Általános gondolat, hogy egy bizonyos életkor elmúlásával a szexuális élet leesik egy szikláról. És bár biológiai szempontból ez igaz - a hormonszint csökkentésében semmit sem tehetünk, tudjuk, hogy a dolgoknak nem így kell lennie. Ha hajlandó munkát végezni, könnyű megszerezni életed legjobb szexét középkorban.
Az ifjúság ártatlanságától eltérően, a szex 50 után gyakran éberséget, nyitott gondolkodást és bizonyos helyzetekben akár egy papíron történő stratégiai megközelítést igényel. De ne félj: a legjobb, szakemberek által támogatott trükköket felkerekítettük annak biztosítására, hogy a szexuális életünk soha nem tapasztalja meg unalmas pillanatot - még akkor sem, ha túllépted ezt az 50 éves jelet. (És bizonyosságként: itt nulla ajánlást talál a kis kék tablettákhoz.)
1. Helyezzen el időt a szexre.
Az öregedéssel a felelősségi körök bővülni fognak. Mivel mindig nagyon sok tennivaló van, az intimitás gyakran megmarad a hátsó égőn. De éppúgy, mint bármely izom, a szexualitásunknak rendszeres testmozgást igényel, hogy megfelelő maradjon. Tehát lépjen vissza a mindennapi életviszonyoktól, és időzítsen rá időt. Az intimitásnak nem szabad elvonnia az egészséges életmódtól, hanem annak szerves részét kell képeznie.
2. Rendszeresen gyakoroljon.
A szex enyhén szólva fizikai tevékenység. Mint minden más tevékenység, ez azt is jelenti, hogy könnyebb, ha formában vagy. Függetlenül attól, hogy növeli az érzékenységet az örömre, csökkenti a fájdalmat vagy meghosszabbítja a hosszú élettartamot - a formában maradás az egészséges szexuális élet nélkülözhetetlen része. Ezen felül a test megfelelő változásai valószínűleg növelik a saját szexuális vonzerejének becslését. És amikor szexinek érzed magad, szexi vagy .
3. Próbálja ki új dolgokat.
"" Megjósolható "- mondja Marisa Peer hírességek szexuális terapeuta és szerző -, " a nemi vágy első számú gyilkosa. " A libidó újbóli energiájához próbáljon kísérletezni azokkal a dolgokkal, amelyeket soha nem tett, amikor fiatalabb voltál. Ha valaki nem érzi magát jól, akkor mindig továbbléphet - már fennáll a bizalom közted és a partnered között. És ne szabad ezt átmásolni: a váltás ugyanolyan egyszerű, mint "új helyek kipróbálása különböző időpontokban, különböző pozíciókkal".
4. Adjon egymásnak masszázst.
Az öregedéssel a testének egy kicsit tovább tarthat, hogy felmelegedjen az olyan érzésekhez, amelyek valaha természetesen megérkeztek rá. Ezért olyan fontos az előjáték az idősebb párok számára. Az egyik nagyszerű lehetőség, hogy mindkettőt bekapcsolják, a masszázs. Ne félj az egészet kicsit felöltöztetni: gyertyákat, környezeti zenét, olajokat. Még ha az összeköttetés sem halad tovább, akkor nyugodtan és közelebb érzi magát egymáshoz, mint korábban.
5. Vegyük együtt a fürdõket.
A kikapcsolódás kulcsa a kellemes szexuális élménynek, ám sok idős ember számára nehéz lehet ezt elérni. A nyugalom megtalálásának egyik egyszerű módja a meleg fürdő - a választható buborékok. Akár egyedül, akár párban, ha izmait lazítja a víz alatti érintés, akkor a hangulat elérheti. Pár számára ez is nagyszerű ürügy arra, hogy mindkettőt születésnapi ruháidba vigye. Ha óriási kád van, akkor is biztos lehet benne, hogy egymás felett áll.
