Sok ember számára az 50 éves fordulás izgalmas mérföldkő - elvégre fél évszázaddal élt már arra, hogy értelmes kapcsolatokat építsen ki, elérje karriercélokat, és remélhetőleg szórakozzon. Mások számára azonban a sajnálatuk a nagy dolgok miatt, amelyeket nem tettek.
Az Öregedéssel Foglalkozó Területfejlesztési Ügynökségek Országos Szövetsége, az Öregedés Nemzeti Tanácsa, az Egyesült Egészségügy és az USA Today 2014. évi tanulmánya 1000 felnőtt 60 és annál idősebb felnőttet vizsgált meg, és megállapította, hogy csak 17 százalékuk sajnálta. "Amikor öregszünk, az emberek áttekintik az életet" - mondta New York City pszichológusa, Louis Primavera, az akkori USA Today . "Úgy gondolják, " ezt megtettem, vagy több pénzt takarítottam meg, vagy több időt töltöttem a gyerekekkel."
De itt az ideje, hogy elengedjük ezeket a vállokat, gombokat és gurulókat. Végül is az 50 csak a kezdet. Rengeteg ideje van arra, hogy megcsinálja mindazt, amiről álmodott. Ha ki akarja aknázni a fennmaradó éveit, olvassa el tovább és fedezze fel az 50 év felettiek körében leggyakoribb sajnálatokat.
1 Kilépés az iskolából
Shutterstock
Noha az osztálytermi ülés gondolata a tesztek elvégzése miatt sokunk számára valószínűleg nem vonzó, az oktatási lehetőségek hiánya valójában a későbbi életben sok ember számára leginkább a sajnálkozás forrása. A Személyiség és Szociálpszichológia Közleményben 2008-ban közzétett kutatás szerint az oktatás volt az első kategória, amelyben a vizsgálati alanyok sajnálkozást mutattak, összehasonlítva a karrier, a romantika, a szülői, az önfejlesztés és a szabadidő.
2 Nem teljesít többet
Shutterstock
Annak ellenére, hogy ez szubjektív kérdés, sok ember sajnálatát fejezi ki amiatt, hogy nem ér el bizonyos eredményeket az életkoruk során. "A későbbi életben az embereket zavarja az esély, amelyet nem vettek ki, vagy az eredmények, amelyeket nem valósítottak meg" - magyarázza Karen R. Koenig, az M.S., az LCSW, engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta, motivációs előadó és nemzetközi szerző Sarasotában, Florida.
Valójában egy, az Emotion folyóiratban közzétett, 2018. évi tanulmány szerint a felmérésben részt vevő felnőttek 72 százaléka sajnálta, hogy észlelték, hogy nem teljesítik saját ideális önképüket.
3 Nem próbálta lerakni ezt az álommunkát
Shutterstock
Soha nem érzi jól magát, ha elhagyja a munkát. Ami azonban a legrosszabb, hosszú távon soha nem próbálkozik. Az Allianz életbiztosító társaság 2016. évi tanulmánya szerint a felmérésben részt vett 3000 amerikai csoportból a vizsgálati alanyok 38 százaléka elismerte, hogy azt szeretnék, ha több karrier-kockázatot vállalnának.
4 Túl sokat dolgozik
NeagoneFo / Shutterstock
Valószínűleg úgy tűnik, hogy a folyamatos munka odavisz oda, ahova kíván menni a karrierje során. De az életükre visszatekintve kevés ember mondja valaha: "Bárcsak több szombatot töltöttem volna az irodában."
Ahogyan a palliatív ápolónő, Bronnie Ware írja a blogjában, a személyes élet rovására végzett túl kemény munka az egyik leggyakrabban idézett sajnálat a haldoklók körében. "Az összes szoptatott ember mélységesen sajnálta, hogy életének oly nagy részét a munkahelyi futópadon töltötte" - jegyzi meg.
