Először is, néhány rossz hír: Mivel a borhiány miatt a szélsőséges időjárási körülmények miatt a Spanyolországban, Olaszországban és Franciaországban - vagyis a világ vezető bortermelő országaiban - megsértették a szőlőt, itt az ideje a készletkészletnek. És a jó hír? A folyamat néhány jelentős előnye lesz.
Persze, a bor csodálatos ízű - de ez nem az egyetlen ízesítés. Bárki, aki szereti a Netflixet bekapcsolni és egy pohár Pinotot inni egy hosszú munka után, nem csak elkényezteti a teljes kikapcsolódást. A palack rengeteg testnövelő tulajdonsággal rendelkezik, amelyek a depresszió leküzdésének elősegítésétől a libidó lendületének növeléséig terjednek.
A palack legközelebbi kivételével tartsa szem előtt ezeket a lenyűgöző, tudomány által támogatott előnyöket. Ha további tanácsokkal szeretné megismerni a legjobb életet, kövessen minket a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre!
1 bor tele van antioxidánsokkal
Shutterstock
Különösen a vörösbort tartalmaz antioxidánsok, és ez nagyszerű hír az egészségre: Az anyagok - amelyek megtalálhatók a szőlő bőrében - védik a sejteket a szabad gyökök káros hatásaival szemben - mondja a Mayo klinika.
2 A bor nagyszerű a szíved számára
A Resveratrol - a vörösbor egyik legfontosabb alkotóeleme - éppen így segít megőrizni a szívét azáltal, hogy megakadályozza az erek károsodását és a vérrögök kialakulását - mondja a Mayo Clinic. Párosítsa kedvenc borát ezekkel a szíved (és élettartama) 7 legjobb ételével.
3 Bor segíthet a lassú agyi öregedésben
Az agyad fiataljának tartásának egyik módja ugyanolyan egyszerű, mint kortyolgatva egy vörös bort. Az ez év elején kiadott tanulmány megállapította, hogy az italban a természetesen előforduló resveratrol segíthet megvédeni az agy idegsejtjeit, lelassítva az öregedési folyamatot. Sajnos a kísérletben szereplő egerek szintek sokkal magasabbak voltak, mint amennyit be lehet szerezni egy üveg borban. De hé! A jövő még mindig fényes. Használjon néhány újfajta agyi energiát a 7 olyan borkészítés kreatív felhasználására, amelyről soha nem tudott.
4 A bor megvédheti a fej- és nyakrákot
Egy 2014. évi tanulmányban a kutatók azt találták, hogy a resveratrol elősegítheti a fej- és nyaki rákot a sérült, rákot okozó sejtek elpusztításával.
5 A bor megakadályozhatja a memória elvesztését
Az idősödés egyik rossz dolog az, hogy a memóriavesztés sokkal gyakoribbá válik. De itt jön a bor. Egy 2015-ös tanulmány szerint a vörösbor resveratrolja javíthatja az időskorban a kognitív memóriát és a hangulati funkciókat. Egy pohár újra és újra a 10 legjobb étel bármelyikével, több mint 40 agy számára, a mennyben készül.
6 bor segíthet könnyebben égetni a zsírt
Nem lenne jó, ha a borfogyasztása megkönnyítené a zsírégetést? Nos, egy tanulmány kimutatta, hogy a vörösbor resveratrolja képes a fehér zsírt barna zsírmá változtatni - az a fajta, amelyet könnyebben el lehet távolítani.
7 A bor megvédheti a fogbetegségeket
Shutterstock
Egy 2014-es tanulmányban a kutatók vörösbor - alapvetően a mindent elkészítő bor - képesek megvédeni a testet a fogbetegségek ellen azáltal, hogy a szájban elpusztítják a nem biztonságos baktériumokat.
8 A borfogyasztás alapvetően olyan, mint a gyümölcsfogyasztás
Shutterstock
Oké, nos, elég közel van. A táplálkozási szakemberek szerint napi 4-5 adagot kellene enni, és mivel a szőlőből készült bor teljesen számít, igaz?
9 A bor tele van magnéziummal
A magnézium mindent megtesz az izmok és az idegműködés szabályozásáig, a vércukorszint ellenőrzésének fenntartásáig - mondta a Nemzeti Egészségügyi Intézetek. Mivel a vörösbor pohárban 18 grammot tartalmaz, napi táplálkozási szükségleteinek 4% -át kapja meg.
10 A borfogyasztás egy egyszerű módja annak, hogy közönséget szerezzenek
Míg a legtöbb sör alkoholtartalma általában 3-5%, addig a bor 12 és 20 órakor érkezik, mondja a Wine Folly. Ahelyett, hogy inni kellene néhány sört a zümmögéshez, élvezheti az egyik szép pohár bort, és jó, ha elmegy. De ne aggódjon az ár felett, ne felejtse el átnézni az Okos ember útmutatóját a hamisított borok piszkálásáról.