6. Próbálja ki kényelmesebb pozíciókat.
Az öregedéssel a test fájdalmakat kezd tapasztalni olyan helyeken, amelyekre soha nem gondoltál. Az egyik mellékhatás az lehet, hogy a szexuális pozíciók, amelyeket valaha élveztek, kényelmetlenné válnak a végrehajtásukban. Ügyeljen arra, hogy saját szexuális pozícióit fájdalommentesen alakítsa ki, lehetővé téve, hogy Ön és az élettársa csak az örömre koncentráljon. A hátfájásban szenvedő betegek számára például a misszionárius helyett inkább egymás mellett történő szexuális szexuális szexuális szexuális szexuális szexuális szexuális szerepet töltenek be. Ha szüksége van ötletekre, kezdje meg a szexuális pozíciók megtekintésével: 60 legjobb lépés a szerelmi élet javításához.
7. Séta minden nap.
Még ha a testmozgás sem az ön dolga, vagy ha nem aggódik különösen a derékvonala miatt, a napi séta csökkentheti az impotencia kockázatát, és több energiát adhat a hálószobához. A bostoni egyetem Dr. Irwin Goldstein tanulmánya szerint az elegáns két mérföldes séta növeli a pénisz véráramát, csökkentve az ED kockázatát.
(Meg kell azonban jegyeznünk, hogy a kerékpározás nem biztosítja ugyanazt az előnyt, mivel a kerékpár ülések a szűkített véráramhoz kapcsolódnak.)
8. Legyen társadalmilag aktív.
Az a tény, hogy ötven évesnél idősebb vagy, nem azt jelenti, hogy elkötelezett szexuális partnerrel kell rendelkeznie; néha itt az ideje, hogy játsszon. És még ha most is kapcsolatban állsz, ez nem azt jelenti, hogy mindig le fogsz állni. Annak érdekében, hogy új partnerekkel találkozzon, elősegíti a társadalmilag aktív maradást. Vacsora, kirándulások és egyéb csoportos rendezvények kiválóan alkalmasak új emberekkel való találkozásra, vagy esetleg egy teljesen új fényben ránézésre. Tehát tartson kapcsolatban a barátokkal és a szervezetekkel - soha nem tudhatod, hová vezethet egy esélyekkel való találkozás.
9. Készítsen ütemtervet.
Noha a napi tervező nem pontosan sikoltozik a szexről, nincs szégyen, ha előre megtervezi a partnerével való intimitását. Ha semmi más, ez egy remek mód annak biztosítására, hogy mindketten időt szakítsanak a végrehajtására. Ezenkívül a heads up biztosítja, hogy a szükséges gyógyszereket előzetesen szedjék, ahelyett, hogy a csábítás közepette szakításra szorulnának.
10. Élvezze a sötét csokoládét.
Igaz - néhány négyzet gazdag sötét csokoládé megosztása a partnerével valójában hozzájárulhat az egészséges szexuális élethez. Amellett, hogy javítja a hangulatát és csökkenti a stressz szintjét - ami a kellemes szex két gyakori akadálya az elöregedéskor - a legfrissebb tanulmányok szerint a sötét csokoládé valóban hozzájárulhat a magas vérnyomás csökkentéséhez (gyakori oka az impotencia), és javíthatja a nők szexuális egészségét. Még az egészségügyi előnyök nélkül semmi esetre sem rossz ötlet megosztani egy intenzív élményt a szájban.
11. Használja azt, amit megtudott partneréről.
Az öregedés egy partnernél azt jelenti, hogy elveszítünk bizonyos dolgokat - agilitásainkat, megjelenésünket, naivitásunkat -, de azt is jelentjük, hogy sok más megszerezzük. Különösen megtanuljuk, mi okozza a partnerünket. Ne félj felhasználni ezt a betekintést a hálószobába. "Használja ismereteit tapasztalatainak fokozására" - mondja Tina B. Tessina, PhD (más néven "Dr. Romance") pszichoterapeuta és a Tíz legokosabb határozat szerzője, amelyet egy nő negyven év után hozhat. Mert nincs semmi olyan, mintha olyan partner lenne, aki jobban előre látja vágyait, mint te.
