Az ablakon kívül ordító szemeteskocsi. Munka határideje. Különösen rosszindulatú szúnyog. Számtalan unalmas gyilkos létezik, akikkel mindannyian naponta foglalkozunk. De ha folyamatosan elmarad a napi törekvés nyolc szundi-töltött órában, akkor lehet egy másik tényező, amelyet még nem vett figyelembe: a város.
Ez igaz. Összecsukottuk a számokat, és azt találtuk, hogy Amerikában túlságosan sok nagyvárosi terület van, amely kétségbeesetten vár néhány extra Z-t. Tehát olvassa tovább, hogy a városa összeállítja-e a listát. És függetlenül attól, hogy ezen vörös szemű lokálisok egyikének lakosa vagy-e, mindig lépéseket tehet az álmatlanság kijavítására. Csak olvassa el ezeket a 11 orvos által jóváhagyott titkot a gyorsabb elalváshoz - ma este!
50 Fort Lauderdale, Florida
Shutterstock
Népesség: 178, 752
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.9
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 7.80
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 18.00
Váltási arány: 14, 7%
Stressz szint: 39, 28
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 76, 02
Megöli a szokásos ingázás? Vessen egy pillantást arra, hogy hogyan lehet az ingázás a nap legjobb részévé válni 7 módon.
49 Sacramento, Kalifornia
Népesség: 495, 234
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 34.6
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 7.80
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 17.50
Válási arány: 11, 9%
Stressz szint: 44.19
Zajszennyezés: 22, 0%
Alvó pontszám: 76, 15
Egy hosszú éjszaka után munka előtt egy kicsit ki kell tömöríteni? Ezek a nem testmozgási stresszkesztyűk csinálhatják az Ön számára a trükköt.
48 Chattanooga, TN
Népesség: 177, 571
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.00
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 18.10
Váltási arány: 14, 1%
Stressz szint: 45, 37
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 76, 94
47 Albuquerque, NM
Népesség: 559, 277
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 32.7
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.20
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 19.40
Váltási arány: 14, 0%
Stressz szint: 41, 98
Zajszennyezés: 16, 0%
Alvás pontszáma: 77.00
46 Huntsville, AL
Népesség: 193 079
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 39.2
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 7.90
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 18.00
Váltási arány: 13, 5%
Stressz szint: 43.45
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 77, 36
45 Greensboro, NC
Népesség: 287, 027
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 34.8
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.80
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 21.90
Váltási arány: 10, 8%
Stressz szint: 40, 40
Zajszennyezés: 9, 0%
Alvó pontszám: 77, 45
44 Pittsburgh, PA
Shutterstock
Népesség: 303 625
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 39.5
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.10
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 18.30
Váltási arány: 9, 0%
Stressz szint: 42.53
Zajszennyezés: 19, 0%
Alvó pontszám: 78, 38
43 San Antonio, TX
Népesség: 1 492 510
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 36.8
Azon napok átlagos száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 7.70
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 19.70
Váltási arány: 12, 4%
Stressz szint: 37, 48
Zajszennyezés: 20, 0%
Alvás pontszám: 78, 67
42 Washington DC
Shutterstock
Népesség: 681, 170
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 34.9
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.60
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 18.90
Váltási arány: 9, 3%
Stressz szint: 46.05
Zajszennyezés: 29, 0%
Alvás pontszáma: 79.06
41 Fayetteville, NC
Népesség: 681, 170
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 34.9
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.60
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 18.90
Váltási arány: 9, 3%
Stressz szint: 46.05
Zajszennyezés: 29, 0%
Alvás pontszáma: 79.06
40 Phoenix, AZ
Népesség: 1, 615, 017
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 36.2
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.40
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 18.50
Váltási arány: 12, 7%
Stressz szint: 44.19
Zajszennyezés: 16, 0%
Alvó pontszám: 79, 25
39 Savannah, GA
Népesség: 146 763
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 44
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 9.40
Százalék, akik nem alszanak el alig több mint az idő fele: 23.50
Váltási arány: 13, 1%
Stressz szint: N / A
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 79, 40
38 Tacoma, WA
Népesség: 211, 277
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.8
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.40
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 19.20
Váltási arány: 15, 2%
Stressz szint: 44.54
Zajszennyezés: N / A
Alvás pontszám: 80, 14
37 Colorado Springs, CO
Népesség: 465, 101
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 30.1
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.60
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 23.80
Váltási arány: 12, 9%
Stressz szint: 39, 21
Zajszennyezés: 18, 0%
Alvás pontszáma: 80.30
36 Chicago, IL
Shutterstock
Népesség: 2 704 958
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.5
