Azok számára, akik a csomót kötik, könnyű bekerülni a rossz szokások mintájába az idő múlásával. Függetlenül attól, hogy a munkád beleszökik az időbe, amelyet korábban együtt töltöttek, vagy egyszerűen nem emlékszik arra, amikor utoljára ketten ültek beszélni, a kapcsolatok stagnálhatnak, és a párok szétválhatnak.
A jó hírek? A házasság olyan szórakoztató és izgalmas, mint amikor először mondtad, hogy „én csinálom”. Ez egyszerű a szokásos rutin néhány kiegészítésével. És ha azt akarja tudni, hogy mi okozza hosszú távon valóban a házasságot, forduljon a 40 évvel házasok 40 titkához!
1 Tervezze meg a rendszeres naptári éjszakákat
A szikra életben tartása a házasságban azt jelenti, hogy együtt töltsön minőségi időt, és ez nem csak azt jelenti, hogy otthon töltheti a kanapét. Tervezze meg a romantikus dátumokat, mint amilyenek voltak randevúkor, és életben fogja tartani ezt a szikra. Valójában a kutatások szerint a randevúk éjszaka komoly előnyökkel járhat a hosszú távú párok közelebb hozása szempontjából. Ha valami fantasztikus ihletet keres a piacon, akkor nézd meg ezeket a 40 ellenállhatatlan második dátumot.
2 Mondj köszönöm
Shutterstock
Könnyű elfelejteni a viselkedését, ha hosszú ideje együtt voltál valakivel. A "kérlek" és a "köszönöm" mondaása azonban másoknak jelentős távolságra lehet ahhoz, hogy tiszteletben tartsák őket. Az észak-karolinai egyetem kutatói valójában azt találták, hogy a partnernek adott hála kifejezése hozzájárult a kapcsolatok megerősítéséhez. Bónusz: a "köszönés" kimondása az egyetlen szó, amely 25 százalékkal növeli a hangulatát.
3 Maradjon intim módon
Shutterstock / gpointstudio
A kapcsolatok intim megőrzése, akár ágyban, akár ágyon kívül, nagy változást jelenthet abban, hogy a romantika milyen frissnek érezte magát az idő múlásával. Valójában a Szexuális Viselkedés Archívumában közzétett kutatás rámutat arra, hogy a párok intim gyakorisága szignifikánsan kapcsolódott a kapcsolatok általános elégedettségéhez.
4 Lepje meg egymást
Kihúzódhat a napi rutin monotonitásából, meglepve házastársát. Akár házhoz hoz ajándékot, akár csak jegyzetet hagy, emlékeztetve őket, mennyire szereted őket, ez egy gesztus, amelyet nem szabad értékelni. Ha férfi vagy, megkaptuk a hátad: Ez az egyetlen legjobb módja annak, hogy meglepje feleségét.
5 Tegye elsőként a kapcsolatait
A mozgalmas munkatervtől kezdve az otthoni gyerekekig minden megnehezítheti a házasság elsőbbségét. Ha lehetséges, fordítson időt arra, hogy rendszeresen karbantartsa a kapcsolatait, függetlenül attól, hogy vakációt vegyen csak ketten együtt vagy csak egy hosszú nap végén beszéljen.
6 Keresse meg más fontos személyeket, mint a barátja
Ha partnerét úgy kezelte, mint a barátját, attól kezdve, hogy türelmesen hallgatja őket, és örömmel látja őket, amikor az ajtón átmennek, nagy változást hozhat abban, hogy romantikus a kapcsolata hosszú távon.
7 Napló az Ön nézeteltéréseiről
Shutterstock
Ne hagyja, hogy harcai megoldatlanul maradjanak. Valójában az egészséges házassághoz le kell írnia őket. A Northwestern Egyetemen végzett tanulmány szerint a házassági hanyatlás szignifikánsan csökkent azoknál a pároknál, akik rendszeres naplózási gyakorlatokat folytattak a kapcsolatuk állapotáról. És még csodálatosabb kapcsolati tanácsokért olvassa el ezeket az 50 kapcsolati idézetet a szerelem újratelepítéséhez.