12. Próbálja ki a Tantrát.
A Tantra egy ősi hindu és buddhista gyakorlat, mely a rituálék, az érzékiség és a meditáció körül forog. Xanet Pailet, az Orgazmus életet élõ új könyv szerzõje számára is remek lehetõség arra, hogy közelebb kerüljünk partneréhez. "Erotikus kapcsolatot hozhat létre - mondta -, és még orgazmusokat is tapasztalhat meg - anélkül, hogy maga a szexben részt venne.
13. Emlékeztesse partnerét, mennyire értékeli őket.
Sok idősebb ember számára nincs semmi olyan szexi, mint egy olyan partnernél, aki tudatja velünk, mennyire fontosak vagyunk. Miközben megköszönjük a szeretett embernek mindazt, amit elvégeznek, nem a tipikus csábítási kép, a kapcsolatokon belüli megfelelõ értés érzése osztalékot fizethet, amikor a dolgok fészkelnek - elsõsorban azoknak a pároknak, akiknek nem válnak bekapcsolódásuk ugyanazokkal a dolgokkal, mint valaha. Tehát mielőtt egyenesen a hálószobába megy, fektesse le az alapjait, mondván el partnerének, mennyire értékeli őket.
14. Ne mérje meg vágyát képesség alapján.
Sokan megtanultak arra, hogy az ember vágyát az erekció ereje alapján mérjék. Ez azonban félreértett érdeklődés hiányához vezethet, amikor az ember erekciója már nem olyan egyszerű, mint valaha. Ahelyett, hogy szégyenkezne vagy aggódna, ismerje meg, hogy sok más módszer is van a vágy mérésére, legyen az figyelmesség, a fizikai intenzitás vagy az érzelmek saját hivatása.
15. Légy, ki vagy.
Az öregedés azt jelenti, hogy különféle szexuális élményeket élnek meg. Ne fusson tőle - ölelje meg. Ahelyett, hogy megpróbálnánk "valami elbűvölő vagy romantikus eszménynek megfelelni" - tanácsolja Dr. Tessina, "csak hagyd, hogy mindkettőd legyél az, aki…… sokkal több móka lesz."
16. Próbálja ki a reggeli szexet.
Először is lehet, hogy meztelenül légy - tehát ez gondoskodott. Ezen túlmenően, ahogy öregszik és az energiaszint csökken, a szex a napi megpróbáltatások előtt biztosíthatja azt, hogy friss vagy, és készen állsz arra, hogy élvezze az energikus szerelemkészítő programot. Ami a tényt illeti, hogy partnered teljesen ragyogóan néz ki a reggeli napsugarakban? Tekintse meg hozzáadott bónuszként.
17. Ne félj attól, hogy FWB-k vagytok.
Valami okból sokan azt gondolják, hogy az öregedéssel a szexuális életünknek felelősebbé kell válnia. Ha elkötelezett kapcsolatban állunk, ez minden bizonnyal igaz, de különben inkább kitalálás, mint tény. Tehát ne félj becsapni, talán akár egy pár barátot is felvet, akiknek előnyei vannak az út során. A népszerű elképzelések ellenére ezeket a szabályokat nem csak a fiatalabb emberekre kell bízni.
18. Próbálja ki a randevú alkalmazásokat.
Hasonlóképpen, sokan azt gondolják, hogy a Tinder és más társkereső alkalmazások csak azok számára készülnek, akik még nem szerezték meg a szürke haját. Ostobaság! Számos társkereső alkalmazás, köztük a Tinder, lehetővé teszi az 55 év felettiek közötti keresést. Tehát ne tartsa vissza magát a jóindulat néhány elavult fogalma miatt - kapj bele! Ha nem Tinder-ötleteket szeretne látni, tekintse meg a Legjobb társkereső alkalmazásokat, ha 40 évesnél idősebb.
