Hans Christian Anderson szerző egyszer mondta: "Csak az élet nem elegendő… Napfénynek, szabadságnak és egy kis virágnak kell lennie."
Valójában a szabadság olyan kérdés, amiben valamennyien el tudunk maradni, mint a boldogság létfontosságú eleme, és egyre több kutatás találta fel, hogy a napsütésben szabadban eltöltött idő kritikus fontosságú mentális és fizikai jólétünk szempontjából. Most azonban egy új tanulmány, amelyet az észak-floridai egyetemen végeztek, megállapította, hogy virág otthon tartása sokkal többet jelent, mint pusztán a nappali esztétikai vonzerejének fokozása.
"Egyre több kutatás mutat be, amely szemlélteti, hogy a környezettervezés hogyan befolyásolja pozitívan az egészséget" - mondta Erin Largo-Wight, Ph.D., az észak-floridai egyetem közegészségügyi tanszékének docens és a tanulmány vezető szerzője. "Most intuitív és tudományosan is ismert, hogy a természet elemeinek, például a virágoknak a hozzáadása a belső terekhez elősegíti a jólétet."
Olvassa el néhány, a számtalan előnyeit, amelyek elvárhatóak az egyszerű cselekedettel, amelyhez virágot adunk otthonába. És egy másik, a nyugodtabb lét megteremtésének egyszerű módjáról olvassa el a Feleség stresszt? A tudomány azt mondja, hogy viselje partnerének ingét.
1 Csökkentik a stresszt
A tanulmány egy nemrégiben készített felmérést idéz elő, amely szerint az emberek 68 százaléka hetente érzi a stresszt, és további 32 százalék érzi a stresszt minden nap. Különösen a nőket érinti ez a helyzet: minden negyedik beszámol arról, hogy naponta többször is stressznek érzik magukat.
A két hónapos tanulmány 170, 18-65 éves nőt kérte, hogy töltsék ki az érzékelt stressz kérdőíveket a 12 napos részvételük elején és végén, amely 30 olyan állítást tartalmazott, mint például: "Ön szellemileg kimerültnek érzi magát", "problémáid látszólag halmozódnak". fel ", " elkeseredettnek érzi magát "és" nehezen tud pihenni ", négypontos skálán kezdve, általában a szinte soha.
Öt nap után néhánynak semmi sem kapott a részvételükért, másoknak luxusgyertyát jutalmaztak, másoknak frissen vágott virágot. A lehetőségek közül a virágoknak volt a legnagyobb stresszoldó hatása, és azokat a nőket, akiket kaptak, a kérdőív alapján 5, 5 ponttal csökkent a stressz, szemben a többi csoport csak 2 pontjával. A stressz felszámolásának további módjairól olvassa el ezeket a „Zseniális módszereket stresszmentes e-mail felhasználóként” című részben.
2 Fokozza a hangulatát
A tanulmány megjegyzi, hogy a virágot kapó nők túlnyomórészt arról számoltak be, hogy javították a hangulatukat. A kutatók úgy vélik, hogy ez azért van, mert "a virágok lehetőséget teremtenek a természettel való kapcsolatfelvételre, amely egy egészségre ösztönző környezeti expozíció".
3 És nem csak a nők számára. Férfiak számára is!
Shutterstock
Ez a tanulmány teljes mértékben a nőkre összpontosított, ami nem meglepő, tekintettel arra, hogy a nőket hagyományosan a virágfogadóknak tekintik. Egy 2005-ös Rutgers-tanulmány szerint azonban a virágok nagyon pozitív reakciót váltottak ki mind a nők, mind a férfiak körében, amikor véletlenszerűen adták át őket a liftekben tartózkodóknak.
"Azt javasoljuk, hogy a megművelt virágok jutalmazzák azért, mert fejlődtek ahhoz, hogy gyorsan pozitív érzelmeket keltsenek az emberekben, csakúgy, mint más növények, amelyek változatos viselkedési reakciókat indukálnak sokféle fajban, ami a növények szétszóródásához vagy szaporodásához vezet." olvas.
