Rengeteg kutatás fogja mondani, hogy több pénz - az alapvető szükségletek fedezéséhez szükséges bizonyos összeg mellett, és azután néhány - nem feltétlenül jelent több boldogságot. De tudod, mit jelent közvetlenül a több boldogság? Több időt.
A PNAS Tudományos folyóiratban közzétett új tanulmány megállapította, hogy a „vásárlási idő” (például a házimunkák átruházása) mérhetően nagyobb élettel való elégedettséghez vezetett.
Most soha nem mondhatnánk neked, hogy engedje el ezt az emelést, de határozottan azt mondanánk, hogy próbáljon több időt eltölteni napjaiból. Bizonyos esetekben ez azt jelenti, hogy szó szerint bérelt valakit olyan dolgok elvégzésére, amelyeket nem akar tenni. Ez azt is jelentheti, hogy újragondoljuk, hogyan közelítünk meg bizonyos napi időszopásokat, például az e-maileket. Ez azt is jelentheti, hogy megváltoztassa a legközelebbi kollégáival való kapcsolattartási módot - mindezt annak érdekében, hogy gyorsabb, hatékonyabb munkavállaló legyen, és hogy több idő maradjon magának. Olvassa el a legjobb módja annak, hogy minden nap visszanyerje a teljes órát. További nagyszerű tippeket a dolgok elkészítéséhez itt talál 15féle módon növelheti termelékenységét minden nap.
1 Azonnal keresse meg gyenge pontjait
"Értékelje egy rendszeres napot" - mondja Justin Lavelle, a Beenverified kommunikációs vezérigazgatója. "Ez azt jelenti, hogy minden dolgot le kell írnunk, a felemelkedéstől és a ragyogástól a lefekvésig."
Az összes reggeli rutin és a zavarás figyelmen kívül hagyása révén észrevehet olyan dolgokat, mint például a fürdőszoba és a televízió között oda-vissza sétálgatás. Ha otthon dolgozik, figyelje meg, hogy szükségtelenül ismételt-e utat a mosókonyhaba vagy a konyhába.
"Ülj le, és bányítsa meg adatait a problémákra" - mondja Lavelle. "Lehet, hogy ha nem nézi a reggeli televíziót, akkor 15 perccel korábban kijuthat a házból, ami egy kicsit előbbre helyezi a forgalmat, így újabb 15 percet takaríthat meg."
Valószínűleg felfedezi, hogy a nap egy órával történő optimalizálásának módja nem olyan kihívást jelent, mint amilyennek látszik. És itt van egy vezető vezérigazgató tanácsa a termelékenység egynapos megduplázására.
2 Állítsa be a korábbi határidőket
Töltsük meg azt az időt, amilyen van. Ha a főnöke két hetet ad neked a jelentés összegyűjtésére, akkor valószínűleg mind a két hetet felhasználja. Használja ki ezt a hajlamot az Ön előnyeire úgy, hogy a lehető legkorábban megszabja magának a határideket. Ajánlja, hogy egy projektet a jövő héten inkább ezen a héten fejezze be, és rengeteg idő marad a tartalékolásra. Ha hajlamos a projektek befejezésének utolsó lehetséges határidejére várni, úgy tűnik, hogy valamilyen tanácsra van szüksége a halasztás elkerülésére.
3 Kapcsolja be az e-maileket a feladatokba
Az e-mailekkel kapcsolatban az egyik legnagyobb időveszteség az, ha egy üzenetet átnézünk, és ülünk rá, megvitatva, hogy mi a következő intézkedés. "Az e-mailek időrendben érkeznek, ami rendkívül nem hatékony szervezési módszer, mivel nem veszi figyelembe a sürgősséget" - mondja Simon Slade, a SaleHoo nagykereskedelmi értékesítési platform vezérigazgatója és társalapítója.
A hatékonyság érdekében a feladatokat ki kell vonnia az e-mailekből, és haladéktalanul meg kell cselekednie rájuk, vagy át kell helyeznie azokat a "tennivalók listájába", amikor lehetősége van.
"Ha csökkenti azt az időt, amelyet az eredeti e-mailre hivatkozva, és az olyan kevésbé fontos feladatokkal foglalkozik, amelyek éppen megjelentek a beérkező levelek mappájában, könnyedén visszanyerheti egy óráját a napjában" - teszi hozzá Slade. A növekvő időgazdaságosság megkönnyíti az idegeidejét és növeli a termelékenységet. Az e-mailekről beszélve, tegye szét a sajátját, megtanulva minden idők 15 legnagyobb e-mail üzenetet.
4 Soha ne rendezze e-mailjét
Lehet, hogy van egy mappák egy csoportja, amelyben óvatosan átszállít minden egyes küldetést. Az igazság az, hogy valószínűleg pazarolja az idejét. Az IBM Research 345 felhasználó 85 000 eseményét elemezte, amikor régi e-maileket küldtek, hogy megkíséreljék megtalálni egy bizonyos feljegyzést. Azok, akik nem szervezett e-mailt, gyorsabban találták meg a keresett jegyzeteket, mint azok, akik mappákba töltöttek be. És még több nagyszerű e-mail hackeléshez nézze meg azt az egyetlen e-mail okostelefon-aláírást, amely minden embernek rendelkeznie kell.
5 Ne írja le a "köszönet"
Shutterstock
A kis, gyakran felesleges feladatok elvégzéséhez felhasznált másodpercek és percek összeadódhatnak, mivel szokássá válnak, amelyeket naponta többször megismételnek. Egy kiváló példa: az extra "köszönet", "rendben" vagy "megkaptam" e-mail küldése vissza a levelezés során.
"Legtöbbször csak törlődik, és hacsak valaki nem dobta el a labdát a múltban, nincs szükségünk" köszönetre "minden alkalommal, amikor e-mailt küldünk" - mondja Marcey Rader, termelékenységi és egészségügyi szakértő, hangszóró és szerző.
Ahelyett, hogy a "köszönöm" írására további lépést tett volna, hajtsa végre az adott e-mail lánchoz szükséges következő lépést, és kezdje elmozdítani a projektet - ez mindenki számára jobb idő felhasználása. A 10 legjobb munkahelyi stressz-kezelő eszköz a következők:
6 Ne legyél helikopter munkatársak
"Nem minden üzenet igényel választ, és bízhat benne, hogy kollégái tudják, mit kell tenni" - mondja Huib Maat, a Pairfum, a régészeti illatszerű ház Londonban. "Véleményem szerint ez egy egyszerű megoldás a napi egyórás borotválkozáshoz, és arra a területre összpontosítani, ahol az Ön hozzájárulása valóban hozzáadott értéket jelent." És a nagyszerű karrier-csapdákhoz itt olvashatja el, hogyan lépnek előre az okos emberek a munkahelyen.
