Ha a sikeres vezérigazgatók egy vonással rendelkeznek, akkor ez ellenálló képesség. "Vagy természetes keménységük van velük szemben, vagy olyan trükköket is megtanultak, amelyek nyomás alatt segíthetnek nekik" - mondja Michael Kahn, PhD, a Maryland pszichológusa. Kahn több mint 60 vezetőt megkérdezett, hogy megtudja, hogyan kezelik a vezető vállalatok felelősségét bizonytalanság idején. "Amikor csalódott voltam vállalkozóként a saját személyes kihívásaim során, azon tűnődtem, vajon hogyan kezelik ezeket a kihívásokat a sikeres vezetők?" Kahn "vezérigazgatói stresszprojekt" eredménye szinte minden interjúalanyának közös gyakorlata. Azt mondja, hogy bárki elfogadhatja őket, hogy hűvös maradjon és a káosz közepette fenntartsa a sikert.
Tehát keresse meg, majd fedezze fel a történetet, amely megváltoztatta az évezredek életét: a 100 nélkülözhetetlen 100 út!
1 Tervezze hatékonyabban
"A tervezés a legfontosabb dolog, amelyet az ügyvezető igazgató megtehet a stressz elkerülése érdekében" - mondja Kahn. Tervezze meg a napot, a hetet, a hónapot és az évet, és szokja az egyes tervezési üléseket. Például, ellenőrizze napi ütemezését minden reggel, mielőtt elolvassa az e-mailt; a hét előnézete vasárnap este; és minden 27. alkalommal áttekintheti a közelgő hónapot. "A haditengerészetben megtanultam, hogy ha elkészíti az összes tennivaló listáját, akkor kihúzza őket a fejéből, és nem kell rájuk gondolkodnia." - mondta neki a Kahn egyik vezérigazgatója. Az irányítás érzetének megszerzése érdekében fontossági sorrendbe kell állítani a feladatokat a régi ABC-elmélet felhasználásával: A-t meg kell tenni, B-t meg kell tenni, és C-nek késõbb várhat.
2 Használja a haver rendszert
"Válasszon egy megbízható kollégát, és utasítsa rá, hogy tegyen félre, amikor észreveszi, hogy felemeli a hangját" - mondja Kahn. Egy jó megbízott segít tudatosítani önöket bizonyos viselkedésekben, amelyeket minimalizálni próbál. "Magyarázza el neki, hogy tisztességet követel, még akkor is, ha az elcsíp. tedd fel a boldogságot ezekkel a 25 út, hogy most boldoggá válj!
3 Hívja az időkorlátot
Kahn szerint a hatékony vezetők nem sok energiát költenek az érzelmi szorongásra. Ahogy egy kosárlabda edző időtúllépést hív fel a játék ütemének lelassítására és az újracsoportosításra, amikor a másik csapat fut, a jó vezérigazgatók tudják, mikor kell lekapcsolódniuk a magas érzelmekkel járó eseményekre, és gondolkodniuk kell alapvető értékeikkel a döntések meghozatala előtt.. Amikor úgy érzi, hogy egyre nagyobb a harag vagy a frusztráció, hívja fel az időtúllépést, és hagyja el a helyiséget, hogy visszanyerje önállóságát. Segíthet egy vállon ülő madár elképzelésében, egy olyan madárnál, amely figyeli a dolgokat, és visszajelzést suttoghat a fülébe. Légy tudatában annak, ami történik, miben szeretne különbözni, és milyen lehetőségei vannak a folyamat elmozdulásának megkönnyítésére.
4 Tudja, hogyan kell mondani
Valaki, akinek túl sok van a tányérján, képesnek kell lennie arra, hogy ne mondjon több feladatot anélkül, hogy sajnálná. A jó tervezés és delegálás ebben segíthet. Ütemezze a rendszeres találkozókat a hétbe - mint egy szerda teniszóra -, hogy ne mindig reagáljon mások igényeire. A Kahn egyik vezérigazgatója próbál megszerezni a legtöbb munkát az abszolút minimális erőfeszítéssel. Ez több időt hagy Önnek ezen alapvető 50 dolog megoldására, amelyeket meg kell tennie, mielőtt meghalsz!
5 Fejlesszen ki egy egészséges arroganciát
A nagy vezérigazgatók egyértelműen úgy vélik, hogy meg tudják csinálni a munkát. Támogassa ezt a hitet a múltbeli sikerek áttekintésével, és azonosítsa azokat az időket, amikor hasonló akadályokkal szembesült és legyőzte őket.
6 Delegátus kegyetlenül
A jó menedzser mindig feladja a mások által elvégzendő feladatokat, hogy csak a dolgokra összpontosítson. Akkor vegye igénybe a szabadság napjait minden évben - és vezesse tovább ezeket az életmódosító 25 kalandokat, amelyek mindenkinek kellett volna.
7 Tiszteld a váratlanokat
Kahn szerint a hatékony gyakorlók általában nagyon érzékenyek a túlterheltség érzetére. Mint a szénbányában lévő kanári-szigetek, felismerik, mikor rosszul van a levegő, és tudják, hogyan kell reagálni, mielőtt a stressz megbénítja őket. Kahn ezt a stresszkezelési rituált ajánlja:
8 Felismerje fel az elme és a test szorongásának jeleit
Lehetnek izomfeszültség, gyors pulzus, izzadt tenyér vagy ingerlékenység, tehát:
Távolítsa el sétával vagy lélegeztetéssel.
Ellenőrizze, hogy van-e ezek közül a 4 „fejfájás” közül valamelyik, amely nincs a fejedben.
Határozza meg a stresszforrást: Projekt, határidő, személyes kapcsolat?
Generáljon olyan megoldást, amelyet azonnal végrehajthat. Például felismerheti: "Két és fél napos munkát próbálok elvégezni három órán belül!" A megoldás: Késleltesse az egyik elem elvégzését a listán, és foglalkozzon vele egy másik időpontban.
