Senki sem tökéletes. De mindenki jobb lehet. Bizonyos esetekben sokkal jobb. Számodra ez talán azt jelenti, hogy figyelmesebb apává válik, vagy menedzser képességeinek tiszteletben tartása. Lehet, hogy a céljaid konkrétabbak, és el akarja hallgatni a tárgyalás finom művészetét, meg kell tanulnia adni a megfelelő pirítóst, vagy végül üt egy baseballt a parkból. Vagy talán kifinomultabb úriember akar lenni - az a fickó, aki tökéletes bókot nyújthat, a tökéletes levelet készítheti vagy a tökéletes koktélt összekeverheti. Bármit is szeretne javítani, életedben a legokosabb és leghatékonyabb tippeket kapjuk - garantáltan mindegyik hüvelykkel közelebb kerülnek a tökéletességhez. Ha elképesztőbb tanácsokat szeretne kapni az okosabb életmódról, a jobb megjelenésről, a fiatalabb érzésről és a keményebb játékról - minden nap, kövesse velünk a Facebook-on most!
1. rész: Hogyan lehet sokkal jobb vezető
Ma nem jutott el az élethez ma, anélkül, hogy néhány dolgot megtanult volna, de az egyik dolog, amit megtanultál, soha nem hagyja abba a tanulást - főleg a mestertől. Ezért kell…
1 Minél több pénzt szerezzen osztályának
"Az ügyet olyan pénznemben kell elkészítenie, amely értékes a másik oldal számára: a lényeg" - mondja Deborah Kolb, a Mindennapi tárgyalások szerzője és a Deloitte Ellen Gabriel professzor a Simmons Menedzsment Iskolában. Próbálja ki ezeket a stratégiákat:
- Egy, tegyen javaslatot egy „esetleges megállapodásra”, amelyben egy nagy összeget fokozatosan osztanak ki, ahogy az elvárások teljesülnek. Például minden 10 új ügyfelért, amelyet a társasághoz hoz, a megyei költségvetés 50 000 dollárral növekszik, amíg el nem éri a 250 000 dolláros célt. "Ilyen forráskérés megkönnyíti számukra az" igen "mondását - mondja Kolb. "Végül is alacsony kockázatot jelent. Ha a dolgok nem működnek, veszteségeik minimálisak."
–Két, kérjen „természetbeni forrásokat”. Ezek olyan kihasználatlan erőforrások, amelyek a társaságnak már vannak - például félmunkaidőben dolgozók -, vagy irodahelyiségek vagy berendezések. "A természetbeni erőforrások esetében az a legjobb, ha valaki más költségvetéséből származnak" - mondja Kolb. "Rájuk való igénylés azt is mutatja, hogy gondolkodott azon, hogyan lehetne a munkát kiegészítő források nélkül elvégezni." Az ilyen kreatív vezetés értékes erőforrássá tesz téged - és még értékesebb lesz akkor, miután megtanulta a 25 utat a legokosabb férfiak felé, akik munkába állnak.
2 Olvassa el Marcus Aurelius-t
A nagy sztoikus filozófus és Marcus Aurelius római császár írta meditációit, miközben a barbárokkal háborúzott, és a prójában átjáró megnyilvánulás továbbra is felkavarodik. Azt írta, hogy az ésszerűség és az ésszerű magatartás szükségességét indokolja. A szavak őszinték voltak, és tele voltak az emberies kötelesség érzésével.
"Senkivel semmi sem történik, amelyet a természete nem formál, hogy viselje" - írta. A jelenlegi "szopd fel" kifejezés okosabb és elegánsabb megfogalmazása. További kiváló vezetési tippeket talál itt: 4 egyszerű módszer, hogyan lehet jobb főnök.
3 Tegyen egy tárgyalást egy jobb üzletről
Minden tárgyalás kulcsa a kapcsolatépítés. "Ha egy srác úgy érzi, hogy kicsit ismer téged, akkor sokkal valószínűbb, hogy beszélget" - mondja Joe Wellington őrmester, a Missouri állambeli Kansas City 10 éves veterán tárgyalója a rendőri szervnél. "Ha nem, akkor fel fogja állítani a védekezését."
Ennek a kapcsolatnak a létrehozásához négy készség szükséges.
—Először légy aktív hallgató. "Tájékoztassa a másik felet arról, hogy hallgat, és megismétli azt, amit mond neki" - mondja Wellington. Ha úgy gondolja, hogy meghallgatja az ő nézőpontját, akkor valószínűbb, hogy meghallgatja a sajátját.
- Másodszor, bizalom kiépítése. Ez az egyik kulcsfontosságú követelmény az igennel való eléréshez, és azt akarja, hogy az a személy, akivel kapcsolatban áll, látja, hogy te vagy a szavad ember. Vegyünk egy kisebb pontot a tárgyalások elején, hogy később meghatározzuk a megfelelő hangot a nehezebb ügyekkel történő üzletkötésre.
