse magát az 50 dolog listájával, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalsz.
27 Figyeljen kétszer annyira, amennyit csak beszél
40 éves korában fickóként rengeteg mondanivaló van, és rengeteg tapasztalattal rendelkezik. De amikor a kapcsolatok mind professzionális, mind romantikusak, akkor kifizetődik az aforizmus követése: "Két füled és egy szád van. Használd őket ebben az arányban."
"Ha kérdéseket tesz fel, és valóban meghallgatja, akkor gyorsan sok információt megtudhat arról, hogy pontosan ki az a nő, akivel kapcsolatba lépsz" - mondja Krantz. "Hallgassa meg azt, amit valójában hall, és nem azt, amit hallani szeretne. Ez egy kihívást jelentő megkülönböztetés, amelyet be kell tartani, ha a keverékben fizikai vonzerő van, de arra bátorítom Önt, hogy igaz legyen abban, amit a" két füled "helyesen hall. " További nagyszerű tanácsokat itt találhat Hugh Jackman színészi életóráiból.
28 Gondolja át a 'típusát'
Ha Ön, akárcsak sok srác, újraéled a randevúk világát válás vagy válás után, akkor valószínűleg megszokja, hogy folytatja a "típusát" - egy bizonyos hajszínű, testtípusú, szakmájú vagy egyéb nőt. Persze, ez a főiskolai napokban működött, de most, hogy teljes felnőtt vagy, valószínűleg itt az ideje, hogy újraértékelje ezt a megközelítést. "Ehelyett inkább váltson arra, hogy minden nőt egyedként értékeljen az egyedi jellemzői alapján" - tanácsolja Krantz. "Nem valószínű, hogy hosszú ideje meglátogat egy kategóriát, de nagy esélye van hosszú távú, teljes kapcsolatra egy nővel, akivel kapcsolatban állsz, mert pontosan ki is." Ha a 40 évesnél idősebb, kipróbálhatja a Legjobb társkereső alkalmazásokat is.
29 Ápolja azt, akivel vagy
"Ha elég szerencsés, hogy még mindig házas vagy, kérlek, ne válj el" - tanácsolja Zoucha. "Először is, a hölgy csak ezúttal takarította meg a szexuális főnökét. Plusz, ha beragadt, valószínűleg jó nő - képes benne tartani téged és felhívni a te nagyságot."
Hozzáteszi, hogy ha a kapcsolat nem megy jóra, akkor egy srácnak meg kell próbálnia kijavítani, nem pedig partnerével keresnie egy "fiatalabb modellt". Nagyon sok előnye van annak a partnernek, aki évtizedek óta ismeri téged, maga a kapcsolat túlmutat, és ezeknél gyakran érdemes dolgozni. További házassági tanácsokat itt talál a házasság örökké tartó hét módja.
30 Mutasson több embernek az értékét
Csábító, ha eléri a 40 éves korát, hogy autopilotba lépjen, amikor barátokkal vagy üzleti kapcsolatokkal jár. Valószínűleg egy erős hálózatot építettél fel, és úgy érzi, hogy kevésbé fontos az új kapcsolatok kiépítése. "Csak légy magad, tedd fel kérdéseit, és amikor lehetőséged van adni, akkor tanácsot adsz, tapasztalatokat adsz, és olyan dolgokat adsz, amelyek téged tesznek téged, és másokon keresztül is visszatérnek neked" - mondja Paul Kirchoff, az EPX alapítója. Világszerte egy csak meghívásos hálózati / kalandcsoport, amely vállalkozók csoportjait vonzza kiváló kirándulásokon. "Értéke van másoknak adni. Tartsd ezt a gondolkodásmódot. Ha úgy gondolja, hogy értéket kínálhat a hálózatépítésben, akkor nem kell sokat eladnia."
Ezenkívül itt az ideje, hogy foglalkozzon a 40 legjobb dologgal, ami a 40-es években lenne.
31 Megszabadulni a szeméttől
A rendetlenségek napjainkban dühösek. Mire eléri a 40-es évet, nagyszerű esély van arra, hogy sokkal több szart halmozott fel, mint amire szüksége van, és a tanulmányok kimutatták, hogy a jelenléte az életedben stresszt okozhat és akadályozhatja a kreativitást. Tehát szabadulj meg tőle. "Minden elfoglalt tevékenység vagy birtoklás esetén ismeri el, hogy mit kell tennie ennek a térnek a megnyitásához" - mondta Barbara Waxman, a 40 éves vagy annál idősebb felnőttek vezetői edzője. "Egyszerűsítse vagyonát, tevékenységeit, kapcsolatait. Ha energiát ad neked, tartsa meg. Ha kimerít téged, vegye fontolóra annak kikapcsolását vagy elengedését."
