Az ünnepek véget értek, az újévi labda leesett, és most több millió amerikai amerikaiak elfoglalják a szezon hagyományait: döntéseket hoznak, csatlakoznak tornatermekhez, étkezést folytatnak és vállalják, hogy száraz januárt csinálnak.
Nem könnyű egész hónapot elvinni ivás nélkül, különösen akkor, ha néhány hetes állandó ünnepi ütésből jön ki, és amikor annyira hideg, hogy csak annyit szeretne, hogy otthon maradjon, egy kókuszos kanapén kanapéval palackozva. bor. De ha meg tudja csinálni (és tudsz!), Az eredmények teljesen megérik!
Itt csak néhány lenyűgöző előnye van a fagymentes hónapnak. És ha december óta továbbra is tartó fejfájást érzel, ne hagyja ki ezt a 10 legjobb tudomány által támogatott másnapi gyógymódot.
1 Garantálva lesz, hogy lefogy.
Mindenki tudja, hogy az alkohol üres kalória - és egy tonna ilyen is. Egy standard pohár vörösbor annyi kalóriát tartalmaz, mint egy vörös bársonyos cupcake (körülbelül 160), és napi egy pohár kivágása akár 10, 00 kalóriát takaríthat meg a hónapban.
Míg a szeszes italok nem tartalmaznak szénhidrátot, és a bor viszonylag alacsony szénhidráttartalmú, a sör és a koktélok rossz szénhidrátot tartalmaznak, ez utóbbi tonna cukrot is tartalmaz. Az alkohol felszabadítja az ösztrogént, csökkenti az izomnövekedést és elősegíti a zsír tárolását. Végül, de nem utolsósorban, elfogyasztja a májában tárolt összes glükózt, ami éhes lesz, és ez a meglazult gátlásokkal együtt sokkal valószínűbbé teszi, hogy újabb pohárra eléri vagy egy egész vödörre sütött csirkét felfal, egyik sem jó fogyáshoz. És a fogyás további jó módszereiről itt olvashat a legjobb módszer a fogyáshoz télen.
2 Nem érzi magát kimerülten.
Azok az emberek, akik abbahagyják az alkoholfogyasztást, gyakran megjegyzik, hogy sokkal könnyebben és vékonyabban érzik magukat a tee összesítésének napjain belül. Annak ellenére, hogy az alkohol diuretikum, amely kiszárad, mivel sokkal több folyadékot pisi ki, mint ahogyan a booze valójában tartalmaz, ez vízvisszatartást is okoz.
Alapvetően az antidiuretikum hormon felszabadításának ideiglenes gátlása révén a vesék elkezdik hígítani a test vizeletét, és így a test megtartja drága vizét, ezáltal a puffadás kellemetlen érzését okozva.
3 Jobban fogsz aludni, mint valaha.
Shutterstock
Noha az alkohol segít jobban elaludni, az is bizonyított, hogy később több alvási zavarhoz vezet, ez általánosságban rosszabb pihenőidőt eredményez. Az alkohol ellazítja a torok szöveteit, így sokkal nagyobb valószínűséggel horkol. Mivel a tiszta alvás jelenleg nagyon dühös, ez a pont már önmagában is érdemes a harcot!
4 Több energiád lesz.
Az egyik brit, 857 brit felnőttkori tanulmányban, amely száraz januárban vett részt, az önkéntesek 2/3-a szerint egy hónapos alkoholmentes étkezés után úgy érezték, hogy több energiájuk van. Nem meglepő, mivel a kevesebb alkoholfogyasztás kevesebb késő esti órát jelent, jobb alvást jelent, és ami a legfontosabb: nem másnapos! És a napok maximalizálásának további módjaira itt talál 15 utat, hogy azonnal magasabb energiájú személy lehessen.
5 Több pénze lesz.
Shutterstock
Még akkor is, ha csak merülési bárokba megy, vagy inni fogyasztja a Trader Joe két dolláros tokmányát, ezek az éjszakai sapkák ára gyorsan összeadódhat. Az egyik felmérés szerint sok ember hetente 50–100 dollárt fúj ennek a szükségtelen kiadási szokásnak, más néven havi 400 dollárnak. Ha januárra szárazon megy, azt jelenti, hogy a végén egy olyan luxuscikkpel díjazhatja magát, amely - szemben a booze-val - valóban jól néz ki. Ezenkívül: Ne hagyja ki ezeket az 52 utat, hogy okosabb lehessen pénzben 2018-ban.
6 Egészségesebb bőr lesz.
Mint a legtöbb ember tudja, az alkohol kiszárítja a bőrt, megfosztja azt a nélkülözhetetlen vitaminoktól és tápanyagoktól. Ez összekapcsolódik a rosaceával is, egy olyan bőrbetegséggel, amely az arc kipirulását okozza. Viszonylag enyhe, de ha rosszabbodik, az arcod vörös, nyers, pus-töltött terepré válhat. Ami még rosszabb, hogy nincs gyógymódja. Így ha egy hónapig tartózkodik a hajtól, akkor fiatalabbá válhat, főleg mivel ez valószínűbbé teszi, hogy a kalóriát fogyasztja az ételből, és így több vitamint fogyaszt.
7 Jobb döntéseket hoz.
Shutterstock
Az etanol-alkohol lelassítja agyunk útvonalait, ezáltal rontja beszédünket, gondolkodási folyamatainkat és döntéshozatali képességünket. Számos, sok életveszélyes választást hoztak annak hatása alatt. Talán még veszélyesebb az a tény, hogy az etanol blokkolja az NMDA receptorokat, ezáltal zavarja a memóriánkat, és áramszünetet okoz.
Ha egy hónapon keresztül nem iszik, akkor valódi utazás lehet az énbe, és megkülönböztetheti a kedves embereket / dolgokat azoktól, amelyeket egyszerűen szokásból teszel. Még igazán kedveled Steve-t, amikor józan vagy? Meg tudod húzni azt a fedorát? Tudod mit, Ashley, nem, sajnálom, nem akarok veled megyek a Death Metal fesztiválra. Hazamegyek egy jó könyvvel és egy csésze teával, köszönöm!
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.