11 A bor hozzájárulhat az influenza megelőzéséhez
Amint az ősz körbefordul, hivatalosan influenzaszezon van. Szerencsére egy 2017-es tanulmányonként egy bélmikroszkópos anyag segíthet megakadályozni a csúnya rovar elkapását azáltal, hogy lebontja a vörösborban a természetben előforduló flavonoidokat. A tanulmány szerzői szerint a kettő együttesen működik az emberek megvédésében a vírusfertőzésektől.
12 bor képes leküzdeni az Alzheimer-kórot
A vörösborban levő resveratrol nagyon sok jót tesz a testnek, és egy 2015-ös tanulmány azt is megállapította, hogy képes lehet megállítani az Alzheimer-kór előrehaladását. Sokkal magasabb adagokat használták, mint amit egy tipikus pohár bornál találhat (napi 1000 üveg, FYI), de ez a helyes irányba tett lépés a betegség jövőbeni megelőzése érdekében.
13 borindító alacsonyabb a felső emésztőrendszeri rák kockázata
Egy 5 117 férfival és 13 063 nővel végzett kutatás során a kutatók megállapították, hogy a vörösboros italoknál alacsonyabb a kockázata a felső emésztőrendszeri rák kialakulásának, mint a sör vagy alkoholtartalmú italoknál. Az OK? Mindez a resveratrolnak köszönhető, amelyről kimutatták, hogy gátolja a rák előrehaladását.
14 A bor cinket tartalmaz
A cink, amelyet a test sejtjeiben található, döntő jelentőségű az immunrendszer munkájának elősegítésében, valamint a baktériumok és vírusok leküzdésében - mondja az NIH. A bor nem tartalmaz tonna (az ajánlott napi értéknek csak egy százalékát), de bármi segít, igaz?
15 A bor segíthet megelőzni a vastagbélrákot
Egy 1033 beteggel végzett 2011. évi vizsgálatban a mérsékelt alkoholfogyasztók esetében kevésbé valószínű, hogy végbélrák alakul ki a nem itatókkal szemben - a borfogyasztók kockázata 31 százalékkal csökkent.
16 bor segíthet megakadályozni a prosztata rákot
Shutterstock
A Harvard Men's Health Watch szerint a vörösbor szerepet játszik a prosztatarák megelőzésében: A tanulmányban a kutatók azt találták, hogy azok, akik hetente egy marék szemüveget éltek, 52 százalékkal kevésbé valószínűleg diagnosztizáltak prosztata rákot, mint azok, akik nem igyon bort.
17 A bor vasat tartalmaz
Shutterstock
A bor nem tartalmaz sok vasat, de tartalmaz egy keveset: Az ásványi anyag nem csak az oxigént mozgatja a tüdőből a szövetbe, hanem támogatja az anyagcserét is, és alapvető fontosságú a növekedéshez, fejlődéshez és a sejtek normál működéséhez, mondja a NIH.
18 borosüveg súlyként nagyszerűen működik
A bicepszen dolgozik? A borfogyasztás nem segít erre… de a palackok súlyként történő felhasználása megkönnyíti. A bor edzés, amely néhány évvel ezelőtt vírusosnak bizonyult, ostoba lehet, de ha figyelembe vesszük egy tipikus palackot, akkor ez kb. Három fontot jelent, vagyis annyira, hogy elegendő legyen a kis súlyzók kicseréléséhez - ez valójában egy megfelelő edzés. (Ne felejtse el önteni egy frissítőpoharat, miután elkészültél, mert a prioritások.)
19 A bor segíthet csökkenteni a vérnyomást
Most ehhez kell emelnie a poharat: Egy 2012-es tanulmány szerint a vörösbor ivása segíthet csökkenteni a vérnyomást. De van egy fogás! Az alkoholmentes változat jobb választás, mint a tipikus vörös. (Szerencsére még mindig finom.)
20 bor segít megszabadulni a hidegtől
Ha valaha észrevette, hogy a köhögés és a szippantás elmúlt egy bor megfogyasztása után, ennek tudományos oka van: Egy 2002-es tanulmány megállapította, hogy azok, akik vörös bort ittak, kevésbé estek megfázáshoz, mint azok, akik nem ittak mindegyik - vagy más fajta italt itott -, mivel képes csökkenteni a gyulladást és elősegíti a test immunitását az összes antioxidánsával.
21 A bor egészségesen tarthatja a fogait
A vörös bor antimikrobiális tulajdonságai miatt az egyik tanulmány szerint a vörös bor segíthet megakadályozni a fogszuvasodást, valamint a fogak elvesztését. És mi jobb, mint egy pohár inni, hogy mosolyod friss maradjon?
