Az étrend és a testmozgás fontos, de más tényezők is óriási hatással lehetnek arra, hogy az ember egészséges életmódot él-e. Azok az emberek, akikkel körülveszitek magukat, a napi rutinok és a környezet, amelyben élsz, befolyásolják az ön megfelelőségét. Ha egy olyan városban élünk, ahol a testmozgás normális, és ahol az edzőtermek és az egészséges ételek mindenütt jelen vannak, ez nagyban befolyásolja azt, hogy az ember egészséges szokásokkal ragaszkodik-e, vagy pedig sörbélbe és kettős állba kerül-e.
Ezt szem előtt tartva, számos adatpontot vettünk fel annak értékelése érdekében, hogy az Egyesült Államok mely városai a "legjobbak". Ide tartoznak az edzőtermek száma az egy főre jutó (az AggData kutatóvállalatonként), a fizikai aktivitás szintje és a testmozgás lehetőségeihez való hozzáférés (az Egyesült Államok népszámlálási megyei egészséges rangsorának megfelelően), a WalletHub szerint az "Egészséges város pontszáma" (amely 34 relevánsra támaszkodik) metrikák, ideértve az egy főre jutó mezőgazdasági termelői piacokat, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférést és egyebeket) és a sétálási pontszámot (amely egy város járhatóságát méri a közeli helyekhez való távolság és a gyalogosok barátsága alapján). Ezen információ alapján létrehoztunk egy Fit Score-t, és az alábbiak szerint rangsoroltuk a legmegfelelőbb városokat. És az érme másik oldalán, győződjön meg róla, hogy megnézed az Amerika legrosszabb városokat.
50 Peoria, IL
Népesség: 114, 265
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 43
Fizikai aktivitás: 76
Egészséges város pontszám: 53, 46
Edzéshez való hozzáférés: 77
Séta pontszám: 29
Összesített fitnesz : 55.692
A nagyszerű fitnesz-tanácsadás érdekében tanulja meg az öt egyszerű módszert, amellyel magad reggeli edzőgéppé válhat.
49 Rancho Cucamonga, Kalifornia
Népesség: 176, 534
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 57
Fizikai aktivitás: 81
Egészséges város pontszáma: 57, 72
Edzéshez való hozzáférés: 90
Séta pontszám: 38
Összesített fitnesz : 64.744
Ahhoz, hogy annyira gyakorolhassanak, mint a Rancho Cucamonga emberek, tanulja meg az 11 okos embert, hogyan ösztönzik magukat az edzőterembe.
48 Tallahassee, FL
Népesség: 190, 894
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 7
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges városi pontszám: 53.01
Edzéshez való hozzáférés: 94
Séta pontszám: 32
Összesített eredmény: 66, 202
És amíg rajta vagy, ne felejtsd el kipróbálni a szívük legnagyobb HIIT rutinját.
47 Spokane, WA
Népesség: 215, 973
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 72
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 51, 64
Edzéshez való hozzáférés: 87
Séta pontszám: 48
Összesített eredmény: 68.128
Saját fitneszszintjének növelése érdekében mindenképpen használja az edzőteremben a leghatékonyabb kardiokészüléket.
46 Santa Clarita, Kalifornia
Népesség: 181, 972
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 67
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges városi pontszám: 59, 67
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 34
Összesített fitnesz : 68.134
És még több kalória elolvasztása érdekében próbálja ki a 10 legjobb kardio edzést a 40 év felettiek számára.
45 Gilbert, AZ
Népesség: 237133
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 86
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges városi pontszám: 51, 44
Edzéshez való hozzáférés: 93
Séta pontszám: 29
Összesített fitnesz : 68, 288
További kiváló fitnesz-tanácsokhoz tanulja meg azt az egy alapvető gyakorlatot, amely a teljes hasát megsemmisíti.
44 Springfield, MO
Népesség: 167, 319
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 91
Fizikai aktivitás: 77
Egészséges város pontszáma: 52, 56
Edzéshez való hozzáférés: 84
Séta pontszám: 38
Összesített fitnesz : 68.512
43 Chandler, AZ
Népesség: 247, 477
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 86
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszáma: 51, 27
Edzéshez való hozzáférés: 93
Séta pontszám: 35
Összesített fitnesz : 69.454
Az étrend fitneszre való optimalizálása érdekében feltétlenül nézd meg a tíz legjobb ételt a boldog és egészséges szívhez.
