1 Soha ne hagyja el a házat búcsú nélkül.
Shutterstock
Ne felejtse el átölelni és megcsókolni házastársát, mielőtt munkába indul. Nem vesz igénybe néhány másodpercet, és nagy változást okozhat a kapcsolatokban. "Az érzés fenntartja a gyümölcslevek áramlását és a romantikát" - magyarázza Tina B. Tessina, pszichoterapeuta, a How to Be Happy Partners szerzője.
2 Óvja a házastársa titkait - bármennyire is kicsi.
iStock
Amikor a házastársa bízik benned, ezt nem szabad enyhén venni. És még akkor is, ha a titok, amelyet megosztottak veled, kicsi és triviálisnak tűnik, ez nem valami, amit el kell mondania a barátok és a család tagjai számára - nem számít.
"Amit jelentéktelennek, triviálisnak vagy aranyosnak számíthat, az komoly lehet partnere számára" - mondja Tessina. "Felismerje fel, mi fontos a partnerének, és ne vitassa meg ezt barátaival vagy családjával."
3 És soha ne ossza meg barátaival személyes adatait vagy magánéletét.
Shutterstock
Valaki mindenki bosszant a másik jelentős tényezővel, és ez rendben van. A jó házastárs azonban soha és soha nem nyilvánítja nyilvánvalóan panaszait.
"Még ha viccnek is hangzik, partnereinket bántják, zavarba ejtik és szégyellik, amikor családjával vagy barátaival tárgyalunk magánügyekről" - mondja Rosalind Sedacca társkereső és kapcsolattartó edző. "Bármilyen csábító is lehet, ha ezeket az eseményeket másokkal hozza fel, ellenálljon. Ez tiszteletlen és nem vezet pozitív megoldáshoz."
4 Panasz vagy kritika előterjesztésekor először kezdje a bókot.
iStock
Senki sem élvezi a hallgatást azokról a dolgokról, amelyeket rosszul csinálnak, még akkor is, ha erre szükség van. Ezért mondja Sedacca, hogy "amikor kritikákat vagy csalódásokat kell kifejeznie partnerével, először komplimenttel kell kezdenie. Okos az is, ha valami másra emlékeztetõvel ér véget." Így mondja: "a negatív állításokat perspektívába helyezi"
5 Használj nevetést az előnyetekre.
iStock
Még feszült helyzetekben is csak annyira szüksége van egy vágyakozásra, hogy megváltoztassa a beszélgetés hangját. "Ha valami frusztráló történik, próbálj meg enyhíteni egy kis humorral a feszültséget" - javasolja Tessina. "Ne szórakozz a társadnál, hanem használja a megosztott humorot arra, hogy azt mondja:" Tudom, hogy ez nehéz, de átjutunk rajta. " Az Ön partnere úgy gondolja, hogy valaki megnyugtató és segítőkész, hogy körül tudjon lenni, amikor problémák merülnek fel."
6 Ossza fel egyenletesen a házimunkát.
Shutterstock / George Rudy
Ügyeljen arra, hogy a háztartást ne csak te vagy házastársa vigyázza. Egy, a Journal of Family Issues által közzétett 2013-as tanulmány megállapította, hogy a párok boldogabbak voltak, amikor megosztották a háztartást és a gyermeket nevelő feladatokat.
7 Ne izzadjon a apró cuccokról.
Shutterstock
Egyetlen kapcsolat sem tökéletes, és mindig lesz apró dolgok, amelyeket a házastársa tesz, ami téged okoz, de ez nem jelenti azt, hogy komoly megbeszélést indokolnak. "Hagyhatja, hogy rossz szokásai zavarja a figyelmet, vagy el is fogadhatja őket, és körülötte dolgozhat" - mondja Tessina. "Nem hagyja le a sapkát a fogkrémből? Vásároljon külön csöveket. Hagy a ruhákat körülötte? Hagyja figyelmen kívül, vagy vegye fel őket, emlékezve arra, hogy mennyit tesz más érted."
