A boldogság elég egyszerű koncepciónak tűnik. Azt jelenti, hogy jól érzem magam; ez egy olyan dolog, amit csak tudhatna, ha látta. De kiderül, hogy sokféle meghatározás létezik arról, hogy mi is a boldogság. Valami kényeztető és hedonista, vagy hosszabb távú és kivitelező? Vajon akadálytalan nevetés tört ki, vagy csak egy mulatságos mosoly számít?
Igen, a boldogság olyan koncepció, amely sokkal bonyolultabb, mint az átlagos önsegítő könyvben gondolkodásra késztethet téged - és meglepetésekkel teli. Rengeteg olyan kontraintuitív dolog van, amelyek örömet keltenek, vagy elvonnak tőlünk, és váratlan módok a boldogság megszerzésére. Íme 50 meglepő tény, hogy mit jelent valójában boldog lenni.
1 A szabadság több, mint pénz növeli a boldogságot
Shutterstock
A mondás szerint a pénz nem vásárol boldogságot. A Nobel-díjas közgazdász, Amartya Sen megállapította, hogy a szabadság és a függetlenség szintjét kibővítő társadalmak ennek megfelelően növelik a polgárok életminőségét. Megállapítja azt a következtetést, hogy sokkal inkább széles körű elégedettséget fog eredményezni, ha az emberek úgy élnek, ahogyan szeretnék, és általában a GDP-re és más gazdasági aggodalmakra összpontosítanak.
2 A boldogság javul az életkorral
Shutterstock
Íme néhány jó hír azok számára, akik aktívan öregedni terveznek: Lehet, hogy boldogságod szintje növekszik a tortán lévő születésnapi gyertyák számával. Az Alberta Egyetem tanulmánya nyomon követte a tantárgyak boldogságának szintjét egy 25 éves időszak alatt, meghatározva, hogy az átfogó (és más változók ellenőrzése céljából) azok, akik öregedtek, boldogabbá válnak.
3 Néhány kultúra a boldogságot ráncolta
Shutterstock
Noha a boldogság a nyugati kultúrákban nagyon értékelt tulajdonság, világszerte nem ez a helyzet. "Valójában egyes kultúrákban élő egyének többféle okból is idegenkednek a különféle boldogságokhoz" - mondta Mohsen Joshanloo és Dan Weijers a wellingtoni Victoria Egyetemen, Új-Zélandon. Megállapították, hogy számos kultúrában, Japántól Németországig és a Közel-Keleten, tendencia mutatkozik a "boldogságkerülés" iránt. A boldogság elkerülésének okai olyan kategóriákba sorolhatók, amelyek az amerikaiak számára is idegennek tűnhetnek:
- A boldogság valószínűbbé teszi, hogy rossz dolgok történnek veled
- A boldogság rosszabbá teszi az embert
- A boldogság kifejezése rossz neked és másoknak is
- A boldogság folytatása rossz neked és másoknak is
4 telefonhívás jobb a boldogsághoz, mint a szövegek
Shutterstock
Vagy legalábbis jobbak a távolsági kapcsolatok boldogságához és egészségéhez. A kutatók azt találták, hogy azok, akik telefonon vagy webkamerával kommunikáltak, nagyobb valószínűséggel érezhetik érzelmileg őket a másik fontos személyük által. A szöveges és az azonnali üzenetküldést használók nem éreztek ilyen kapcsolatot.
5 fény nagy hatással van a boldogságra
Shutterstock
A boldogság javítását célzó tudományos alapú tippeket tartalmazó könyvében a Happiness Hacks: 100% tudományos! Kívánatosan hatékony! , Alex Palmer írja: "Feeling? Kapcsoljon be néhány fényt - vagy legalább kapcsolja be őket. Három különálló tanulmány körülményei között a kutatók összefüggést találtak az emberek reménytelenségének érzése és a szoba világításának érzékelése között. Azt találták, hogy a résztvevők a egy sötétebb szoba, amikor reménytelennek érezték magukat, és azt is jelezte, hogy inkább a világosabb szobát részesítik előnyben.