5 Nem ment többet
Shutterstock
Lehet, hogy nem szórakoztató vagy elbűvölő ebben a pillanatban, de néhány extra készpénz megtakarítása segíthet enyhíteni a későbbi évek néhány megbánását. Kiderült, hogy a pénz kérdései, ideértve a nyugdíjba történő takarítást sem, az egyik legnagyobb sajnálat, amelyet az emberek később élnek. A Natixis Investment Managers egyik 2019. évi tanulmánya azt találta, hogy az átlagos 45 éves nő 64 éves korában akar nyugdíjba vonulni, de csupán 166 328 dollárt takarított meg. Ez azt jelenti, hogy ahhoz, hogy csak egy millió dollárral vonuljanak vissza a nyugdíjba, évente legalább 42 000 dollárt kell megtakarítaniuk.
6 A befektetési lehetőségek hiánya
Shutterstock
Nem kapaszkodik el a Google részvényei, amikor lehetősége volt? Nem vagy egyedül. Az emberek általában sajnálják, hogy az öregedésük során nem használják ki a legtöbb pénzügyi eszközt. "Gyakran sajnáljuk, hogy nem használtunk egy esélyt" - mondja Elisa Robyn, Colorado-i székhelyű pszichológus és életváltozási szakértő, Ph.D.
7 Nem vesz vakációt
Shutterstock
A Glassdoor által 2014-ben elvégzett tanulmány szerint az átlagos amerikai alkalmazott csak az általuk kiosztott idő kb. Felét veszi munkából. És azok, akik nem használják a nehezen megkeresett nyaralási idejüket az igazi megtérülés megszerzéséhez, hasonlóan érzik magukat. Amikor a Priceline 2018-ban közzétette a munka és a magánélet közötti egyensúlyról szóló jelentését, úgy találták, hogy az emberek 41 százaléka számolt be arról, hogy a "kötelező" kirándulások (pl. Esküvők, agglegények, baba-zuhanyok stb.) Az egyik legjelentősebb sajnálatukat mutatják, amikor használják fizetett szabadidejük.
8 Nem utazik tovább
Shutterstock
Az utazás drága szokás lehet, de azok, akik otthon tartózkodnak, gyakran azt tapasztalják, hogy később megbánják ezt. Az Allianz-felmérésben a válaszadók 56% -a mondta, hogy többet utaztak volna, ha újra kellene csinálniuk. Szeretne utazási ihletet? Adja hozzá ezeket a 8 exkluzív kirándulást a barátokkal az útvonalához.
9 Nem vagyok kalandosabb
Shutterstock
A kalandos szellem olyan, ami velejárója egyeseknek, és másoknak nem. De sokan azt szeretnék, ha kitalálnák a módját, hogy beépítsék magukat. Az Allianz tanulmánya szerint a felmérés résztvevőinek egynegyede sajnálatát fejezi ki amiatt, hogy nem vagyok kalandosabb.
10 Nem spontánabb
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy ebben az időben elutasította a last minute Vegas-i vakációt, vagy úgy döntött, hogy nem lép fel a színpadra ezen a koncerten, a spontaneitás hiánya gyakran komoly sajnálom. "Valóban rossz ötlet lenne egy drága nyaralás?" - kérdezi Robyn.
11 A pazarló idő gyűlöli a megjelenését
Shutterstock
Ebben az életben csak egy testet kapunk, és bár sok ember elégedetlen lehet az övékkel, ne tévedjetek: Nem fogja áhítatni azokat az éveket, amelyeket fizikai tulajdonságainak gyűlöletére töltött, amikor 50 évesnél idősebb vagy.
12 Nem értékeli a testét
Shutterstock
Nem csak az az idő, amelyet a testének aktív kedvelésével töltött, akkor visszatérhet később a kísértéshez. Ha nem értékeli azt a sok dolgot, amelyet a test képes volt megtenni az életed során - kezdve az 5K futtatásától a gondolatáig, hogy le tudsz húzni egy bikini-t - valószínűleg komoly megbánás forrása az idősebb éveiben.
13 Nem eszik egészségesebben
Shutterstock
Az öregedéssel sokan csalódottak is amiatt, hogy nem veszik jobban magukkal magukat, különös tekintettel az ételek választására. Tekintettel arra, hogy az étrend közvetlenül az Egyesült Államokban évente mintegy 678 000 haláleset okoz felelős, biztonságos azt feltételezni, hogy sokan a sajtburgerek helyett salátákat választanának, ha meg tudnák tenni valamit.