8 Nyugodt beszélgetéseket folytasson, nem pedig heves vitákat.
Shutterstock
Természetes, hogy időnként dühös. Hosszú távon egészségesebb azonban az, ha vita helyett vitatkozunk a házastárssal. A 2012-es UCLA-tanulmány megállapította, hogy azok, akik dühösen vitatkoztak, nagyobb valószínűséggel válnak el 10 évvel később, mint azok, akik polgári konfliktusokba ütköztek.
9 És ha mérges vagy dühös, szánjon egy percet, mielőtt válaszolna.
iStock
Szóval, hogyan kerülheti el a dühös harcok felé eskalálódást? Amikor ön és a házastársa csalódott, "szánjon néhány percet sétára a blokk körül, feküdjön le, csak távolodjon el egymástól, hogy újracsoportosulhasson" - mondja Tessina. "Egy rövid szünet lehetővé teszi, hogy mindketten a pályán maradjanak, és megvitassák, mi zavar téged, ahelyett, hogy véletlenül személyes sértéseket követne el, amelyeket később megbánni fog."
10 Az unalom elkerülése érdekében változtassa meg a dolgokat.
Shutterstock
A konfliktus nem az egyetlen dolog, amely megsemmisítheti házasságát. A 2009-es Michigan-i Egyetem tanulmánya szerint az unalom a házaspárok számára is komoly probléma. Tehát mindent meg kell tennie, hogy a rutinját néhány pillanatnyi kiszámíthatatlansággal kibővítse. Utazzon meglepetés kirándulásokra; vegyen részt egy osztályban, vagy végezzen egy tevékenységet együtt; Tervezze meg a külföldi vakációját - bármit is csinál, csak ügyeljen arra, hogy a dolgok izgalmasak maradjanak, és visszatérjenek a kapcsolatok elejére.
11 Soha ne hagyja abba a randevúkat.
iStock
"Soha ne hagyja abba a randevúkat" - mondja Bradley K. Ward, PCC tanúsított érzelmi intelligencia edző. Megjegyzi, hogy könnyedén megőrizheti kapcsolatait annyira szórakoztatóként és szeretőként, mint az elején volt, egyszerűen úgy, hogy pontosan úgy kezelte, mint akkor.
12 De bizonyos témákat tegyen szabaddá.
iStock
Ha gyermeke van, szinte lehetetlen lehet egyedül megtalálni az időt. Tehát, amikor kitalálja, használja a "BEWIK" szabályt, hogy határokon kívüli témákat hozzon létre: számlák, exek, munka, törvények és gyerekek. "Ez elősegíti a párok számára, hogy emlékezzenek arra, hogy miért fektettek egymásba szerelmesen" - mondja Michael Bloomberg, akinek a Date-night-ology programja a párok újbóli összekapcsolódásának elősegítésére szolgál.
13 Ügyeljen arra is, hogy átugorja a telefonokat.
Shutterstock
A nappali esti órákban próbálj meg tartani a mobiltelefonját a zsebében. "Adja meg a dátumot az idő prioritásainak, és teljes figyelmével, amelyet ők - és a kapcsolatuk - megérdemelnek" - mondja David Strah, a los Angeles-i engedéllyel rendelkező házassági és családi terapeuta. Ha gyermeke van, javasolja, hogy adjon a bébiszitternek egy speciális csengőhangot vészhelyzet esetén.
14 Ugyanakkor, amikor kimegy, próbáljon jól kinézni.
iStock
"Tegyen erőfeszítéseket a partneréért" - javasolja Strah. "Viseljen olyasmit, ami azt mutatja, hogy törődsz azzal, hogyan néz ki. Öltözködj úgy, mintha megpróbálnád megfigyelni a szemüket, és újra betekernéd őket." Egy kis erőfeszítés hosszú utat jelent a szikra újbóli felidézéséhez!