42 Fremont, Kalifornia
Népesség: 233 136
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 65
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszáma: 58, 82
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 44
Összesített fitnesz : 70.364
És az egészség előmozdítása érdekében az élet minden területén, feltétlenül tanulja meg a 10 legjobb testmozgás nélküli stresszkezelőt.
41 Honolulu, HI
Népesség: 374 658
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 5
Fizikai aktivitás: 81
Egészséges város pontszáma: 62, 67
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 64
Összesített fitnesz : 70.534
Annak érdekében, hogy még több tengerparti inspirációt kapjon - mintha erre lenne szüksége - nézd meg a 15 istennőt, akik bizonyítják, hogy a neon bikini stílusa visszatért.
40 St. Louis, MO
Népesség: 311 404
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 66
Fizikai aktivitás: 77
Egészséges város pontszáma: 53, 02
Edzéshez való hozzáférés: 97
Séta pontszám: 65
Teljes illeszkedési pontszám: 71.604
És hogy az edzésekből a legtöbbet hozza ki, feltétlenül adjon hozzá minden idők öt legjobb protein-tartalmú snackjét.
39 Scottsdale, AZ
Shutterstock
Népesség: 246, 645
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 86
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 67, 14
Edzéshez való hozzáférés: 93
Séta pontszám: 32
Teljes fitési pontszám: 72.028
Fitnesz-szintjének fenntartása érdekében ne hagyja ki a 10 szénhidrátot, amelyek nem vezetik ki a hat csomag kisiklását.
38 Boise, ID
Népesség: 223 154
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 91
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszám: 58, 36
Edzéshez való hozzáférés: 92
Séta pontszám: 40
Teljes fitési pontszám: 73.072
És amíg elkészülsz, ne felejtsd el megismerni azokat a 30 módszert, amelyekkel a testmozgás javítja a szexuális életet.
37 Tampa, FL
Népesség: 377 165
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 87
Fizikai aktivitás: 78
Egészséges városi pontszám: 55, 5
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 50
Teljes illesztési pontszám: 73.1
És ha a tampai tengerpartot csapja le, próbálkozzon a 25 legjobb férfinak szánt fürdőruhában.
36 Reno, NV
Shutterstock
Népesség: 245, 255
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszám: 53, 17
Edzéshez való hozzáférés: 91
Séta pontszám: 38
Összesített fitnesz : 73, 234
Reno nem túl messze Vegas-tól, tehát, miközben itt vagy, tanulja meg azt az egyetlen trükköt, amivel pénzt megduplázhatja egy Vegas-kaszinóban.
35 Salt Lake City, Egyesült Államok
Népesség: 193 744
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 64
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges városi pontszám: 67, 5
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 57
Teljes illesztési pontszám: 73, 5
A Sós-tónak remek síelési lehetőségei vannak, de ez nem olyan annyira jó, mint a világ 5 leg luxusabb síkirándulása.
34 Long Beach, Kalifornia
Népesség: 470, 130
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 67
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 51, 07
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 70
Összesített fitnesz : 73.614
Annak érdekében, hogy a tengerparton abszolút legjobb legyen, próbálkozzon a 4 ab edzéssel, amely hat héten belül hat csomagból áll.
33 Lincoln, NE
Népesség: 280, 364
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 76
Egészséges város pontszám: 57, 03
Edzéshez való hozzáférés: 74
Séta pontszám: 43
Összesített eredmény: 74.006
Ne felejtsd el ellenőrizni azt az 5 alapvető izmot is, amelyek az emberek soha nem hagyják figyelmen kívül az edzőtermet.
32 Glendale, Kalifornia
Népesség: 200, 831
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 67
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 56, 26
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 69
Összesített fitnesz : 74.452
És ha túl sokáig találja magát a kaliforniai napsütésben, próbálja ki a 10 bőrápoló terméket, amelyek minden bizonnyal legyőzik a nyári napfényt.
31 Orlando, FL
Shutterstock
Népesség: 277, 173
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 79
Fizikai aktivitás: 97
Egészséges város pontszám: 56, 44
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 42
Összesített fitnesz : 74.488
Orlando remek kirándulási hely az egész, a szórakoztató túrákkal és parkokkal, de próbálj meg egy kicsit kalandosabban és lelkesedni a 10 titkos menekülésre, amelyben az egy százalék elrejtőzik.