6 Háziállat boldoggá tesz
Igen, tudjuk - duh. De itt érdekes: Allen McConnell, a Miami Egyetem Pszichológiai Tanszékének kiváló professzora szerint a macskafélék és a kutyák közötti különbség nulla. Amint azt a Happiness Hacks című cikkben elmondta: "Soha nem találtunk különbségeket a kutyák és a macskák között. Az elsődleges különbség az, hogy mennyire antropomorfizálják a háziállat. Ha úgy látja, hogy az iguána emberi jellegű együttérzés és tulajdonságokkal rendelkezik, az olyan jó, mint egy arany retriever. Mindez a tulajdonos gondolatában ".
7 A boldogság fertőző
Shutterstock
Kiderül, hogy boldog emberekkel körülveszi ezt a boldogságot, hogy rád dörzsöljön. Ezek voltak azon kutatók megállapításai között, akik a Framingham szívvizsgálatot vizsgálták, amely a Massachusetts állambeli Framingham város több mint 4700 lakosának egészségét és boldogságát vizsgálta, és azt találták, hogy az emberek, akik boldognak érzik magukat, hajlamosak saját "klasztereik" kialakítására. " valaki mással. Azt találták, hogy a boldogság valószínűsége 15, 3 százalékkal nő, ha a családtag vagy közeli barát boldog.
8 boldog hely is magas az öngyilkosság aránya
Shutterstock
Az angliai Coventry-i Warwicki Egyetem kutatása szerint azokban az országokban és államokban is, amelyek magas rangsorolást kapnak a "Legszebb helyek" listákon, általában a legmagasabb az öngyilkosságok aránya; Hamilton Főiskola, New York-i Clintonban; és a San Francisco Federal Reserve Bank. "Ez az eredmény összhangban áll más kutatásokkal, amelyek azt mutatják, hogy az emberek megítélik jólétüket a körülötte lévőkkel összehasonlítva" - jegyezte meg az egyik kutató. "Az ilyen típusú összehasonlító hatásokat kimutatták a jövedelem, a munkanélküliség, a bűnözés és az elhízás tekintetében is."
9 rossz nap jó dolog lehet
Shutterstock
Ugyanúgy, mint a boldogságon kívüli érzelmek meglepő, pozitív mellékhatásokkal járhat, a rossz napok valóban jót is jelenthetnek hosszú távú boldogságodnak. A Franklin W. Olin Mérnöki Főiskola pszichológiai csoportja úgy találta, hogy azok a személyek, akik egyszerre éltek át a boldogság és a szomorúság kombinációján, valószínűleg javítják mentális egészségüket.
10 kisváros és vidéki térség fedezi fel a boldogságot
A nagyvárosok nem nagyok a boldogság szempontjából - a dalai texasi egyetem közpolitikájának kutatói, akik megvizsgálták az általános társadalmi felmérés adatait, felfedik a korrelációt a magasabb szintű boldogság és a kisvárosban vagy vidéki térség.
11 Lehet, hogy boldog lenne, így kevésbé lesz kreatív
Egy másik pont, amelyet Palmer felvetett, az, hogy ahogyan az észak-texasi egyetem Mark A. Davis tanulmánya kiderítette, "a pozitív hangulatok mérsékelt szintje elősegítheti a fejünk felnyitását és arra késztethet bennünket, hogy a dobozon kívül gondolkodjunk. De azok, akik magas szintűek A boldogság nem mutatott ugyanolyan kreativitást, mint azok, akik kevésbé vidáman érzik magukat."
12 túl boldog ember több hibát okoz
Shutterstock
Ahogyan Palmer elmagyarázza a Happiness Hacks című cikkben , "A kutatók kifejlesztették a" depresszív realizmus "fogalmát - hogy a depressziós emberek pontosabb képet kapjanak a körülöttük lévő világról és helyéről benne", és egy tanulmányban: "A résztvevőket arra kérték, hogy nyomja meg egy gomb és egy zöld fény bekapcsolna, vagy nem fog bekapcsolni. Amikor arra kérték, hogy értékelje az ellenőrzés szintjét, amelyről úgy érezték, hogy meghaladja a fényt, a nem depressziós alanyok túlbecsülték az irányításuk mértékét, míg a depressziós hallgatók sokkal pontosabbak voltak."