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.40
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 19.20
Váltási arány: 8, 5%
Stressz szint: 48, 32
Zajszennyezés: 26, 0%
Alvó pontszám: 80, 58
35 Los Angeles, Kalifornia
Népesség: 3 976 322
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 37.7
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 7.50
Százalék, akik nem alszanak elég alvás alatt, mint az idő fele: 16.60
Váltási arány: 8, 5%
Stressz szint: 46.12
Zajszennyezés: 45, 0%
Alvó pontszám: 80, 58
34 Dallas, TX
Népesség: 1 317 929
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 35.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 21.30
Válási arány: 11, 3%
Stressz szint: 42.53
Zajszennyezés: 18, 0%
Alvó pontszám: 80, 93
33 Milwaukee, WI
Shutterstock
Népesség: 595, 047
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 40.8
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.10
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 18.30
Váltási arány: 10, 8%
Stressz szint: 47, 82
Zajszennyezés: 13, 0%
Alvás pontszám: 81, 31
32 Richmond, VA
Népesség: 223, 170
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 39.3
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.30
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 18.10
Válási arány: 12, 0%
Stressz szint: 50.33
Zajszennyezés: 11, 0%
Alvás pontszám: 81, 33
31 Boston, MA
Népesség: 673 184
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 36.4
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.20
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 22.10
Váltási arány: 7, 7%
Stressz szint: 41, 63
Zajszennyezés: 28, 0%
Alvó pontszám: 82.01
30 Little Rock, AR
Népesség: 198, 541
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 36.6
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.70
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 20.40
Válási arány: 13, 0%
Stressz szint: 45.17
Zajszennyezés: 14, 0%
Alvás pontszám: 82, 19
29 Norfolk, VA
Shutterstock
Népesség: 245, 115
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 39.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 22.20
Váltási arány: 11.4%
Stressz szint: 48, 32
Zajszennyezés: N / A
Alvás pontszám: 82, 88
28 Springfield, MO
Népesség: 167, 319
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 33.6
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.50
Százalék, akik nem alszanak elég alvás alatt, mint az idő fele: 22.60
Váltási arány: 16, 3%
Stressz szint: 46, 50
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 83, 13
27 Orlando, FL
Shutterstock
Népesség: 277, 173
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 36.5
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.40
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 20.00
Váltási arány: 13, 6%
Stressz szint: 46, 27
Zajszennyezés: 20, 0%
Alvó pontszám: 83, 47
26 Indianapolis, IN
Shutterstock
Népesség: 855 164
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 39.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 21.20
Váltási arány: 13, 8%
Stressz szint: 45.16
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 83, 49
25 Tuscon, AZ
Népesség: 530, 706
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 34.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék, akik nem alszanak el alig több mint az idő fele: 21.10
Váltási arány: 14, 4%
Stressz szint: 44.66
Zajszennyezés: 20, 0%
Alvó pontszám: 83, 87
24 Louisville, KY
Népesség: 616, 261
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.6
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 9.00
Százalék, akik nem alszanak el alig több mint az idő fele: 19.10
Váltási arány: 15, 3%
Stressz szint: 39.00
Zajszennyezés: 17, 0%
Alvás pontszáma: 84.00
23 Providence, RI
Népesség: 179, 219
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 41, 9
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.60
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 20.40
Váltási arány: 8, 6%
Stressz szint: 45.08
Zajszennyezés: 19, 0%
Alvás pontszáma: 84.12
22 Dayton, OH
Shutterstock
Népesség: 140 489
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 45.2
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.20
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 22.90
Váltási arány: 15, 7%
Stressz szint: N / A
Zajszennyezés: 9, 0%
Alvó pontszám: 84, 45
21 Memphis, TN
Shutterstock
Népesség: 652 717
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 39.9
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 8.10
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 19.80
Váltási arány: 12, 2%
Stressz szint: 50.12
Zajszennyezés: 17, 0%
Alvó pontszám: 84, 88
20 Jacksonville, FL
Shutterstock
Népesség: 880, 619
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.9
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.50
Százalék azok, akik nem alszanak elég alvásig, mint az idő fele: 21.00
Váltási arány: 13, 9%
Stressz szint: 43.33
Zajszennyezés: 18, 0%
Alvó pontszám: 85, 13
19 Toledo, OH
Shutterstock
Népesség: 278 508
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 39.8
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék azok, akik nem alszanak elég alvásig, mint az idő fele: 21.00
Váltási arány: 14, 9%
Stressz szint: 48.10
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 85, 53
18 Shreveport, LA
Shutterstock
Népesség: 194 920
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 40.3