14 Nem tesz többet a jólét fenntartása érdekében
Shutterstock
Egészsége egyike azoknak a dolgoknak, amelyekben ritkán térhet vissza, miután elmúlt, és a legtöbb ember számára ez komoly megbánáshoz vezet. Az 1992-es, az International Age of Ageing and Human Development folyóiratban közzétett tanulmány szerint a vizsgálati alanyok 13% -a sajnálta, hogy nem vigyázott jobban egészségükre.
15 Túl kevés időt tölt a szüleivel
Shutterstock
Csak egy bizonyos évet kapunk arra, hogy a szüleinkkel töltsünk. Sajnos sok ember magától értetődőnek veszi ezeket a családi kötvényeket, miközben anyukák és apukák még életben vannak, csak hogy megbánják, miután elmúltak. "Sokan később kíváncsi, hogy még mit tanultak a szüleiktől" - mondja Robyn.
16 Megpróbál megfelelni a szülei elvárásainak
Shutterstock
Csodálatos lehet a szüleivel való jó kapcsolat. Ugyanakkor sok ember életében a megbánás fő forrása az, hogy megpróbáljuk teljesíteni az elvárásait, függetlenül a személyes költségektől. Az Allianz-tanulmány szerint a válaszadók megdöbbentő 35 százaléka elismerte, hogy azt szeretnék, ha több dolgot folytattak volna, és nem csak a tőlük elvárásokat.
"Gondolkozott már azon azon, hogy néhány ember miért szenved az életkor 50 éves korában?" - kérdezi Robyn. "Hajlunk vagyunk ahhoz a nyomáshoz, hogy beleférjünk családunk vagy kultúránk elvárásaiba, és azon gondolkodunk, vajon megéri-e."
17 A gyermekeivel kapcsolatos véleménynyilvánítás
Shutterstock
Az érme másik oldalán, ha el akarja kerülni a későbbi életben való megbánást, most itt az ideje, hogy szülőként jobb döntéseket hozzon. Ha megpróbálja gyermekeit élvezni a számukra kívánt életet, ahelyett, hogy boldoggá tenné őket, akkor hosszú távon biztosan kísérti.
18 Figyelmetlenség a gyermekei iránt
Shutterstock
Az a tény, hogy fizikailag jelen vagy a gyerekeivel, nem azt jelenti, hogy érzelmileg ott vagy. A telefonon vagy a munkával foglalkozó film estéken töltött foci játékok általában 50 év után felbukkannak az emberek megbánásainak listáján.
19 A kapcsolatok befejezése szeretteivel
Shutterstock
A kapcsolatok nem mindig alakulnak ki, és mindkét fél számára ritkán könnyű. Sajnos sok ember számára, akik felbomlanak valakivel, aki még mindig törődik velük, ez a sajnálat későbbi éveiben követi őket. Azokat a "mi lenne" nagyon nehéz megrázni, különösen, ha a szétesést körülmény, nem pedig a szerelem hiánya okozta.
20 Nem vagyok romantikusabb
Shutterstock
A kapcsolatok különféle okokból véget érnek, de kevesen fogják mondani, hogy bárcsak azt mondták volna és tették volna, hogy kevésbé romantikusak voltak. Valójában a későbbi életben gyakran nagyon megbánik az a kicsi esély, hogy megmutatja valakinek azt, hogy milyen különlegesek egy romantikus gesztus mellett.
21 A barátságok engedése kibontakozik
Shutterstock
A munkával, a családi kötelezettségvállalásokkal és azokkal a hiábavaló kísérletekkel, amelyek időt találnak az alváshoz, nem csoda, hogy annyira kevés időnk van a társadalmi interakciókra, ahogy öregedünk. Próbáljon azonban megőrizni ezeket a barátságokat, amíg csak tud, vagy valószínűleg megbánja, hogy hiányzik.
"Időbe telik, hogy sok ember észrevegye, hogy létfontosságúak a barátaink a jólétünk szempontjából" - magyarázza Robyn. "Amikor életválsággal szembesülünk, vagy valami csodálatos eseményt akarunk ünnepelni, barátaink gyűlnek össze körülöttünk. Hosszú távú barátaink jól tudnak minket, és öregedésünkkel inkább megosztják történelemünket."