13 A boldogság iránti szeretetünk viszonylag új
Shutterstock
Arra gondolunk, hogy "a boldogság keresése" része az ember DNS-ének, de amint azt Peter N. Stearns a Harvard Business Review- ben kifejti: "A 18. századig a nyugati szabványok - bármi olyasmi mellett - egy kissé szomorú megközelítést ösztönöztek az Ahogyan azt a protestánsok mondták, Isten olyan embereket bátorítana, akik „nem örömet vagy örömet engedtek, hanem egyfajta melankolikus viselkedést és megszorítást”.
14 A megvilágosodás a boldogság megszállottságát idézte elő
Stearns szerint a személyes boldogsággal kapcsolatos modern aggodalmunk a felvilágosodásig vezethető vissza, amikor Sándor pápa kijelentette: "Ó, boldogság! Lényünk célja és célja!" John Byrom pedig kijelentette: "ez volt a legjobb dolog, amit tehettek, hogy mindig vidám lehessünk". Ez a filozófia szélesebb körben befolyásolta a nyugati gondolkodást, és formálta azt, hogy az amerikaiak hogyan tekintik az élettel való elégedettség érzését.
15 A fogászatban elért haladás szeretetet tett minket
Shutterstock
A mosolyok nem mindig voltak annyira kellemesek, így, amint azt Stearns rámutat: "Az egyik történész a 18. századot a fejlett fogászat idejére is rámutatta, amikor az emberek hajlandóbbak mosolyogva emelni az ajkát; azt állítja, hogy a Mona Lisa ambivalens mosolya valószínűleg zavart okozott a fogszuvasodáskor."
16 A testgyakorlás növeli a boldogságot - rövidebb idő alatt, mint gondolnád
Shutterstock
Noha a fizikai és a mentális egészség közötti kapcsolat már bizonyított, kiderül, hogy a fizikai aktivitás egy kicsit jelentős, pozitív hatással van az ember mentális egészségére, és rövidebb idő alatt, mint az egyébként várható lenne. A kutatók azt találták, hogy mindössze 10 perces gyakorlás javítja az alany hangulatát, csökkenti a stresszt, és általában javítja a jó közérzetet.
17 De a hosszabb testmozgás nem feltétlenül javítja a boldogságot
De bár egyes gyakorlatok kissé növelik az ember hangulatát, a sok testmozgás nem feltétlenül javítja a hangulatot. Ugyanez a tanulmány nyomon követte az alanyok válaszát 30 perc edzés után, és megállapította, hogy a hangulatukban nem tapasztalható jelentős javulás azokkal szemben, akik mindössze 10 percet gyakoroltak.
18 A kávé növeli a boldogságot
Shutterstock
Ne hallgassa azokat, akik megpróbálják mondani, hogy a túl sok kávé árt neked. Egy spanyol kutató tanulmánya szerint azok, akik napi két csésze kávét ittak, 22 százalékkal kisebb valószínűséggel haltak meg a vizsgált évtized során, mint azok, akik nem isztak kávét. Még lenyűgözőbb: Azok, akik négy csésze kávét ittak, 64 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg, mint a nem kávéfogyasztók. Tehát melegítsd fel azt a kávéfőzőt!
19 gyümölcs és zöldség örül
Shutterstock
Nemcsak jót tesznek az Ön fizikai egészségének. Kiderült, hogy javítják a jólétedet is. Egy, több mint 12 000 ausztrállal foglalkozó tanulmány összefüggést mutatott a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása és a megnövekedett boldogság szintje között.
20 A boldogság emelkedik
Shutterstock
A világ országainak átlagos boldogságának elemzése azt mutatta, hogy ez nagyrészt a fellendülésre mutat. Megvizsgálva a boldogság világadatbázisát, amely 67 nemzet 1531 adatpontját foglalja magában, egy kutatópár megállapította, hogy "A GDP és a boldogság egyaránt nőtt a legtöbb nemzetben, és az átlagos boldogság jobban nőtt azokban a nemzetekben, ahol a gazdaság növekedett a legjobban."