15 Tegye a házastársát elsődleges prioritássá.
iStock
A házastársa mindig elsődleges fontosságú legyen - nem számít. Strah megjegyzi, hogy meg tudod mutatni nekik, hogy elsőbbséget élveznek azzal, hogy "extra táplálkozással vagy olyan dolgokkal csinálnak, amelyeket esetleg nem akarnak tenni - egészséges határokon belül".
16 Vegye figyelembe az esetleges problémákat, mielőtt azok eszkalálódnának.
iStock / fizkes
Bloomberg szerint az átlagos pár hat évig vár egy kapcsolatprobléma után, hogy segítséget kérjen. Ahelyett, hogy hagynák, hogy a dolgok eszkalálódjanak, beszéljen a házastárssal, és közvetlenül foglalkozzon a problémával.
17 De ne próbálja megváltoztatni házastársát.
iStock
Óriási különbség van a házastársa támogatása között, mivel egészséges változásokon dolgoznak, és azt kérik, hogy legyenek olyanok, akik nem. "Nem az, hogy a partner soha nem fog megváltozni. Az, hogy nem tudod megváltoztatni a partnerét" - magyarázza Karl Pillemer, PhD, a Cornell házassági tanácsadási projekt mögött meghirdetett kutató, a 30 lecke az élethez című könyvében.
"Támogathatja a partnerét a változás megkísérelésében, és együtt változhat. De ami téves, az az ötlet, hogy ösztönözheti a férjét vagy a feleségét arra, hogy változtasson az ő számára kiválasztott irányban" - írja Pillemer. "Azok az emberek, akik végre elfogadják a társaikat annak érdekében, hogy ki és mi vannak, ahelyett, hogy" csináld magad "projektnek tekintik őket, felszabadítónak találják a tapasztalatot, és sokkal valószínűbb, hogy évtizedek óta boldog és kielégítő kapcsolatok vannak."
18 Ösztönözze a barátságot és a romantikus kapcsolatot.
Shutterstock
Már korán beváltunk arra, hogy a barátságról és a romantikus szerelemről eltérőnek gondoljunk. Ugyanakkor az, ami a barátságokat működésbe hozza, ugyanazok, amelyek a házasságot működik.
"Bízunk benne, hogy barátokkal élünk, élvezzük a társaságukat, pihenünk velük, közös érdekeink vannak, és nyíltan beszélünk" - írja Pillemer könyvében. A Cornell házassági tanácsadási projektjével kapcsolatos kutatása során az egyik 87 éves ember azt mondta neki: "Gondolj vissza a játszótérre, amikor gyerek volt. A házastársad legyen az a másik gyerek, akivel leginkább szeretnél játszani!"
19 Emlékezzünk gyakran a jó időkről.
iStock
Amikor legközelebb mosolyogni akarja a házastársa, emlékeztesse őket egy olyan idõre, amikor ketten közületek boldogok voltak, mint mindig. "" Emlékezz, mikor… "nagyszerű kezdete a szerető beszélgetésnek. Olyan sok jó érzést kelteni, hogy emlékezzen arra, hogy voltál, amikor randiztál, amikor összeházasodtál, amikor először vásároltad meg a házat, mikor született első gyermeke stb. "- mondja Tessina. "A szilárd történelem együttes emlékeztetése egy módja annak, hogy fokozza a kötelékedet."
20 Tudja meg, hogy a szerelem az idő múlásával megváltozik -, és fogadja el azt.
iStock
A házastársa iránti érzés idővel megváltozik, mivel mindketten emberként fejlődsz. És ha azt akarja, hogy a házassága tartósan fennálljon, akkor inkább át kell fogadnia ezt a változást, ahelyett, hogy megpróbálnia visszafordítani az időt.
"A minőségi viszonyok között szerepel annak megértése, hogy a szeretet fogalma és fogalma folyamatosan változik" - magyarázza Stephanie J. Wong klinikai pszichológus, PhD. "Sok ember a szerelmet társítja a" pillangókhoz ", amelyek akkor fordulnak elő, amikor valakivel meglátogatják. Az idő múlásával továbbra is kaphat pillangót, de kölcsönös tiszteletben is fejlődhet, egymás kedveinek és nem tetszésének fejlett megértése, valamint a partner erősségei."