32 "Csomag" Az Ön tevékenysége
Ami azt jelenti: fedje át a különböző szerepeit, hogy többet érjen el a rendelkezésre álló (korlátozott) idő alatt. Nem, ez nem ugyanaz, mint a multitasking. "Ez nem vezetés és beszélgetés a mobiltelefonon - edzés egy barátommal vagy diétapartner keresése" - mondja Waxman. Ha helyesen hajtják végre, akkor mindkettő, amelyet összecsomagolsz, javítja egymást. Például…
33 Adja hozzá kalandját a hálózatához
A boldog órás vállalati hálózatépítés vagy öregdiákok rendezvénye jó módszer lehet az üzleti kapcsolatok létesítésére, de egy mélyebb kapcsolat megteremtése érdekében fontoljon meg valami szokatlanságot. "Mindig van valami új és értékes, amit tanulhatunk a tapasztalatokból és a kapcsolatokból" - tette hozzá Kirchoff. "A tapasztalatok kötődést teremtenek a társak között egy olyan környezetben, ahol sokkal értelmesebb és átláthatóbb beszélgetések merülhetnek fel az üzleti vállalkozással és annak kihívásaival kapcsolatban, összehasonlítva a szokásos hálózati keverővel."
34 Delegált és kiszervezés
Miután elérte a 40-es évet, nincs mentség arra, hogy a napja bármelyik részét gondatlan munkára vagy időigényes megbízásokra töltse. Nézze át, hogy mekkora idő vesz igénybe a héten, és találja ki, hogyan továbbadhatja másoknak. Ez azt jelentheti, hogy a munkahelyi feladatokat alárendelteknek vagy gyakornokoknak ruházza át (vagy beszélgethet a főnökével a hétköznapi feladatok levágásáról a tányérról). Ha önmagának dolgozik, ez azt jelentheti, hogy másoknak kiszervezik a feladatokat, akár virtuális asszisztensek használatával, például Elance vagy Guru platformon keresztül, akár valaki béreltetését a TaskRabbiton keresztül a megbízások kezelésére, a Takarítást a BidMyCleaning.com webhelyen stb. Vedje le ezeket a tudatlan feladatokat az ütemezéséből, így lesz ideje dolgozni azon, amit valójában meg akar tenni.
35 Írja le küldetési nyilatkozatát
Tudja meg, mit csinál. "Tisztázza és sorolja fel, hogy mit értékeli az életedben, az etikai értékektől, például az integritástól, az igazságtól és az együttérzéstől kezdve, az életedben rendszeresen kívánt dolgokig, például barátság, humor, szolgálat" - mondja Waxman. "Használd ezeket az értékeket saját hangszóróként: élsz az értékekkel? Vajon a körülötted lévők megosztják az értékeidet?"
36 "Techflex"
Ez a koncepció a Zongorázás túl című könyvéből származik . Az ötlet az, hogy olyan rugalmas munkamegállapodásokat hozzon létre, mint például a távoli munka, amelyek lehetővé teszik a napi időszakok teljes kihúzását. Ezekben az időkben vehet részt magas szintű gondolkodásmódban. Ahogy a szerzők írják: "A sikeres techflexerek jellemzője az a képességük, hogy megakadályozzák az információkat az autópályán, hogy ellapítsák az életüket."
37 Tanulj az idősebböktől
Még a 40-es éveiben is fiatalember vagy, és sokkal többet szerezhet a 40-es éveidetől, ha odafigyel az idősebbekre. "40-es éveinkben kiemelkedő helyzetben vagyunk, hogy tanuljunk azoktól, akik előttünk álltunk, és magasabb szintre vigyük jólétünket, ha tanulunk és együttműködünk" - mondja Bergman. Tanulhat a 40 legmelegebb 40 éven felüliekből is.
38 És tanulj az ifjútoktól
Hasonlóképpen, akkor többet fog kihozni az életből, ha odafigyel arra, hogy mit csinál a fiatalabb. Ne dühöngje meg a fiatalabb hivatalnokokat az irodájában, és ne bosszítsa az új gyerekeket, akik a kedvenc hangoutokon jelennek meg. Kitalálja ki, mit lehet tanulni tőlük, és valószínűleg szívesen fognak megtanulni, hogy mit tudnak tőled. Ezenkívül itt találjuk a 20 legjobb módot a 20-as életed átélésére.
39 Jelentse be szándékait
"Miután elégedetten érzi magát a céltudatossággal és a szerepekkel kapcsolatban, bejelenti, hogy mit akarsz tenni a világ számára, felszabadít téged, ha elkötelezi magát a tudatosan választott kurzusra" - mondja Waxman. "Minél többet beszélsz arról, hogy mit szeretne csinálni, annál több szövetséges fog vonzódni."
40 Legyen hálás azért, amit kaptál
40 éves korává valószínűleg nagyon jó életet építettél, nagyszerű barátokkal, nagyszerű házastárssal vagy partnerrel, és remélhetőleg némi megtakarítással. De bármennyire is jó, hogy megvan, könnyű elveszíteni nyomon követni, hogy mennyire kell hálásnak lenned. Hagyja abba, hogy abbahagyja, hogy felmérje, mi remek az életedben. És további tanácsokat a legjobb életetekhez az alábbiakban találhat: Az 50 legjobb út, hogy (sokkal jobb) ember legyen.
