A kávé oka a világ egyik legnépszerűbb italának: Nemcsak az jó ízlésnek és komoly energiát ad az energiának, hanem rengeteg lenyűgöző, testnövelő előnnyel is rendelkezik. Ami őszintén szólva, jelentős bónusz, figyelembe véve azt a tényt, hogy a legtöbb ember egyszerűen örül annak, hogy van valami segítsége, hogy megbirkózzon a reggeli ülésein.
Függetlenül attól, hogy kávét kortyolgat-e annak előnyei miatt, amelyek potenciálisan segíthetnek abban, hogy hosszabb ideig éljen és felgyorsítsa az anyagcserét - vagy szereti-e azt, hogy képes segíteni a cellulit elleni küzdelmet és segíteni a kopaszodást - végtelen okai vannak, hogy szeretik reggeli főzni.
A kávé egészségügyi előnyei:
A kávé csökkentheti a cukorbetegség kockázatát
A JAMA-ban közzétett 2005. évi áttekintés azt sugallja, hogy azoknak, akik minden reggel kávét isznak, sokkal alacsonyabb a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata. Tehát öntsön magának egy csésze - csak győződjön meg róla, hogy keverje be a tejszínt és a cukrot.
A kávé javíthatja a koordinációt
A koordináció valódi áldás, és ha segítségre lehetne venni az osztályon, nem vagy egyedül. A Nutrition folyóirat 2010. évi áttekintése szerint a kávéban található koffein valóban fokozhatja az idegrendszeri koordinációt, meggyorsítva az agyad, hogy üzeneteket küldjön az izmainak. Ez sok mindennél segít, behatolva a járdán található véletlenszerű repedésekbe.
A kávé kevésbé puffadhat a szemedre
Nemcsak kávét kell inni, hogy kihasználhassa az előnyeit. Ha a használt, lehűtött kávéfőzőt 15-20 percre a szemének környékére helyezi, akkor ajándékot adhat magának, hogy kissé kevésbé fáradtnak tűnjön, mindezt annak köszönhetően, hogy a koffein összehúzza a bőr alatti ereket, ami csökkenti a duzzanatot és a duzzanatot. jobban néz ki, jól, élve.
A kávé segíthet az ivás májkárosodásának visszafordításában
Ha évekig tartó ivás után fáj a máj, a kávé lehet a szuperhős, akire számítottál. A 2016. évi, az Alimentary Pharmacology and Therapeutics kiadványban közzétett kutatók szerint a napi két csésze kávé ivása 44% -kal alacsonyabb kockázatot jelent a májcirrhosis kialakulására. Az egészséges táplálkozásról többet talál itt: 20 Csodálatos gyógyító élelmiszer.
A kávé csökkentheti a Parkinson-betegség kockázatát
A Parkinson lassan fejlődik az évek során, remegést, lassú mozgásokat, beszédproblémákat és más egészségügyi problémákat okozva, de a kávéfogyasztás szerepet játszhat annak megakadályozásában: A Movement Disorders közzétett 2007. évi tanulmány szerint azok, akik minden nap kávét ittak, alacsonyabb kockázatot jelentettek. a betegség kifejlődéséhez, mint a nem itatókhoz.
A kávé segíthet tovább élni
OK, OK - tehát önmagában a kávéfogyasztás nem feltétlenül hosszabb ideig él. A kutatók azonban az Annals of Internal Medicine közzétett 2017. évi tanulmányban azt találták, hogy azok, akik kávét isznak, hosszabb ideig élnek, mint azok, akik nem. Valójában egy napi egy csésze 12% -kal csökkent kockázattal jár, míg két vagy három csésze 18% -kal csökkent kockázattal.
A kávé segít megszabadulni a narancsbőrtől
Legközelebb, amikor észrevesz néhány tompítást, egyesítse a kávédarát és a kókuszdióolajat, hogy megtisztítsa őket. Rendben, ez nem olyan egyszerű - de a keverékben lévő koffein idővel csökkenti a cellulit megjelenését azáltal, hogy megszorítja a területet, és hidratálja a bőrt a folyamat során. További lehetőségek a jó megjelenés érdekében: 40 módszer az egészséges bőr garantálására 40 után.