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 9.00
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 21.50
Váltási arány: 12, 9%
Stressz szint: 51, 32
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 85, 53
17 Miami, FL
Shutterstock
Népesség: 453, 579
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 7.80
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 18.00
Váltási arány: 13, 8%
Stressz szint: 54.54
Zajszennyezés: 30, 0%
Alvó pontszám: 85, 54
16 Tampa, FL
Népesség: 377 165
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 37.9
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.40
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 20.50
Váltási arány: 13, 1%
Stressz szint: 45.19
Zajszennyezés: 24, 0%
Alvó pontszám: 85, 60
15 Cincinnati, OH
Népesség: 298 800
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 38.6
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.20
Százalék, akik nem alszanak elég alváson, mint az idő félideje: 20.30
Váltási arány: 12, 7%
Stressz szint: 50.00
Zajszennyezés: 14, 0%
Alvó pontszám: 86.00
14 Baltimore, MD
Népesség: 614, 664
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 44.2
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 7.80
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 17.70
Válási arány: 11, 0%
Stressz szint: 51.12
Zajszennyezés: 19, 0%
Alvó pontszám: 86, 03
13 New York, NY
Shutterstock
Népesség: 614, 664
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 44.2
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 7.80
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 17.70
Válási arány: 11, 0%
Stressz szint: 51.12
Zajszennyezés: 19, 0%
Alvó pontszám: 86, 03
12 St. Louis, MO
Népesség: 311 404
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 39
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 9.10
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 23.40
Váltási arány: 12, 4%
Stressz szint: 46, 71
Zajszennyezés: 13, 0%
Alvó pontszám: 87, 93
11 Tulsa, OK
Népesség: 403, 090
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 36.3
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 9.40
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 23.90
Válási arány: 15, 0%
Stressz szint: 47.45
Zajszennyezés: 12, 0%
Alvó pontszám: 88, 86
10 Rochester, New York
Népesség: 208, 880
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 42.4
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.90
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 22.00
Váltási arány: 10, 7%
Stressz szint: 51.79
Zajszennyezés: 14, 0%
Alvó pontszám: 89, 35
9 Las Vegas, NV
Shutterstock
Népesség: 632, 912
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 39
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.30
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 20.40
Váltási arány: 14, 9%
Stressz szint: 50, 63
Zajszennyezés: 24, 0%
Alvó pontszám: 89, 56
8 Columbus, OH
Népesség: 860, 090
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 40.5
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.70
Százalék, akik nem alszanak el alig több mint az idő fele: 23.10
Váltási arány: 12, 4%
Stressz-szint: 41.62Nagyszennyezés: 16, 0%
Alvó pontszám: 89, 81
7 Knoxville, TN
Népesség: 186, 239
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 38.3
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 10.00
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő fél fele: 24.10
Váltási arány: 14, 0%
Stressz szint: 44.12
Zajszennyezés: 10, 0%
Alvó pontszám: 89, 93
6 Akron, OH
Népesség: 197, 633
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 43.7
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.70
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 20.20
Váltási arány: 14, 4%
Stressz szint: 48, 51
Zajszennyezés: 10, 0%
Alvó pontszám: 90, 33
5 Buffalo, New York
Népesség: 256, 902
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 43.2
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.50
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 22.70
Válási arány: 16, 0%
Stressz szint: 48.81
Zajszennyezés: N / A
Alvó pontszám: 91, 10
4 Philadelphia, PA
Shutterstock
Népesség: 1 567 872
Százalékos kevesebb, mint 7 óra alvás: 43, 9
Azon napok száma, amikor az emberek nem alszanak egy hónapban: 9.20
Százalékos személyek, akik az idő fele felében nem alszanak eléggé: 22.50
Váltási arány: 9, 1%
Stressz szint: 48, 56
Zajszennyezés: 23, 0%
Alvó pontszám: 91, 79
3 Birmingham, AL
Shutterstock
Népesség: 212 157
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 46.5
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.00
Százalék azok, akik nem elég alszanak, több mint az idő fele: 18.10
Váltási arány: 15, 2%
Stressz szint: 53.89
Zajszennyezés: 15, 0%
Alvás pontszáma: 93, 02
2 Cleveland, OH
Népesség: 385 809
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 45.2
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.70
Százalék azok, akik nem elég alszanak, mint az idő félideje: 20.20
Váltási arány: 14, 4%
Stressz szint: 55, 80
Zajszennyezés: 12, 0%
Alvás pontszám: 94, 15
1 Detroit, MI
Népesség: 672 795
Százalékos kevesebb, mint 7 órás alvás: 50, 5
Az emberek átlagos napjainak száma nem alszik egy hónapban: 8.70
Százalékos személyek, akik az idő felénél nem alszanak eléggé: 19.80
Válási arány: 12, 0%
Stressz-szint: 57.46Hajszennyezés: 16, 0%
Alvás pontszám: 98, 07
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövesse velünk a Facebook-on most!