7 E-mailek kiszervezése
Az e-mailek ellenőrzésének csökkentése hatékony, ám érdemes lehet fontolóra venni valaki más felvételét az e-mailek teljes kezelésére. Őrülten hangzik, de ezt a megközelítést Gene Caballero, a GreenPal társalapítója használja. "Napi 500-nál többet kapva tudtam, hogy elkerülhetetlen egy virtuális asszisztens megszerzése" - mondja.
Nem hiányzik a virtuális asszisztensek segítségét kínáló platformok közül, és sokan nagy tapasztalattal rendelkeznek az e-mailek válogatásában, válaszolnak a válaszokat igénylőkre, és kiszűrik a legfontosabbkat, amelyekben valóban válaszolni tudnak.
Valószínűleg eltart egy ideig, amíg valaki pontosan kiképezi, mit kell tennie, de végül a feladat automatizálódik. Meg kell tanítania az e-mailek szűrését, az egyszerű üzenetekre való válaszolást és a fontos üzenetek megjelölését, és minden megkérdőjelezhető üzenetet továbbítania kell neked értékelésre.
"Szánjon rá időt és legyen válogatós" - mondja Caballero. "Inkább időpazarlás az, ha megpróbálok képzni, majd rájönnek, hogy nem megfelelőek, mint hogy időt szánjanak a tökéletes megtalálására." De amikor megtalálja a megfelelő alkalmazást, a postaládája nagyon automatizálódik, és az időmegtakarítás felhalmozódik.
8 Egyéb feladatok kiszervezése
Nem szabad a kiszervezést kizárólag az e-mail címére korlátoznia. Van kutatása egy jelentés számára, amely fél nap alatt meg fog ölni? Fizessen valakinek, hogy érted tegye. Vajon a délutáni elfogyaszt egy-egy előadás összeállításával? Használjon olyan szolgáltatást, mint például a Upwork vagy a Fiverr, hogy másokat készítsen létrehozására - és talán még jobb munkát is végez, mint amennyire tennék.
"Manapság sok ember úgy gondolja, hogy mindent megtehet, mert az internet kéznél van az információkkal - de a szakemberek ezeket a feladatokat általában gyorsabban (és jobb módon) tudják elvégezni, mint te magad tudsz" - mondja Marina Krakovsky, a The Middleman Economy szerzője.
Egy jó szakember időt takaríthat meg Önnek arra, hogy az Ön kedvelt dolgait tölti, vagy olyan kulcsfontosságú feladatokat töltsön el, amelyek kiegyensúlyozzák a kiszervezés költségeit. A kiszervezés hatékonyabbá teszi, és arra összpontosíthat, hogy mit csinálsz a legjobban, növelve hatékonyságát, és napi legalább egy további órát nyerve. Még több nagyszerű tanácsadás a munkahelyen, itt található a 6 legjobb módszer az előléptetésre.
9 Mutassa ki ROI-ját
Nem kell ügyvédnek vagy tanácsadónak lennie ahhoz, hogy megismerje díját a számlázható órákban. Vegyük számításba a befektetés megtérülését, amelyet egy óra ideje alatt különféle feladatok elvégzésével generálunk, és delegálj bármit, ami nem hozza meg a legjobb dollárt.
"Ha megállapítottam, hogy időm értéke 450 dollár óránként, és óránként 15 dollárt bérelhetek fel olyan feladat elvégzésére, amelyet egyébként magam hajtok végre, és feltételezve, hogy háromszor annyi időt vesz igénybe, mint Szeretném, ha 45 dollárba kerülne az, ha egy órát „vásárolok”, ami nekem 450 dollárt ér ”- mondja Stephen Davies, az Alternatív Testület vezérigazgatója. "Ez a befektetés 1000% -os megtérülése - olyasmi, ami egyszerűen nem elérhető a vállalkozás sok részén." És a termelékenység növelésének további módszereiről az alábbiakban látható a legjobb módja annak, hogy táplálja a délutáni zuhanást.
10 Állítsa be a szabadság idejét
Shutterstock
"Gondolj bele - mikor vagy a legtermékenyebb? A vakáció előtt egy nappal!" - írja Simon Reynolds teljesítménytanácsadó a Forbes-hez . "Gondolkozott már azon azon, hogy miért? Ez az a hatalma, ha van egy ideje, amikor tudod, hogy egyszerűen el kell hagynia az irodát. De nem kell megvárnia az ünnepeket, ezt a technikát minden munkanapon használhatja - azáltal, hogy határozottan elhagyja az idejét."
11 Hozzon létre egy megszakításmentes órát
Nem mindenki tudja tartani az összes figyelmet a nap folyamán. De mindenki létrehozhat egy kijelölt órát, ahol az összes megszakítást figyelmen kívül hagyja, és az értesítéseket kikapcsolja.
"Végezzen el egy órát a napján, amikor nem fogadja el a megszakításokat" - javasolja Frank Buck, a Get Organized !: Időgazdálkodás az iskolavezetők számára című cikk szerzője. "Hagyja, hogy a telefonhívások gördüljenek a hangpostára, és ne is gondoljon az e-mailek megtekintésére. Hagyja, hogy a belépő látogatók várjanak. Használja ezt az órát egy előre meghatározott feladatra való összpontosításra, amely a tűt mozgatja. Ne lepődj meg, ha többet kapsz abban az egy órában készítették el, mint a nap többi részében együttesen."
12 Kapcsolja ki az értesítéseket
Shutterstock
"Csak azért, mert vannak mobiltelefonok, iPadok, e-mailek, WhatsApp stb., Ez nem azt jelenti, hogy minden üzenetre válaszolnunk kell" - tette hozzá Pairfum Maat. "Fennáll annak a veszélye, hogy a modern nyugati társadalom" fej nélküli csirkékké "alakul." Előfordulhat azonban, hogy meg kell tanulnia a 11 módot, amellyel az okos emberek meghódítják okostelefonfüggőségüket.
13 Adjon hozzá 20 másodpercet az időmérőkhöz
Ez ellentmondásosnak tűnhet, de a kutatások azt találták, hogy a legjobb módszer az idő pazarlásos tevékenységek csökkentésére az, ha hosszabb időt vesz igénybe ezekre a tevékenységekre.
Shawn Achor, a Happiness Advantage című cikkben ezt a "20 másodperces szabálynak" hívja. Mint például: 20 másodperc hozzáadása olyan feladatokhoz, amelyeket nem szabad elvégeznie, gyakran elég ahhoz, hogy elbuktassa azokat. Hozzon létre egy böngésző blokkolót, amelyhez jelszó megadása szükséges az internet böngészéséhez. Helyezze el a munkaállomást az irodai konyhától, így elég kellemetlenné válhat olyan további lépések megtétele, amelyeket csökkenteni kell a kávéfőzőbe tett utazásainál.