A kávé segít több kalóriát égetni
Még több kutatást kell végezni a kávé és a fogyás között, de ez segíthet abban, hogy több kalóriát éget el a nap folyamán. Mivel a koffein növeli az energiafelhasználást függetlenül attól, hogy nyugalmi állapotban van-e vagy sem, a Mayo klinika azt javasolja, hogy stimulálja a termogenezist, amely csak az egyik módja annak, hogy hőt és energiát generáljon az emészthető ételekből.
A kávé csökkentheti a szívbetegség kockázatát
Szívbetegség - az erek olyan rendellenessége, amely szívrohamhoz vezet, mondja az NIH - évente több mint 600 000 halálesést okoz az Egyesült Államokban. Szerencsére a kávé csökkentheti a kockázatot. Az Annals of Internal Medicine közzétett 2017. évi tanulmány szerint a kedvenc sör megfogyasztása csökkentheti a betegségből való meghalás kockázatát.
A kávé csökkentheti az agyvérzés kockázatát
A stroke az ijesztő üzlet, és a kávéfogyasztás segíthet csökkenteni annak kockázatát. Az Annals of Internal Medicine közzétett 2017. évi tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok, akik szeretik a napi főzöt, sok okból, beleértve a stroke-okat is, csökkentették a halál kockázatát.
A kávé csökkentheti a vastagbélrák kockázatát
A kávéról ismert, hogy hozzájárul a rák kockázatának csökkentéséhez, és a Cancer Epidemiology, Biomarkers és a Prevention című kiadványban közzétett 2016. évi tanulmány szerint az ivás segíthet egy szuper 50 százalékkal csökkenteni. De mennyi szükséges az előnyök kihasználásához? A kutatók szerint egy vagy két csésze 26% -kal csökkentett kockázat, vagy több mint 2, 5 az 50% -kal csökkentett kockázat esetén.
A kávé segíthet megszorítani a bőrt
Az öregedéssel kezdjük kissé lemerülni - de mindenféle arcmaszk felbukkan a piacon, hogy segítsen a probléma megoldásában, és sokukban kávé található. Ahelyett, hogy egyet vásárolna, készítsen otthon saját készítményeket kávékeverék és kókuszolaj összekeverésével, és nyugtató maszkot tartalmaz, amely koffeint tartalmaz, hogy javítsa a bőr megjelenését.
A kávé felgyorsíthatja anyagcseréjét
Szüksége van egy anyagcserére? Csak nézd meg a kávét. Az American Journal of Clinical Nutrition régebbi tanulmánya azt sugallja, hogy az ivás felgyorsítja a pulzusát, mivel az gyorsan felszívódik a véráramba, és viszont növeli az anyagcserét.
A kávé csökkentheti a prosztatarák kockázatát
Figyelj, fiúk: A Harvard Közegészségügyi Kutatóközpont vezetésével és a Nemzeti Rákkutató Intézet folyóiratában közzétett, 2011-es tanulmány szerint a rendszeres kávéfogyasztás csökkentheti a prosztatarák kialakulásának kockázatát, mivel vegyületei mindent megtesznek a gyulladáscsökkentéstől a az inzulin szabályozása. És szerezzük meg ezt: a koffeinmentes szám is! És ha többet szeretne megtudni a prosztata rákról, itt az egyik ember feltárja, milyen érzés a betegség.
A kávé csökkentheti a depressziót
Ha egy csésze kávé vagy két kávé elfogyasztása szellemileg jó érzés, akkor ennek oka van: a World Journal of Biological Psychiatry közzétett 2013. évi tanulmány szerint a kávéfogyasztás valójában enyhe antidepresszáns, mivel javítja a jó közérzetű neurotranszmitterek agy. Miután 44 000 férfit és 74 000 nőt megvizsgáltak, néhány csésze főzött 50% -kal csökkentette az öngyilkosság kockázatát.