- Harmadik, támogassa a nyugalmat. A tárgyalások gyakran a negatív helyzet orvoslásáról szólnak. "Hagyja, hogy a másik oldal elfújjon egy kis gőzt" - mondja Wellington. A nyugodt tárgyalópartner kevésbé valószínű, hogy Robert Novak stílusban viharozzon.
- Negyedszer, tartsd tiszteletben álláspontjukat. "Nem tehetsz rá, hogy az emberek úgy gondolkodjanak, mint te. Csak annyit tehet, hogy magyarázza meg véleményét, hallgatja meg övékét, és megpróbálja meggyőzni őket másképp" - mondja Wellington. Felejtsd el ezt, és agresszívnek vagy bullishnak tűnhet - ez a két leggyorsabb út a nemhez. És miután jobb tárgyalóvá váltál, lépjen tovább a 15 alapvető készség elsajátításához a 40-es éveiben.
4 Kezelje a pénzbánatot
5 Készítsen megfelelő pirítóst
A nagy vezető megérti, hogy a pirítós elképzelése az, hogy felhívja a figyelmet arra a személyre, akit tiszteletben tart - főleg, ha ez a személy nagyobb halak a társaság medencéjében. Sajnos a legtöbb pirítós adagoló magára fordítja a reflektorfényt - mondja John Bridges, az A Gentleman emeli a poharát társszerzője .
Legyen rövidebb: "Bármikor, amikor közel egy perc van, ideje megállni" - mondja Bridges.
Légy őszinte: A vicc elmondása olyan, mintha készíthet egy ínyenc ételt: Ez egy művészet, amely gyakorlatot, időzítést és kellemes közönséget igényel. Más szavakkal, a viccek túl kockázatosak a legtöbb pirítósadó számára. Nagyon szórakoztató lehet, ha lelkes és vidám.
Légy kedves: "Ez nem sült" - mondja Bridges. "Gondolj úgy, mint egy ajándékot annak a személynek, akit pirítasz." És ne feledje: a gyilkos pirítós adása a 30 élettudás egyikének, amelyet minden embernek tudnia kell.
6 Bízz valamiben
7. Értékeld magad főnökként
A legjobb főnökök a karizma és az üzleti szemlélet modelljei, amelyek inspirálják alárendeltjeiket és javítják az alsó sorot. Szóval milyen vagy? Michael Feiner, a Pepsi-Cola Worldwide volt vezérigazgatója szerint a válasz két kérdésben rejlik.
—Először az alsó sor? "A szervezeteket úgy tervezték, hogy eredményeket érjenek el" - mondja Feiner. "A csapata eléri azokat az eredményeket, amelyeket várhatóan elér?"
- Másodszor, mi motiválja az embereket az eredmények elérésére? "Ha meg akarod őrizni őket, akkor hinni kell benned, el kell kötelezni magukat a küldetésedben, és tudniuk kell, hogy elkötelezettek vagytok a sikerük iránt."
A következő ülésén kérje meg alkalmazottait, hogy névtelenül írják le, mi működik nekik, mi nem működik nekik, és mit tehetne annak érdekében, hogy jobban kielégítsék munkájukat.
8 11:00 előtt döntsön nagyobb döntéseket
A cirkadián ritmusok miatt a bizalom a legmagasabb 7:30 és 11 óra között
9 Legyen kész arra, hogy lépjen fel, amikor eltalálja a ventilátort
Tegyük fel, hogy eltéved egy vállalati visszavonulással az arizonai sivatag közepén, ez az esti esély, és senki sem ismeri a bárba való utat. Mielőtt elkezdené elhárítani a középtávú vezetőket a prérifarkasokról, bizonyítsa nekik, hogy pontosan tudja, hol tartózkodik a világon, feltéve, hogy van egy félhold. Húzzon egy vonalat a félhold felső pontjától az alsó ponton át a horizontig. Ez délre mutat.
Ezenkívül ne felejtsd el elolvasni a szuper sikeres férfiak 25 életmódváltó tanulságát.
2. rész: Hogyan lehet sokkal jobb Atya
A jó hír az, hogy a fiad vagy a lányod valószínűleg nagyon hasonlít arra, mint ő az ő korában voltál. Nem, várj - ez a rossz hír. De vannak olyan módok, amelyekkel jobban kapcsolódhat, mint apád. Itt van, hogyan kell…
10 Nyugtassa meg a vad babát
"Hat kiáltásfajta létezik, és olyannak kell lennie, mint egy CIA-megszakító, hogy kitalálhassa őket és kezelje a megfelelő forrást" - mondja Gary Greenberg, a Be Prepared: Praktikus kézikönyv az új apukáknak című cikk szerzője . Greenberg szerint ez a hat sír éhségre, fáradtságra, fájdalomra, kellemetlenségre, unalomra és kólikára utal. Ha egy üveg elnyomja őt, elégedetté tette az "éhes" sírást. Ha nem, próbálja ki ezt:
- Helyezze a babaját egy tengerparti labdára: Helyezze a baba arcával lefelé egy nagy tengerparti labdára, a kezét biztonságosan a hátára helyezve, és kezdje lassan gördíteni. Az enyhe gördülés megnyugtatja az angst tőle.