14 Csökkentse az "aktiválási energiát"
Ugyanez a logika fordítva működik: Találj meg olyan módszereket, amelyek segítségével könnyedén eljuthat olyan feladatokba, amelyekben nem tetszik, de amelyek a termelékenység szempontjából fontosabbak. Amint Achor mondja: "Csökkentse az aktiválási energiát az elfogadni kívánt szokásokhoz, és emelje azt az elkerülni kívánt szokásokhoz. Minél jobban csökkenthetjük vagy akár megszüntethetjük az aktiválási energiát a kívánt cselekedeteinkhez, annál jobban növelik képességünket ugrásindító pozitív változás."
15 Hozz többet reggeltől
Shutterstock
"A reggel korlátozott figyelmetlenség ideje, és annyira sok mindent el lehet érni, mielőtt a tipikus ember felébred" - mondja Jason Parks, a The Media Captain elnöke. "Nincs e-mail, találkozó vagy telefonhívás, amely elvonja a figyelmét. Ez egy nagyszerű és hatékony módja a nap kezdetének."
Annak érdekében, hogy ez a gyakorlat működjön, Parks javasolja az optimális pihenés időben történő elérését. "A trükk az, hogy korán kell lefeküdnie, hogy legalább hét órát aludhasson. Ha az ütemtervbe beletartozik az ilyen típusú rutin, akkor meg fog lepődni az extra feladatok (személyes és munka), amelyeket kap. minden nap kész. " És hogy a lehető legjobban kihozhassa reggelt, tanulja meg a hét módszert, hogy az ingázás a nap legtermékenyebb részévé váljon.
16 Ne légy gyors, légy sima
Shutterstock
Ha a dolgok gyors befejezésére összpontosít, akkor ennek ellenkezője lehet. Inkább inkább hívja fel a figyelmet arra, hogy mennyire "simán" dolgozik. Ez volt a kutatás eredménye, amelyet Oliver Burkeman az Antidote: boldogság olyan embereknek című könyvében tárgyal, amelyek nem képesek elviselni a pozitív gondolkodást.
"A céloktól való megszabadulás vagy kevésbé rögzített összpontosítás gyakran a legjobb módszer az eredmények kinyerésére az alkalmazottaktól. A Forma-1-es csapatszemélyzet, akivel dolgozott, és akinek a tagjai azt mondták, hogy már nem fogják értékelni a sebesség alapján célok; ehelyett a stílusra sorolnák őket "- írja. "Arra a figyelmükre, hogy a" simán "viselkedésre összpontosítsanak, ahelyett, hogy a jelenlegi rekordidejüket verték, gyorsabban teljesítenek. És a teljesítmény további fejlesztése érdekében tanulja meg a 15 technikát a termelékenység megháromszorozására.
17 Csak fél órás bejárat az irodába
Időnként csak annyit kell tennie, hogy nagy koncentrációjú feladatokat leszerezzen a tányérjáról.
"Amint a" hivatalosan "munkanap kezdődik, az e-mailek és a telefonhívások kezdődnek, és lehetetlennek tűnik, hogy bármit töröljenek a listájáról, " mondja Stefanie Parks, a DermWarehouse alapítója. "Szeretek napi 6: 30-kor vagy 7-kor bemenni az irodába, mivel ez mindig a legproduktívabb napjaim (és a nap egyetlen napja, amikor tényleg békés vagy nyugodt)."
18 Bejutni egy "áramlásba"
"A legtöbb módszer a nap 60 perc alatt történő" extra "vásárlására az, ha olyan koncentrált zónába kerülünk, amelyet a pszichológusok" áramlásnak "hívnak" - mondta Scott Crabtree, a HappyBrainScience.com boldogságért felelős vezetője. "Az áramlás rendkívül produktív lelkiállapot, amelyben teljes mértékben egy olyan feladatra koncentrálsz, amely kihívást jelent, de lehetséges."
Ebben az állapotban visszajelzést kaphat, és nem zavarhatja magát. Legalább 20 percig 100% -ban koncentrálsz. Amikor sikerül elérnie ezt a koncentrációszintet, a termelékenység, a kreativitás és az eredmények szárnyalnak. És az intelligencia további növelése érdekében játssza le azokat a 8 videojátékot, amelyek bizonyítottan okosabbá tesznek téged.
19 Legyen előzetesen szervezett
Shutterstock
"Szervezze úgy, hogy ne töltsön idejét" tüzek eloltásában ", amelyeket elfelejtett főzni." - tanácsolja April Masini, a kapcsolatok és az etikett szakértője, valamint négy kapcsolattartási tanácskönyv szerzője. "Használja az iCal-t. Használja az iPhone-riasztásait. Használjon bármilyen eszközt, amelyre szüksége van a megszerzéshez és a rendezéshez. Készítsen listákat és ellenőrizze azokat. Ha a játék tetején vagy, akkor valószínűbb, hogy elveszíti ezeket a 60 percet." reméli, hogy nyer, mert elfelejtett valamit, mindent el kell dobnia az túlérett feladat orvoslása érdekében, és a következő héten játék közben kell felzárkóznia."
20 Helyezze át a társadalmi találkozókat a hétvégére
Shutterstock
Hasonlóan a többfeladatos feladatok csökkentéséhez, a társadalmi és a munka életét gondosan elosztott, egymást nem zavaró időblokkokban tarthatja a hetedben. "A hét folyamán törölje a társadalmi ebéd, vacsora és tornaterem időpontját, és foglalja le őket hétvégén" - tanácsolja Masini. "Ez több" talált órát "eredményez a hétfőtől péntekig terjedő ütemtervében. A legtöbb ember hajlamos arra, hogy kávét és vacsorát készítsen barátaival, a munka körül. Ha a baráti időt csak hétvégékre korlátozza, akkor azt tapasztalja, hogy van ideje más dolgoknak a hét folyamán."
Az ütemterve sokkal rugalmasabb lesz, ha nincs rögzített társadalmi elkötelezettségének korlátozása a napok meghatározására. Bár nem szabad, hogy a munka zavarja a jó brómot.
21 Hozzon létre tech-mentes tereket
"Távolítsa el a hálószobát a technikai korlátoktól" - teszi hozzá Masini. "Tudom, hogy ez őrülten és felforgatónak tűnik, de ez egy mód arra, hogy időt találjon alváshoz, romantikához, meditációhoz és csak a hálószobában körbejárva, amelynek szentélynek kell lennie. Ha számítógépet vagy mobiltelefonot kell használnia, vegye ki a a hálószobát, és kiképeld magad egy tech-mentes szobához, ahol tech-free szabadidőt találsz. " Ráadásul, ha leteszi a hálószobát a technológiára vonatkozó korlátozásoktól, akkor legalább 60 percet lefoglal a szórakozásra. (Igen, a szexről beszélünk.)
22 Töltsön el semmit sem
Shutterstock
"Csendes idő, hogy tükrözzék, meditálják, stratégiailag gondolkodjanak, vagy akár egy rövid szunyókálást is jeleztek, hogy mind fokozják a termelékenységet" - mondja Jeff Skipper, a Peacebridge Performance Inc. ügyvezetõ igazgatója. " Rövid időközönként újraélesztenie kell a gondolatát, hogy meghosszabbítsa a munkanap hatékonyságát és többet érjen el.