A kávé megkönnyítheti a fizikai aktivitást
Találtál már soha a lépcsőn felfelé a lakásába sétálni, ha a rendszerben található koffein sokkal könnyebb, mint nélküle? Ennek oka van: A Nutrition folyóiratban található, a 2010. évi áttekintés szerint a kávé csökkentheti a testmozgással járó erőfeszítések érzését, a rendszeres feladatok elvégzését vagy az edzést nem érzi magát ilyen szörnyűnek.
A kávé segíthet a haja növekedésében
A 2007-es, a International Journal of Dermatology közzétett tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a koffein potenciális hajnövekedést serkentő anyag lehet az androgenetikus alopeciában szenvedő férfiak számára, ez a hajhullás általános típusa. Valójában a koffeinnel kezelt hajhagymák növekedése 46% -kal növekedett, a haj életciklusa pedig 37% -kal meghosszabbodott.
A kávé csökkentheti az emésztőrendszeri betegségek kockázatát
A több mint 521 000 ember és tíz ország Annals of Internal Medicine által közzétett 2017. évi tanulmányában a kutatók azt találták, hogy azok, akik kávét isznak, csökkentették az emésztőrendszeri megbetegedések halálának kockázatát, ami mindent jelent, a Crohn-tól a celiakiaig.
A kávé csökkentheti a melanoma kockázatát
Persze a kávé nem fog annyira jót tenni, mint a fényvédő, amikor a bőrét megvédi, ám ennek még vannak előnyei. Az Amerikai Rákkutató Szövetség által kiadott 2014. évi tanulmány szerint a kávéfogyasztás csökkentheti a melanoma kockázatát, amely az American Cancer Society szerint a bőrrákkal összefüggő halálesetek nagy részét okozza.
A kávé csökkentheti a köszvényt
A kávé csökkentheti a sclerosis multiplex kockázatát
Ne érezze magát rosszul azokban a napokban, amikor isz egy kicsit túl sok kávét: A Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry és a Pszichiátria folyóiratban közzétett 2016. évi tanulmány szerint magas fogyasztású - napi négynél többről beszélünk - segíthet csökkenteni a sclerosis multiplex kockázata, olyan betegség, amely az immunrendszert támadja meg az agy, a gerinc és a szem idegeinek védőburkolatán. És nem csak egy kicsit - 31 százalékkal.
A kávé megvédheti a szemét
Szeretné megőrizni a szemét? Igyál csak egy kávét. A Journal of Agricultural and Food Chemistry közzétett 2013. évi tanulmány megállapította, hogy jelentősen hozzájárulhat a retina degenerációjának megakadályozásához, ami mindent eredményezhet a látássérültségtől és az éjszakai vakságtól a fényérzékenységig.
A kávé segít megszabadulni a korpától
Persze, vásárolhat drága termékeket, hogy megszabaduljon a korpától, vagy használhat kávét is. Összekeverve néhány kávédarálót és kókuszdióolajat, és a szemcsés keveréket a hajába dörzsölve könnyen megszabadulhat a fejbőr száraz vagy pelyhes bőrétől.
A kávé segíthet az üregek megelőzésében
A fogmosás nem az egyetlen módja az üregek megelőzésére. Noha a kávéról ismert, hogy elszínezi a fogakat, azt is megállapították, hogy megvédi őket: A Journal of Conserrative Dentistryban közzétett 2009. évi tanulmány szerint a kávéfogyasztás segíthet megakadályozni az üregeket és a fogszuvasodást, de van egy fogás - feketét kell inni. Mert sajnos a cukor hozzáadásával a mosolya nem lesz jó.
A kávé csökkentheti a májrák kockázatát
A májdaganat leggyakoribb formája a májtumor - amely elsősorban a krónikus májbetegségben szenvedőknél fordul elő, és a kávé segíthet csökkenteni annak kialakulásának kockázatát. A BMJ-ben közzétett 2017. évi tanulmány szerint 20% -kal csökkent a kockázat napi egy csésze megfogyasztásával, 35% -ának kettő megfogyasztásával és 50% -kal öt ösztelésével, mivel a koffein képes gátolni a rákos sejtek szaporodását.
A kávé segíthet erektilis diszfunkcióban
Bárki, akinek problémái voltak a hálószobában, részesülhetnek abban, ha nappal kávét kezdnek : A PLOS folyóiratban közzétett 2015. évi tanulmány szerint a férfiak, akik naponta két-három csészét ittak, kevésbé valószínű erektilis diszfunkciót szenvednek.
