Fiatal felnőttként gyakran érzi, hogy nem is kell gondolkodnia arról, hogyan lehet barátokat szerezni. Van társaikkal teli főiskolai tanfolyamok, egy látszólag végtelen társadalmi naptár, és soha nem lesz nehéz felbukkanni egy bárban egy idegennel folytatott beszélgetésbe.
Gyorsan előre néhány évtizeddel, és a dolgok nem annyira egyszerűek. "Nagyon nagy kihívás, ha felnőttként barátokba kerülünk, mivel ez az embercsoport gyakran életében élvezi a karrierjét és a családját." - mondja dr. Jaime Kulaga, az LMCH életvezetője. "A felnőttek a gyermekek iskoláin és sportrendezésein dolgoznak, valamint saját munkaidővel rendelkeznek, és néhány felnőtt gondozói feladatokat vállal a szülei számára. A napi családi egység irányítása elég nehéz, nem is beszélve arról, hogy időt talál a beillesztésre. társadalmi élet."
Nyilvánvaló, hogy felnőttként barátkozni is (és tartani) is nehezebbé vált. A Duke Egyetem és az Arizonai Egyetem kutatói szerint az amerikai felnőttek 2004-ben kb. Egy kevesebb barátommal rendelkeztek, mint ugyanaz a demográfiai helyzet csak két évtizeddel korábban. Még ennél is rosszabb: a Gallup felmérésének eredményei azt mutatták, hogy az amerikai felnőttek 16% -ánál csak egy vagy két barát van, és sokkoló két százalékuk elismeri, hogy egyáltalán nincs.
Szerencsére, csak azért, mert szemtanúja vagy a társadalmi kör csökkenésének, nem azt jelenti, hogy a barátságtalanság a jövőben áll. Így lehet barátokat szerezni 50 év után.
1 Vezesse el mosolyogva.
Shutterstock
Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy elérhetőbbé váljon, ha mosolyog az arcába. Ahogyan Marco Iacoboni, az UCLA idegtudós szakember egy Science American interjújában kiderült, valaki másra mosolyogva aktiválhatja a másik ember agyi aktivitását, hasonló érzelmi reakciót váltva ki. Tehát, amikor új barátokat szerez, próbáljon meg egy kellemes arckifejezést tartani az arcán - ez csak vonzóbbá tehet téged.
2 Csatlakozzon egy trivia csapathoz.
Shutterstock
Kell egy egyszerű módja annak, hogy felnőttként barátokat szerezzen? Próbáljon meg csatlakozni egy trivia csapathoz a kedvenc bárjában. "Csatlakozás egy helyi trivia csapathoz nagyszerű ötlet, mivel ezek a csoportok gyakran nevetéssel és szórakozással foglalkozókból állnak. A humor hozzáadása az életéhez jó a léleknek!" - mondja Kulaga.
Ezenkívül az életvezető megjegyzi, hogy "a trivia csapatokat gyakran előre megtervezik és a hét egy meghatározott napján. Ez segít jobban megtervezni, ha a társaságok egységes napon vannak."
3 Vegye fel a kapcsolatot barátaival, amelyekkel elvesztette a kapcsolatot.
Shutterstock / Jacob Lund
Ahelyett, hogy újból barátságokat kíván létrehozni a semmiből, mindent megtesz annak érdekében, hogy újra kapcsolatba lépjen a társadalmi köre azon tagjaival, akikkel kapcsolatba kerültek. Azokkal az emberekkel, akikkel valaha közeli voltál, többé-kevésbé vehet fel ott, ahol abbahagyta.
4 Csatlakozzon a helyi csoportokhoz a közösségi médiában.
Shutterstock
A Pew Kutatóközpont 2019. évi jelentése szerint az 50 és 64 év közötti amerikai felnőttek 69% -a számolt be a közösségi médiában való megjelenésről 2019 februárjában, szemben a 2005. márciusi mindössze 4 százalékkal. És oly sok ember fordul a közösségi médiához., felnőttként egyszerűbben csak egyetlen kattintással lehet barátokat szerezni.