21 És próbálj meg együtt növekedni, nem egymástól.
iStock
"Soha ne használja az elhasználódott mondást: 'Csak széttépezzünk egymásra ' '- figyelmezteti Stacey Greene, a Stronger Than Broken: Az egyik pár döntése, hogy átéljen egy ügyben . "Az egész emberiség folyamatosan növekszik, változik és fejlődik. Választhat úgy, hogy együtt növekszik azáltal, hogy párosul változik, növekszik és fejlődik."
22 Hagyjon kevés szerelmi jegyzetet a ház körül a házastársa számára.
Shutterstock
Az emberek szeretnek érezni magukat. És ha azt akarja, hogy házastársa különlegesen érezze magát, akkor ezt egyszerűen a ház körül szétszórt kis szerelmi jegyzetekkel teheti meg.
"Akár azt írja, hogy" Szeretlek "egy rúzs szívében, a fürdőszoba tükörjén, egy fényes rózsaszínű Post-It feljegyzést hagy az autó ablakon, vagy kézzel ír egy igazi szerelmi levelet, amelyet betesz a szívmatricákba, és parfümmel permetezi, az Örülök, hogy a partnere kap valami édességet, amelyet emlékezetesnek tarthatnak ”- mondja Christine Scott-Hudson, MA engedélyezett házassági és családi terapeuta. "Adjon partnerének valami értelmes dolgot, amelyet meg kell őriznie, ha öreg vagy és szürke, és örömmel öregszik veled!"
23 Írja meg a házastársa szöveget, hogy emlékeztesse őket, mennyire szereted őket.
Shutterstock / AnemStyle
A szöveges üzenetküldésnek nem szabad a kapcsolatok egyik preferált módszerének lennie. Ha azonban házasságodról van szó, akkor fizet, ha újra és újra SMS-ben küld el édes emlékeket. Valójában a Journal of Couples & Relationship Therapy-ben közzétett 2013. évi tanulmány kimutatta, hogy az érzelmi üzenetek szöveges küldése pozitívan összefügg a kapcsolatok elégedettségével.
24 Tegyen felelősséget a tetteiért.
iStock
Hangulati ingadozások és dühös kitörések a legjobbak közül történnek. Ami a jó házastársat megkülönbözteti a rosszitól, az a nem túl nagyszerű napok birtoklása és tanulásuk tőlük.
"Ha rossz napja van, ne hibáztassa partnerét, főnökét vagy forgalmát. Ne feledje, hogy a hangulat és az érzelmek a te felelősséged" - mondja Scott-Hudson. "Az egészséges házasságokban minden partner saját érzéseinek, viselkedésének és hangulatának a sajátja. Nem ők másokat hibáztatják a rossz hangulataikért - inkább felelősséget vállalnak."
25 Érvelje a döntés helyett a nyerést.
iStock
"Az egyik dolog, amely megállíthatja a harcot a pályáin, az, hogy emlékezzünk arra, hogy ugyanabban a csapatban vagyunk" - mondja Scott-Hudson. "Ne keresse az alacsony ütést, és ne mondja azt a gyulladásos dolgot, amely csak tovább fogja bántani és megbántani partnerét. Szereted őket. Te egy csapat vagy. Tegyél úgy, mint te. Gondolj:" Mi oldja meg ezt a győzelemért mindkettőnk?'"
26 Soha ne ítélje meg házastársát.
iStock
A házastársa teljes mértékben elvárja, hogy minden veled, élettársukkal folytatott beszélgetés megítélésektől mentes legyen. Amikor más jelentõsebb személyed tanácsot kap, vagy akár csak szellõztetésre, akkor alapvetõ fontosságú, hogy ne csak figyelmesen, hanem nyíltan hallgassa meg őket. "A kommunikáció magában foglalja az empátiát, az ítéletmentességet és az önzetlenséget, amikor partnerének szüksége van a segítségedre." - mondja Tiffany C. Brown, PsyD, a mentális egészségügyi klinika tulajdonosa, a Family First Tanácsadás.