21 Az éberség jobbá teszi az édességeket
Shutterstock
Noha nincs ok kételkedni abban, hogy a csokoládé boldoggá teszi az embert (legalábbis mérsékelten), az élvezetet fokozhatja a csokoládé megállítása és gondolkodása. Ez egy Gettysburg College tanulmány eredménye, amelyben 258 alany evett csokoládét vagy kekszet, és néhányat felkértek arra, hogy tudatosan gondolkodjanak azon, mit esznek, összpontosítva a színre, ízre és tapintható érzetekre. Azok, akik jobban figyeltek a csokoládéfogyasztásra, magasabb pozitív hangulatról számoltak be.
22 Nem mindenki azonosítja a boldogságot
Shutterstock
A boldogság kulturális konstrukció lehet. Miközben az Journal of Happiness Studies írt kutatók egy csoportja szerint az amerikaiak inkább úgy gondolják, hogy ez egy nagy mosoly és az önmaga élvezete, az észak-amerikai kulturális kontextusban a boldogságot általában személyes hedonista tapasztalatok és személyes eredmények, míg a kelet-ázsiai kontextusban a boldogságot általában a társadalmi harmónia alapján kell meghatározni."
23 Dehidráció csökkenti a boldogságot
Shutterstock
A hidratált állapot nem csak megkönnyíti a fizikai feladatok elvégzését - javítja a hangulatot, így jobban kezelhetőnek tartja. Az egyik tanulmányban a kutatók úgy találták, hogy a kiszáradás miatt az alanyok a feladatot nehezebbnek tekintik, mint a teljesen hidratált személyek, és ez befolyásolja a bejelentett jólét és boldogság szintjét.
24 Kaliforniában van egy csomó boldog város
Shutterstock
A WalletHub "Amerika legszebb városai" rangsor szerint az ország legboldogabb városai Kaliforniában találhatók. A listáján a legboldogabb város, az érzelmi és fizikai jólét, a közösség, a környezeti és egyéb tényezők alapján 79, 89-ig pontozva a Fremont, a San Jose Szilícium-völgy csomópontja pedig a három helyet foglalja el. Irvine nyolcadik lett, és Huntington Beach ellopta a kilencedik helyet.
25 A Dakotasok is elég boldogok
Shutterstock
A WalletHub felmérése szerint Észak- és Dél-Dakota szintén nagyon boldog helyeknek ad otthont, Bismarck város, Észak-Dakota pedig második helyen áll a listán. Az észak-dakotai Fargo (annak mozifilm gyökere ellenére) a hatodik lett, a dél-dakotai Sioux-vízesés pedig a hetedik helyen volt. Magas rangjuk nagy része a jövedelmekhez és a munkanélküliséghez kapcsolódhat az államokban, ahol Bismarck és Fargo az adott faktor első és második helyét tartja fenn. És ha többet szeretne látni arról, hogy mely városokban él a leginkább öröm, találkozzon az Amerika 100 legboldogabb városával.
26 Hawaii a legboldogabb állam
Shutterstock
De ha az államokat egészre nézzük, akkor Hawaii a WalletHub szerint az első helyet foglalja el, a legmagasabb érzelmi és fizikai jóléttel mérve bármelyik államban. Utah, Minnesota, Észak-Dakota és Kalifornia követi.
27 Detroit nem túl boldog
A 182 város közül, amelyeket a WalletHub rangsorolt, Detroit csak utoljára érkezett a listáján, mindössze 28, 65 ponttal, érzelmi és fizikai jólétének és munkalehetőségeinek hiánya miatt.
28 A legkevésbé boldog állam Nyugat-Virginia
A WalletHub legboldogabb államainak listájának legelején Nyugat-Virginia található, mind a három fő kategóriában rosszul rangsorolva. Az állam ad otthont a legkevésbé rangsorolt városoknak is a legrosszabb városok listáján: Huntington (180) és Charleston (177).
29 Az egyenlőség nagyszerű a boldogsághoz
A jövedelmi egyenlőtlenség a politikában gyakran megvitatott téma, de kiderül, hogy az az egyén jólétére is jelentős hatással van. A kutatók azt találták, hogy a gazdagok és a szegények közötti nagyobb egyenlőtlenséggel rendelkező társadalmak nagyobb mértékben csökkennek a testi egészség, a mentális egészség és a gyermekek jóléte szempontjából.