Ennek egyik legegyszerűbb módja a helyi Facebook-csoportokhoz való csatlakozás. Nem csak megismerheti a közvetlen közelében található embereket, de jó ötlettel is megismerheti, hogy milyen szórakoztató dolgok történnek közvetlenül a hátsó udvarban.
5 Válassza el magát a társadalom stigmáitól.
Shutterstock
Az egyik legnagyobb oka annak, hogy az embereknek miért nehezen tudnak barátokat szerezni az 50 év után, az az stigma, amely ahhoz vezet, hogy egy adott életkor után kitöltheti magát. Ahelyett, hogy elkábítaná azokat a gondolatokat, amelyek azt mondják neked, hogy új emberekkel való találkozás megkísérli magányosnak vagy szomorúnak tűnni, emlékeztesse magát, hogy emberek milliói, ha nem is milliárdok keresik ugyanazt - és sok esetben örömmel találnák valaki, mint te, hogy időt töltsön.
6 Vegye fel a beszélgetést egy fitnesz osztályban.
Shutterstock
Függetlenül attól, hogy a kerékpározás, a kardio hip-hop tánc vagy a jóga - a fitnesz órák nagyszerű módja annak, hogy új emberekkel találkozzanak. Az osztály végén ne félj beszélgetni egy másik résztvevővel - már tudja, hogy elvégre legalább egy közös érdeklődésed van.
7 Próbálja ki egy új edzésosztályt.
Shutterstock
Újraindításra van szüksége a társadalmi életben? Próbáljon meg új edzésosztályt felállítani. Az olyan programokat, mint a SoulCycle és a CrossFit, a közösség érzetének erősítésére tervezték, így biztos lehet benne, hogy az osztályt határozottabb izmokkal és új barátokkal hagyja el.
8 Csatlakozzon a könyvklubhoz.
Shutterstock
Ha bibliofil vagy, a könyves klubba való belépés egyszerű módja az emberek megkeresésének. A könyvklubok nemcsak lehetőséget adnak a szocializációra, hanem lehetőséget nyújtanak a test legfontosabb izomjának: az agyának a rugalmasságra is. A Rush Egyetemi Orvosi Központ kutatása azt is sugallja, hogy az olyan mentális stimuláció, mint az olvasás, csökkentheti a szorongást és csökkenti a demencia kialakulásának kockázatát az élet későbbi szakaszában, ezért ne várjon, amíg belemerül egy új papírba.
9 Barátságod gyerekei barátainak szüleivel.
10 Csatlakozzon a PTA-hoz.
Shutterstock
Egy másik módszer arra, hogy kihasználhassa gyermekeinek a barátok iránti törekvését? Csatlakozva a PTA-hoz. Ez az iskolai szervezet tele van anyukákkal és apukákkal, csakúgy, mint te, akikkel kapcsolatba léphetsz a gyermekek nevelése, a munka és a család összehangolása, valamint az öregedés bánatai között.
11 Csatlakozzon a helyi közösségi kerthez.
Shutterstock
Ha kertészeti geek vagy, aki új barátokat szerez, akkor csatlakozzon a helyi közösségi kerthez; ott rengeteg más helyiekkel találkozol, akik megosztják a botanika iránti szenvedélyét és a Föld szépítését. A Tokiói Egyetemen végzett kutatások azt is sugallják, hogy a kertészkedés javíthatja mind a mentális, mind a fizikai egészséget, így a közösségi kert tagjává válása kulcs lehet az új barátok megszerzéséhez, valamint a hosszú és egészséges élethez.
12 Szerezz barátokat olyan emberekkel, akiket nem társadalmi kontextusban látsz.
Shutterstock / Kamil Macniak
Gondolod, hogy nem barátkozhatsz a fodrászoddal, vagy nem lóghatsz a gyerek tanítóival? Gondolj újra! Nincs jó ok, miért nem kérheti meg az embereket, akiket munkahelyükről ismernek, hogy társadalmilag lógjanak ki. Figyelembe véve, hogy a manikűr vagy személyi edző valószínűleg már tud rólad, remek hely a kezdéshez.