23 Állítsa le a szörfözést. Most.
Shutterstock
A közösségi média és a böngészés számára korlátozott időblokkot kellett volna beállítania, így csökkentheti a figyelmet és a célt. "Ne szörfözjen az interneten" - mondja Heidi Pozzo, a Pozzo Consulting alapítója. "Órák telik el, amikor egy témát vizsgálnak meg, és más területekre térnek el. Ellenállják a böngésző megnyitásának és a kedvenc helyek gyors átfrissítésének ösztönzését. Ez magában foglalja a közösségi médiát is. Adj magadnak napi 15 percet, legfeljebb hogy."
24 Korlátozza a találkozóit
"Az üléseknek kizárólag a döntéshozatalt kell szolgálniuk" - mondja Pozzo. "Az információs találkozókat törölni kell, mivel az információk többféle módon megoszthatók, és nem tartalmazzák egy csomó ember összegyűjtését." Ha van mód arra, hogy elkerüljék a találkozót, és a szükséges információkat digitálisan terjesszék, akkor időmegtakarítás céljából használd fel a lehetőséget. De ha elakad egy értekezleten, akkor ellenőrizze, hogy készen áll-e: Ismerje meg a 11 módszert, amellyel az intelligens emberek meghódítják az üzleti találkozókat.
25 Álljon le a multitasking mítoszról
Shutterstock
A multitasking lelassítja és csökkenti a termelékenységet, mivel az elméd folyamatosan fókuszál, megakadályozva az áramlási állapotba kerülést.
"Ha összpontosítva egy feladatot, majd a következő feladatra halad, akkor valójában gyorsabb, mint arra, hogy több feladatra osztja a koncentrációt, így egyszerre megteheti őket" - mondja James R. Nowlin, az Excel alapítója és vezérigazgatója. Globális partnerek és a The Purposeful Millionaire: 52 szabály a gazdagság és a boldogság életének most létrehozására .
Csodálatos, hogy mennyi időt talál többet a nap folyamán, amikor többet próbál meg egyszerre csinálni, és csak az előtte lévő teljes projektre összpontosít. És Amerika egyik vezető vezérigazgatója egyetért.
26 Stick with One Tab
Shutterstock
Egy jó hüvelykujj-szabály annak biztosítása érdekében, hogy ne végezzen multitasking-ot, az, hogy egyszerre csak egy böngésző-fület tart nyitva. Minden alkalommal, amikor az agya elfordul, és valami másra számít, mint a jelenlegi feladat - beleértve azt a 85 lapot is, amelyre mindent megnyitott, a hitelkártya számlájától a lakozásokról szóló cikkig -, csökken a termelékenység.
"Gondolhatja, hogy produktív, ha megnyitja a számítógépen az összes lapot, de nem igaz" - mondja Dr. Kathrine McAleese, szociológus, pszichoterapeuta és a Mind to Win alkotója. "Minden alkalommal költsége van, amikor az agyadnak át kell állnia és el kell döntenie, ez pedig lelassít. Ez önmagában csak a tippel segíti a feladatok gyorsabb elvégzését és a napi idő felszabadítását."
27 Supertask
Ha azon kevesek egyike vagy, akik sikeresen tudnak multitask-feladatot készíteni, készen állsz egy valódi Jedi-szintű cuccra: megtanuljátok, hogyan kell "supertask", vagyis két vagy több feladatot kell elvégezni egyszerre, anélkül, hogy az előadásaod megsértené. "A szupertasking időmegtakarítást jelent, de két vagy több dolog egyszerre történő elvégzéséről és mindkettő jó elvégzéséről" - mondja Srini Pillay, MD, a harvardi pszichiáter, agykutató és a Tinker Dabble Doodle Doodle Try írója : Próbáld ki a nem koncentrált erőt Mind . "A szupersztikusok úgy gondolkodnak és viselkednek, mint a zsonglőrök. Az agyban látók és irányító neuronok vannak."
Ezt a hatékony multitasking tevékenységet úgy írja le, hogy váltott a "soros" vagy az egyszerre gondolkodás és a párhuzamos (egyszerre két vagy több) gondolkodás között. (Megjegyzés: a népességnek csak 2, 5 százaléka tud "supertask".)
"Ugyanakkor azok számára, akik képesek szupertasztálni, az agyi konfliktusközpontot (aning cingulate) és az ötletek közötti kapcsolatokat létrehozó területet (frontopolar cortex) hatékonyabban toborozzák, mint az embereket, akik egyetlen feladatot végeznek" - tette hozzá Pillay. Ahhoz, hogy az agyi képességei megkönnyítsék a szuperkísérletek leküzdését, próbálja beépíteni az étrendbe a 10 legjobb ételt a több mint 40 agy számára.
28 Brain Dump
Ha egy nap alatt további 60 percet keres, az annyira fontos az elme tisztítására, mint az ütemtervre. E célból az összes kötelezettségvállalást, projektet és minden szem előtt tartandó tennivalót papírra kell tenni vagy egy olyan feladatrendszerbe, amely megakadályozza, hogy az elfoglalja az agyterületet.
"Mindent tegyen ki, amit emlékezni próbál" - tanácsolja McAleese. "Ez pazarolt agyi energiát jelent, és ez elvonja a figyelmét és lelassítja. Ha egyszer papírra vagy az Evernote-ba kerül, akkor nem kell tartania."
Szokásos, hogy napi és hosszú távú listákat készítsen írásos napirendekkel, hogy eltávolítsa a memóriát, és nagyobb sávszélességet biztosítson az elméd számára.
29 Tartsa röviden a kötelező listát
Bár mindent papíron vagy teendők listáján kell elhelyezni, amelyeken tehet lépéseket, nem feltétlenül bámulja a tennivalók teljes listáját. A nagy listák leküzdhetetlennek tűnhetnek, és az agyad a pánik spiráljába kerülhet. Ehelyett McAleese azt javasolja, hogy készítsen egy napi "must-do list" -ot, amely két-három dolgot tartalmaz, "amit ma mindenképpen meg kell tenned".
Hozzáteszi, hogy "Ha ezeket az útmutatásokat kiengedi, megnézheti az agydumpáját. Ismét ennek célja a túlterhelés bénulásának elkerülése." Ha úgy találja, hogy stressztevése van a teendők listáján, akkor mindenképpen tanulnia kell a 30 kipróbált és valódi módszert, amellyel a stresszt kivonhatja az életéből.