30 Szó szerint eldobhat boldogtalan gondolatokat
Shutterstock
Kiderül, hogy negatív gondolatok leírásával és fizikai eldobásával el tudsz „szabadulni tőlük”. Legalábbis ezt találta az egyik tanulmány, amely felkérte az alanyokat, hogy tegyék meg ezt, míg egy másik kontrollcsoport leírta a gondolatokat, és csak olvasta át őket. A negatív gondolatokat kihúzó csoport kevésbé negatívnak érezte magát.
31 Sportesemények szervezése felveti az ország morálját
Shutterstock
Ha a társadalomban széles körű boldogtalanság tapasztalható, akkor valami nagyszerű sportesemény megszervezése segíthet a hangulat fokozásában. Nem számít, ha a fogadó ország nyer vagy veszít, csak addig, amíg a házigazda a játékot. Ez volt a következtetés egy 12 európai országból származó tanulmányban, amelyben az olyan országok, amelyek olyan nemzetközi rendezvényeket rendeznek, mint például az olimpiai játékok vagy a világkupa, nagymértékben növelték polgáraik elégedettségét.
32 Valami építése arra készteti bennünket, hogy jobban szeretjük
"Több örömet fog szerezni az otthoni dolgokból, ha saját magával készíti őket" - írja Palmer a Happiness Hacks-ben . "Ezt a kutatók egy csoportja tapasztalta, amely azt tapasztalta, hogy amikor az alanyok három különféle termék (IKEA tárolódobozok, origami és Lego modellek) előállítására tett erőfeszítéseket, ez növeli a rájuk helyezett értéket.
33 Skandinávia uralja a boldogságot
Nem érinti Skandináviát, ha a legmagasabb szintű boldogságot érinti. Az ENSZ 2017. évi világszerte elmondott jelentése szerint a legboldogabb országok Norvégia, Dánia és Izland voltak. Hasonlítsuk össze a 2012-es három legfelső szinttel, a jelentés első éve megjelent: Dánia, Finnország és Norvégia.
34 A GDP kulcsa
Gondolkozott már azon azon, hogy az ENSZ hogyan méri egy ország boldogságát? A polgárok életminőségével és számos egyéb tényezővel kapcsolatos változatos tényezőn keresztül. Az ENSZ szerint azonban az ezen országok közötti különbségek háromnegyede mindössze hat változóra vezethető vissza, beleértve az egy főre jutó GDP-t, az egészséges élettartam éveit és a szociális támogatás szintjét. A legboldogabb országok mindegyike nagyszerűen teljesítette ezeket a tényezőket.
35 A boldogság egyenlőtlensége van az egész világon
Mint oly sok más erőforrásnak, a boldogság gazdagsága nem élvezi egyenlően az egész világot. Nancy Etcoff, a Harvard evolúciós pszichológusa, a boldogság tudománya című előadásában kifejti, hogy: "Itt vagyunk az Egyesült Államokban a boldogság egyik legmagasabb szintjével…. Afrika hatalmas szerencsétlenségének részeit látjuk… Azt találjuk, hogy a körülmények hatalmas hatalmat jelentenek. összeget, amikor az embereknek nagyon kevés van. Tehát ha nagy a szegénység, ha zsarnokság vagy nagy egyenlőtlenség, ezek a dolgok lerontják a boldogságot."
36 Az Internet nem tesz boldoggá
Shutterstock
Ha nem tudod, az internet nem megfelelő hely a boldogság keresésére. Ez egy olyan tanulmány meghatározása volt, amely felkérte az alanyokat, hogy közöljék, mit csinálnak online, és a boldogság szintjét. Azoknak a személyeknek, akik az internetnek mint a másokkal való kapcsolatfelvétel vagy a személyes probléma megoldásának megkönnyítését látják, valószínűbb, hogy depresszióban, társadalmi szorongásban szenvednek és rosszabb helyzetben vannak (összehasonlítva azokkal, akik éppen online aktív feladatokra, például információ vagy e-mail küldés).