13 Váltson olyan emberekkel, akik esetleg egyébként nem váltják ki érdeklődését.
Shutterstock
Tizenévesek és 20 éves korukban csak olyan emberekkel lóghat ki, akiknek izgalmas és ragyogónak számítanak. Azonban amint elöregedsz, és a barátok egyre kevesebbre válnak, bölcs dolog kissé módosítani a szabványokat. Bár soha nem nagyszerű ötlet időt tölteni olyan emberekkel, akiknek negatív hatása van az életedre, az olyan kapcsolatok megteremtése az emberekkel, akikkel általában nem szokott szocializálni, elősegítheti társadalmi körének kibővítését.
14 Köszönj idegeneknek.
Shutterstock
Szeretne gyors és egyszerű módot arra, hogy barátokat szerezzen az 50-es éveiben? Kezdje azzal, hogy üdvözli az embereket, amikor átadja őket az utcán. Miután kényelmesen megismerte ezeket az első bevezetőket, könnyebben beszélgethet azokkal az emberekkel, akikkel szívesen beszélget.
15 Vegyen részt tiltakozáson.
Shutterstock
A politikai aktivizmus remek módja annak, hogy megismerkedjenek hasonló érdeklődésű emberekkel a környéken. A tüntetések és a politikai összejövetelek komoly tudatlanságát érzik, és valószínű, hogy ha valaki ugyanabban a tiltakozáson vesz részt, mint te, akkor a politikai hiedelmekben soha nem lesz legyőzhetetlen különbség a barátság szétbontására.
16 Vegyen részt a helyi városi tanács ülésein.
Shutterstock
A helyi szinten politikailag aktívvá válás egyszerű módja annak, hogy találkozzanak azokkal az emberekkel, akik osztják az Ön értékeit. A helyi városi tanács ülésein való részvétel segít kapcsolatba lépni olyan emberek közösségével, akik ugyanazokkal a kérdésekkel foglalkoznak, mint te - és talán még azokkal is, akik hajlandók foglalkozni egy olyan projekttel, amelyben szenvedélyesen dolgozol veled.
17 Vegye fel a kapcsolatot barátaival.
Shutterstock
A meglévő barátaid nagyszerű forrást jelentenek új barátok készítéséhez. Ha olyan új embereket keres, akikkel társaloghat, akkor ne légy félénk, ha barátait arra kéri, hogy hozzanak létre baráti randevúkon olyan emberekkel, akikkel már korábban találkoztak velük, és találkozzanak velük.
18 RSVP "igen".
Shutterstock
"Bár nem ösztönözném Önt, hogy válaszoljon minden egyes város eseményére, az eseményeken való részvétel remek lehetőség a szocializációra és az új emberekkel való találkozásra" - mondja Kulaga. Van néhány iránymutatás, amelyet figyelembe kell venni. "Feltétlenül nézze meg előre az eseményt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára érdekes-e kezdeni. Nem leszel a legjobb önmagad, és így vonzza a megfelelő embereket, ha egy megvetett eseményen vesz részt, nem hisz, vagy nem tudtak volna kevésbé törődni vele."
19 Ismerje meg mások jelentős munkatársait.
20 Barátságot folytathat munkatársaival.
Shutterstock
Valószínűleg már van beépített közösségi hálózata, még ha nem is veszi észre: munkatársai. Javasoljon egy heti boldog órát, javasoljon egy új film elkészítését munka után, vagy javasoljon egy csoportos fitnesz tevékenységet, amelyet mind együtt élvezhetsz; függetlenül attól, hogy mit csinálsz, minden bizonnyal néhány barátot találsz sok kollégád között.
21 Önkéntes.
Shutterstock
Az önkéntesség nemcsak a lelkiismeretének jó. Ez egy fantasztikus módja is új barátokkal való találkozásnak.
"Az önkéntesség nagyszerű módja annak, hogy visszaadjuk és szocializálódjunk" - mondja Kulaga. "Amikor önként jelentkezik, olyan emberek környékén tartózkodik, akiknek hasonló küldetése és értékrendje van szem előtt tartva a közösségnek való adásban. Ez körülveszi a hasonló gondolkodású embereket, amelyek mindig nagyszerű alapot jelentenek a barátsághoz."