8 Kiss More
Még ha nem is érzel valami intim oldalt, ez nem azt jelenti, hogy fizikai érzelmeit a házastársára kell korlátoznod. Csókolja meg őket, mielőtt elmész aludni, amikor reggel elmennek dolgozni, és bármikor emlékeztetni akarja, mennyire szereted őket. A csók valójában növeli a dopamin szintet, boldogabbnak és tartalmasabbnak érzi magát minden alkalommal, amikor megteszi.
9 Tegyen fel kérdéseket
Shutterstock
Az egyoldalú kapcsolatok ritkán tartanak fenn. Ha azt akarja, hogy a házassága inkább egy kétirányú utcának tűnjön, győződjön meg arról, hogy kérdéseket tesz fel a partnerével. Kérdezze meg a munkanapot, a barátait, vagy csak kérdezze meg tőlük, mit gondoltak. A kérdések feltevése nagyban megkönnyíti a felértékelődést. Ne felejtsd el emlékezni arra a 20 dologra, amelyet a férj valaha is hallni akar.
10 Hallgassa meg többet
És amikor kérdéseket tesz fel, szánjon időt arra, hogy tényleg meghallgassa. Ne csak várjon a beszélgetésre, hanem koncentráljon arra, amit partnere mond, és adjon konstruktív tanácsokat, ha ezt akarják.
11 Adja be, ha tévedsz
Shutterstock
Bármennyire is nehéz, beismerve, amikor tévedsz, sokat tehetünk. Ne feledje: hosszú távon a kedves lényeg fontosabb, mint a megfelelő.
12 Menj ki egymás nélkül
Shutterstock
A hiányzás valóban erősíti a szívet időről időre. A házastársa nélkül eltöltött idő, függetlenül attól, hogy koncertre megy, vagy bárba megy a barátokkal - rengeteg izgalmas dologra szolgálhat, amelyekről házastársával beszélgethet, ha hazaért.
13 Emlékeztesse magára prioritásait
Shutterstock
Könnyű elfelejteni a prioritásait, ha hosszú távú kapcsolatban állsz. Ne felejtsd el őket, és készítsen egy listát arról, amit mindketten ki akarnak venni a házasságából, és időről időre látogassa meg újra, amikor úgy érzi, hogy eltéved. És további helyes kapcsolati tanácsokért íme 30 dolog, amelyet az egyenes párok tanulhatnak a meleg pároktól.
14 Készítsen együtt rituálékat
Shutterstock
Új rituálék és hagyományok létrehozása segíthet közelebb hozni egymáshoz, függetlenül attól, hogy mennyi ideig voltál házas. Különleges helyet foglalhat el kedvenc éttermében. Hozzon létre új ünnepi hagyományokat. Az új hagyományokat és emlékeket alkosson együtt, és ez a szikra továbbra is világít, függetlenül attól, hogy mennyi ideig voltál egymással.
15 Öltöztesd fel egymást
Shutterstock
Ne hagyja, hogy a nadrágtartó és a piszkos póló az Ön egyenruhájává váljon, csak azért, mert sokáig együtt vagytok. Vedd fel a legforróbb LBD-jüket vagy egy szép öltözeted, és tegyél egy pontot arra, hogy vegye ki más fontos szereplőit a városból, hogy a lehető leggyakrabban mutassa meg őket.
16 Legyen átlátható pénzügyeiről
Shutterstock
A pénz kérdése az egyik legnagyobb tényezõ, amely a váláshoz vezet. Tartsa romantikusan a kapcsolatait azáltal, hogy őszinte legyek arról, hogy mennyit keresel, és mennyit költenek; egy kis átláthatóság messzire vezethet. Ha további kommunikációs tanácsokat keres, íme a 17 legrosszabb dolog, amit az ember mondahat egy nőnek.
17 Bejelentkezés egész nap
Shutterstock
Ahelyett, hogy csak a nap végéig várna, hogy beszéljen a házastárssal, rendszeresen jelentkezzen be szövegekkel és kérdezze meg, hogy megy a napja. Ezek a kis romantikus gesztusok megőrizhetik kapcsolata frissességét, még akkor is, ha hosszú ideje együtt vagytok.