A kávé csökkentheti a krónikus fájdalmat
Folyamatosan fáj a nyak és a vállad egész nap a számítógépre bámulva? Kiderült, hogy a kávé segíthet csökkenteni ezt a munkahelyi krónikus fájdalmat. A BMC Research Notes- ben közzétett, 2012-es tanulmány szerint a napi kávét fogyasztó résztvevők 40% -a érezte kevésbé fokozott fájdalmat, mint azok, akik nem ittak kávét.
A kávé csökkentheti a súlyt
Az American Journal of Clinical Nutrition 2016-os tanulmánya szerint a kávéfogyasztás segíthet fogyni abban, hogy a koffein képes növelni a termogenezist, a zsíroxidációt és a lipolízist. De még több kutatást kell elvégezni, ezért ne számítson rá, mivel a Starbuck a font ledobásának egyik módja. Különösen akkor, ha valami olyat isznak, ami nem egyszerű, fekete kávét.
A kávé csökkentheti az alapsejtes karcinóma kockázatát
A kávé nemcsak a melanoma kialakulásának kockázatát csökkenti, hanem a bazális sejtes karcinómában is, amely évente több millió embert érint. Az Amerikai Rákkutatási Szövetség által közzétett, 113 000 résztvevővel folytatott 2012. évi tanulmány szerint azoknak, akik legalább napi három csésze kávét ittak, 20 százalékkal alacsonyabb a bőrrák kialakulásának kockázata, mint azoknak, akik nem.
A kávé segíthet megnyugtatni a gyulladást
A kávé segíthet a testben és a testön kívüli gyulladásokban. Ha kávédarát és kókuszdió-pasztát alkalmaz az arcára, a koffein tulajdonságai segíthetnek csökkenteni a bőrpírot és kiegyenlíteni a bőr tónusát.
A kávé segíthet védelmet nyújtani a szívelégtelenség ellen
Az egyik egyszerű módja annak, hogy erős szívében maradj? Igyál kávét - csak ne túlságosan. A Circulation: A Heart Failure napi egy-két csésze ivását egy 2012. évi tanulmány védi meg a szívelégtelenség ellen, 11% -kal csökkentve a kockázatot. Ezzel szemben az ötnél több csésze ivása valójában az ellenkezőjét teheti meg, és ártalmas lehet a testére.
A kávé megvédheti a májfibrózistól
A Hepatology folyóiratban megjelent 2017. évi tanulmány szerint napi három csésze kávé ivása csökkentheti esélyét a májfibrózis kialakulására, amikor a krónikus gyulladás a máj hegesedését okozza.
A kávé segíthet védelmet nyújtani a demencia ellen
A kávé elég erős - különösen a demencia esetén. A Scientific Reports folyóiratban közzétett 2017. évi tanulmányban a kutatók 24 vegyületet találtak, amelyek fokozhatják a demenciától védő agyi enzimet, és ezek közül a koffein is egyben.
A kávé segíthet növelni a nők libidóját
A kávé nemcsak a férfiakat segíti a hálószobában, hanem a nők számára is. A Pharmacology Biochemistry and Behavior folyóiratban közzétett 2005-ös tanulmány szerint a koffein növelheti a nemi szervek véráramát, növelve a libidót, de csak azoknál a nőknél, akik hetente egyszer iszik, max.
A kávé segít megszabadulni a ráncoktól
Ha őrölt kávéval és kókuszdió-olajjal maszkot készít és arcára felhordja, fiatalságosabbá válhat, anélkül hogy nagy dollárt fizetne. A kávéban található koffein javítja a bőr véráramát, ösztönözve a sejtek áramlását és javítva a ráncok és a finom vonalak megjelenését.
A kávé segíthet védelmet nyújtani a mellrák ellen
A tamoxifen gyógyszerrel kezelt emlőrákos betegekben a Clinical Cancer Research folyóiratban közzétett 2015-ös tanulmányban a kutatók azt tapasztalták, hogy azok, akik napi legalább két csésze kávét ittak, félig jelentik az újbóli megjelenés kockázatát, szemben azokkal, akik kevesebbet ivottak vagy nem iszik kávét.