- Tartsa a babáját tükör előtt: "Csecsemőjét lenyűgözi ez a másik csecsemő, aki másolja, és elfelejti a sírást" - mondja Greenberg.
- Indítsa el a csecsemőt: Pillantjon néhányszor a lámpák be- és kikapcsolásával, tegye a kezét vagy lábát folyó víz alá, vagy utánozza a sírását. Más szavakkal: "kicsit összezavarod öt érzékével" - mondja Greenberg. "Túl izgatott és érdekes lesz, hogy emlékezzen, miért sírt."
- Jól zárja be gyermekét: "A tanulmányok kimutatták, hogy a leghatékonyabb módszer utánozza az anya járási mintáját, körülbelül 60 sziklát percenként" - mondja Greenberg. További szülői tanácsokért ne hagyja ki a csecsemő gondozására vonatkozó praktikus útmutatónkat.
11 Húzzon fájdalom nélkül egy szilánkot
Áztassa az ujját meleg vízben és Epsom-sókban. Ez megpuhítja a bőrt, és lehetővé teszi a szilánk felületét. Csináld ki csipesszel. Vagy ragasszon szalaggal egy darab aloe növényt a szilánkra. Várjon egy órát, és húzza le a szalagot. A szilánk hozzá fog jönni. További egészségügyi hackokért nézze meg ezeket az 52 szupergyors egészségkiegészítőt.
12 Magyarázza el a férfiakat a lányának
Előbb vagy utóbb, hacsak nem küldi el egy kolostorhoz, ő maga is megtudja néhány dolgot. De ez a lányod, ember. Megérdemli az őszinte heads-up-t valakitől, aki szereti. Az emberek, magyarázod, hogy civilizálódnak benne. Egyedül nem polgári módon viselkednek, és csomagokban sem csinálják. De meg fogják csinálni a megfelelő nőért. Mint azt tetted az anyádért, mondod, és mint valaki megteszi érted. Közben mondod neki, hogy a férfiak nagyon szórakoztatóak lehetnek, de ne váljanak gondatlanul körülöttük. (Ha több művészi ihletet szeretne kapni arról, hogy a lányát miként taníthatja az élet tényeiről, íme Jay McInerney írójának egy exkluzív novellája, melynek címe: "A Farkas lányt nevel.")
13 Neveljen egy mostohalot
A Baylor Orvostudományi Főiskola egyik tanulmánya megállapította, hogy a mostohagyerekkel kapcsolatos konfliktusok okozzák a második házasság kudarcának közel 60 százalékát. Hogyan lehet sikeres mostohaapád:
- Légy türelmes: Egy-két évbe telik, mire az mostohaanyák szülői szerepet vállalnak téged - mondja Mario Alonso, a legjobb élet vezetője edzője, családpszichológus, PhD. "A célnak a kölcsönös tisztelettel való kapcsolat kialakításának kell lennie, nem pedig második apává válni."
—Mutassa érdeklődését az érdekei iránt: Ha gördeszkás, kérje meg, hogy tanítson meg egy ollie-t. A kötvények a közös tapasztalatok eredményeként alakulnak ki - mondja Alonso.
- Soha ne tegye le apját (még akkor sem, ha jackass), és ne lépje túl a határait: Ha a biológiai apa és fia hagyománya van, hogy a nyitó napon elmennek a labdaparkba, tartsák tiszteletben és hátra. Egy másik fontos tudás az apuk számára: Hogyan lehet megbizonyosodni arról, hogy a második gyermeke nem érzi a második legjobban.
14 Tegye tizenévesét biztonságos sofőrré
Phil Berardelli, a Biztonságos fiatal vezetõk írója írja be gyermekének legalább 100 órás oktatást a kormánynál . "A legtöbb állam 6 órás mandátuma nem megfelelő" - magyarázza. "Szánjon időt arra, hogy eső, hó, éjszaka, köd, autópályák ki legyen téve." Miután megszerezte az engedélyét, korlátozza az autóbusz-utat. A Johns Hopkins Egyetem Károsodások Kutatási és Politikai Központjának tanulmánya azt találta, hogy a két utasnal rendelkező tini járművezetők 86 százalékkal nagyobb eséllyel halnak meg egy balesetben, mint a tizenévesek, akik egyedül vezetnek. Az éjszakai vezetést is korlátozza. A Connecticut Közlekedési Intézet szerint a 16 és 20 év közötti vezetők 66 százalékkal nagyobb eséllyel baleseteket szenvednek éjszaka, mint napközben.