18 Mondja: "Szeretlek"
Shutterstock
Három egyszerű szó jelentősen megváltoztathatja azt, hogy Ön és a házastársa hogyan érez egymást. Még akkor is, ha harcolsz, győződjön meg arról, hogy továbbra is mondja egymásnak "szeretlek", mielőtt lefekszik vagy munkába indul. Még ha nem is tetszik egymásnak ebben a pillanatban, emlékeztesse őket, hogy a szerelem még mindig megmarad.
19 Hadd menjenek a kis dolgok
Letette a partnerét egy pohárhoz alátét nélkül? Furcsán csinálták az ágyat? Ha a partnere újra és újra ugyanazt a hibát követi el, megemlítheti, de ha engedi, hogy apró dolgok menjenek, hosszú távon mind boldogabbá, mind kevésbé bosszantóvá válhat.
20 Igyál együtt
Ha partnere egy pohár bort fogyaszt, menjen előre, és készítsen egyet velük. A kutatások azt sugallják, hogy az alkoholfogyasztási szokásaik eltérései házassági viszályokhoz vezethetnek, tehát ne üsd le a palackot, ha munkakapcsolatot szeretnél tartani.
21 Próbálja ki néhány szerepjátékot
Tegye izgalmasabbá a dolgokat, ha hozzáad egy kis szerepjátékot a randevúba. Hagyja, hogy a házastársa felvegyen téged egy bárban, mintha csak először találkozna, és friss és szórakoztató marad a dolgok.
22 Szállj oda
Könnyű becsúszni egy olyan mintába, amellyel minden este a kanapén eltöltheted a másik fontosat. Elkötelezze magát amellett, hogy napi rendszerességgel kikapcsolódjon, még akkor is, ha csak egy rövid sétára helyezkedik el a boltba, és nemcsak többet fog testmozgni, hanem még többet is kell beszélnie.
23 Mondja el nekik, mit értékelik velük
Shutterstock
Szánjon időt arra, hogy megmutassa a házastársának, mennyire értékeli őket, emlékeztetve nekik (és magadnak), mit szeretsz róluk. Mondja el nekik, hogy szereti a nevetésüket, a hajuk illatát, vagy csak mennyire szereti ébredni rájuk - ez romantikus érzetet fog nyújtani a kapcsolatokban, függetlenül attól, hogy meddig töltöttél együtt.
24 Gratitude Journal tartása
Shutterstock
Úgy érzi, mintha elhúzódna házastársától? Próbáljon megtartani egy hálanaplót. Ha felsorolja azokat a dolgokat, amelyekért hálás vagy a kapcsolatokban, könnyebben emlékezhet arra, hogy miért esett bele szerelmesbe.
25 Növelje személyes érdekeit
Shutterstock / fizkes
A házasságon kívüli élet elengedhetetlen a kapcsolatok egészségéhez. Ha időt vesz igénybe a személyes szenvedélyek folytatására, akkor a szikra életben marad, amíg Ön és házastársa együtt töltik.
26 Tegye le a telefonját
Semmi sem szakítja meg a kommunikációt, csak ha a telefonja a kezedben van, amikor állítólag hallgatni akarsz. Amikor beszélget a partnerével, tegye el a telefonját.
27 Keressen rendszeres edzést
Szeretné fűszerezni a dolgokat az ágyban? Próbálkozz meg először az edzőteremben. Az Annals of Behavioral Medicine kiadványában közzétett kutatások szerint a testmozgás elősegítheti a nők frizuráltságát.
28 De ne vigyük túlzásba
Shutterstock
Ez nem azt jelenti, hogy hamarosan bármikor CrossFit bajnokká kell válnod. A Chapel Hill észak-karolinai egyetemének kutatói megállapították, hogy az intenzív testmozgás csökkentette a libidót a férfiak körében.