27 Tanulja meg, hogyan kell valójában elnézést kérni.
28 Ne félj a tanácsadástól.
iStock
A házassági tanácsadók csak azért vannak ott, hogy segítsenek neked és a kapcsolatodban. Tehát a terápiába történő bejutás alig tesz kudarcot. Valójában egy, a Journal of Consulting and Clinical Psychology folyóiratban közzétett 2010-es tanulmány megállapította, hogy a házassági tanácsadás még a leginkább szorongó párok számára is segíthet, mindaddig, amíg Ön és a házastársa hajlandó változni és javulni.
29 Vegyen fel új és izgalmas hobokat együtt.
iStock
Önnek és házastársának nem kell mindennek közös lennie ahhoz, hogy házassága működjön. A viszony előrehaladtával azonban Janet és Steven Hall, a 15 szerető, tartós és kielégítő kapcsolat szabályának szerzői javasolják, hogy kezdjen új tevékenységeket a házastársával, hogy ketten ketten legyen valami, amit át tudnak kötni.
"Ezek az új érdekek és új tapasztalatok - például nyaralás közben fedeztek fel - segítik a szikra hozzáadását a kapcsolathoz" - magyarázzák. "Ezekben a tapasztalatokban egy pár újból felfedezheti, miért szereltek egymásba, és ami még fontosabb, megtanulják, hogyan kell együtt szórakozni."
30 És töltsön el némi minőségi időt egymástól is.
31 Tartson fenn jó kapcsolatokat barátaival.
iStock
Lehet, hogy a házastársa a legjobb barátja, de ez nem jelenti azt, hogy csak az egyik barátja lehet. Éppen ellenkezőleg, egy ausztráliai texasi egyetemen végzett 2017. évi tanulmány megállapította, hogy az erős támogatási rendszerekkel rendelkező házastársak jobban tudják elvonni magukat, amikor házasságuk túl stresszes lett. Más szavakkal: a többi közeli barátság kevésbé súlyos harcokká válhat feleségével!
32 És ismerkedjen meg más párokkal együtt.
Shutterstock
Barátság más párokkal nem csak jó a randevúk este. A Marylandi Egyetem Szociális Munkaiskoláján végzett kutatások szerint a párok, akik aktívan keresek barátságokat más párokkal, általában boldogabbak és szorosabban kapcsolódnak egymáshoz.
33 Végezzen rutinszerű kapcsolatfelméréseket.
Shutterstock
"Szánjon időt arra, hogy kicsinyítsék a kapcsolatokat együtt, és kérdéseket tegyenek fel, például:" Hogyan működik a kapcsolat? " - Hol küzdünk? - Mi volt jó? - Mit vágyunk? „Hogyan tudjuk támogatni egymást?” - javasolja Marie Anna Winter párkapcsolati edző. Ennek meghosszabbítása erősíti a házastársa és a házastársa közötti köteléket, és mindkettőt tudatosítja, hogy mi működik és nem működik a kapcsolatokban.
34 Határozza meg kapcsolatának célját.
Shutterstock
A kérdésekről beszélve, amikor bizonytalannak találja magát a házasságában, Strah azt javasolja, hogy kérdezze meg önmagától különösen fontos kérdést: "Mi a kapcsolatom célja?"
"Ez a kérdés gyakran segíthet az embereknek tisztázni szükségleteiket, azt, hogy mi szereti és mit nem szeret a kapcsolataikban, mit szeretnének többet, és ami a legfontosabb: hogyan tudják jobban támogatni partnerüket" - magyarázza. "Úgy gondolom, hogy ez a kapcsolatok alapvető megközelítése - mint például a küldetés nyilatkozata."