15 Örülje meg, hogy egy 7 éves egy Housefly-vel
Csapd be a házimogyorót egy csésze alá; majd fújjon be egy szivarfüstöt, hogy kitalálja a rovarot. (Az erőteljes rázás ugyanezt fogja tenni.) Távolítsa el a poharat, és kössön egy 18 hüvelykes, könnyű varrócérna darabot a légy egyikéhez. Lélegezzen könnyedén repülés közben (vagy végezzen egy kis szájjal történő próbálást?), Amíg fel nem gyógyul, és buja - van egy élő, zümmögő, betegséget hordozó "kite". Itt található még néhány nagyszerű javaslat arra, hogy kiváló apa és gyermeke lehessen 6 és 12 év között.
16 Segítsen a gyereknek az egyetem bekerülésére
Michele Hernandez, az Ivy League főiskolai tanácsadója és az A Is for Admissions szerzője, hogy gyermeke számára versenyképességet biztosítson, kezdje el a kilencedik osztályban tervezni . Itt található egy rövid útmutató a kilencedik osztály maximális kihasználásához.
—A frissítőév ideje a tanulási készségek tökéletesítéséhez, valamint a kritikus olvasás és szókincs kidolgozásához. Tinádnak meg kell próbálnia olvasni legalább egy órát naponta, ideértve az érdeklődésen kívüli területeket is.
- Fontos, hogy megmutassa a tanároknak, hogy valóban törődik az óráival azáltal, hogy túlmutat azon, amit a tanárok kérnek. Itt az ideje, hogy aktív résztvevővé váljon az osztályban, hozzájárulva a vitákhoz és kezdeményezve.
- Győződjön meg arról, hogy az év vége előtt egy vagy két SAT II tesztet tesz, ha fejlett tudományt vagy matematikát folytat. A legtöbb felső kollégium a SAT I-vel együtt három tesztet igényel, és nem akarja megtakarítani mindent a junior évig.
- Fedezze fel tudományos munkáját. Nyáron beiratkozhat főiskolai szintű órákra.
17 Fegyelmezze a fiát alkoholfogyasztásra vagy dohányzásra
Ne őrüljön! "A vénákról felbukkanó előadás elvonja őt és lezárja az értelmes beszélgetés esélyeit" - mondja Xenia G. Becher, a Tíz Talknak, amelyet a szülőknek gyermekeikkel kell megoldaniuk a kábítószerről. Miután lehűlt és beszélt a kérdésről a feleségével, találkozzon a fiád szobájában; fogékonyabb lesz a saját gyepén. Magyarázza el, hogy aggódik, hogy nem hoz okos döntéseket. "Erősítse meg azt az üzenetet, hogy tisztában kell lennie és összpontosítania kell az életben, és hogy a drogok leütik őket ezen az úton" - mondja Becher. Ha azt kérdezi, hogy dohányzott-e vagy ivott-e, amikor korában voltál (és ő is lesz), ne hagyja, hogy a beszélgetést magától vezesse. "Nem fontos, hogy elmondjam neki, amit tett vagy nem." - mondja Becher. "Ez nem" igaz vallomások "pillanat. Csak akkor tedd közzé, ha segít."
18 Bánjon megfelelően gyermekeivel
Csinálj gyermekeiddel úgy, ahogy mások tennének velük. Túl gyakran beszélünk gyermekeinkkel oly módon, hogy az ügyvédet hívhatnánk, ha halljuk, hogy mások úgy viselkednek. De egy dolog, amit határozottan nem akar megtenni, az az, hogy rombolja őket.
19 Tisztítsa meg a gyerekek kutyáját, miután egy darabokkal összegabalyodott
A hagyományos bölcsesség szerint az állatot paradicsomléval kell fürdeni. Elméletileg kedves, de amit kapsz, egy kutya van, amely egy igazán rossz Véres Mária szaga. A jobb fürdőoldat körülbelül 8 rész hidrogén-peroxidból és 1 rész sütő szódaból áll. Adjunk hozzá egy kevés mosogatószert. Kérem, hogy a gyerekek fürödjék a kutyát, és alaposan öblítsék le. (Végül is a kutyájuk, és ez oktatási lehetőség.) Ismételje meg szükség szerint.
Apák további inspirációjához kövesse az Apák összes Instagram-fiókját.
3. rész: Hogyan lehet sokkal jobb sportoló?
