Hétvégi harcosnak nem kell, hogy háborúba kerüljön. Valójában a rövidebb szünetek és a tökéletesen megtervezett utazás erőteljesen helyreállíthatók, ha helyesen hajtják végre. Például azok a túrázók, akik mindössze négy napot vadon kirándulásra töltöttek - elektronikus eszközök nélkül - 50% -kal javították kreatív problémamegoldó készségüket, találták az Utah-i Egyetem tanulmánya. A kanadai tanulmányban részt vevő ügyvédek, akik kerékpározási és úszási szünetet tartottak, szignifikánsan boldogabbak voltak, mint azok, akik kevésbé aktív tevékenységekben vettek részt.
Akkor a Best Life szakembereitől hat elmetisztító, akciódús kaland található, amelyeket egy héten belül (vagy annál kevesebb idő alatt) tapasztalhat meg, hogy testét megfékezze, elhomályosítsa a stresszt, és még jobban elviselhetővé tegye munkáját - ha te úgy dönt, hogy visszatér dolgozni, azaz. És hogy a lehető legteljesebb mértékben élhesse az életét, ragadja meg a vödörlistáját, és ellenőrizze ezeket az alapvető fontosságú 40 dolgot, amelyeket 40-es éveiben kell tenned!
Spin keresztül Dél-Karolinában
MIÉRT OTT?
Ősszel a Greenville közelében fekvő Blue Ridge hegység lábainál ideális a kerékpározáshoz: éles időjárás, a szőlőskertekön áthaladó csavargók és végtelen lehetőségek a hegymászó lábak kipróbálására.
Maradjon hol?
Hotel Domestique. Ez a kis butikhotel, amely a korábbi profi kerékpáros, George Hincapie társtulajdonában van, rendelkezik saját kerékpárüzlettel és BMC kerékpárparkkal. Kezdőár 335 USD, hoteldomestique.com
CSINÁLD JOBBAN
Legyen konzervatív a mászás kezdetén - mondja Hincapie. "Ha a nyeregben tartózkodsz, és könnyed sebességgel gördül be, akkor ez a tetejének közelében nagyban megtérül."
Vonat Triba Arizonában
MIÉRT OTT?
Száraz levegővel, tiszta égbolt és 70-80 fokos őszi hőmérséklettel a Sonoran-sivatag a triatlonisták elsődleges edzőtere.
Maradjon hol?
Szentély a Camelback-hegyen. Misty Hyman olimpiai személyzet és a Paradicsom-völgy üdülőhelyének fitneszszemélyzete elkészítheti az Ön igényeihez igazított tri-edzési tervet. 1 777 USD (három napos csomag), szentély az oncamelback.com oldalon
CSINÁLD JOBBAN?
Vigyázzon a medence aljára és tartsa a vízvonalat a fejednél, hogy a nyaka igazodjon a gerincéhez. Felemeled a csípődet, és gyorsabban úszsz - mondja Hyman.
Hogy a legtöbbet kihozhassa a napból, kezdje el ellenőrizni ezeket a hihetetlen 50 dolgot, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalsz!
Felállni evezni Maui-tól
MIÉRT OTT?
Az időjárás előrejelzése monoton módon félelmetes, és az óceán hőmérséklete - a kényelmes magas 70-es években - ugyanolyan hívogató.
Maradjon hol?
Four Seasons Resort Maui Waileában. Az öböl gyengéd hullámai és puha homokos strandjai tökéletesen alkalmasak a gyakorlásra. A Maui Sports Adventures munkatársai megismerkedhetnek a szállodában leckével vagy túrával. 495 USD-tól, fourseasons.com
CSINÁLD JOBBAN
"Erősítse meg a stroke-ot azáltal, hogy előrehalad és derékban hajlik." - mondta Sean Poynter, a profi küzdő. "Nyújtson előre, hogy a penge a vízbe kerüljön, miközben hátrarúgja."
Tegyen egy kirándulást Malibuban
MIÉRT OTT?
A dombok északi részén és a délen hullámzó hullámok biztosítják, hogy a túraóráik kék-zöld elmosódásban legyenek nagyítva. A csendes-óceáni tengerpart 21 mérföldes sávján második pont a központ megkeresése (és annak tonizálása).
Maradjon hol?
A tanya az élő tölgy Malibu-ban. Akár kemény mag, akár nyugodt, ez az elme-test vegetáriánus visszavonulás napi kirándulásokat és ab üléseket kínál. 6200 USD (mindent tartalmaz, hét nap), a theranchmalibu.com
CSINÁLD JOBBAN?
"A túrázás során csökkentse le a lépcső hosszát" - mondja Marc Alabanza, a tanya programigazgatója. Ez csökkenti az ízületek stresszét és megnöveli a kitartást.
Tehát miért ne foglaljon most kirándulást - ha több ideje van kalandkeresésre, akkor az a 40 legjobb dolog, ami a 40-es években létezik!
Vágd be a Sziklás-hegységbe
MIÉRT OTT?
A Dolores (Colorado) egy távoli völgyben található, a Sziklás-hegység San Juan hegységében. Mindent megtalál, amit meghódíthatsz és izgalmas terepet és tevékenységeket végezhetsz: hegymászás, hegyikerékpározás, rafting, repüléshorgászás és lovaglás.
Maradjon hol?
Dunton meleg források. A tapasztalt személyzet segít Önnek kielégíteni kalandvágyát, bármi is van abban, hogy próbálkozzon. 600 dollártól, a duntonhotsprings.com
CSINÁLD JOBBAN
"Amikor a ló felfelé halad, álljon a sütőben, és hajoljon előre, hogy kiszálljon a hátáról, és segítsen neki felmászni" - mondja Alison Eddy a Dunton lovasnő.
Tee ki St Georgeban, Utah
MIÉRT OTT?
Enyhe, száraz őszi idő, Mars-szerű terep és nagyszerű golfpályák - mondja Ron Kaspriske a Golf Digest szerkesztője.
Maradjon hol?
Az Inn Entrada-ban. Ha bérel egy tag tulajdonában lévő Anasazi-ihlette kasztát, beléphet a Snow Canyon Country Club 7, 085 yardos Johnny Miller Signature Design tanfolyamára. Ráadásul ez egy rövid autóút sok más tanfolyamhoz. 179 USD-tól, az innatentrada.com
CSINÁLD JOBBAN?
Maradjon a hajóúton - mondja Kaspriske. "A pólótól távol tartva, használjon hajózási fát vagy hibrid, hogy játékban maradjon, és ezzel megmentheti klubjait a sziklás tereptől való elszakadástól."
Bármelyik utazást is választja, élje meg a pillanatot - ez csak egy a 25 módszer közül, hogy most boldoggá válj!