30 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Népesség: 303 625
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 86
Fizikai aktivitás: 78
Egészséges város pontszám: 51, 71
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 62
Összesített fitnesz : 74.542
Mielőtt elmenne és gyakorolna bármilyen testmozgást, győződjön meg arról, hogy minden edzés előtt ismeri az 5 legjobban teljesíthető lépést.
29 Tempe, AZ
Népesség: 182, 498
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 86
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszáma: 58, 92
Edzéshez való hozzáférés: 93
Séta pontszám: 54
Összesített fitnesz : 74.784
28 Napa, Kalifornia
Népesség: 80, 416
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.5
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges városi pontszám: N / A
Edzéshez való hozzáférés: 94
Séta pontszám: 46
Teljes fitési pontszám: 74, 8
Mielőtt elkezdené a napa-kirándulást, győződjön meg róla, hogy pontosan tudja, hogyan kell felismerni egy üveg hamisított bort.
27 Atlanta, GA
Népesség: 472 522
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 98
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 56, 42
Edzéshez való hozzáférés: 90
Séta pontszám: 49
Teljes illeszkedési pontszám: 75.084
Ha látja, hogy az atlanta repülőtér az ország legforgalmasabb része, ha - ha nem - ide repül, ne felejtse el tudni, hogy melyik a legjobb hely a repüléshez.
26 Vancouver, WA
Népesség: 174, 826
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1
Fizikai aktivitás: 83
Egészséges város pontszám: 55, 54
Edzéshez való hozzáférés: 96
Séta pontszám: 41
Összesített eredmény: 75.108
25 Austin, TX
Népesség: 947, 890
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.1
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszáma: 53, 82
Edzéshez való hozzáférés: 94
Séta pontszám: 40
Összesített fitnesz : 75.964
Ha pihenni szeretne a fitneszből, akkor próbálja ki a La Barbecue-t, az egyik a nemzet 50 legnagyobb grillezője közül.
24 San Diego, Kalifornia
Népesség: 1 407 000
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges városi pontszám: 54, 61
Edzéshez való hozzáférés: 96
Séta pontszám: 51
Teljes illesztési pontszám: 77.122
Amíg a vízen tartózkodsz, próbálj ki egy evezős osztályra menni, amely az egyik 5 luxus edzésosztály közül a legjobban esküszik.
23 Santa Cruz, Kalifornia
Népesség: 64, 465
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.4
Fizikai aktivitás: 87
Egészséges városi pontszám: N / A
Edzéshez való hozzáférés: 96
Séta pontszám: 63
Teljes illesztési pontszám: 77, 2
22 Miami, FL
Shutterstock
Népesség: 453, 579
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 77
Fizikai aktivitás: 79
Egészséges város pontszám: 52, 46
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 79
Összesített fitnesz : 77, 292
Amíg Miamiban tartózkodsz, menj a Miami-i EAST-hez, amely jelenleg az amerikai 20 legjobb szállodabár.
21 Virginia Beach, VA
Népesség: 452, 602
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.31
Fizikai aktivitás: 81
Egészséges város pontszáma: 52, 28
Edzéshez való hozzáférés: 90
Séta pontszám: 33
Összesített fitnesz : 77.456
20 Raleigh, NC
Népesség: 458, 880
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.3
Fizikai aktivitás: 83
Egészséges város pontszám: 53, 55
Edzéshez való hozzáférés: 91
Séta pontszám: 30
Összesített fitnesz : 77, 51
19 Chapel Hill, NC
Népesség: 263, 016
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.4
Fizikai aktivitás: 79
Egészséges városi pontszám: 50, 32
Edzéshez való hozzáférés: 91
Séta pontszám: 29
Összesített fitnesz : 77.864
18 Fort Lauderdale, Florida
Shutterstock
Népesség: 178, 752
Tornatermek 10 000 lakosonként: 0, 96
Fizikai aktivitás: 77
Egészséges város pontszáma: 58, 82
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 59
Teljes illesztési pontszám: 78.164
További kiváló fitnesz-tanácsokkal tanulhatja meg minden idők 6 legjobb testét egy testtel.