Sportoló vagy, tudod. Még ha még nem is dobott egy golfklubot, nem lőtt egy gyorslabdát, vagy nem dobott el egy szabad dobást öt éven belül, a teste még mindig emlékszik rá. Tehát menj tovább. Ideje visszatérni a játékba. Itt van, hogyan kell…
20 Találj élesebb golfképeket
Használja a golfpóló bal mellén található logót a labda megfelelő helyzetének megállapításához, a gerinchez viszonyítva, nem pedig a lábadra, ahogyan a legtöbb amatőr játékos ezt mondja - mondta Mitchell Spearman, az AIM of Golf szerzője, a legfontosabb oktató. könyv a vizuális képi órákról a játék fejlesztése érdekében. A sofőr számára a labdát a bal oldali hónaljhoz igazítva kell hagyni a logóból. Öt vasaló esetén a golyónak közvetlenül a logóval összhangban kell lennie; egy 9 vasalóhoz, közvetlenül a jobb széle mellett.
Hogy láthassák, hogy a srácok ezeket a tippeket életbe léptetik, íme a 15 híres golfozó, akik határozottan jobbok, mint te.
21 Túlméretezze a tenisz ellenfelét
Viseljen élénk színeket, különösen a sárgákat és a narancsot. Az ellenfeled nehezebben fogja felvenni a röplabdait. Igen, csalás.
22 Feszítse meg az egész testét egy mozdulattal
Minden edzést végezzen így: Üljön a földre a jobb lábával egyenesen előtted. Hajlítsa meg a bal lábát, és helyezze a bal láb talpát a jobb comb belsejébe (a lábad úgy fog kinézni, mint a 4. szám). Jobb kezével próbáljon megérinteni a jobb bokáját vagy a jobb nagy lábujját. Tartsa 10 lélegzetet; majd kapcsolja az oldalakat. Amíg rajta állsz, ne felejtsd el ellopni ezeket a kiképzési titkokat Roger Federer, Tom Brady és más élettelen sportolók részéről.
23 Készítsen saját géljég-csomagot
Keverjen össze 1 ½ csésze vizet ½ csésze dörzsölő alkohollal, zárja le egy műanyag tasakba, és helyezze a táskát néhány órán át a fagyasztóba. A keverék olyan sűrűsé válik, amely legalább 60 percig hideg marad, és megfelel a fájó ízületének, hogy alaposabban lehűljön. A fagyás elkerülése érdekében alkalmazzon legfeljebb 15 percet óránként. És ha a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszereket keresi a test golyóálló védelmére és életének meghosszabbítására, akkor itt van a 100 legegyszerűbb út, hogy egészségesebb ember lehessen.
24 Csatlakozás a baseballhoz
Amikor belépett a tészta dobozába, fókuszálja a szemét a kancsó kupakján látható logóra, majd fókuszáljon egy középpontban lévő pontra, majd vissza a kupakhoz. Ismételje meg annyiszor, amennyit csak tudsz, az első hangzás előtt. Ez a gyors gyakorlat készen áll a szemére, hogy jobban kövesse a labdát.
25 Nyerj a kosárlabdán
"Koncentrálj a labdakezelésre" - mondja Jamal Crawford, az LA Clippers őrének, az NBA Háromszorosának. "Az arzenálom legveszélyesebb fegyvere a keresztezett csöpög." Tegyük fel, hogy a jobb kezével forog: Vegyen két lépést jobbra, és álljon meg a jobb lábán. "Tényleg dobja bele a testét" - magyarázza Crawford. "Meg kell adnod azt a tényt, hogy ebbe az irányba utazol."
Tudja, hogy a blöff működött, ha ellenfelünk keresztezi a jobb lábát a bal felett, hogy követjen téged. Gyorsan kapcsolja be a labdát bal kezére alacsony visszafordulással, és vezesse balra a kosárba. Ha helyesen hajtja végre, akkor a védõje önmagától megbotlik, miközben azért jár, hogy követjen téged, ezért ezt a lépést „bokamegszakítónak” is hívják.
Emellett többet is megtudhat az NBA-játékosoktól, mint a kosárlabda tippeket. Íme 4 legmodernebb stílustan a mai legfontosabb profikból.
26 Mesterd el a mogulokat
"A dudorok a síelő képességeinek végső próbája" - mondja Don St. Pierre, az USA sícsapata mogul edzője. Kerülje el a kezdő hibáját: ült vissza a sarkára. "Ez megkönnyíti a síléc gyorsulását tőled" - mondja St. Pierre. Ha egy profi profi síelni szeretne, "összpontosítson arra, hogy húzza a lábát a csípője alá, és tartsa a látását három ütéssel előre; a síléc mindig az Ön számára megfelelő helyzetben lesz". És ellenőrizze a sebességet. Végül kövesse ezt a csodálatos tippet, hogy harcoljon a következő naptól, a sí utáni fájdalomtól.
27 Növelje kitartását
Növelje a tejsav-küszöböt, ahol a tejsav felhalmozódik az izmokban, időközi edzéssel. Az időközökkel kell kitartani, hogy milyen súlyemelőt képezzünk az erőre: Túlterheljük a testet, hogy magasabb szintre emeljük. Így futhat 1 percig a maximális pulzus 80-85 százalékán, emelje fel 90 percig 1 percig, majd töltse a következő 3 percet 80 százalékkal. Dolgozzon egy 20 perces munkamenetet. Ne felejtse el: a sprinting az egyik legnagyobb kardio edzés az 40 év feletti férfiak számára.