A kávéfogyasztás előnyei:
A kávé segíthet megoldani a problémákat
Legyen szó munkahelyről vagy a személyes életéről, ne végezzen semmilyen problémamegoldást, amíg a kávé a kezében nincs. A Nutrition folyóirat 2010-es áttekintése szerint az ivás bekapcsolása jelentős lendületet adhat az agyának, megkönnyítve a dolgok kitalálását.
A kávé javíthatja teljesítményét
Nem kell kipróbálnod valami őrültséget; az egyetlen teljesítményjavító, amire igazán szükséged van, a kávé. A kutatások kimutatták, hogy képesek az edzéseknek lendületet adni és növelik az atlétikai teljesítményt, és éppen ezért találja oly sok olimpistát itatva: Az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism folyóirat egyik jelentése az elemzett 20 686 olimpiai sportoló többségét találta meg. koffein volt a vizeletükben.
A kávé segíthet csökkenteni az étvágyát
Hajlik kevesebb reggelit, amikor vele kávét iszik? Ennek oka az lehet, hogy a koffein elfojthatja étvágyát - nem sokáig, de annyira, hogy egy ideig kevésbé éhes legyen, mondja a Mayo Clinic.
A kávé erősítheti a DNS-ét
Már gondolod, hogy a kávé előnyei végtelenek? Nos, nagyon sok: Ez még a DNS-ét is megerősítheti. Az European Journal of Nutrition-ban közzétett, egy kis, 2014-es tanulmány szerint a kávéfogyasztás rendszeresen szignifikánsan csökkentette a test fehérvérsejtjeinek oxidatív károsodásait, amelyek károsíthatják a DNS-t. Ehelyett a kávé - ebben az esetben sötét pörkölés! - megkönnyítette a DNS erős tartását.
A kávé segít megszabadulni a száraz bőrtől
Száraz bőr, menj el! Összekeverve néhány kávédarálót és kókuszdióolajat, és megtisztítva a test száraz területeit, megszabadul a kellemetlen pelyhes bőrtől, amelyet még a kedvenc hidratáló sem képes megoldani a szemcsés textúranak köszönhetően.
A kávé segíthet megakadályozni az ínybetegségeket
A kávé nem csak az üregek és a fogszuvasodás elleni védelmet nyújtja. A Journal of Periodontology 2014-es tanulmánya megállapította, hogy a rendszeres fogyasztás az ínyére is előnyös lehet, segítve ezzel a súlyos fertőzés periodontitis - AKA ínybetegség - megelőzését, amely fogak elvesztését és más egészségügyi problémákat okozhat.
A kávé segíthet a repedt lábak megnyugtatásában
Ha az utóbbi időben elkerülte a jóga órákat csak azért, mert nem akarja, hogy bárki láthassa a száraz, repedezett lábait, adj magadnak otthoni bozótot néhány kávédarával és kókuszdió-olajjal. Mivel a keverék durva, segíthet megszabadulni attól a száraz bőrtől, amellyel a lágyabb lábak hosszú ideje fennálltak.
A kávé segíthet csökkenteni az Alzheimer-kórt
Sajnos nincs gyógymód az Alzheimer-kórra, a rendellenességre, amely lassan okoz memóriavesztést és mentális romlást. De a kávé elsősorban csökkentheti annak kialakulásának kockázatát. A Nutrition folyóiratban közzétett, 2016-os metaanalízis szerint a magas kávékfogyasztáshoz 27% -kal csökken a betegség kockázata.
Kávé erős korban tarthatja az agyát
Senki sem akarja, hogy bekerüljön az idősebb korba, és elkezdje mentális hanyatlását, és a kávé segíthet az agyad erős megtartásában. A Journal of Alzheimer Disease- ben közzétett 2015. évi tanulmány szerint azok, akik napi egy-két csészét ittak, ritkábban szenvedtek enyhe kognitív károsodást, mint azok, akik nem gondolták a kávét.