35 Tanulja meg a kompromisszumot.
Shutterstock
Nézni akarsz a Bachelor-ot . Hokit akar nézni. Mindkettő egyszerre van. Vitatkozhat arról, amíg a két program le nem fejeződik, vagy megtanulhatja a kompromisszumot, mint minden jó pár. "Fogadja el, hogy nem fog mindent felvenni a vágyak és igények listájára" - mondja Strah. "A kapcsolat érdekében néhány dolgot meg kell tennie, amelyet esetleg nem akarja."
36 Tegyen be egy kiskutyát.
Shutterstock
Vasárnapi kirándulási ötletet keres? Találd meg a kutyaparkot - akkor is, ha nincs saját kölyökkutyád. A 2017. évi Floridai Állami Egyetemi tanulmány szerint a házasság minősége javult, amikor a párokat kondicionálják, hogy házastársukat aranyos állatfotókkal társítsák.
37 Fókuszáljon a házastársával megosztott intimitás minőségére.
Shutterstock
A minőség nem a mennyiség felett, amikor a szexről van szó. Ez egy, a Szexuális Viselkedés Archívumában 2016-ban elvégzett tanulmány szerint, amely a házassági elégedettséget vizsgálta, és megállapította, hogy a szex gyakorisága nem olyan fontos, mint annak minősége.
38 Vizsgáljon meg, hogyan fűszerezheti a dolgokat a hálószobában.
Shutterstock
Ne félj kutatni a szexről. Még egy öreg kutya is tanulhat új trükköket. A 2016. évi Chapman Egyetemi tanulmány szerint a szexuálisan elégedett párok online vagy folyóiratokban olvassa el a szexuális tanácsokat - majd örvényeznek.
39 A dolgok finomabb és eredményesebb megfogalmazása.
Shutterstock
Képzelje el, hogy hazaérkezik munkából egy edényekkel teli mosogatóhoz. Ahelyett, hogy a házastársát kiabálná, hogy nem takarít meg, beszéljen velük hatékonyan a frusztrációjáról. "Úgy találtam, hogy a puhább nyelv az egyik legnagyobb játékváltó a sikeres házasságokban" - mondja Jacob Kountz kaliforniai terapeuta. "Ugyanazt az üzenetet kapja, de lágyabb hangon."
40 Tanulja meg házastársa szerelmi nyelvét.
Shutterstock
Mindenkinek más a szeretet nyelve. És a házasságban a jó házastársnak való részvétel az, hogy megértsük partnerünk egyedi tulajdonságait: ajándékokat, minőségi időt, megerősítő szavakat, szolgálati cselekedeteket vagy fizikai kapcsolatot. "Lehet, hogy tetszik a fizikai érintés, és ők is szerethetik a minőségi időt. Ismerje meg a nyelvet, így elmondhatja nekik, mit élvez, és fordítva" - magyarázza Kountz.
41 Ha lehetséges, rendeljen külön fürdőszobát önnek és házastársának.
Shutterstock
Ha a pénzügyek és a hely lehetővé teszi, akkor önnek és a házastársának külön fürdőszobát kell használnia. Paige Arnof-Fenn közel három évtizeden keresztül boldogan házas volt, és azt mondta a Legjobb életnek , hogy sikerének tulajdonítja ezt a trükköt. "Mindig azt mondom, hogy a boldog házasság titka a különálló fürdőszoba!"
42 Vegye ki a szenvedélyt a pénzharcokból.
Shutterstock
Nem számít jövedelmi szintje vagy eszköze, fontos, hogy konzultáljon egy harmadik fél pénzügyi tervezőjével vagy tanácsadójával, aki segíthet a közös célok megvalósításában, a nézeteltérések rendezésében, és eltávolítja az érzelmeket a gyakran erősen terhelt kérdésről, azaz a pénzről. A Ramsey Solutions egyik 2018. évi felmérése szerint a pénzhibak a hűtlenség utáni válás második legfontosabb oka, így ha valaki segítséget nyújt Önnek pénzügyi bánásmódjában, akkor csak megmentheti házasságát.