28 Túlélje túl reggeli kocogását anélkül, hogy megfordulna
Igyon 8 uncia kalciummal dúsított narancslevet a reggelire. Az étrend növekvő kalciumszintje csökkentheti a vérnyomást. A C-vitamin is segít. Az angliai kutatások szerint azoknak az embereknek, akiknek a véráramában a legtöbb C-vitamin van, 40 százalékkal kevésbé valószínű, hogy meghalnak szívbetegségben. És jelentkezzen be a versenyre - szinte garantáltan fogyni fog, legyőzni a stresszt és élvezni egy nagyon kifizetődő élményt.
29 Emelje okosabban
A súlyemelés során nehezebben fogja dolgozni az izmokat, ha nem nyomja meg a könyökét és a térdét reteszelés és guggolás közben. Ne felejtsd el megnézni a legjobb abs gyakorlatot is, amely nem egy ülés.
30 Kezelje a fájdalmat
Ha térdfájdalmat szenved, hagyja abba a futást, és üljön le az érintett lábon egyenesen maga elé. Húzza meg négyszeresen 2 másodpercig; majd engedje el. Ismételje meg ötször. Ez kényszeríti a térdét az izületi folyadék felszabadításáért, amely kenje az ízületet és csökkenti a fájdalmat - mondja Rick Braver sportpodiatrikus, a DPM. Ne hagyja ki a World Single Stretch útmutatóját sem.
4. rész: Sokkal jobb szerető
Minden, amit tudnia kell a szexről, amit egy Mustang hátsó ülésén 1995-ben megtanult. De felnőttként tudja, hogy a szerelem egész nap történik. Egy nagy szerető kérheti őt az ágyban és oda. Itt van, hogyan kell…
31 Izzadj vele
A texasi egyetem kutatói egy 10 éves, 168 pártot vizsgáló tanulmány szerint a férfiak és a nők, akik párként dolgoznak, jobban kielégítő szexet mutatnak. Válasszon nem versenyképes sportokat, például túrázást, kerékpározást, futást és síelést - javasolja Megan Babkes, Ph.D., a sport és a testmozgás szociálpszichológusának professzora az Észak-Colorado Egyetemen. Itt vannak az Ultimate Adventure Vacations körforgása.
32 Azonnal javítsa a kapcsolatait
Kapcsolja ki a játékot. Hallgass rá. Ismételje meg, amit mondott. Mondja meg neki, hogy az, amit mondott, értelme van. Ezenkívül feltétlenül nézze meg a legjobb kapcsolatok titkait.
33 Tanítsd meg, hogy jelezze a szexet
Mivel a nők általában jobban kommunikálnak, feltételezzük, hogy jók a hálószobában.
Nem így van. Lehet, hogy valami különlegeset kedvel, de túl félénk vagy megfelelő ahhoz, hogy a nevét mondja. Amikor ketten legközelebb játékossá válnak, kérje meg tőle, hogy segítsen neked egy titkos kódszóval vagy kifejezéssel találkozni egy adott szexuális cselekedethez. Például: "Drágám, ma este csináljuk a " Westworldot ". ") Most nincs különleges ember? Ne félj - itt vannak a legjobb társkereső alkalmazások, ha 40 évesnél idősebb.
34 Vásárolja meg a megfelelő fehérneműt
A fehérneműnek, amikor ajándékba adják, meg kell különböznie attól, amit minden nap visel, de nem annyira, hogy zavarban érzi magát rajta. "Ha nem érzi magát kényelmesen, soha nem fogja látni. De ha úgy érzi, kényelmes és szexi, akkor büszke arra, hogy megmutatja neked árucikkeit" - mondja Rebecca Apsan, a La Petite Coquette tulajdonosa (http: / /thelittleflirt.com), a New York City-ben. A zseton (vékony csúszás vagy rövid, pelyhes francia hálóing) biztonságos tét mindkét számlán. Mivel laza az alakja, lecsillapítja az alakját, függetlenül attól, hogy milyen testtípusú - egy olyan teljesítmény, amelyet nehéz elvégezni bonyolultabb nadrágos készletekkel.
35 Adjon jobb masszázst
"Gondolj a masszázsra, mint egy színházi élményre" - mondja Gordon Inkeles, a The Art of Sensual Massage szerzője . Tompítsuk a lámpákat, játsszunk lágy zenét és melegítsük fel az ágyneműt (dobjuk őket pár percig a szárítóba).
- Növelje a tenyerét: A könnyű növényi olajok, például a páfrányvirág, néhány csepp citromléval illatosak, ugyanolyan jól működnek, mint a drága masszázsolajok. Öntsön kb. 2 evőkanálot a tenyerébe és dörzsölje össze őket az olaj melegítéséhez.