30 Gondold át újra a reggeli rituálédat
"Állítsa be a hangot úgy, hogy úgy dönt, hogy felébred és számol a napról, majd korán kezd be, csend, meditáció, személyes fejlődés, testmozgás közben" - tanácsolja McAleese. "Lehet, hogy ellentétesen hangzik, de a hangzás beállítása még mielőtt elkezdené, rendkívül eredményes - ahol beállítja a fókuszt, az energiája követi, tehát úgy dönt, hogy produktív, és a nap első cselekedeteit igazítsa ehhez. A többi követni fog!"
31 Kezdje a legrosszabbal
Shutterstock
"Ez egy idősember, de kedvtelés - csináld azt a dolgot, amit először a legkevésbé akarsz tenni, és ez a nap többi napján is meg fog hajtani" - mondja McAleese. "A megnövekedett termelékenység azt jelenti, hogy több szabad idő telik szórakoztatóbb dolgok elvégzéséhez, anélkül, hogy bűntudat elkerülné azt a feladatot, amelyet nem akart tenni." Amikor elvégzik a legkevésbé vonzó tevékenységeket, megnyílik a napja, és nagyobb motivációval és motivációval összpontosíthat az élvezett feladatokra. Ha azonban olyan halom dolog találja magát, amelyet nem akar megtenni, akkor ez a 20 fő piros zászló közül egy, amely rossz munkát jelent.
32 Nap
Shutterstock
"Öt-15 perces szundikálás egy-három órával nagyobb tisztaságot eredményez a napjában" - mondja Pillay, rámutatva az ezen állításokat alátámasztó kutatásokra. "Ennek eredményeként gyorsabban dolgozhat, és a folyamat során is gyorsabban törölheti az időt."
Ha helyesen hajtja végre a szundikálást, növelheti az egyértelműséget, és javíthatja az időhatékonyságot a nap hátralévő részében - úgy fogja érezni, hogy egy teljesen új napot hozott létre. Természetesen, ha nem szalvéta, próbálja ki az egyik legjobb módszert délutáni energiafogyasztásának növelésére.
33 Saját álmodozás egy jachton
Ugyanúgy, ahogy a helyes út elárasztása energiát tölt be a napodba, és extra időt nyerhet, az elme vándorlásával növelheti képességeit - ha a helyes dolgokról álmodsz.
"Az 1950-es években Jerome Singer megállapította, hogy az álmodozás nem minden rossz." - mondja Pillay. "A nappali álmodozásba való becsúszás vagy a hibák eldöbbentése egyaránt nem hasznos, de a pozitív és konstruktív álmodozás hasznos. Tervezze meg ezt valami alacsony kulcs elvégzése közben. Először képzeljen el valamit vágyakozó és pozitív (például egy jachton feküdni), majd hagyja elméjét. vándorol. Ez kreatívabbá fog tenni és újra energiává teszi az agyát."
Ez a fajta pozitív álmodozás fellendítheti ösztönzését és segít motivációs célok kitűzésében azáltal, hogy azokat ténylegesen megjeleníti. Amint ez megtörténik, az álmodozás az orvos által jóváhagyott 11 módszer közül az egyik, hogy éjjel gyorsabban elaludjon, tehát ezt a készséget kell elsajátítania.
34 Csatlakozás a természethez
"Ha kívülről tartózkodunk és kapcsolatba lépünk a természettel, hatalmas különbség lehet a termelékenységben" - mondja Amisha Klawonn, a forgalmas szakemberek wellness oktató társaságának, a Centered Mama alapítója. Még egy rövid sétát és néhány mély lélegzetet a természetes környezet körül felleltek az ember energiájának növelésére. A szabadban remekül beszélve itt van a felszerelés, amelyet a következő kempingútra el kell vinnie.
35 Automatizálja a Beérkező levelek mappát
Shutterstock
A rutin e-mail funkciók automatizálása, sablonok létrehozása és a rendezési eszközök használata segíthet Önnek a napi idő felszabadításában. "Mindent tudhat a beérkező levelekről, például használja a keresési szűrőket, hogy megmentse az e-maileket." - mondta Rhys Green, az O2E Brands üzemeltetési igazgatója. "Az ismétlődő e-mailek automatikus továbbítása, amelyeket nem mindig kell megnéznie, napi 10 és 50 perc közötti időtartamra takarít meg, az e-mailek mennyiségétől és az aktuális folyamattól függően."
36 Támaszkodó aláírási fájlok
Tom Antion, a Great Internet Marketing Training alapítója által javasolt speciális hatékonysági hack az aláírási fájlok kiaknázása. A leggyakrabban az elérhetőségi adatok - telefon, webhely stb. - automatikus feltüntetésére használják. Ezekkel sokkal többet tehetünk, kész válaszokat adva mindenféle általános kérdésre, és ezzel megtakarítva az időt, amikor újra és újra megírjuk ugyanazokat a válaszokat.
"A legtöbb ember nem veszi észre, hogy az aláírási fájlokat nem kell használni az elérhetőségéhez" - mondja Antion. "Valószínűleg legalább 200 aláírással rendelkezem, és mindig válaszolok olyan kérdésekre, amelyekre mindig válaszolok. Az én szabályom az, hogy ha többször is felteszek egy kérdést, akkor a választ aláírási fájlként teszem."
Segít, ha van egy e-mail szolgáltatója, amely korlátlan aláírási fájlokat engedélyez, mint például az Outlook, de a legtöbb e-mail szolgáltató rendelkezik az aláírások bizonyos verzióival. A válaszok könyvtárának létrehozása automatizálja a kommunikáció egy részét, így rengeteg időt takarít meg.
37 Szerezd meg mások lényegét
"A tombolók középpontjában az emberek állnak" - mondja Robyn Tingley, a Fortune 100 vállalati HR ügyvezető igazgatója, oktatója és a Motivált Millenniumi 10 alapvető eleme szerzője : Útmutató a nagy teljesítményű új fokozatú és karrierlehetőségek számára . "Időt pazarolnak, és nem jutnak el lényegre. Jó egy kicsit meghallgatni őket, mert tiszteletben kell tartani, hogy próbálnak valamit közvetíteni, és valószínűleg hangosan gondolkodnak. De ha nincs ideje vegyen részt, próbálja ki ezt: "Látom, hogy továbbra is megpróbálsz rendezni ezt a problémát. Miért nem foglalunk 15 percet, miután lehetősége volt összegyűjteni gondolatait és összeállítani egy cselekvési tervet? Akkor képes hozzá az ötletbörzehez, és megpróbálhat ehhez adni egy bizonyos struktúrát. "" Önnek ellenőriznie kell az idejét, és ne engedje, hogy a céltalan emberek csökkentsék a termelékenységet. Tehát feltétlenül tanulja meg, hogyan kerülheti el az irodai gab-mestert.