4 Fokozzák a kapcsolatokat
A kutatások azt találták, hogy a virágok körül tartózkodás növeli a mások iránti együttérzés mértékét, és hajlandóak segítséget nyújtani a rászorulóknak. Mint ilyen, jobban élvezik a kapcsolatokat másokkal. Ha többet szeretne tudni arról, hogy a lelkiismereti állapot javíthatja a romantikus partnerével fennálló kapcsolatait, nézd meg, miért mondja a Science, hogy ennek a személyiségjellemzőnek az emberek jobbak-e a szexben.
5 Fokozza az emlékezeted
Shutterstock
A fent említett Rutgers-tanulmány egyik kísérlete során elemezték a virágoknak az 55 éves vagy annál idősebbekre gyakorolt hatását. Az a tény, hogy a virágok fellendítették az időskorúak hangulatát, nem volt meglepő. Váratlan volt az, hogy látszólag pozitív hatással voltak epizodikus memóriájukra.
Ennek magyarázata egy másik tanulmányból származik, amely elméletében azt állítja, hogy a virág az emberi evolúción belül "egy maroknyi növénynek" alakult ki, amelyek pontos molekuláris kulcsmal tudnak vegyi anyagokat előállítani. Környezeti megközelítés a pozitív érzelmekhez: A virágok feloldásához szükséges virágok mechanizmusa az agyunkban az öröm, az emlékezet és talán még a transzcendencia irányításában is."
Vagyis mivel a virágok annyira illatosak, és a szagok annyira szorosan kapcsolódnak az emlékekhez, a virágok aktiválhatják és ezért gyakorolhatják az agyad azon részeit, amelyek a memóriával kapcsolatosak. Elképesztő!
6 Néhányan még az alváshoz is segítenek
A levendula már régóta úgy gondolja, hogy kiváló, természetes segédeszköz az alváshoz. Ennek az elméletnek a kipróbálására a Wesleyan Egyetem kutatói 31 férfit és nőt arra kértek, hogy bizonyos éjszakákon szüreteljen levendula illóolajat egy alvási vizsgálat során, és megállapították, hogy amikor ezt megtették, másnap reggel jobban pihentek és energikusabbak. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan lehet életedben a lehető legjobban aludni, nézd meg ezt: Ez az, amit soha nem szabad lefekvés előtt csinálni.
7 Valójában segítenek fizikai gyógyulásban
Egy kórházban hemorrhoidektómiából gyógyuló 90 beteg egyik tanulmánya azt találta, hogy a virágokat tartalmazó helyiségbe helyezett betegek szignifikánsan pozitívabb fiziológiás választ mutatnak, amelyet alacsonyabb szisztolés vérnyomás és alacsonyabb fájdalom, szorongás és fáradtság mutat, mint a irányítószoba."
Azok, akiknek virágszobák voltak, szintén pozitívabban érezték magukat szobáikban, és gondozottabbá tették őket, ami javult a gyógyulási arányhoz. A fizikai fájdalom enyhítésének könnyebb módjairól kérdezze meg, miért mondják a tudósok, miért csodálatos az Ön számára.
8 Komolyan veszik fel a szexuális vonzeredet
Manapság meglehetősen ritka, ha egy embert első napra szállítanak virággal, ami szégyen. Egy 2010-es tanulmány megállapította, hogy a nők a videókban a férfiakat szexisebbnek ítélték meg, ha virágokkal teli szobában ültek, mint egy üres vázában, és számoltak arról, hogy valószínűbb, hogy kimennek velük.
Egy másik kísérletben a kutatók egy vonzó férfit kértek egy bevásárlóközpontban található 600 nő telefonszámának kérésére, és megállapították, hogy egy virágbolt előtt kérdezésük több mint 10 százalékkal növeli a sikerességi arányát, jelezve, hogy pusztán a A virágok elegendőek ahhoz, hogy egy ember a szerelem iránti kívánatosabb jelöltnek tűnik. Ez azt jelzi, hogy a virágok randevúba hozása lehet az egyik olyan régimódi kapcsolati tipp, amely még ma is érvényes.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.