- Gyúrja meg: Helyezze az egyik nyitott kezét a másikra, és kezdje el kis körök készítését a nyaka és a válla felett (ez az, ahol a nők feszültségük legnagyobb részét hordozzák). Ujjhegyével egyenletes nyomást gyakoroljon a tenyerére. "Légy nagylelkű" - mondja Inkeles. "Ne korlátozza a stroke-ot két vagy három ismétlésre. Ha megismeri ezeket a szép felismerési sóhajokat, 20 vagy 30 ismétlést végezzen ugyanazon a stroke-on."
- Érintse meg őt hullámokban: Amikor a partnerét simogatja, ne mozogjon felfelé és lefelé a testével egyenes vonalban. Ha hullámos, szabálytalan mintázattal mozgatja a kezét, a bőrében lévő idegeket meglepte az érintése, és izgatottabbá válnak.
- Duzzassza rá virágszirmokkal: Helyezze a virágszirmokat a hálószoba mennyezeti ventilátorára. Kapcsolja be, amikor lefekszik.
További információk: 4 titok az elme-fújó masszázshoz.
36 Hipnotizálja anyósát
Még mindig fagyos, és összejön a család. Ahelyett, hogy elkerüli őt, vegyen részt beszélgetésben, és beszéljen a kezével derekától a mellkas közepéig - ez egy magabiztos, mégis nem konfrontációs testtartás .
Ha egyedül vagy, mondd el barátságos hangon: "Tudom, hogy rosszul indultunk el. Bármi is történik, szeretném, ha tudnád, hogy szeretem a lányát. Tudom, hogy te és én is szeretnénk megbirkózni, és (szünet) Tudom, hogy fogjuk."
A szünet felébreszti a tudatalatti, amikor implantálja ezt a pozitív javaslatot. Őszinte vagy, miközben finoman elmondja neki, hogy nem megy sehova. Lehet, hogy soha nem nyer vele többet, de szövetségeseket köt a család többi tagjával, ha megpróbálja kioldani Madame Ice-t.
37 Legyen boldogabb
Hívjon még. A felesége boldogságának (és később a sajátjának) boldogsága egyenesen arányos azzal, hogy hányszor hív egy nap. Okos lenne, ha a 13 legszexisebb dolog közül választhatsz, amelyet mindenkinek mondhatsz egy nőnek.
38 Vigyázzon rá
Elfelejtette a születésnapját. Azonnal foglaljon szobát kedvenc éttermében. "Mondja el például neki, hogy tudta, hogy születésnapja szerdán van, de szombaton ki akarta vinni." - mondja Tina B. Tessina, Ph.D., a The Unofficial Guide to Dating Again. Ha azonban beszegezte a feledékenységét, az egyetlen lehetőség az, hogy bocsánatot kérjen bűnbocsánatért. Küldjön kézírásos jegyzetet és virágot munkahelyére (ez kulcs), hogy barátai észrevegyék. "A virágok szinte bármit meggyógyítanak" - mondja Tessina. Kövesse egy romantikus ajándékkal. További nagyszerű kapcsolati tanácsokat itt talál 15féle módon befolyásolhatja a nőket.
5. rész Legyen inkább úriember
A nők, kollégák és barátok benyomása szempontjából elengedhetetlen az étkezés, a randi és a többi társadalmi helyzet megfelelő etikettjének ismerete. Tehát győződjön meg róla, hogy…
39 Ismerje meg kenyérlemezét
Emlékezz a "BMW" -re balról jobbra - kenyérlap, étel, vízüveg. További tanácsok az úriemberhez hasonló étkezésről: A 7 legnagyobb hiba, amit csinálsz a finom étkezési éttermekben.
40 Ismerje meg a Wasabi etikettjét
Nem szabad beletenni a tálba szójaszószban. Ehelyett alkalmazzon egy kis wasabi-t közvetlenül a sushira. Majd mártsa a halat (soha a rizst) a szószba. Tudjuk azt is, hogy az egész darab sushi bekerül a szájába (soha ne harapja be a felét), a hal oldalán a nyelv felé.
41 Helyezze a zoknit a nadrág színéhez
És az öv általános színe a cipőhöz. (Nem szükséges, hogy pontos legyen.) A stílusok csinálásának és meg ne felejtsd el a 20 végleges stílusszabály a 40 év feletti férfiak számára.
42 Írj megfelelő részvétlevelet
Oszd meg az elhunyt személyes, szeretetteljes emlékét. Az ilyen emlékek sokkal tovább mennek, mint az elhagyott nagy tulajdonságainak elvont melléknevei. De ne feledd, ez nem rólad szól. Miután mondta, hogy sokkolt vagy szomorú, engedd el. A bánat nem a levél oka. Végül, ne felajánlja, hogy "bármilyen módon segíthetek". Tegyen konkrét ajánlatot. "Ha megfelelő idő van, talán együtt vacsorázhatunk." Vagy: "Örülnénk, ha néhány napig gondoznánk a gyerekeket, ha egy kis időt el tudna használni." Mindenekelőtt légy őszinte.
