Megfázni nem szórakoztató. Influenza, talán még kevésbé. Mindkét vírus hajlamos elterjedni ebben az évszakban, séta az irodájában olyan biztonságosnak érzi magát, mint egy séta a Velence csatornáin a buborékos pest csúcsán. Mindkét betegség még mindig nem gyógyítható, de folyamatosan fejlődik a tudomány azzal kapcsolatban, hogyan lehet mindkettőt elkerülni és a tüneteket enyhíteni. Mégis, a régi pontatlanságokat nehéz megrázni, és ezek betegségeket okozhatnak és megtarthatnak. Az alábbiakban bemutatjuk a mítoszokat. És a téli megfázásról bővebben megtudhatja, hogy az influenza miért sújthatja a férfiakat jobban, mint a nőket.
1 Mítosz: A hideg influenzá válhat
Shutterstock
Tények: Noha a megfázás (rhinovírus) és az influenza (influenza) egyaránt légúti megbetegedések, ezeket különböző vírusok okozzák. Összetévesztik egymást, mert időnként azonosnak tűnhetnek. A nagy különbség az, hogy az influenza súlyosabb tüneteket okoz, mint a hideg, mint például láz, testfájdalmak, szélsőséges fáradtság és száraz köhögés. A Betegség Ellenőrzési és Megelőzési Központ becslése szerint évente több mint 200 000 ember kerül kórházba a szezonális influenza okozta komplikációk miatt. A megfázás valószínűleg orrfolyást okoz, és orrfájdalmat okoz, és viszonylag NBD. És ha többet szeretne tudni az influenzáról, tanulja meg az influenza megelőzésének egyetlen módját.
2 Mítosz: Az influenza nem olyan súlyos
Tények: Még mindig úgy gondolja, hogy az influenzacsökkentés sok szempontból semmi? Úgy hangzik, mint egy olyan ember hubris, akit ez utóbbi időben nem enged el alacsonyan. A CDC becslése szerint az Egyesült Államok lakosságának 5-20 százaléka évente kap influenzát - és a 2014-15 közötti influenza-szezonban 146 gyermek halt meg influenza okozta okokból. A terhes nők, asztmás, szívproblémás vagy 65 év feletti embereknél nagyobb a veszélye annak, hogy súlyos következményekkel járnak, mivel immunrendszere gyengébb.
3 Mítosz: Ha influenzalelőtést kap, immunitást élvezhet
Tények: Az influenzalemez védi a H1N1, H3N2 és a B influenza ellen, de a vakcina csak egy adott évszakban előforduló influenzavírusok körülbelül 70-80% -ára terjed ki. Azt mondta, jobb, ha biztonságosabb, mint sajnálom, szóval menj tovább, és szerezd meg. Ha az influenza-szezon olyan, mint az orosz rulett kerete, akkor a lövöldözés olyan, mintha 4 golyót vetne ki a kamrából. És ez aligha lehet könnyebb, mivel sok gyógyszertár ingyenes oltást végez.
4 Mítosz: A C-vitamin vagy echinacea szedésével megakadályozhatja a megfázást vagy influenzát
Tények: Vannak olyanok, akik esküsznek, ha túladagolják ezeket a dolgokat, de nagyon kevés tudományos bizonyíték támasztja alá hatékonyságukat. A Mayo Clinic szerint sem a C-vitamin, sem az echinacea nem akadályozza meg az átlag embert a megfázás vagy az influenza elkapásában. A kutatók óvatosan hivatkoznak olyan tanulmányokra, amelyek azt mutatják, hogy a tünetek megjelenése előtt történő szedés lerövidítheti azok időtartamát. Mialatt rajta vagy, olvassa el, miért van tízből tízben az amerikaiak hiánya a C-vitaminban?
5 Mítosz: éhezjen a láz, hogy gyógyuljon
Shutterstock
Tények: Táplálj meg hideget, éhezsz láz? Ha van ilyen, vegye ki az agyadból az öreg feleségek mondását. Miért? Mert éppen ellenkezője annak, amire a testének szüksége van. A láz teljesen független az étel-bevitelétől, tehát ha nem eszik, akkor csak éhséggel egészíti ki a kellemetlenségek listáját. A legjobb megoldás az, ha több folyadékot iszik, hogy felváltja az elveszített embereket, és fenntartsa a normál kalóriabevitelt az immunrendszer fokozása érdekében.
6 Mítosz: A hideg hőmérséklet beteg lesz
Shutterstock
Tények: A nagymama ezt a figyelmeztetést keresett téged, de sajnos tévedett. A hideg időjárás hidegssé teszi, de nem okoz hideget. Mind a megfázás, mind az influenza vírusok, és nem a télies levegőben lógnak, hanem más emberekben és azok érintkező felületein. Ugyanakkor, a hőmérséklet megváltoztatása segíthet enyhíteni a légzés és a megfázás légzési tüneteit. Próbálkozzon zuhannyal, belépjen a szaunába vagy használja hideg levegő párásítót.
7 Mítosz: Ha nedves hajjal megy ki, beteg lesz
Tények: Nincs tudományos bizonyíték arra, hogy ennek is van-e igazság. Az Egyesült Államok nagy részében a hőmérséklet valóban esik ősszel és télen, emellett az az idő is, amikor sokan jönnek le a megfázás és az influenza vírusaival. A haj nedvessége nem növeli vagy csökkenti semmit, csak a nyilvános pillantásokat. Most kezdje el abszolút egészségesen élni az egészséges életet - kezdje el ellenőrizni a 40 legjobb módját, hogy meghódítsa 40-es éveidet.