17 Santa Rosa, Kalifornia
Népesség: 175 155
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.1
Fizikai aktivitás: 86
Egészséges város pontszám: 56, 25
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 44
Teljes illesztési pontszám: 78, 25
16 Irvine, Kalifornia
Shutterstock
Népesség: 266, 122
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1, 02
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszáma: 63, 23
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 44
Összesített fitnesz : 78.446
Ezenkívül nézd meg azt a gyakorlatot, amely bizonyítottan visszafordítja az órát az öregedéskor.
15 Sacramento, Kalifornia
Népesség: 495, 234
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.13
Fizikai aktivitás: 83
Egészséges városi pontszám: 54, 66
Edzéshez való hozzáférés: 97
Séta pontszám: 47
Teljes illesztési pontszám: 78.932
14 Garden Grove, Kalifornia
Népesség: 174 858
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1, 02
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszám: 51, 23
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 61
Összesített fitnesz : 79.446
13 Overland Park, KS
Népesség: 188, 966
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1, 27
Fizikai aktivitás: 83
Egészséges városi pontszám: 55, 76
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 35
Teljes fitési pontszám: 79.952
12 Huntington Beach, Kalifornia
Shutterstock
Népesség: 200, 652
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1, 02
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszáma: 63, 23
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 55
Teljes illesztési pontszám: 80.046
11 Denver, CO
Népesség: 693 060
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1
Fizikai aktivitás: 88
Egészséges város pontszám: 57, 65
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 61
Teljes illesztési pontszám: 81, 33
Denver ideje alatt nézze meg a Hotel Teatro-t, amely Anthony Bourdain egyik kedvenc butikhotelje az országban.
10 San Jose, Kalifornia
Shutterstock
Népesség: 1 025 350
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 85
Egészséges város pontszám: 53, 78
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 51
Teljes fitési pontszám: 81.556
9 Minneapolis, MN
Népesség: 413 651
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges városi pontszám: 58, 19
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 69
Teljes illeszkedési pontszám: 86.038
8 Portland, OR
Népesség: 639, 863
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 87
Egészséges város pontszám: 65, 16
Edzéshez való hozzáférés: 99
Séta pontszám: 65
Összesített fitnesz : 87, 232
És ha a szabadban lévő Portland-ban találja magát, akkor ügyeljen arra, hogy a lehető legrosszabb és sokoldalúbb kültéri blézert vásárolja.
7 Washington, DC
Shutterstock
Népesség: 681, 170
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 83
Egészséges város pontszáma: 60, 24
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 77
Teljes illesztési pontszám: 88.048
Ha Washingtonról beszélünk, akkor 45 alkalommal kefezzük fel, ez Donald Trumpnak a „vége volt a kezdete”.
6 Oakland, Kalifornia
Népesség: 420, 005
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1, 38
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 54, 41
Edzéshez való hozzáférés: 96
Séta pontszám: 72
Teljes fitési pontszám: 88.482
5, Seattle, WA
Népesség: 704, 352
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 86
Egészséges város pontszám: 67, 08
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 73
Teljes illeszkedési pontszám: 88, 816
4 Boulder, CO
Népesség: 108, 090
Tornatermek 10 000 lakosonként: 2
Fizikai aktivitás: 91
Egészséges városi pontszám: N / A
Edzéshez való hozzáférés: 98
Séta pontszám: 58
Teljes illeszkedési pontszám: 89, 4
3 Madison, WI
Shutterstock
Népesség: 252, 551
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.7
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges város pontszám: 56, 99
Edzéshez való hozzáférés: 95
Séta pontszám: 49
Teljes illesztési pontszám: 90, 998
2 San Francisco, Kalifornia
Népesség: 864 816
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.2
Fizikai aktivitás: 84
Egészséges városi pontszám: 68.06
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 86
Összesített fitnesz : 91.612
1 Boston, MA
Népesség: 673 184
Tornatermek 10 000 lakosonként: 1.8
Fizikai aktivitás: 82
Egészséges város pontszám: 54.06
Edzéshez való hozzáférés: 100
Séta pontszám: 81
Összesített eredmény: 97.06
Most pedig nézd meg a 100 módszert, hogy egészségesebb ember lehessen.
További csodálatos tanácsokat az okosabb élethez, a jobb megjelenéshez, a fiatalabb érzéshez és a keményebb játékhoz kövesse velünk a Facebookon!