A kávé segíthet, hogy a bőre selymes, sima legyen
A kávédarálók finomságának köszönhetően a bőre lágyabbá tehető, mint valaha. Csak egyesítsen néhányat kókuszdióolajjal, és dörzsölje le az egész testét a zuhany alatt. Az öblítés után selymesen sima lesz.
A kávé jobban mozoghat
Az öregedéssel egy kicsit lassabban kezdünk mozogni, de a kávé segíthet Önnek a biztonsági mentésben. A Nutrition folyóirat 2010. évi áttekintése szerint a kávéfogyasztás valóban javítja a motor teljesítményét, megkönnyítve és jobb mozgást biztosítva a nap folyamán, függetlenül attól, hogy kertészked, irodában dolgozik, vagy mosogat.
A kávé javíthatja a reakcióidőt
Egy kicsit lassú az utóbbi időben? Csak annyit kell tennie, hogy a test visszatérjen a normál ütemű működéshez, egy kis kávé. Az észak-amerikai radiológiai társaság 2005-ös tanulmánya megállapította, hogy a reakcióidő javításához nem sok - csupán egy csésze - kell ahhoz, hogy javítsa a reakcióidőt, és mindent jobban megkönnyítsen, kezdve valami ijesztőnek, mint például a füst észlelésében otthonában (és felismerve, hogy megragadnia kell az ASAP tűzoltó készülékkel, hogy megállítsák az autóját egy stop jelért.
A kávé csökkentheti az edzés utáni izomfájdalmakat
A kávé nemcsak javítja az atlétikai teljesítményét, de csökkentheti az izomfájdalmat is, miután időt töltött az edzőteremben: A Journal of Pain egy 2003. évi tanulmánya szerint a magas koffeinfogyasztással rendelkezők jelentősen csökkentették az izomfájdalmat az edzés után., mely a koffein azon képességével magyarázható, hogy csökkenti a fájdalomérzékenységet, szemben a placebót fogyasztókkal.
A kávé segíthet koncentrálni és összpontosítani
Ha problémái vannak a feladattal kapcsolatban, próbálj meg készíteni egy csésze kávét. A Nutrition folyóirat 2010. évi áttekintése szerint súlyos hatással van a kognitív funkciókra, és segíthet koncentrálni, és jobban összpontosítani bármilyen feladatára.
A kávé megkönnyítheti a fürdőszobába való eljutást
Igen, odamentünk. Kávéfogyasztás esetén általában a fürdőszobába kell menni, mert hashajtó hatása van. De hogyan? Néhány tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a kávé stimulálhatja a distalis vastagbélt, amely gyorsabban kiszorítja a hulladékot a testéből, és a Gut folyóiratban szereplő 1990-es tanulmány szerint csupán négy percbe telik, amíg a kávé hatással van a fürdőszoba ütemtervére.
A kávé energiatakarékosabbá teheti
A Nutrition folyóirat 2010-es áttekintése szerint a koffein nagy hatással van az energiaszintre. Ez nem csak növeli a napi energiaköltségeket - AKA az a napi elégetett kalóriamennyiség -, hanem elősegíti az is, hogy mennyi energiát használ fel, valamint azt, hogy mennyire érez energiát. Igen, alapvetően energia túlterhelés.
A kávé növelheti a véráramlást
Az egyik gyors módja annak, hogy a vér megfelelően áramoljon, iszik egy kávét. A 2015-ös tanulmány szerint, amelyet a Journal of Pharmacological Sciences közzétett , a koffein 75 perc alatt 30 százalékkal növelte a véráramot - és csak egy csésze tartott. A koffeinmentes változatnak ugyanakkor nem volt ugyanaz a hatása.
A kávé segíthet csökkenteni a mentális fáradtságot
Túl sok hosszú éjszaka után az irodában nem ritka a mentális fáradtságot tapasztalni. A mentális egészség visszakapcsolása mellett, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az nem vezet-e súlyosabb egészségügyi problémákhoz, igyon meg egy kávét: A Nutrition folyóirat 2010-es áttekintése szerint a koffein segíthet csökkenteni a kimerültséget, amelyet érzel, amikor testét perked fel.