29 Csinálj valamit impulzív módon
Kihúzódhat egy kapcsolatokból, kis impulzivitással. Vegyen ki egy spontán vakációt. Adjon meg egy last-minute bulit barátaival. Ha valamit megtesz a szabályoktól, friss érzésed lesz a kapcsolata, még akkor is, ha évtizedek óta együtt vagytok.
30 Adj magadnak házi feladatokat arról, hogyan lehet jobbat csinálni
A kapcsolati problémáinak kezelése néha nem csupán kezdeményezést igényel. Próbáljon meg beszélni a partnerével azokról a dolgokról, amelyekben változtatni szeretne, és gondoljon rá, ha meg akarja őket tenni, mintha valójában feladatokat kapnának.
31 Szerezz új barátokat
Shutterstock
Ha néhány új személyt felveszel a belső körökbe, akkor a kapcsolatok hamarosan frissnek érzik magukat. Ha új barátokat szerez a kapcsolatokon kívül, kibővítheti látókörét és a házastársát, miközben közelebb hozza Önt.
32 Fenntartja a rejtélyt
Ne váljon az emberek a megosztott Facebook-fiókkal. Ne légy az ember, aki a fürdőszobát használja, amikor a másik zuhannyal rendelkezik. Tartson rejtélyt a kapcsolatokban, és hosszú távon sokkal jobban összekapcsolódni fog. Szeretné tudni, hogy mit nem szabad megosztania? Kezdje a 13 titokkal, amelyeket mindig el kell tartania partnereitől!
33 Szerezzen bébiszittert
Shutterstock
A gyerekek öröm lehetnek, ám vitathatatlanul nehezebb megtalálni időt a romantikára a képen. Ha lehetséges, foglaljon magának bébiszitterét, és menjen el a házastársával, mint te, amikor randevúztak. Még ha nincs is ideje egy éjszakára a városban, csak néhány megszakítás nélküli óra otthon együtt jót tesz a jó világban.
34 Adjon hozzá néhány romantikus nézetet a szokásoshoz
Szeretné, hogy a dolgok fűszeresen maradjanak? Adjon hozzá néhány romantikus filmet az ön beosztásához. A Rochesteri Egyetemen végzett kutatások szerint a romantikus filmekről való beszélgetés miatt a párok szignifikánsan kevésbé váltak szétválásra, mint azok, akik elkerülik a rom-com nézetet. És amikor fel akarja fejleszteni a klasszikus mozit, add hozzá a 37 filmet, melyeket minden 40 évnél idősebb ember idézhet a must-listájára.
35 Legyen több adó
Még ha általában hollandul is jár, bánjon vele partnerével, amikor csak megengedheti magának. Ezek a kis gesztusok nagyban befolyásolják az idő múlásával felbecsülő egymást.
36 Fejlesszen ki egy kölcsönös hobbit
Szeretne közelebb kerülni a házastársához? Próbáljon részt venni egy közös hobbiban. Függetlenül attól, hogy főzési órákat vesz, vagy együtt küzd az edzőteremben, az új közös érdek melegen tartja a dolgokat.
37 Küldjön egymásnak alkalmi kacér szöveget
Shutterstock
Nagyon jó az „I love you” meghallgatása, de ha fűszeresen szeretné megtartani a dolgát, küldje el partnerének valamivel kissé flörtölhetőbbet. "Nem tudom várni, amíg hazaér" vagy "Nem tudom várni, hogy meglátogassa ezt az új ruhát", mindig örömmel hallom.
38 Mondja meg más fontos személyeinek, amikor jól néznek ki
Másik jelentõs nem csupán annyit érdemel, ha szeretnek. Nekik is érzetükben kell lennie. Amikor csak lehetséges, mondja el nekik, milyen jól néznek ki és mennyire értékelik az erre fordított időt. És amikor meg akarja mutatni a partnerét, lépjen fel a The Single Greatest Flat-Abs gyakorlatra, amelyet nem csinál!
39 Vegye le némi munkát a lemezéről
Shutterstock
Ha a házimunkát úgy érzi, mintha ők lennének az egyetlen dolog, amit te és a házastársad csináltok együtt, próbálj meg valamit levenni tányérjukról. Adj nekik egy kis szünetet valami cselekedeteikhez, amelyek jobban élvezik őket; nem fogja értékelni.