19. Filmzzen egy budoár-hajtást.
Persze, a fiatalság mindig fényképeket feszes testéről, de most, hogy idősebb vagy, feljebb lábbal állsz az osztályon: jó ízlés. Tehát menj el, és bérelj fel egy hivatásos budoár fotóst, hogy készítsen rólad néhány képet, amely szexi és kifinomult is. Amellett, hogy bekapcsolják partnerét, növelik a bizalmat, miközben látják, milyen ízlésesen vonzó vagy valójában.
20. Ellenőrizze vérnyomását.
Számos tanulmány megerősítette a magas vérnyomás és az erekciós zavar közötti kapcsolatot. Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden működik-e, amikor a partnere megadja ezt a megjelenést, ellenőrizze vérnyomását.
21. Ne gondolja, hogy nehézségei tisztán fizikai jellegűek.
A szex időnként nehezebbé válhat. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a nehézség maga az öregedési folyamat következménye. Ha a dolgok nem működnek rendben, ne feltételezzük, hogy orvosolni kell egy fizikai hiányosságot - lehet, hogy csak pszichológiai. Ebben az esetben a szexuális terapeuta vagy a házassági tanácsadó lehet, amire szükséged van.
22. Flirt.
A flörtölés egy olyan kulturális gyakorlat, amelyben úgy tűnik, hogy a fiatalok uralják, de nem feltétlenül kell. A flörtölés még akkor is, ha nem vezet sehova, javíthatja önbizalmát, társadalmilag aktív maradhat, és emlékeztetheti magát, hogy fogás vagy.
23. Világítson fel.
A szexnek nem kell olyan komolynak lennie, főleg az életkorának. Noha a sikertelen találkozás a világ végének tűnik, valójában nem az. "Egyes szexuális találkozók jól mennek, mások nem" - magyarázza Dr. Tessina. Tehát "több időt töltenek kuncogva, beszélgetve és ostobák, és kevesebb idő alatt nyomás alatt."
"A könnyebb hozzáállás - mondja -, szórakoztatóbbá teszi a szexet." Kipróbálhatja a 30 olyan izgalmas új szexuális játék egyikét is, amelyet minden párnak játszania kell.
24. Ne félj a gyógyszerektől.
Tegyük fel, hogy minden rendben van a szexuális életben, de valamilyen oknál fogva a teste egyszerűen nem felel meg a feladatnak. Ebben az esetben ne félj orvosához fordulni és fedezze fel az orvosi lehetőségeket. A legfontosabb, hogy ne szégyelljetek - jó és bőséges társaságban vagy. Például az 50 éven felüli férfiaknak körülbelül a fele enyhe vagy közepes erektilis diszfunkciót tapasztal.
25. Ne felejtsd el azt az elképzelést, hogy a szex az életkorral eltűnik.
Van egy népszerű gondolat, hogy a nők öregedésével a nemi vágyaik csak eltűnnek. Londin Angel Winters, az Awakened Woman's Guide for Everlasting Love című írója szerint ez ostobaság. "A legtöbb nővel, mellyel dolgozom, " mondta. "A neved erősebbé válhat." Miért az ellenszektív következtetés? "Mivel a nők szexuális orgazmus-képességének nagy része az, hogy biztonságban és nyugodtan érezzük magunkat", és semmi sem segít a testben és a partnerükben otthon érezni, mint az életkor és az elme érettsége.
26. Értékeld szexuális élményedet.
Noha lehet, hogy nem látja, hogy a teste olyan vonzó, mint valaha, elismerje, hogy amit elveszítettél a simaságban, az érzelmi mélységben többet tett ki. Különösen azoknál a "későbbi korú" férfiaknál, akik valószínűleg bizonytalannak érzik magukat a csökkentett tesztoszteronszint miatt - mondta Winters. A mélységes partner az, amit keresnek. Szerencsére mindketten, amikor a mélységről beszélünk, "megvan".