Segítsen a helyi élelmiszer-kamrában, mentoráljon egy gyermeket egy olyan szervezetnél, mint a Big Brothers, Big Sisters, vagy csatlakozzon a helyi park takarításhoz; Nem számít, ha önként vállalja ön szolgáltatásait, ugyanolyan jótékonysági gondolkodású emberekkel kell felbukkannia.
22 Szerezz egy háziállat.
Shutterstock
A kedvtelésből tartott állatok megszerzése nemcsak azt jelenti, hogy egy szőrös társat kapsz, hogy éjjel közel tartson. Ez egy nagyszerű lehetőség az emberi társadalmi kör bővítésére is. Valójában egy Nyugat-Ausztrália Egyetem kutatói által készített 2015. évi tanulmány szerint az idegenek nagyobb valószínűséggel mutatják be magukat valaki kedvtelésből tartott állatmal, mint valaki nélkül. És ez a társa nem kutya-specifikus - a tanulmányban résztvevő emberek lelkesen mutatták be magukat a teknős és a nyúl tulajdonosaival is.
23 Csatlakozzon a helyi sportcsapathoz.
Shutterstock
Ölj meg két madarakat egy kövvel, és vegyen részt néhány edzésen, miközben új barátokat szerez, csatlakozva egy helyi sportcsapathoz. Ha így tesz, akkor valamit köthet az új emberekkel (és azok a heti játék utáni italok sem fognak fájni).
24 Üss fel egy báró szólóra.
25 Folytassa továbbképzését egy helyi főiskolán.
Shutterstock
Könnyű barátokat szerezni az egyetemen - függetlenül attól, hogy hány éves vagy. Még akkor is, ha évtizedek óta nem jár az iskolában, feliratkozva egy éjszakai osztályra vagy egy online tanfolyamra, beépített társadalmi kört biztosít az emberek számára, hogy projektekkel dolgozzon, ötletektől való visszatartását és az osztály utáni tanulmányozását vegye igénybe.
26 Utazzon egyedül.
Shutterstock
A világ felfedezése már önmagában is félelmetes lehet, ám valójában ez egy elég hihetetlen módszer az új kultúrák megismerésére és az új emberekkel való egybeesés közben.
"Ha nyaralni megy azzal a céllal, hogy új emberekkel találkozzon, akkor jobban ki tudod tölteni magad és kapcsolatba léphetsz az emberekkel. Lehet, hogy az emberek, akikkel találkoznak, nem a szülővárosában élnek, de a közösségi média segítségével több kapcsolatot tarthatnak fenn. Innentől kezdve évente néhányszor lehet találkozókat tervezni, és valamikor nyaralni is velük "- mondja Kulaga.
27 Iratkozzon fel ravaszkodó csoportra.
Shutterstock
Egy kis kötés jót tesz a léleknek - és a társadalmi életnek is. Keressen egy helyi ravaszkodó csoportot - amelynek több ezer található a Facebookon és a Meetup-hez hasonló oldalakon -, és azonnal új csoportot talál majd olyan emberekkel, akik osztják az érdeklődésed idejét.
28 Jelentkezzen a helyi rendezvényeken.
Shutterstock
A helyi közösség nagyszerű forrás új barátok létrehozására. Jelentkezzen be elegendő regionális vásárt, koncertet és más összejövetelt, és láthatja, hogy ugyanazok az arcok láthatók, ami megkönnyíti a csatlakozást.
29 Kérje meg a címkézést.
Shutterstock
Nincs szégyen, ha meghívót kér. Amikor azt hallja, hogy egy munkatárs vagy barát megmondja, hogy valamit csinálnak, ami a hétvégén érdekelhet, kérdezze meg; csak azért, mert valaki kifejezetten nem hívta meg téged a csatlakozásba, nem azt jelenti, hogy szükségszerűen szem előtt tartják a társaságot!
30 Fizessen idegennek bókot.
Shutterstock
A leggyorsabb módja annak, hogy új barátokat szerezzen? Azáltal, hogy idegennek bókot fizet. Egy, a PLOS One folyóiratban közzétett tanulmány azt sugallja, hogy a bókok olyan boldoggá teszik az embereket, mint egy maroknyi készpénz, ezért ne félj elmondani valakinek, hogy kedvesnek néz ki.