A kávé segíthet megszabadulni a fejfájástól
Noha valószínűleg fejfájást tapasztaltak koffein-elvonásként (ami egyébként a legrosszabb is), a kávé szintén enyhítheti őket. A Nemzeti Fejfájás Alapítvány szerint a koffein olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szűkítik az ereket és korlátozzák a véráramlást, ami viszont segít enyhíteni a duzzadó fájdalmat. Valójában, ha tényleges fájdalomcsillapítót ad hozzá a keverékhez, akkor 40% -kal növelheti a fájdalomcsillapító hatást.
A kávé segíthet megszabadulni a sötét köröktől
Csakúgy, mint a kávé felébresztheti a testet, úgy a szem alatti területet is felébreszti. A sötét körök megszabadulásának elősegítése érdekében egyesítse a használt kávéfőzőket kókuszdió-olajjal, és alkalmazza a szem alatti területen. Csak kb. 10 percig tart, amíg a koffein elkezdi működni a varázsa, megszorítja az ereket és kiegyenlíti a bőr tónusát.
A kávé fokozhatja a barna hajat
Ha barna vagy, aki felveheti a haját, ne keressen tovább, mint a kávét. Ha kávéfőzővel és vízzel készít egy pasztát, majd a zuhany alatt hajába helyezi, a színe minimális erőfeszítéssel elég erős lesz.
A kávé csillogóvá teheti a hajat
Kell egy kis ragyogás? Ha hidegen főzött kávét öntsön a hajadra a zuhany alatt, és egy kissé megmunkálja, mielőtt kiöblítené, akkor ragyogó haj lesz, amely úgy néz ki, mintha egy sampon reklámhoz tartozik.
A kávé riasztást érezhet
Persze, a munkahelyi találkozó szuper unalmas - de ha oda kell figyelnünk az előadásokra, amelyek úgy tűnik, hogy soha nem ér véget, a kávé lesz a BFF. A Nutrition talált kávé című 2010. évi áttekintés hozzájárulhat az éberség fokozásához, és sokkal könnyebbé teszi az összpontosítás megadását anélkül, hogy újabb álmodozásba sodródnának.
A kávé segíthet a döntési készségek fejlesztésében
Nem számít, ha családjának üdülési ajándékokat kíván választani, vagy fontos pénzügyi döntéseket hoz - a Nutrition folyóirat 2010-es áttekintése szerint a kávéban található koffein javíthatja a helyes döntések meghozatalának képességét, tehát megragad egy csésze legközelebb küzd.
A kávé általános előnyei:
A kávé valóban, nagyon jó
A kávé íze előnynek számít, igaz? Noha sok egészséges ital található a piacon - a matcha-tól az aranytejig -, a kávé talán a legfinomabb. Különösen akkor, ha különböző ízekben kapja meg, legyen az francia vanília vagy szezonális jellegű, például a sütőtök fűszer.
A kávé hatalmas antioxidáns forrás
Valójában, a Scrantoni Egyetem kutatói által készített 2005-ös tanulmány szerint a kávé az antioxidánsok első számú forrása az emberi táplálkozásban - igen, még a bor és a tea mellett. A kora reggeli energiaellátást nyújtó koffein mellett az antioxidánsok magas szintje segít megvédeni a testet a szabad gyökök által okozott káros hatásoktól, és leküzdeni a betegségeket.
A kávé jobban érezheti magát
Valószínűleg ez a kávé legismertebb előnye - és a legjobb! A Nutrition folyóirat 2010. évi áttekintése szerint a kávéban található koffein segíthet még a legfáradtabb agynak ébredésnél is, mivel blokkolja az álmosságot okozó kémiai adenozint. A fáradtság alapvetően még esélyt sem jelent.
A kávé segíthet javítani a hangulatát
A kávé nem csak enyhe antidepresszánsként működik, hanem elősegíti a hangulati ingadozást is, így összességében boldogabbnak érzi magát. A JAMA-ban közzétett egy 10 éves 2011-es tanulmány szerint a csészében lévő koffein segít az Ön agyának neurotranszmitterein keresztül szabályozni a hangulatot, felszabadítva a dopamint és a szerotonint, ami ezt a csodálatos élethű érzést nyújtja Önnek.