27. Használjon kenőanyagot.
A nő öregedésével a hüvelye kevésbé hajlékony, és abbahagyja a természetes kenőanyagok kibocsátását "olyan mértékben, mint régen." Ez, amint azt Dr. Elizabeth Sauter, több mint harminc éves tapasztalattal rendelkező nyugdíjas nőgyógyász mondja, ezért az idősebb párok számára "általában szükségesek kenőanyagok".
28. Beszélj a szexről.
Néhányan valószínűleg felnőttek olyan időben, amikor nem volt megfelelő a szexről beszélgetni. Noha kultúránkként továbblépünk, nehéz lehet megnyitni ezeket a dolgokat, ha még nem szokott hozzá. A partnerek közötti kommunikáció azonban kulcsfontosságú az egészséges szexuális élet megőrzéséhez az öregedéskor - megismerve egymást a változó bizonytalanságainkkal, vágyainkkal és örömteli pontjainkkal. Ha a beszélgetés túl kényelmetlen marad, nyugodtan hagyja el a szavakat, és mutassa meg példáikkal.
29. Fejlesszen jeleket.
Míg az ütemezés és a kommunikáció nagyszerű módja annak, hogy mindkét partner ugyanazon az oldalon legyen, amikor a szex ideje érkezik, hasznos lehet néhány szó nélküli jel továbbfejlesztése köztetek is. Ily módon tudathatja partnerével, hogy készen áll arra, hogy valójában ki kell mondania a szavakat. Ha például a partnere szereti a zenét, Dr. Tessina azt javasolja, hogy játsszon néhányat - hogy jelezzék a szexet.
30. Fenntartja a medence erejét.
Az egészséges nemi élet fenntartásának egyik legjobb gyakorlata a kegels. Medencefenék megerősítésével "ugyanazok az izmok összehúzódtak az orgazmus alatt" - mondja Mary Ellen Reider, a medencefenék megerősítésével foglalkozó szakemberek, a Relevium Labs, valóban növelni tudjuk az orgazmus képességünket. "Minél erősebb a képessége, hogy ezeket az izmokat összehúzza" - mondja -, annál erősebb lehet a reakció az orgazmusra."
31. Bontsa ki a szex meghatározását.
"A szex nem csak a pénisz-hüvely közösülés" - mondta Mrs. Pailet. "Minden olyan tevékenység, amely erotikus kapcsolatot teremt" - akár csókolózás, masszírozás, akár akár szennyezett beszéd is - "szexnek minősülhet". Ahelyett, hogy az egészséges szexuális életnek csak egy kicsi részére összpontosítana, ügyeljen arra, hogy a kellemes élmények teljes skáláját megoszthassa Ön és partnere. Végül is azt mondja: "Nincs semmi forróbb, mint a középiskolás ruházati ruha."
32. Legyen őszinte magával.
Az öregedés a saját problémáival jár, különösen a hálószobában. Szerencsére természetesen megoldást kínál ezekre a problémákra is: megnövekedett önismeret és képesség arra, hogy egyenesen álljon meg önmagával. Tehát vegye igénybe ezt, hogy egyenes beszélgetést folytasson magának arról, hogy mi zavarhat, vagy ami kielégíthetetlennek találja. Nincs jobb első lépés a probléma megoldására, mint annak felismerése, hogy az egy.
33. Összpontosítson a legjobb tulajdonságaira.
Az életkor előrehaladtával nehezebb lesz szexi érzés. Ahelyett, hogy a tükörben keresne „hibákat”, nézzen a tükörbe, és keresse meg a legjobban tetszik tulajdonságait - és összpontosítson rájuk. Még ha csak egy, mondjuk, egy hasagom van is, amire külön büszke vagy, hasznos lehet emlékeztetni magadnak, hogy még mindig vannak olyan testrészei, amelyekkel nem kereskedelmezne a világ számára.