38 Vágd ki a pletykákat
"A könnyű pletyka nem jót tesz, és ha kapcsolatba lépsz a pletykmalommal, ez valójában rontja a hitelességét az értékes idő pazarlásán túl" - tette hozzá Tingley. "Szeretem így lezárni a pletykákat:" Nem sok figyelmet szentelek az ilyen típusú dolgoknak. Mindenkinek eltérő érdekei vannak és céljaik vannak az életben. Tisztelnünk kell ezeket, és továbbra is a munkára összpontosítunk és az eredmények szervezet.' Gyakorold ezeket a megállapításokat néhányszor, és csodálkozni fogsz, mennyire hatékonyak lehetnek."
Ha elkülöníti magát ettől a haszonmentes információáramlástól, akkor jobban összpontosíthat, és azt tanácsolja az embereknek, hogy ne térjenek vissza újra pletykákkal.
39 Vágja ki az ingázást
Shutterstock
Egy óra vásárlásának nyilvánvaló módja az ingázás eltávolítása. A távoli munka lehetővé teszi a rugalmasságot, és kiküszöböli azt az ingázást, amellyel a legtöbb szakembernek foglalkoznia kell. Időt és időt takarít meg, ha irodája otthon van. Természetesen kihívást jelenthet, ha a munkáltató rendben van azzal, ha távolról dolgozik.
"Az egyik hihetetlen statisztika, amely ránk jött, az az, hogy a Globalworkplaceanalytics.com szerint az Egyesült Államok munkahelyeinek 50% -a kompatibilis a távoli munkaszerződéssel, a munkaerő 80% -a pedig azt állítja, hogy távolról szeretnének dolgozni legalább részmunkaidőben, de csak A munkaadók 7% -a rugalmas munkát kínál a legtöbb munkavállaló számára "- mondta Robert McGuire, a Nation1099 kiadója. Ez az oka annak, hogy a hetente két napon otthon végzett munka megduplázza a termelékenységet.
40 Végezzen el egy feladatot ingázása közben
41 Húzzon el egy Aaron Sorkin stílusú "Walk-and-Talk"
"Megállapítottam, hogy a napi egyórás kiegészítő óra" vásárlásának "legjobb módja az, ha egyszerre sétálunk és tartunk egy értekezletet" - mondta Deborah Sweeney, a MyCorporation vezérigazgatója. "Sétálok két vezetõvel (pénzügyek és mûveletek), és inkább a témákat vesszük át, ahelyett, hogy az irodában tárgyalnánk őket. Ez lehetõvé teszi a testmozgást, a friss levegõ lélegzetének bekapcsolását (szó szerint és ábrásan) és a témák befejezését. Ez nyilvánvalóan lehetővé teszi számunkra, hogy körülbelül egy órányi gyakorlat alatt besoroljunk, miközben dolgozunk. " Az időmegtakarítás és a hatékonyság növelésének innovatív megközelítéseivel való kísérletezés nagyszerű módja napja struktúrájának finomítására.
42 Multitask Your Body
Míg a multitasking a hatékonyság receptje, van egy kivétel: a fizikai és az intellektuális kombinációja. "Lelkes futó vagyok, és mindig küzdök, hogy befejezzem a munkámat, de napjainkban számos konferenciahívásom van, és többet is hallgatok" - mondja Charly Laura Rok, az Edelman Assembly. "Most kihasználom ezeket a hívásokat, és a mobiltelefonom segítségével tárcsázom, felteszem a fülhallgatót és a telefont elnémítom… és elmegyek. Egy óra alatt két dolgot készítek! A küldetés befejeződött, és további 60 perc alatt a nap." Ha Ön egyike azoknak, akik küzdenek időt találni az edzéshez, akkor itt található útmutatónk a formában maradáshoz, miközben elfoglalt.
43 Enni, amíg dolgozik
Shutterstock
"Fontos, hogy a munka során társadalmi életet éljünk, és jó kapcsolatokat ápoljunk munkatársainkkal, de időnként próbáljunk ebédelni az asztaluknál, miközben dolgozol" - mondja Callis. "Ahelyett, hogy a szünethelyiségbe csatlakozna, mutasson be dolgozzon, és hazaérjen egy órával korábban. " És ha tudsz, akkor győződjön meg arról, hogy ebédje tartalmazza a 25 élelmiszer közül néhányat, amelyek bizonyítottan örökké fiatalnak tartanak.
44 Egyeztesse feladatát az energiaszintjével
Semmi sem veszíti el az időt több, mint a legjobb energiájának elégetése hétköznapi feladatok elvégzésekor, vagy egy magas szintű projekt megbirkózása, amikor az agyad csak 70% -ban működik.
"Minden feladat teljes figyelmet igényel, némi figyelmet vagy figyelmen kívül hagyást " - mondja Nancy Gaines, a Gain Advantage, Inc. vezérigazgatója és alapítója. "Ha egy" teljes figyelmet igénylő "feladatot próbál meg végrehajtani, például egy nagyon összetett probléma megoldását, amikor energiája van Ha elhalványul, vagy akár ki is csapódik, akkor a feladat lényegesen hosszabb ideig tart, és hibákat is tölthet fel. Ehelyett hajtsa végre a „némi” vagy a „nem” figyelmeztető tevékenységeket (e-mailek olvasása, fájlok tisztítása), ha kevés az energiája, és takarítson meg a nehezebb tevékenységeket. a hatalmi órádra."
Meg kell térképeznie a teljesítmény csúcsidő-blokkjait, és azokat a legfontosabb feladatokra kell fordítania, miközben a lassú órákat hagyja a rutin tevékenységekre.
45 Jelentkezzen be ideje, és tanuljon belőle
Shutterstock
Lehet, hogy nem ismeri később, mikor van a legmagasabb vagy legkevesebb energiaidő, ezért érdemes megérteni, hogy mennyit csinálsz egy órától a másikig, követve a napokat egy-két héten. "Ezt úgy hajtja végre, hogy minden nap követi az ütemezését, figyelembe véve a megszakításokat, válságokat stb." - mondja Gayle Carson, a Big Ideas for Your Business , a Winning Ways és a How to be SOB című szerző. "Ha két hétig tart egy időnaplót, akkor látni fogja, hol vesztegeti az idejét, ki zavarja Önt (és mindig ugyanazok az emberek), mi látja a csúnya fejét, stb. Valójában működik."
Miután megvan az adat, lépéseket tehet a dolgok mozgatására és az ütemterv optimalizálására, így kevesebb megszakítás és koncentráltabb munka történik.
46 Óvja az áramóráját
"Mindenkinek van egy órája a napból, amikor a zónában tartózkodik." - teszi hozzá Gaines. "Ezen az órában a munka könnyedén és könnyedén befejeződik. Ne pazarolja az Erőóráját olyan értekezletekre vagy hétköznapi feladatokra, amelyek kevés értéket képviselnek. Használja azt a legnehezebb feladat elvégzéséhez, amelyre elválaszthatatlan figyelmet igényel."