43 Ne felejtsen el megköszönni a házastársát, még a kis dolgokért sem.
Shutterstock
Persze, hogy "kösz" mondasz a nagy dolgokért - például egy ajándékért, dátum estéjéért vagy egy csokor rózsaért. De mi van azokkal a kis dolgokkal, amelyeket a házastársa tesz, hogy könnyebbé és jobbá tegye az életét? Ha még nem fejezi ki háláját ezekért a dolgokért, érdemes elkezdenie. A grúziai egyetem 2015-ös tanulmánya szerint a házassági minőség legfontosabb előrejelzője a hála kifejezésének képessége.
44 Felhívja a házastársát oszthatatlan figyelmére.
Shutterstock / Shift meghajtó
"Amikor a házastársa kommunikál veled, azonnal hagyja abba a többfeladatos feladatot" - javasolja Bracha Goetz, az Isten keresése a szemetetben szerzője. "A házastársa azonnal érzettnek érzi magát, és házas élete hátralévő része olyan lehet, mint az első izgalmas randevú együtt."
45 Támogassa házastársa álmait.
Shutterstock
A házastársa arról álmodik, hogy megszerezze a diplomát? Remélik, hogy egy nap megszerezik a pilóta engedélyét? Bármi is legyen a célja, szeretetteljes házastársként az a feladata, hogy támogassa őket, miközben dolgoznak ennek megvalósításában. Hasonlóképpen, nyíltan és őszintén kell beszélnie a jövőképéről, így a partnere bármilyen módon támogathat téged.
46 Kérjen támogatást, amikor szüksége van rá.
iStock
Tisztességtelen azt feltételezni, hogy házastársa gondolkodó, és mindig tudja, mikor van szüksége érzelmi támogatásra. Azzal, hogy elmondja partnerének, hogy segítségre van szüksége, tudatja igényeit és a labdát az udvarukba helyezi. Az Iowai Egyetemen 2008-ban közzétett kutatások azt is megállapították, hogy amikor a feleségek nyitottak és őszinte voltak igényeik iránt, akkor boldoggá váltak a házasságukban.
47 És ne adjon feleségének kéretlen tanácsokat.
Shutterstock
Igen, van olyan dolog, hogy túl támogató. Ugyanebben az Iowai Egyetemi tanulmányban a kutatók megállapították, hogy túl sok információs támogatás - általában kéretlen tanácsadás formájában - károsíthatja a házasságot.
48 Legyen empatikus.
Shutterstock
"Az empátia a titkos szósz, az igazán boldog házasság kulcseleme" - írja Lisa Marie Bobby házassági tanácsadója, az LMFT, a BCC. "Amikor a párok empátiát mutatnak egymás iránt, megértik, hogy miért fontos az összes többi dolog, és motiváltak érezni magukat, hogy megtegyék azokat a dolgokat, amelyek segítik a kapcsolatukat mindkettőjük számára."
49 És soha ne emelje fel a válás veszélyét, hacsak nem érti azt.
iStock
A rettegett D szó az utolsó dolog, amelyet minden házas ember meg akarja hallani a házastársa mondatát. Hacsak nem komolyan veszi a válást, ne is tegye ezt lehetőségként. A válás fenyegetése nem jelenti a házastársa féltetését a párok terápiájára, és nem egészséges módja az esetleges egyéb problémák megoldására.
50 Minden reggel nyomja meg a "reset" gombot.
Shutterstock
Hagyja a múltot a múltban, és hagyja, hogy minden nap legyen tiszta pala közted és házastársa között. Még ha a házastársa azt mondta, hogy valami jelentõs vagy súlyosbító cselekedetet tett, "próbáljon megbocsátani a partnerének a tegnapi apróságokért" - mondja Caroline Madden, PhD, engedélyezett házassági és családi terapeuta. "Minden reggel kezdje frissen. Fogadja el, hogy mindannyiunknak rossz napjai vannak, ahol nem vagyunk azok a szerető partnerek, akiknek ideálisan szeretnénk lenni."