22 Nem arra kéri az embert
Shutterstock
Azon kíváncsi, hogy valami olyasmit megváltoztathatott az életed folyamán, az 50 év feletti embereknél nem szokatlan. Évtizedekkel később gondolkodhat azon, hogy mi történt volna, ha elég bátor lenne, hogy megkérdezze ezt az aranyos osztálytársát a középiskolában.
23 Hagyja, hogy a szenvedély meghaljon
Shutterstock
Kevés kapcsolat tarthatatlanul fenntarthatja azt a szenvedélyt, amely az első hetekben vagy hónapokban volt, ám ez néhány komoly sajnálkozást eredményez. A Northwestern Kellogg Menedzsment Iskolájának 2012-es kutatása szerint a vizsgálati alanyok 18, 1 százaléka megemlítette a romantikus kapcsolatokat a legnagyobb megbánás forrásaként.
24 Nem mondja el az embereknek, hogy szereti őket
Shutterstock
Ha szívesen él egy sajnálatos életet, akkor egy egyszerű módja van ennek a célnak a megvalósításához: Mondja el az embereknek, hogy szereti őket. Akár egy barát, egy romantikus partner, akár a szülei, ha később az életben gyakran megbánják, elhanyagolják, hogy elmondják az embereknek, hogy szereted őket.
25 Figyelmetlen partner lenni
Shutterstock
Ha 60, 70 vagy 80 évesek vagyunk, valószínűtlen, hogy kedvesen visszatekint azokra az éjszakákra, amikor a munkahelyi munkában szenvedtél, miközben a partnered megpróbált kapcsolatba lépni veled. "Nem fordíthatjuk vissza az órát és nem építhetünk jobb kapcsolatokat" - mondja Robyn.
26 válás
Shutterstock
A válás lehet a legjobb választás párok számára, de később is megbánhatja a forrást, ha túl sietős vagy túl ellenséges. Az Avvo egy 2016-os felmérésében a megkérdezett nők 27% -a elismerte, hogy sajnálta válását, míg a férfiak 39% -a mondta ezt.
27 Vagy rossz házasságban maradhat
Shutterstock
Noha néhány embernek sajnálatos lehet, ha túl gyorsan feladja a házasságát, sokan mások azt akarják, hogy hamarosan rossz kapcsolatuk maradjon. Az engedélyezett házasság- és családi terapeuta, Elisabeth Goldberg, aki New York City-ben található, azt mondja, hogy betegei között "a rossz házasságban való tartózkodás az első számú sajnálkozás az 50 éven felüli embereknél".
És bár sok pár azt állítja, hogy feleségül maradnak gyermekeik miatt, Goldberg figyelmezteti, hogy ezt ne tegye. "A válás gyermekei gyakran azt mondják, hogy a szüleiket hamarabb elválasztják." - jegyzi meg.
28 Hiányzik a kis pillanatok
Shutterstock
Abban az időben azon a találkozón mentél, ahelyett, hogy figyelték volna, ahogy a lánya ragyog az iskolai játékában, vagy azon éjszakákon, ahol ott voltál, amikor a barátaid kimentek és robbantottak? Ne lepődj meg, ha azok a későbbi években megbánják a listáját.
"Van egy ok, amiért vödörlistákról beszélünk" - mondja Robyn. "Olyan emlékeket akarunk felépíteni, amelyeket élvezhetünk, és élményeinket, amelyeket megosztottunk családjával vagy barátaival. Vagy csak olyan emlékeket, amelyek emlékeztetnek bennünket arra, hogy teljes mértékben éltünk."
29 Ne töltsön több időt a gyerekeivel
Shutterstock
Valószínűleg hallotta a szülőkkel kapcsolatos régi mondást: A napok hosszúak, de az évek rövidek. Sok esetben a szülők egyik legnagyobb sajnálatát fejezi ki amiatt, hogy nem töltött több időt gyermekeikkel való kapcsolatra, amikor esélyük volt rá.
"Sokan sajnálják, hogy túl sok időt töltöttek a munkahelyen, és nincs elég idő a gyermekekkel" - mondja Robyn. "Gyakran arra koncentrálunk, hogy gondoskodjunk a biztosításról, vagy talán a sikerről, de elfelejtjük, hogy családunk örökké nem lesz velünk."