A kávé végtelen mennyiségű stílusú
A fekete kávéfogyasztásnak természetesen előnyei vannak, de rengeteg más módon is lehet javítani. Legyen szó espresso-ról, őrült koffeinjelével vagy nyugtató latte-jával, soha nem fog kifogyni a különböző variációk kipróbálása.
A kávé kifinomultnak érzi magát
Ha fiatalabb vagy, a kávéfogyasztás idősödik. De ha idősebb vagy, a csésze kéznél csak kifinomult lesz. Nem hiszed el? Legközelebb, amikor a Starbucks-nál limonádét rendel, meg fogja érezni a különbséget.
A kávé lehetőséget ad egy kis szünetet a munkahelyen
És szünet alatt elhalasztást értünk. Még akkor is, ha nem feltétlenül akarsz kávét, valószínűleg sokszor felálltál az asztalodról, hogy a szalonba indulj, és készítsen egy csészeot. És köszönöm a jóságnak a gyönyörű, gyönyörű menekülést.
A kávé végtelen mennyiségű változatosságot tartalmaz
A kávé nagyszerűsége az, hogy ha egyfajta megbetegszik, több százan vannak, amelyek mindegyike különböző ízlésű. Ráadásul megkönnyíti a fajta ismertté válását. Talán kedveli az etióp kávét sűrű ízével, vagy talán a brazil kávé édes diós ízét. Próbálja ki mindet, és keresse meg kedvenceit.
A kávé segíthet okosabbá tenni
Szüksége van egy agyi lendületet? Fogjon egy kis kávét. A bögrében lévő koffeinnek köszönhetően javulhat a mentális teljesítmény - mondja a Nutrition folyóiratban közzétett 2010. évi áttekintés. Akár valami újat akar megtanulni, akár valamit kitalálni, a kortárs főzés közben kortyolgatva változást hozhat.
A kávé fellendítheti az emlékezetet
A kávé mentális előnyei folytatódnak, és az egyik legjobb előnye annak a képessége, hogy fokozza az emlékezetet. Az észak-amerikai radiológiai társaság egy kis tanulmányában a kutatók azt találták, hogy két csésze kávé fokozhatja a résztvevők rövid távú memóriaképességét, mivel a koffein képes befolyásolni az agy magasabb működését.
A kávé lehetőséget kínál arra, hogy néhány fő emberfigyelést tegyen
Van jobb hely, ahol az emberek nézhetnek, mint egy kávézó? Nem, határozottan nem. Ha nem a kávéról szólna, akkor nem töltené az időt, hogy ült a Starbucksban, és az összes érdekes embert bámulja, aki átvészel - és remek történeteket mond el a barátaidnak aznap.
A kávé lehetőséget ad arra, hogy több száz vicces bögrét vásároljon
Ha évek óta gyűjt bögréket, köszönetet mondhat a kávéért. Mivel minden reggel ilyen finom főzéssel meg tudja tölteni a kupáját, átjárhatja a kollekciót, és elindíthatja a napját azzal, ami mosolyogni késztet.
A kávé azonnali kézmelegítő
Gondolj csak bele: mennyire szörnyűek lennének reggel egy csésze kávé kéznél? Persze vannak olyan melegítők, amelyek kényelmesen és melegen tartanak téged… de semmi nem felel meg annak az érzésnek, hogy a meleget kedvenc bögréből kapja.
A kávé kiváló szagharcoló.
Nem, ne kezdje dörzsölni a hónaljával, dezodor helyett. De ha a keze szaga azután, hogy vacsorára vágott néhány hagymát, néhány tejtermékre dörzsölve azonnal megválaszolja a problémát.
A kávé illata önmagában megkísérelheti reggelente
Még nem is kell kávét innia, hogy kihasználhassa az előnyeit. A patkányokról szóló 2008-as tanulmány a Journal of Agricultural and Food Chemistry folyóiratban azt találta, hogy még csak a reggeli kávé illata is nagyszerű hatást válthat ki. (Persze, ez csak arra készteti, hogy készítsen néhányat, de mégis.)
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