A napi naptárban blokkolnia kell ezt a 60 percet, és el kell kerülnie a megszakításokat annak érdekében, hogy a legtöbbet kihozhassa. Ha nem használja ki az óra teljes potenciálját, a napjai hosszabbá válnak, és gyakran csalódnak, hogy nem tettél többet. Ez viszont kihívást jelenthet Önnek, ezért mindenképpen gyakorolja a 10 legjobb testmozgástól mentes stresszkezelőt.
47 Döntsön korán
"Délelőtt döntsön arról, hogy mi a nap három legfontosabb prioritása, és ne gondoljon újra rá, csak könyörtelenül koncentráljon a megvalósításukra" - tette hozzá az O2E Brands 'Green. "Ha befejezi a feladatot, és megpróbálja eldönteni, hogy mit fog csinálni, akkor sok időt elfogyaszt, és annál később a nap annál rosszabb lesz a döntése alapján. Ha egyszer dönt, akkor kezdje el megszerezni. Kész."
Rögzített tervvel kell rendelkeznie a napjára, így a legjobb óráit koncentrált munkára összpontosíthatja ahelyett, hogy elméjét megszervezné.
48 Tervezze meg az előző éjszakát
Shutterstock
Ha nem reggeli ember, akkor csökkentheti az eltöltött időt, ha a fókuszt a lefekvés előtti időre állítja. Fontos, hogy legyen terv a következő napra, és állítsd fel magad az optimális tevékenységek folytatásához. "Az egyik, amit tegnap este elkezdtem csinálni, az volt, hogy 30 percet leültem, aktívan leírtam és megterveztem, hogy pontosan mit kell tennem másnap." - mondta Dimitri Villanuerva, a My Lab Fax vérlaboratóriumi tesztvállalat elnöke.
Ez magában foglalja a következő napi rövid tennivalók listáját, de jelentheti edzőruha lefektetését is, ha a napot futással kezdte, a kávéfőző üzembe helyezését, valamint a kisebb feladatok feljegyzéseit, amelyek elvonják a figyelmet a koncentráltól dolgozzon és csökkentse termelékenységét.
"Ami végül az, hogy hajlamosak vagyok sokkal koncentráltabbnak lenni, és most három órában többet tudok elérni, mint három nap alatt szeretnék" - tette hozzá Villanuerva. "Gondoskodom a közösségi média marketingjéről, és olyan szervezetek felé fordulok, amelyek profitálnak a szolgáltatásaimból, hibaelhárítom az ügyfélszolgálati problémákat, tervezem a jövőbeni fejlesztéseket az informatikai részlegünkkel, kulcsszó-kutatással és tartalomfejlesztéssel, mind 8 óráig." reggeli embernek lenni, de nézd meg ötlépéses tervünket, hogy reggel edzőgéppé váljunk.
49 Tervezze meg hétét vasárnap
"Számomra napjaink minden vasárnap megszervezése jelenti" - mondta Grayson Lafrenz, a Power Digital Marketing vezérigazgatója. "Vasárnap vasárnap szervezem a feladataimat Asanában, az e-maileket és mindenben a naptáromat. Gondoskodom arról, hogy minden kritikus ülésem ütemezése megtörténjen, és a kemény határidővel rendelkező dolgoknak időt szenteltek a naptáromban annak biztosítása érdekében, hogy nem töltök időt megpróbálom kitalálni, mit tegyek a hét folyamán, de világos játéktervvel rendelkezem a legfontosabb prioritásaim számára."
Amikor a prioritások és a kulcsfontosságú mérföldkövek felépülnek, akkor a munka elvégzésére összpontosíthat, és az idejét hatékonyan töltheti el.
50 Kinevezz magaddal
Shutterstock
Csakúgy, mintha nem engedte, hogy az e-mailek elvonja magától, miközben fontos beszélgetést folytat a főnökével, ugyanolyan komolysággal kell kezelnie a minőségi munkaidőt.
"Tegyen egy időpontot magaddal, és tisztelje meg azt" - mondta Lynn Berger, a karrier-tanácsadó és az edző, amely arra specializálódott, hogy segítse az embereket életük legnagyobb kihasználásában és teljesülésének. "Lehet, hogy egy óra megnyomja, ezért próbáljon ki két fél órás időszakot a nap folyamán. Gondoljon át és alaposan megtervezze, hogy mikor és mikor lehet sikeresebb. Állítsa be magát a sikerhez azáltal, hogy blokkolja azokat az időket, amikor ez valószínűleg megtörténik., próbálja meg átmeneti időt létrehozni a munka és az otthon között."
51 Pomodoro
A Pomodoro technika egy időkezelési módszer, amelyet Francisco Cirillo fejlesztett ki az 1980-as évek végén, és sok hatékonysággal foglalkozó ember továbbra is esküszik rá. "Alapvetően ez egy folyamat, ahol 25 percre a munkára koncentrálom, majd egy ötperces szünetet tartok" - mondja Sydney Liu, a Commaful társalapítója és vezérigazgatója. "Számos tanulmány készült arról, hogy ez hogyan növeli a termelékenységet." Ez az a módszer is, amelyet Amerika legeredményesebb vezérigazgatója alkalmaz a termelékenység megduplázására.
52 Használja az Eisenhower mátrixot
"A mátrix négy negyedre van osztva: Fontos és sürgős, nem fontos és sürgős, fontos és nem sürgős, és nem fontos és nem sürgős" - mondja Chelsea Quint, a lelki egészség és boldogság edzője.
Ha az egyes feladatokat az egyik kategóriába sorolja, jobban rangsorolhatja a napját, és összpontosíthat a feladatokra, amelyekre a legnagyobb figyelmet igénylik. Ez jobban működik, mint a hosszú listák készítése, amelyek túlterheltséghez és határozatlansághoz vezethetnek. Ez a technika kiképezheti az elméd hatékonyabbá és eredményesebbé az idővel.
53 Tervezze meg megfelelően
Shutterstock
A lehető leggondolatosabb a tervezési szakaszban felkészülni a legtöbb eredményre, és hatékonyabbá teszi a végrehajtás során. "Minden projektet gondosan meg kell tervezni" - mondja Nowlin. "A jó terv mindent megkönnyít és eredményesebbé tesz. A megfelelő kommunikáció - a homályos és zavaró üzenetek elkerülhetetlenül késéseket okoznak."
A megfelelő tervezés magában foglalja a késedelmek és az esetleges tévedések kiszámítását, valamint azt, hogyan lehet hatékonyan kezelni őket. Minél felkészültebb vagy, annál kevesebb időt fog pazarolni.
54 Bízzon az intuícióban
"Hányszor adta meg a megfelelő választ, és ugyanaz a válasz, amit egészében megtudtál a bélben?" felkéri Christine Mann-t, a Mann Consulting, LLC tulajdonosát és elnökét. "Mi lenne, ha tudod, hogy igaza van, de két vagy három órát hitelesítésre, tények gyűjtésére, ásására és ásására tölti, hogy megbizonyosodjon arról, hogy igaza van?"