37 A boldogság nem minden
Noha azt gondolhatjuk, hogy csak boldogságra van szüksége, kiderül, hogy jobb cél az úgynevezett „emodiversitás” megfelelő egyensúlyának fenntartása (érzelmek keverékének érezése, például öröm, szórakozás és néha melankólia vagy kevésbé pozitív érzelmek)). A több mint 37 000 embert vizsgáló tanulmány megállapította, hogy az emodiversitás magas szintje magasabb szintű fizikai és mentális egészséget eredményez. Tehát keress többet, mint pusztán a boldogságot.
38 A boldogság törekvése rossz lehet a kapcsolatokra
Bár az összes kapcsolat célja boldog lenni, addig túl sok időt fordít a boldogság megismerésére, és ezzel ellentétes eredményt hozhat. A kutatók azt találták, hogy minél inkább értékelik az alanyokat a boldogság, annál magányosabbnak érezték magukat a napi naplóbejegyzésekben.
39 A negatív érzések elfogadása segít legyőzni őket
Shutterstock
A tanulmány legfontosabb oldala az, hogy azok, akik elfogadták negatív érzéseiket, nagyobb sebességgel voltak képesek legyőzni őket, és gyorsabban kezdtek jobban érezni magukat. Egy tanulmány, amely arra kérte a pánikbetegségben szenvedőket, hogy elfogadják, elnyomják vagy ellenőrizzék a szorongásukat, azt találták, hogy azok, akiknek azt mondták, hogy fogadják el őket, gyorsabban legyőzzék negatív érzéseiket, mint a másik két csoport egyikének.
40 A boldogtalanság kifejezése segíthet növelni a boldogságot
"Mint sok érzelem, a magány érzése gyakran olyannak tűnik, amiben nem tudunk segíteni - valami magunkon kívül, amit egyszerűen el kell fogadnunk" - írja Palmer a Happiness Hacks című cikkben . " De a felnőttek magányának csökkentésére irányuló beavatkozási stratégiák elemzése azt találta, hogy valójában jól működhet, ha az egyének megváltoztatják a magányos érzéseikre reagálásukat. A kutatók csak azért ösztönözték az embereket, hogy mondják el valakiknek érzéseiket. a tantárgyakban és a kedvük javítása."
41 növény boldoggá tesz
Shutterstock
Az egyik következetes megállapítás számos tanulmányban az, hogy a természet - abban járva, megnézve, sőt még gondolkodva - hajlamos arra, hogy fokozzák a boldogságot. Például egy foglyok egyik tanulmányában azt találták, hogy azok, akik a sejtjeikből kilátást nyújtanak a környező tájra, kevesebb stressz okozta betegségben szenvedtek, mint azok a foglyok, akiknek nincs véleményük.
42 A sárga valójában boldog szín
A „kék érzés” helyett pontosabb lehet azt mondani, hogy valaki „szürkének érzi magát”. Azokat, akik szorongást vagy depressziót éreznek, valóban társítja a hangulatához a szürke színhez - az monokróm szín variációinak kiválasztásával egy színkerektől, amelyet a dél-manchesteri egyetemi kórház kutatói mutattak be nekik. Ezzel szemben az egészséges résztvevők legvalószínűbben a sárga színre (különösen a Sárga 14-re) mutattak, mint az általuk érzékelt hangulat. A kutatók a színkereket javasolták hatékony módszerként az érzelmi rendellenességek felismerésére, de rámutat a napos színek lehetséges hangulatnövelő erejére is.
43 A törvény nem boldog terület
Shutterstock
Noha béreik átlagosan magasabbak, mint azoknál, akik más területeken dolgoznak, az ügyvédek a Johns Hopkins University amerikai kutatásainak egyik legkevésbé boldog szakemberei, akik szerint az ügyvédek 3, 6-szor nagyobb valószínűséggel szenvednek depresszióban, mint a nem ügyvédek. egy másik tanulmány aránytalanul magas mértékű kábítószer-visszaélést talált a jogi szakmák körében.