31 Szervezze meg a ruhacserét.
Shutterstock
Szeretne frissíteni a szekrényét, és egyszerre új barátokat szerezni? Ezután fogadjon ruházati csere barátaival és szomszédaival! Nem csak nagyszerű új ruházatot fog készíteni anélkül, hogy pénzt költene, hanem kifogást is kap egy teljesen új személyzettel való szocializációhoz.
32 Vászon egy politikus számára.
Shutterstock
Változtassa meg a szívét, a gondolatait és a társadalmi kör méretét egyetlen egyszerű művelettel: válasszon egy politikust. Találkozhat hasonló gondolkodású emberekkel, kiderül a szó egy fontos ügyről, amely fontos neked, és esetleg jó is lehet ezen a világon.
33 Mondj igennel a barátoknak, amikor meghívnak téged.
Shutterstock
A félénk emberek számára az alkalmi meghívás elutasítása gyakran reflektív válasz. Ugyanakkor a meghívók elutasítása aligha lehet új barátokat szerezni. Tehát, amikor a barátok, munkatársak, ismerősök vagy családtagok azt sugallják, hogy szeszélybe kerülnek egymással, tegye a szokássá, hogy a lehető legtöbbet mondja igennel; minél többet távozsz, annál több esély van arra, hogy új emberekkel találkozzon, pozitív társadalmi lehetőségeket teremtve.
34 Csatlakozzon egy vacsora klubhoz.
35 Ismerje meg a prominens helyi szereplőket.
Shutterstock
Ha a közösségében vagy egy baráti körben van valaki, aki látszik, hogy mindenkit ismer vagy minden eseményen részt vesz, akkor próbáljon meg személyesen megismerni őket. Miközben a szuperkapcsolatú emberek eleinte félelmetesnek tűnhetnek, emlékeztess magadra, hogy nem hozták létre azt a hatalmas baráti kört, hogy elhúzódjanak.
36 Indítsa el az oldalsó szorongást.
Shutterstock
Ha a jelenlegi munkatársaik nem olyan emberek, akiket láthat, hogy munkájukon kívül szocializálódnak, próbálkozzon az oldalsó szorongással. Értékesítse a kézművességét a helyi vásárokon, segítsen a mezőgazdasági termelők piacán, vagy zenés órákat kínáljon a helyieknek; nemcsak lefedi a pénztárcáját, hanem egy teljesen új embercsoportot is kap, akivel együtt lóghat.
37 Vegye fel a futást.
Shutterstock
Mint mondják, a nyomorúság szereti a társaságot, ami csak magyarázhatja, hogy miért látja oly sok futót párban ütni a járdán. És ha Ön olyan ember, aki szereti kínozni magukat futás formájában, akkor a társadalmi élete számára is csak előnye lehet, ha a partnerrel fusson. A partnerrel történő kocogás nem csak lehetőséget nyújt Önnek és kocogójának megismerésére, hanem azt is biztosítja, hogy szabadtéri edzés közben soha nem maradsz egyedül (és nem biztonságos).
38 Csatlakozzon egy társkereső oldalra a barátok számára.
Shutterstock
Az emberek online találkozása nemcsak arról szól, hogy valakivel romantikusan kapcsolatba kerüljön. Valójában az olyan alkalmazások, mint a Bumble BFF, a Peanut és a Me3, mind a nem-romantikus kapcsolatok előmozdítására irányulnak, tehát tedd le és töltsd le azokat, ha készen állsz új barátokra.
39 Szállj ki a házból.
Shutterstock
Szembenézve: Nem fogja megismerni az új BFF-jét a nappaliban ülve. Ha 50 év után szeretne barátokat szerezni, fizikailag ki kell lépnie a kényelmi zónából, vagyis a kanapén. Az a tény, hogy elhagyja házát, lehetőséget ad arra, hogy elágazzon és felfedezd a négy fal mögött lévő világot.