Hangsúlyozza, hogy nem támogatja ezt a megközelítést, amikor pénzügyeket ad át az ügyvezető igazgatónak -, de sok más helyzetben is, ha bízik a bélén, ahelyett, hogy hosszú időn át döntést hozna a fejedben, ugyanazt az eredményt kaphatja, gyorsabban.
"Az a kérdés, amit felteszel magadnak: Mennyire rossz a bélszeretem? Ha a válasz" gyakran nem ", akkor bízzon jobban a bélben, és több napot kapjon vissza" - mondja Mann.
55 Hozzon létre egy nem listát
Fontos, hogy képesek legyenek papíron megnézni a napi munkájukat, és felmérni, mi a létfontosságú, mi pedig nem. "A nem delegált listák kidolgozásának taktikája, amely azonosítja a delegálandó vagy megszüntetendő elemeket, az a különbség, hogy mi legyen a hogyan , " mondja az Alternatív Testület Davies. "A titok az, hogy átadja magának a passzot, és ne aggódjon amiatt, hogyan fog megszabadulni ezektől a feladatoktól; egyszerűen azonosítsa a Mi dolgot, és ne aggódjon a Hogyan ."
56 Tanuld meg, hogy irányítsd az elmédet, nem pedig másképp
Alapvető fontosságú, hogy saját elméd ura legyen, és gondoskodj neki felépítéséről és irányáról - ahelyett, hogy viselkedését a napi érzelmek diktálnák, vagy halasztást engednének. "Igaz, hogy valószínűleg mindenki szenved a halasztással" - mondja Lavelle.
A késleltetés nem csupán a megbízások és projektek elhalasztása. Ez magában foglalja az e-mailek elolvasását is, de ha nem cselekszik rájuk, vagy beleegyezik egy olyan találkozóba, amelyről tudod, hogy nem lesz semmi értékes. Ehelyett az időt blokkokra kell osztania az e-mailek írására, áttekintésére, az e-mailek megválaszolására stb. Ha egyes blokkokat hajt végre egy feladat elvégzéséhez, majd a következőre lépéshez, fokozza a kimenetet.
"Állítson be egy feladat-alapú rendszert" - tanácsolja Lavelle. "Sorolja fel azokat a dolgokat, amelyeket meg kell tennie a nap folyamán, majd egyenként vigye el mindaddig, amíg be nem fejeződnek. Ne végezzen egyszerre több feladatot." Az irányítás fenntartása érdekében tanulja meg azt az 20 módszert, amellyel az intelligens dolgozók hűvösek, miközben nyomás alatt vannak.
57 Vágja ki a kávékirándulást
Lehet, hogy a reggeli kávé vásárlása rutin, de valószínűleg nem veszi észre, hogy mennyi időt pazarol el. Gondoljon arra, hogy módosíthatja-e a napi rutinjait, vagy esetleg elvágja-e ezeket néhányat. "Legközelebb, amikor reggeli kávét keres, indítsa el az időzítőt a telefonján, amint elhaladja a feladat elvégzését" - tanácsolja Lavelle. "Meg fog lepődni, hogy csak felveszi az óráját, ha törli ezt az elpazarolt feladatot, és gondolkodik a megtakarított pénzről" - mondja Lavelle.
Fontolja meg a kávé készítését otthon. Készítheti el úgy, ahogy tetszik, és olyan pénzt takarít meg, amelyeket máshol fektethet be. A legfontosabb, hogy időt takarít meg, amelyet kulcsfontosságú feladatokhoz felhasználhat ebben az energiaigényes reggeli időblokkban. Körülbelül 15 kiváló kávéfőzőnk van, amelyek segítségével otthon készítheti reggelit
58 Használjon sablonokat
"Keressen sablonokat a projekttervekhez, a projekt menedzsment szoftver eszközeihez, a jelentésekhez és még sok mindenhez: mindez elősegíti az időmegtakarítást" - írja Elizabeth Harrin a A Girl Guide to Project Management című cikkben. "Például időt vesz igénybe a SharePoint-helyek testreszabása, hogy azok a kívánt módon működhessenek a projekt- és portfóliókezelésben. Függetlenül attól, hogy a projektcsapat tagjaként vagy a portfólió-irodában lévő projektek csoportjaként kezeli-e a feladatokat, sok időt takaríthat meg magaddal olyan sablonok használatával, amelyek a SharePoint-ot meghaladják a "kívül" kínált lehetőségeknél."
59 Jelentéseket írhat, miközben megy
Egy másik tipp Harrin-tól: Ahelyett, hogy egy projekt befejezéséig várna egy jelentés elkészítését, kezdje el készíteni a jelentést, amint a projekt zajlik. "A jelentési időszak végén még mindig vannak olyan sárga bitek, amelyeket frissíteni vagy eltávolítani kell, de a frissítések nagy része megtörténik, és nem fogom megpróbálni emlékezni arra, hogy milyen fontos dolgok történt" - mondja Harrin.
Egy nagy projekt után a részletek megkeresése és a memória elfoglalása óriási időt vehet igénybe, amelyet megtakaríthatott volna, ha csak feljegyezte a dolgokat, amint azok történtek.
60 Konszolidáció
"Az egyik tevékenységről a másikra ugrás nagy időveszteséget jelent" - írja Ramona Creel profi szervező. "Ha egy darab papírt küld, akkor hívást kezdeményez, majd küld egy e-mailt, majd újabb papírt küld, az agyának minden lépésben váltania kell a sebességváltót. Ehelyett meg kell próbálnia kitölteni az összes típusú feladatot, mielőtt továbblépne a Következő feladat: Töltse fel az összes hívását, végezze el az összes bejelentést, majd küldje el az összes e-mailjét. Rájössz, hogy gyorsabban mozog, és rövidebb idő alatt többet érhet el, ha horonyban áll."
Olvassa el ezt a következőt
Az egyedüli leghatékonyabb módszer a szexuális fellebbezés fokozására
Az önmegcsökkentés a leghalálosabb fegyver bármely ladykiller arzenáljában.
25 módszer, hogy átalakítsa magát szexuális Istenré
Bónusz: Sokkal egészségesebb ember is leszel.
A végső turmix a nemi vágy növelésére
Egy napi rázás tartja távol a Viagra-t.
Az intelligens ember útmutatója a hamisított borok piszkálásához
Az a 2000 dolláros üveg Bourdeaux 20 dollárt érhet. Így lehet megbizonyosodni arról, hogy ez az igazi.
Az 5 legjobb könnyű test, amely meghosszabbítja a nyárát
Ne hagyja, hogy szeptember tönkretegye a gyilkos pártot.
Miért nem uralkodik az uralkodó a világban?
Az A egyenes nem tesz milliomosokat. Középvezetõket tesznek.
A bor nyitása a legjobb módszer dugóhúzó nélkül
Soha ne hagyja, hogy a kedvező idők véget érjenek, mert hiányoznak eszközök.