30 Az emberek jobb megismerése
Shutterstock
A félénk a szégyenlőség néhányunk számára. Ugyanakkor azok a félelmek, amelyek visszatartanak minket az új emberekkel való találkozástól és a társadalmi körünk kibővítésétől, később az életben becsaphatnak bennünket.
31 Fogva tartása
Shutterstock
Persze, jó érzés megvédeni magát azzal, hogy haraggal viselkedik, miután valaki bántalmazta Önt, de valószínű, hogy később megbánni fogod. Kevés ember gondolkodik komolyan: "Nagyon örülök, hogy dühös maradtam arra a személyre."
"Megbánjuk a saját sebeinket és bánatunkat, amikor nem bocsátunk meg" - mondja Robyn. "Gyakran elfelejtjük, amire még fel voltunk zaklatva, vagy felismerjük, hogy az élet rendszerében kisebb sérülést okozott."
32 Nem bocsánatot kérni többet
Shutterstock / VGstockstudio
És amikor valami bántó dolgot tett egy másik embernek, néhány dolog jobban érzi magát, mint egy szívből történő bocsánatkérés felajánlása és a másik személy elfogadása. Sajnos azok, akik kihagyják ezeket a lehetőségeket, gyakran megbánják.
33 Hálás vagyok
Shutterstock
Bár sokan hajlamosak a szüleiket vagy családtagjaikat életük elején magától értetődőnek tekinteni, az az érzés, hogy többet tehetett volna hála kifejezése iránt valaki számára, akinek törődsz, későbbi sajnálkozás forrása.
34 Nem tesz többet másokért
Shutterstock
Egy kis altruizmus hosszú utat eredményezhet, ha elkerüljük a későbbi életbeli megbánást. Az Allianz felmérésének eredményei azt sugallják, hogy az emberek több mint egyötöde előnyben részesítené az önkéntességet, ha több idejük lenne.
35 Aggódik mások véleménye miatt
Shutterstock
Természetes, hogy törődik azzal, amit mások gondolnak rólad, ám minden mások véleményével kapcsolatos aggodalom valószínűleg belekerül a megbánás kategóriájába, ahogy öregszik. Kevés ember visszatekint az életére és azt gondolja: "Bárcsak hagytam, hogy mások véleményei jobban beépüljenek a döntéseimbe."
36 Nem áll másokért
Shutterstock / fizkes
A legtöbb ember visszatekinthet egy olyan idõszakra, amikor elmulasztotta a lehetõséget, hogy felálljon egy zaklatóval szemben. És amikor ez a kimaradt véletlen azt jelenti, hogy valaki másnak megsérült - legyen az érzelmi, szellemi vagy fizikai fájdalom -, a megbánás egész életen át követheti Önt.
37 Vagy nem áll ki magadért
Shutterstock
Az önbizalom olyan készség, amelyet sok ember sajnos túl későn tanul meg. Ha nem áll ki önmagáért, és amiben hisz, akkor gyakran megbánik a bizalom hiánya miatt.
38 Tegye félre a szenvedélyeit
Shutterstock
Nem mindenki képes megélni, ha azt szerette, amit szeret, és erre számíthat. Ez azonban nem azt jelenti, hogy nem fogja megbánni. Allianz adatai szerint a felmérésben szereplő válaszadók 39 százaléka elismerte, hogy sajnálta, hogy később nem követte el szenvedélyét.
39 Az igazi személyiség elnémítása
Shutterstock / Ranta képek
Lehet, hogy az életednél nagyobb személyiségnél nincs hely a gombnyomással ellátott irodai munkájához, de ha elrejti, ki vagy valójában az emberekben, akik törődnek veled, ritkán fog boldoggá tenni. Függetlenül attól, hogy egyszerűen leegyszerűsíti azt, aki valójában, vagy úgy tesz, mintha szereti vagy nem szeretné a dolgokat pusztán a nevetségesség elkerülése érdekében, koránál megbánja.
40 Az ösztöneitek figyelmen kívül hagyása
Shutterstock
Abban a francban volt az úgynevezett "barátja"? Az az érzés, hogy új városba kellett költöznie, amikor volt esélye? Sok ember számára az a döntés, hogy nem hallgassuk meg ezeket a bélérzékeket, később az életben jelentősen megbánja.
