Itt, az Egyesült Államokban, emberek milliói harcolnak mentális egészségükkel minden nap. És bár a mentálhigiénés kérdések különböző formákban és méretekben vannak, az Egyesült Államokban messze a leggyakoribb mentális betegség a szorongás, amelynek kb. 40 millió felnőtt - vagyis a népesség 18, 1 százaléka - szenved a gyakran romló állapototól. Amerika szorongás- és depressziószövetségének becslései.
Még azok az amerikaiak is, akik nem szenvednek a diagnosztizált szorongásos rendellenességtől, a körömcsípő idegesség időszakát tapasztalják, és a kutatások azt mutatják, hogy az érintettek körében ezek a szorongásos tünetek egyre gyakoribbak. (2018 augusztusában például a Barnes & Noble könyvkereskedő megjegyezte, hogy a szorongással összefüggő könyvek eladása megdöbbentő 25 százalékkal növekedett az előző június óta.) Bár a szorongás gyógyítása és teljes kiküszöbölése sajnos mindenesetre, de lehetetlen, biztosan segíti a kezelési folyamat, hogy megtudja, miért pontosan olyan sok amerikaiak érzik magukat a stressznél, mint általában - és egy jelentés tartalmazza a válaszokat.
Az American Psychological Association (APA) legutóbbi, a tavaly közzétett "Stress in America" felmérése szerint az európaiak legnagyobb stresszforrása nem volt pénz és munka az első alkalommal. A felmérésben részt vevő 1840 éven felülieknek a 3 440 amerikai felnőttből mintegy 2, 167 - vagyis 63 százalék - mondta, hogy nemzetünk jövője leginkább a fejükre terjed. Ezt a legfontosabb stresszt szorosan követte a pénz, a munka, a jelenlegi politikai légkör, valamint az erőszak és a bűnözés.
Amikor az APA folytatta stresszkutatását ezen a nyáron, arra a következtetésre jutottak, hogy a nemzeti kérdések továbbra is a legfőbb stresszforrás mind a fiatalabb, mind az idősebb egyének számára. Legutóbbi, "Stressz Amerikában: Z generáció" című tanulmányukban a szervezet megállapította, hogy a Gen Z-k (az 1990-es évek közepe és a 2000-es évek eleje között született) 75% -a és az idősebb felnőttek 62% -a érzi "jelentős forrását". a stressz "a tömeges lövöldözés eredményeként, és a fiatalabb emberek 68% -a aggodalmát fejezi ki a nemzet jövője miatt.
Bár úgy tűnik, hogy a stresszforrások manapság mindenütt felbukkannak, az APA felmérése szerint van egy ezüst bélés. Míg az idősebb felnőttek mindössze 15% -a és a Baby Boomers 22% -a számolt be arról, hogy valaha is szakmai segítséget keres a szorongásos problémáikhoz, a Millennials 35% -a és a Zs Gen 37% -a azt mondta, hogy valahol pszichológust vagy más mentálhigiénés szakembert láttak. Tehát, amíg a szorongás szintje emelkedni lehet, a kezelés mindenütt jelen van, míg a mentális egészséggel kapcsolatos segítségnyújtás elleni stigma továbbra is csökken. És ha küzdesz a stresszszintjével, akkor próbáld ki ezeket a 12 zseniális trükköt a szorongás izgalomba változtatásához.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