22 Bor segíthet megszabadulni a pattanásoktól
A bor egyik legfurcsabb előnye az lehet, hogy képes megszabadulni a pattanásoktól. A 2014-es kutatás kutatói azt találták, hogy a resveratrol a vörös változatban még jobban és hosszabb ideig segíthet megakadályozni a pattanást okozó baktériumok növekedését, mint a szokásos pattanás elleni küzdelemben szereplő benzoil-peroxid.
23 A bor B-6-vitamint tartalmaz
Egy másik kis mennyiségű vitamin található a borban, a B-6-vitamin, amelyről valószínűleg tudsz kognitív fejlődésével és immunfunkciójával. Alapvetően jó, ha van, de többet fog találni a gyümölcsben és a keményítőtartalmú zöldségekben - mondja az NIH.
24 A bor segíthet csökkenteni a koleszterinszintet
Mivel a bor tele van resveratrollal, úgy találták, hogy ez segít csökkenteni a „rossz” vagy az LDL koleszterinszintet, így egészségesen fogja tartani a szívét, mondja a Mayo Clinic.
25 Vörösbor ivása alapvetően az ősi jogdíjvá változtat
Persze, az egészségügyi szempontok nagyszerűek, de a vörösbor egyik legjobb előnye, hogy alapvetően ugyanarra a szintre helyezi Önt, mint Tut király - a létező leghíresebb fáraó. Egy 2005-ös tanulmány arról számolt be, hogy a sírjából egy edény elemzése után felfedezték, hogy vörös szőlőből készült bor. (Jó választás, fensége.)
26 A bor segíthet megakadályozni a stroke-ot
Egy 2016-os tanulmány szerint napi egy vagy két pohár bor ivása kb. 10 százalékkal csökkentheti az ischaemiás stroke kockázatát. De ennél is többet inni az ellenkezője, és valójában megnőtt a stroke kockázata.
27 A bornak ugyanolyan előnyei lehetnek, mint a kidolgozásnak
Egy 2011-es tanulmány megállapította, hogy egy pohár ivása ugyanolyan hasznos lehet az izom- és csontromlás megakadályozásában, mint a testmozgás, köszönhetően a vörösborban található magas resveratrolszintnek.
28 A bor segíthet a cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában
Gondjai vannak a vércukorszint egészséges szinten tartásával? Egy 2013. évi tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol segíthet a 2. típusú cukorbetegeknek a vércukorszint szabályozásában. A tanulmány résztvevői sokkal nagyobb adag resveratrolt fogyasztottak, mint amit egy pohár bornál találnának, de ez még mindig ígéretes.
29 A bor segíthet a Parkinson-kór leküzdésében
Egy 2016-os tanulmány szerint kimutatták, hogy mérsékelt mennyiségű vörösbor ivása segít megvédeni az agyat, megakadályozva a Parkinson-kórot és a kapcsolódó kognitív hanyatlást.
30 A bor javíthatja a testmozgást és az edzést
Nincs idő az edzőteremre? Nincs mit. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található nagy resveratrol dózisok utánozták a kitartó edzés hatásait, mindent elősegítve a fizikai teljesítmény és a szívműködés javításától az izomerő növeléséig.
31 A borfogyasztás fellendítheti az agyi energiát
32 Bor segíthet fogyni
Ha azt remélte, hogy a borszeretete segíthet a súlycsökkentő osztályon, van esély arra, hogy hátad van: A 2010. évi tanulmány kutatói 1300 éve 20 000 nőt elemeztek és megállapították, hogy a borfogyasztók 70 százalékkal kevésbé valószínű túlsúly a nem itatókkal szemben.
33 A bor gyorsabban segít elaludni
Bármelyik rendszeres borfogyasztó tudja, hogy ez álmosságot okozhat - a cucc alapvetően éjjel ágyba helik. Csak légy óvatos: Annak ellenére, hogy gyorsabban elalszik, az is megzavarhatja az alvási mintákat, ha elmész, tehát egy 2015-ös tanulmány szerint.
34 A bor foszfort tartalmaz
33, 8 mg adagonként egy pohár bor a napi tápanyag-foszfor három százalékát tartalmazza. Ez azt jelenti, hogy segítő kezet nyújt az energiatermeléshez és más biológiai folyamatokhoz - mondja az Oregon Állami Egyetem.
35 A bor segíthet megállítani a késő esti snackeket
Lehet, hogy megkísérelheti a vörösbor éjjeli ivását: A méhekkel foglalkozó 2012-es tanulmány megállapította, hogy a resveratrol kevésbé fogyasztották őket, és ez az ember számára ígéretes. Ez a kedvenc palackból származó üveg segíthet elkerülni a késő esti ételeket.