40 Hívja fel szomszédait.
Shutterstock
Az a jó dolog, hogy szomszédokkal rendelkezik, hogy megadja neked valakivel beszélgetni és társalgni, szinte 24 órán keresztül. És ha még nem ismerte meg a szomszédait, akkor nincs olyan idő, mint a jelen. Tehát tartson be barbecue-t, dobjon el egy medence partit, vagy csak hívjon fel szomszédokat italra - az új legjobb barátja nagyon jó szomszédban lehet.
41 Vegye fel a beszélgetést a kávézóban.
Shutterstock
Miközben a kávézó pultján várakozik a rácsára, ne félj egy beszélgetést folytatni a környező emberekkel. Végül is ezek a népek nem hagyhatják el az italokat, amíg el nem készen állnak italokhoz, tehát ők is eltölthetik az időt, ha kellemes beszélgetést folytatnak egy idegennel!
42 Kezdje el eladni a régi ruháit online.
43 Menjen egy idegenvezetéssel a múzeumba.
Shutterstock
A legtöbb múzeum vezetett túrákat kínál, amelyeken keresztül megismerheti a művészetet és a kultúrát, és új emberekkel találkozhat. Ha vezetett túrát szervezel, amely az Ön által élvezett művészetre vagy építészetre összpontosít, akkor tudni fogja, hogy bárkivel, akit a turné során találkozol, legalább egy közös érdeklődésed lesz veled.
44 Vagy keresse fel a sörgyár túráját.
Shutterstock
A szenvedélye a kézműves sör? Ebben az esetben új barátokat kell keresnie a helyi létesítményekben kínált sörfőzde-túrákon. Még akkor is, ha senkivel nem találja meg, akkor legalább kóstolhat meg néhány ízletes almát az élményből!
45 Barátkoztasd mások jelentős barátaiddal.
Shutterstock
Ha más jelentõsebb személyének kincsesarája van a barátokkal, akkor nincs oka annak, hogy miért nem szabad kihasználni ezt. Ráadásul, látva, mivel valószínűleg sok közös vonás van Önnek és partnerének, valószínűleg mindenkivel eltalálja, aki jól teljesül az ön SO-jával
46 Blog indítása.
Shutterstock
Az emberek mindig online blogokat keresnek, akikkel kapcsolatba léphetnek. A blog elindítása nemcsak lehetőséget kínál az érdeklődési körének és az élet tapasztalatainak megbeszélésére, hanem lehetővé teszi az olvasókkal való csevegést, akik kapcsolatban állnak azzal, amit írsz.
47 Vegyen részt kerámiaórákon.
Shutterstock
Miért nem tanulna meg új készségeket, miközben új barátokat szerez? A művészi, gyakorlati, a fazekashoz hasonló kerámia igénybevétele nagyszerű módja annak, hogy aktívan tartsa elméjét az életkor előrehaladtával, és kényszerítse magát együttműködési és társadalmi környezetbe.
48 Sakkozj idegenekkel.
Shutterstock
Számos kültéri helyiségben rendelkezésre állnak sakktáblák, amelyeket bárki szabadon használhat. Még ha nem is nagyon jól játszik a sakkban, egy játékban vagy kettőben egy idegennel való részvétel lehetővé teszi a lehetőséget, hogy játék közben kellemes beszélgetést indítson (és talán még tovább növelje készségeit).
49 Olvasson egy könyvet a parkban.
Shutterstock
Ha az időjárás engedi, töltse a napot a parkban, egy könyvet olvasva. Esély az, hogy valaki meglátja, amit olvas, megjegyzést fűz annak, hogy milyen nagy (vagy nem olyan nagy), és voila: beszélgetés!
50 Legyen következetes.
Shutterstock
Mint minden kapcsolat, a barátságok is fenntartást igényelnek. Ha új barátokat szeretne szerezni és új barátokat szerezni, akkor alapvető fontosságú, hogy mindent megtegyen a tudatos erőfeszítés érdekében. Rendezzen rendszeres játék estéket, hetente egyszer hívjon italokat italra, vagy csak némi gyakorisággal jelentkezzen be szövegesen; minél jobban táplálja az új kapcsolatait, annál inkább virágoznak. És a BFF-kel való kapcsolatteremtés módjáról itt talál a 60 legviccesebb egybélésűt, amely nevetni fogja barátait.