34. Készítsen rejtélyt.
Az öregedéssel érezheti magát, hogy mindent látott és hallottál - egyszerűen nincs semmi, ami meglephet bennünket. A fejére fordítva ezt az érzést, hihetetlenül izgalmas lehet, ha rejtélyt fecskendez a szexuális életébe. Akár vakok, akár egy erdőben lévő kabinba való spontán visszavonulás vagy egy új törés felfedezése, soha nem árt, ha partnerét találgatásokra készteti.
35. Felejtsd el a nemi vágyat.
"Ha azt gondoljuk, hogy" hangulatban kell lenned ", akkor el kell mennie" - mondja Dr. Tessina. Ahelyett, hogy elvárnák, hogy ez megtörténjen, elengedhetetlen a saját hangulatának megteremtése. Amint elkezded - mondja - gyakran a hangulat is hamarosan követni fogja. Tehát csak csináld.
36. Tartsa távol aggodalmait a hálószobától.
Fizetés a főiskolán, megtakarítás a nyugdíjba vonuláskor, ügyelve arra, hogy az unokák ne lovagolják a kutyát: ez csak néhány a gondoktól, amelyek korunk elől ráncolni kezdenek. Noha nem tudja teljes mértékben kiküszöbölni a gondot, el kell távolítani őket a hálószobától, ahol csak a figyelmüket fogják megtenni. Miután ön és partnere befejezték a szerelmet, az aggodalmak továbbra is fennállnak, készen állnak arra, hogy részt vegyenek. Ha van valami, az újonnan javított hangulata segít nekik a megfelelő perspektívába helyezni.
37. Nyugodtan fantáziálhat.
Mindenki fantáziál - ez csak az élet ténye. Noha nem akarja megosztani a partnerével, hogy mi az, amire gondolsz, nem árt, ha fantasztikus gondolkodásmódba kerül, hogy hangulatot keltsen. És ha jól érzi magát a megosztásban, akkor van esély arra is, hogy segítsen valóra váltani fantáziáit.
38. Olvasson explicit történeteket.
Időnként csak valami újszerű stimulációra van szüksége ahhoz, hogy visszaszerezze ezt az érzést az életében. Ehhez fontolja meg az explicit történetek elolvasását, akár önmagában, akár párként. Ez semmi túl grafikus - elvégre csak könyvek és weboldalak -, de a jól írt vágy mese csodákat tehet, hogy hangulatban lehessen. Ha jó helyet szeretne kezdeni, vessen egy pillantást az olvasás felmelegítésére szolgáló 15 legjobb ingyenes Literotica-stílusú erotikahelyre.
39. Ellenőrizze a gyógyszeres kezelését.
Néhány gyógyszer - akár recept nélkül kapható, akár receptre kapható - befolyásolhatja a szexuális képességét. Az antidepresszánsok például szexuális működési zavarokhoz vezethetnek. Gyakran vannak módok ezeknek a mellékhatásoknak a leküzdésére, de mielőtt megtenné, tudnia kell, hogy mi okozza a problémákat. Ne félj orvosától kérdezni, vagy saját magának végezzen kutatást az esetleg alkalmazott gyógyszerek általános mellékhatásaival kapcsolatban - ez csak az, ami visszatartja az egészséges szexuális életet.
40. Próbálja ki új külsőt.
Időnként csak annyit kell tennie, hogy hangulatba kerüljön, ha partnerét olyan színűen látja, ami valóban popságra hozza a szemüket. Legyen az új fehérnemű, egy új felső, vagy akár egy új frizura, a megjelenés megváltoztatása segíthet újraéleszteni a kapcsolatok szenvedélyét.
41. Vigyázzon az ízületeire.
A test egyik legsebezhetőbb része az ízületek. Az öregedéssel és a porc elhasználódásával az irritáló ízületek sok nemi pozíciót fájdalmassá tehetnek. Szerencsére rengeteg módon lehet ezt ellensúlyozni, ideértve a fogyást, az izmok építését az ízületek körül vagy az omega-3 zsírsavak napi szedését.
