Az úszóknak minél több különböző úszási technikát kell megtanulniuk, mivel mindegyikük különböző helyzetben fogja fel a testedet, és különböző izmokat fog használni. Ez fontos lehet, ha hosszabb távon úszni szeretne, mivel ez segíthet megakadályozni a fáradtságot, mivel bizonyos helyzetekben pihenhet. A versenyző úszóknak több úszási technikát is meg kell tanulniuk, mivel ez lehetőséget ad arra, hogy több versenyen versenyezzenek.
Day of the Day
Front Crawl
Először a freestyle stroke-ot említjük, hiszen az úszók többsége freestyle versenyen használja, mert a legnagyobb sebesség. Az elsõ feltérképezés megkívánja, hogy a lábaddal keményen rúgd, miközben a karjaidat a fejödre és a vízbe egyenként hozta. Meg kell tartani a testet a lehető legegyszerűbbnek, mivel minden laterális mozgás lelassít. A légzés is fontos szerepet játszik, mivel meg kell időznie a lélegzetét, amit az úszási stroke-kkal szed.
Hátramenet
A hátsövedéknek sok hasonlósága van az első kúszáshoz, azzal az eltéréssel, hogy a hátán úszkálsz, nem pedig az elején a vízen keresztül. Ezt a csapást elkezdi a vízben a tüdejével lebegni a felszínen, de a test többi része a víz alatt. Tartsd magad vízszintesen, ahogy átjutsz a vízen, amit a lábszárain keresztül érhetsz el. A stroke magában foglalja a víz alatti vizet húzva, ami a testen át vezet a vízen keresztül.
Pillangó
A pillangó ütés arra szólít fel, hogy mindkét karját egyidejűleg a fejedre helyezzük, és a vízbe toljuk magukat. A pillangó stroke egy delfin típusú rúgást használ, ami azt jelenti, hogy a lábaid egyenesen és együtt maradnak, ahogy rúgod őket a vízen. A pillangó stroke használatakor emlékeznie kell arra, hogy stabilizálódjon a magjával, és hozzon létre ritmust a víz alatti és a víz feletti vízszintes részei között.
Breaststroke
A mellkasi béka jellegű rúgást használ, ahol térdre hajol, majd a lábad alatt lerúgod a lábad. A karcsapódásod elkezdi a mellszívódásodat, majd a mell mellébe bepattanót. Győződjön meg róla, hogy teste teljesen egyenesen maradt a löketek között, mivel ez lehetővé teszi, hogy teste könnyedén mozogjon a vízen.
Sidestroke
Bár a versenytársak nem használják, az úttestnek fontos szerepe van az úszóknak, mert meg tudja menteni valakit, mert csak egy karra van szüksége. A löket hasonlít az almák szedésére, ahogy az oldalán lebeg, felkapaszkodik, mint amikor almát szed, majd eléri, mint amikor az almát kosárba helyezi.Csúszhat a vonások között, amely lehetővé teszi, hogy könnyedén mozogjon a vízen, miközben egy embert vagy valamit megragad.