44 A túl sok boldogság kockázatvállalóvá teszi
Ez értelmes: ha mániásan boldog ember, akkor nem számíthat egy adott akció potenciális hátrányára vagy veszélyére, és esélyt jelenthet arra, hogy egy kevésbé vakon örömteli ember előre jelezheti a kockázatokat. Ezt támasztják alá a kutatások, amelyek szerint a fokozott érzelmi állapotok miatt az egyének nagyobb valószínűséggel vesznek részt a kockázatos viselkedésben, a nagy alkoholfogyasztástól a túlzott evésig.
45 A boldogság megronthatja a tárgyalási készségeidet
Talán azért, mert a boldog emberek túl bíznak abban, vagy nem olyan kemények a tárgyalóasztalnál lévő velük szemben, kiderül, hogy a tárgyalásokra való örömteli érzés gyengébb eredményeket eredményezhet, mintha egy kicsit bunkó lenne. Az amszterdami egyetemen végzett tanulmány egy kísérlet sorozatán keresztül rámutatott, hogy azok a személyek, akik dühösen kezdtek tárgyalásokat folytatni, nagyobb valószínűséggel nyernek engedményeket azoktól a személyektől, akikkel csereüzletben álltak.
46 A közösségi hálózatok ronthatják a boldogságot
Shutterstock
Noha úgy érezhetjük, hogy kapcsolatba lépünk a barátokkal és a családdal, ha felkerülünk a Facebookra vagy az Instagramra, ezekről a szociális hálókról valójában kiderült, hogy sértik az ember jólétét, amit a kutatók úgy hívnak, hogy lehetővé teszik a "felhasználó számára, hogy kiszakadjon a valós idejű társadalmi interakció igényeitől". egyébként IRL-t tapasztalunk. Azok a tanulók, akik erősen használják a közösségi médiát, egy tanulmányban valószínűleg kevésbé voltak romantikus kapcsolatban, és nagyobb valószínűséggel tapasztalják alacsony szintű élettel való elégedettséget és magasabb szintű stresszt.
47 A szociális média szüneteltetése növeli a boldogságot
Shutterstock
Amint számíthat arra, hogy a közösségi médiából való időtúllépés valójában javítja az ember boldogságát. A dán kutatók egy csoportja arra kérte az emberek egy csoportját, hogy hagyja abba a Facebook használatát csak egy hétig, és életük elégedettsége, 1-10 skálán mérve, 7, 56-ról 8, 12-re változott. Azok, akik továbbra is használják a szociális platformot, amikor látják elégedettségüket, továbbra is statikusak.
48 A szociális média azonban nem minden rossz a boldogságért
Shutterstock
A Michigan Állami Egyetemen végzett tanulmány megállapításai szerint a szociális média növeli az élettel való elégedettség szintjét, amelyben a kutatók megállapították, hogy a közösségi média használata bizonyos pozitív előnyökkel jár az alanyok számára, ideértve a „társadalmi tőke áthidalását”. (kapcsolatok létrehozása az élet különböző területein élő emberek között) és a „társadalmi tőke összekapcsolása (az egyének összekapcsolása hasonló emberekkel), ami a boldogság fellendüléséhez vezetett.
49 Mi nem szoktunk törődni azzal, ha a gyerekek boldogok voltak
Miközben a "boldog gyermekkor" fontossága kultúránkban olyan központi kérdéssé vált, hogy azt adottnak tekintjük, Stearns kifejti: "Csak a 20. század elején töltötték fel a gyermeknevelési kézikönyveket a gyermekek boldogságáról szóló fejezetekkel."
50 A korai nyugdíjba vonulás boldogtalanságot okozhat
Shutterstock
Gondolhatja, hogy sokan álma a korai nyugdíjba vonulás, ám keresztmetszeti tanulmányok szerint a munka világából való kilépés a boldogság csökkenéséhez vezethet. "További tanulmányok összefüggenek a nyugdíjba vonulás és az emlékezet között - amit egy közgazdász hív" mentális nyugdíjazásnak "- jegyzi meg Palmer a Happiness Hacks-ben. "Az USA-ból, Angliából és 11 európai országból származó memória-teszteredményekre támaszkodva úgy találták, hogy minél korábban vonultak vissza az emberek, annál inkább csökkent kognitív képességeik."
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