40 Írja egymás szerelmi leveleit
Időről időre szeretetlevelet írva érezze magát házastársával, ha szeretne és szeretne. Ne hagyja csak az éjjeliszekrényükön - valójában küldje el nekik e-mailben, édes meglepetésként.
41 Töltsön időt külön
Shutterstock
A házasság gyakran magában foglalja a maratoni összetartozást, és az ilyen együtt töltött idő kimerülhet. Időről időre pihenjen a házastársától egyedülálló hétvégén, hogy pihenjen, és hazatérve hazaérzel, és még jobban izgatott lesz látni őket, mint valaha.
42 Ne félj a Corny Ötletektől
Csak azért, mert úgy gondolja, hogy hagyott nyomot hagyott rózsaszirom, nem azt jelenti, hogy nem kellene megtennie. Azok a nagy romantikus gesztusok, amelyeket a filmekben látsz, a házastársát szeretettel és nagyrabecsüléssel érzik magukat. Legalábbis nevetni fogsz arról, hogy milyen sajtos. Kell valamilyen inspiráció? Kezdje a romantika újraélesztésének 7 módszerével a 40-es éveiben!
43 Legyen egymás pompomvezetői
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy partnere előléptetésre kerül a munkahelyén, vagy egy percet leborotvált mérföldről, győződjön meg arról, hogy tudják, mennyire büszkék vagytok az elvégzésre. És ha kudarcot vallnak, akkor is légy ott elkapni őket.
44 Csomagolás a PDA-ra
A csókolásnak nem kell csak belső tevékenységet lennie. Mutassa meg a világnak, mennyire büszke lehet más jelentõs jelentõségre azáltal, hogy nyilvánosságra hoz egy nagy öreg smokket, amikor a hangulat sztrájkol.
45 Tartsa kezét nyilvánosan
Shutterstock
Természetesen a csókolás nem az egyetlen módja annak, hogy megmutassa szeretetét. Amikor a partnerével tartózkodsz, fogd meg a kezüket; ez nem csak tehet közelebb egymáshoz, másrészt a kutatások azt sugallják, hogy korlátozhatja még a stresszt és a fájdalmat.
46 Hagyja el a munkát a munkahelyen
Shutterstock
Hazahozza munkáját, súlyosan káros hatással lehet a kapcsolatokra. Tegye otthonának menedéket a kapcsolatokhoz, próbálva elválasztani a munkahelyi stresszt, és ne hagyja, hogy az átterjedjen a házasságába.
47 Flirt
Menj előre, és adj magadnak engedélyt, hogy időről időre kissé flörtölj a feleségével, bárki másnal. Ezzel elősegítheti az egészséges féltékenységet, és otthon is melegen tarthatja a dolgokat.
48 De ne menj tovább
De ügyeljen arra, hogy ne vegye túl messzire a dolgokat. Az egyik dolog bárkivel beszélgetni, de a számok cseréje - vagy ami még rosszabb - hosszú távon nem kedvez a házasságának.
49 Kérdezze meg, mielőtt döntést hoz
Érezze magát partnerével úgy, hogy fontos és fontos, ha megkérdezi véleményét, mielőtt nagy döntéseket hoz. Függetlenül attól, hogy nagy vásárlást vásárol, vagy megpróbálja eldönteni, hol vacsorázni, döntéseinek együttműködési folyamatként történő meghozatala hosszú távon közelebb hozza Önt.
50 Fekj le ágyba ugyanabban az időben
Szeretné, hogy a házassága boldog legyen a következő 10, 20 vagy 50 évben? Győződjön meg arról, hogy egyszerre üti a széna. A Pszichoszomatikus gyógyászatban közzétett kutatás azt mutatja, hogy a nők pozitívabbnak tekintették a partnereikkel folytatott interakciókat, amikor együtt aludtak. És ha azt akarja, hogy megkönnyítse a széna elérését, kezdje el a garantáltan 20 éjszakai szokással, amelyek segítenek jobban aludni.