43 Készíts egy jobb manhattani
"A kifinomultság, amelyet egy olyan ember feltételez, aki szakszerűen készít egy koktélt, páratlan" - mondja Dale DeGroff, a The Craft of the Cocktail szerzője . Itt van egy klasszikus, amely tökéletes az évszakhoz.
—2 uncia kevert vagy egyenes whisky
–1 uncia olasz édes vermut
—2 angostura keserű kötőjel
–Cherry körettel
Készítsen úgy, mint egy martini, és szűrje le egy hűtött koktélpohárba. Díszítsük a cseresznye. Tipp: "Egy manhattan sokkal több vermutot tartalmaz, mint egy martini" - mondja DeGroff. "Néhány recept 3 rész whiskyt igényel 1 rész vermuthoz, de azt tapasztalhatja, hogy a legtöbb ember pozitívan reagál 2 rész whiskyre és 1 rész vermutra." Miután elsajátította a manhattani készítés művészetét, íme több koktélt, amelyet minden embernek tudnia kell, hogyan kell elkészíteni.
44 Adj egy jobb bókot
Egy emlékezetes bók őszinte, rövid, eredeti és megtakarítóan alkalmazható. Megragadja a közönséges hízelgést, és az, ami megmarad, hónapokig virágzik a címzett fülében. "Ez egy kedves eljegyzési gyűrű" elfogadható, de "Az összes agglegény nevében utálunk veszíteni téged" rezonancia.
45 Készpénz
Mindig vigyen magánál legalább 50 dollárt, hogy felvegye a koktélfüzetet, és dobjon el néhány számlát a bárban a bárban. De itt egy rendkívül kényszerítő eset, hogy bármikor még többet viselhessen: Miért hordoznak a valódi férfiak pénzt?
46 Tudja, mikor kell bort dekantálni
"Két alapvető oka van a dekantálásnak: a fiatalabb borok szellőztetése, amelyeknek kinyílniuk kell, és hogy elkerüljék egy üreges pohár öntését egy régebbi borból" - mondja Andrea Robinson, Sommelier mester. A testvörös vörösborok, például a franciaországi Cabernet Sauvignon és Bordeaux, a kaliforniai Zinfandel és Cabernet Sauvignon, valamint az olaszországi Barolo, hogy tompítsák a tanninokat és fokozza a csokrot. Üledék megtalálásához tartsa az üveget erős fényig, és keresse meg az üledéket az alján. Ha nehéz üledéket észlel, dekantáljon. Ha az idő megengedi, állítsa az üveget egy napig egyenesen, hogy ülepedjen az üledék; dekantálás előtt dekantáljuk. További nagy borlefedettségért lásd a világ első számú borszakértőjének tanácsát a borgyűjtemény elindításához.
47 Némítson el egy hosszú szemű kolléga
Fogja össze a kezét a hátad mögött, és figyelmesen hallgassa, egyetértésben bólintott. Ezután mozgassa kezét maga elé, és szorítsa össze. A szakértők szerint az a könnyű cselekedet, ha valamit köztetek tesztek, gyakran okozza, hogy a beszélő tekerje be. Ezenkívül itt található praktikus útmutatónk az Office Gab-Master elkerüléséről.
48 Tudja, hogyan lehet segíteni egy nőnek a kabátját
Álljon mögötte és jobbra a kabátja közvetlenül a válla alatt. Hagyja, hogy felemelje a karját, de vezesse a hüvelyét a kezéhez, ahelyett, hogy megrázkódna, és beleborulna. Amint a karja biztonságosan átjut, csúsztassa át a kabátot a hátán, és ismételje meg a kikötő oldalán - mondta Peter Post, az Essential Maners for Men szerzője .
49 Ismerj egy kicsit a klasszikus zenét
Annak ellenére, hogy minden erőfeszítést elkerülsz, el is ismered néhány operát és a klasszikus zenét: Bizet Carmen ("A rossz hír medvék"), Rossini " A fodrász Sevilla " ("Bugs Bunny"), Ravel Boléro ("Bo Derek") című művé . Az opera hallgatásakor ne feledje, hogy lényegében egy fickó beszél nőkkel kapcsolatos problémákról - mondja Scott Speck, a Chicagói Filharmonikus Zenekar művészeti igazgatója. Játsszon a csaposkal, és nézd meg, hogyan tudja megfejteni a problémát. Ha előadásra megy, vásároljon erkélyes üléseket. Olcsóbb, és a hang ott jobb.
50 Írjon egy megfelelő köszönőlevelet
A jegyzet rövid és fekete kézzel írva, személyre szabott jegyzetkártyán.