42. Ne legyél magadra, ha elégedetlen vagy.
Nem minden szexuális találkozás ér véget a sikerrel. Ha a szeretet után elégedetlennek érzi magát, ez nem azt jelenti, hogy kudarcot jelent, vagy valami szégyenet - ez az élet természetes része. Ha nyitott vagy a csalódásért, tudván, hogy néha megtörténik, sokkal több lehetőséget nyit meg önnek még nagyobb elégedettség érdekében
43. Dolgozz érte.
A szex nem mindig könnyű, de ki mondta, hogy az lenne? Most, hogy idősebb vagy, egyes dolgok kicsit több erőfeszítést igényelhetnek, mint amikor a húszas éveitekben voltál; ez nem azt jelenti, hogy ideje feladni. Amint a sikerek és a harc hosszú életéből megtanulta, a legjobb dolgok azok, amelyekért keményen dolgozol.
44. Ne próbáld visszafordítani az időt.
Ahogy nőttél, megváltozottál - miért ne változjon meg a szexuális élete is? Az egészséges szexuális élet fenntartásának kulcsa annak biztosítása, hogy a testtel együtt fejlődjön. Csak azért, mert valami fiatalkorban jól érezte magát, még nem jelenti azt, hogy így lesz. Bár valószínűleg elvesztette az egyik örömteli webhelyet, ez nem azt jelenti, hogy még sok másat nem szerzett be - talán csak meg kell találnia őket.
45. Összpontosítson az örömre.
Amikor fiatal vagyunk, hajlamosak vagyunk az orgazmusra összpontosítani, mint a közösülés lényegét. De az öregedéssel az orgazmus nehezebben érhető el, és fontosságuknak ennek megfelelően csökkennie kell. Mint Dr. Tessina mondja, egyszerűen "nem a legfontosabb dolog". Míg "kedves", amikor ezek előfordulnak, azt tanácsolja, hogy inkább "összpontosítsanak az örömre".
46. Gyakorlat.
"Ne hagyja a Ferrarit parkolóhelyen a garázsban" - mondja Winters. "Vegye ki és vezesse minden nap." Nem a partner felelőssége, hogy felfedezze, mi kapcsol bennünket, mondja, hanem a tied. Tehát kezdje el az „erős önelégültség gyakorlását”, és maradjon jól ismeretes a szexualitásáról, mivel az életkorral változik.
47. A minőséget, nem pedig a mennyiséget priorizálja.
Az öregedéssel nehéz lehet időt találni a szexre, azaz kevesebb lesz benne. De ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy a szexuális életének rosszabb helyzetben kell lennie. Ahelyett, hogy a szexuális találkozásaink minőségére összpontosít, valójában elégedettebbek lehetünk, mint valaha.
48. Ne feledje, mit nyert, nem pedig azt, amit elveszített.
Noha az életkor megnehezítheti a szex egyes részeit, ez számos részét is javíthatja. A megnövekedett bizalom, a saját igényeinek ismerete és a szerető partner végtelenül értékesebb, mint a ránctalan arc. Tehát összpontosítson a nagy dolgokra, amelyeket a kor hozott a romantikádba, és ne a néhány dologra, amelyet ez elvitt.
49. Használjon játékokat.
Időnként csak annyit kell tennie, hogy élvezze az unalmas szexuális életet, néhány jól megválasztott játék, hogy a helyszínre kerüljön. Hagyja, hogy a fantáziád barangoljon arról, hogy mi lenne az ideális játék, de csak tudnia kell, hogy az ipar mindenki számára kap egy kis dolgot - beleértve azokat is, akik soha nem merészkedtek ilyen területre.
50. Ne feledje, hogy soha nem késő felfedezni a szexualitását.
Nincs határidő a szexualitás felfedezésére. Míg van egy olyan klisé, amely szerint a kísérletezés csak az egyetemen zajlik a naiv tizenévesek körében, az igazság az, hogy az emberek bármikor életbe léphetnek ismeretlen vágyakkal.