41 Túl komolyan veszem az életet
Shutterstock
Ha túl komolyan veszi az életét, akkor ritkán fajtázza azt a boldogságot, amelyet a legtöbb ember az életében törekszik. Ha nem találja a szívedben humorérzéket az élet legnagyobb kihívásaival kapcsolatban, később megbánhat.
42 A gyakorlatia prioritása a szórakozásnak
Shutterstock
Természetesen számlákat kell fizetni, és az ételeket az asztalra kell helyezni. Azonban sok életre visszatekintő ember számára a gyakorlati használat első és a második szórakoztatás mindig komoly megbánást jelent.
43 Annyira rossz
Shutterstock
Ha tudod, hogy valaki boldoggá tettél életük során, bárki jól érezheti magát. Tudva, hogy barátságtalan vagy valaki iránt, és nem tette meg a szükséges lépéseket annak kijavításához? Ez a legtöbb ember megbánásának fő forrása.
44 Nem élve ki fiatalságát
Shutterstock
Azt mondják, hogy a fiatalok pazarolják a fiatalokat, és ez tagadhatatlanul igaz. Noha valószínűleg azt hitte, hogy bolond, vonzó és 18 éves korában nem olyan nagy, nagyon valószínű, hogy sajnálja, hogy nem veszi észre ezt a gyors anyagcserét vagy a felelősség hiányát, mint fiatal felnőttként.
45 Nincs több jelen
Shutterstock / RossHelen
Azon órákban, amikor telefonjára nézett, ahelyett, hogy jelen lenne? Ne lepődj meg, ha azt akarja, hogy visszatérjen ideje az ötvenes éveiben és annál később.
46 Túl sok időt töltenek aggódva
Shutterstock
Sok ember számára elkerülhetetlen a szorongás és a stressz, ám valószínűtlen, hogy eltalálja későbbi éveit, és szeretné, ha több időt töltött volna a dolgok miatt. A Liberty Mutual Insurance 2016. évi jelentése szerint a népesség körülbelül 40% -a aggódik minden nap, de kevesen szeretnék, ha több órát vesztenek el ezzel.
47 A személyes boldogság figyelmen kívül hagyása
Shutterstock
Az egyik cél a siker, de nem ez az egyetlen cél, amelyre az embereknek törekedniük kell. Ha figyelmen kívül hagyja a saját személyes boldogságát a siker elérése érdekében, vagy másokat boldoggá tesz, akkor jó esélyek vannak arra, hogy megbánod ezt a döntést, miután 50 évesnél idősebb leszel.
48 Az ön korának viselkedése
Shutterstock
Az a vágyunk, hogy felelős felnőttek legyünk, sokan közülünk befejezték az élet sok mókaét. És bár jó lehet, hogy van ez a fehér piketkerítés és a nukleáris család, soha nem engedi, hogy belső gyermeke játsszon, sok ember számára a súlyos megbánás forrása.
49 Nem láttam valakit, mielőtt meghaltak
Shutterstock
Miközben elfoglalt életünk gyakran akadályozza az időt az szeretteinkkel való időtöltéssel, érdemes megtenni. Ha soha nem látnak valakit halála előtt, sok ember számára sajnálatos tény, és sajnos egyike azon kevésnek, amelyet nem lehet orvosolni.
50 Nem hagy örököt
Shutterstock / majom üzleti képek
Nehéz azt is tudni, hogy az emberek mit fognak mondani rólad, amikor elmész. Ennek ellenére sokan beismerik, hogy a hagyatékuk figyelembevétele nem volt komoly felügyelet. Akár azt akarja, hogy gyermekei lennének, akár többet tett volna a bolygóért, vagy egyszerűen csak azt szeretné, ha kedvesebb lett volna az életben, az a gondolat, hogy az embereknek valószínűleg kevésbé vannak emlékei rólad - vagy ami még rosszabb, mégis semmilyen emléke nincs —Bánattal töltheti meg az embert. Szerencsére 50 éves korában még van sok ideje, hogy örökre megváltoztassa örökségét. És ha teljesebb életet szeretne élni, akkor nézd meg a terapeutaktól kapott 20 legfontosabb trükköt a boldogság megtalálásáról.