36 A bor segíthet a depresszióban
Rengeteg módja van a depresszió leküzdésének - akár gyógyszeres kezelés, akár testmozgás vagy meditáció révén -, és egy 2013. évi tanulmány szerint a bor is szerepelhet abban a listában. A kutatók azt találták, hogy azok, akik hetente 2-7 italt ittak, kisebb valószínűséggel szenvednek depresszióban.
37 A bor segíthet megelőzni a májbetegségeket
Az alkoholfogyasztás a májbetegség elkerülése érdekében pontosan ellentétesnek hangzik, mint amit tennie kellene, de egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy egy pohár bor fogyasztása naponta 50% -kal csökkentheti az alkoholmentes zsíros májbetegség kialakulásának kockázatát. nem itatóknak.
38 Borpár szépen az edzésprogrammal
Nyilvánvaló, hogy a túl sok bor soha nem jó, de ha rendszeresen edzünk, akkor ellensúlyozzuk a negatív egészségügyi kockázatokat - mondja egy 2016. évi tanulmány. Ahelyett, hogy aggódna a kedvenc borának élvezete miatt, kóstolhatja meg, tudva, hogy amíg nem őrülten igyon, a gyakori tornaterem ülései csökkentik az alkoholfogyasztás negatív hatásait. Lát? Ez a tornaterem tagság elvégre jó ötlet volt.
39 A bor javíthatja a hangulatát
Egy 2009-es tanulmányban a kutatók néhány jó hírt fedeztek fel az Ön hangulatára vonatkozóan: 1 604 résztvevő elemzése után azt találták, hogy mérsékelt mennyiségű bor ivása kiváltó tényezőként növeli a szervezet omega-3-szintjét, amiről kimutatták hogy javítsa a hangulatát, és boldogabbá tegye.
40 A bor segíthet a stressz enyhítésében
Csak abban az esetben, ha nem tapasztaltad először, a bor eléggé megkönnyíti a stressz enyhítését - és ezt egy 2014-es tanulmány is alátámasztja. A kutatók szerint a vörösben lévő resveratrol egyfajta stresszoldóként működik, segítve a pihenést és a hosszú nap utáni levegőt.
41 A bor képes leküzdeni a demenciát
Bár sokkal több resveratrolt igényel, mint a kísérletben felhasznált, egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy a vörös bor segíthet megállítani a demencia progresszióját, amely jellemzően olyan tüneteket tartalmaz, mint a memóriavesztés, a kommunikációs és nyelvi képességek romlása, valamint a fókuszálás nehézségei.
42 A bor segíthet megelőzni a tüdőrákot
Figyelj, fiúk: Egy tanulmány 28 160 alanyt vizsgált és megállapította, hogy a bort ittak férfiak jobban védettek a tüdőrák kialakulása ellen, mint azok, akik sört és alkoholtartalmú italokat fogyasztottak, akik valójában megnövekedett kockázatot láttak.
43 A bor befolyásolhatja a libidót
Bármely nőnek, aki megpróbálja növelni libidóját, megragadjon egy pohár vörös bort: A 2009-es tanulmány kimutatta, hogy a vörös fajta rendszeres és mérsékelt bevétele miatt a résztvevők magasabb a szexuális vágyukban. Ez is segítette a nőket a kenés áradásában - és ez mindig plusz. Ó, és a libidóról beszélve: ha azt akarja, hogy valóban javítsa tapasztalatait a hálószobában, vegye figyelembe ezek egyikét.
44 A vörös bor segíthet az üregek megelőzésében
A fogak tisztítása természetesen fontos - de az üregeket borral is leküzdheti, mondja egy 2014. évi tanulmány. A kutatók szerint a vörös fajtákban lévő polifenolok hozzájárulhatnak a szájban növekvő nehezen megölhető baktériumok lelassításához, megakadályozva az üregek kialakulását és a fogak károsodását.
45 A bor egészségesebbé teszi az életet
Függetlenül attól, hogy hihetetlenül magas szintű egészséggel rendelkezik, vagy sem, így látják magukat a borászok - legalább egy 12 039 emberből álló tanulmányban. A kutatók szerint azok, akik enyhe vagy közepes mennyiségű bort fogyasztottak, jó önértékelési képességgel rendelkeztek, szemben azokkal, akik sört és szeszes italokat fogyasztottak.
Az IQ teszteknél magasabb a 46 boros italfogyasztás
Rendben, rendben… nehéz megmondani, hogy a borindítók okosabbak-e, mint a sörfogyasztók, de van legalább egy tanulmány, amely ezt állítja. Amikor a kutatók 693 résztvevő adatait elemezték, azt találták, hogy azoknak, akik állandóan bort ittak, jobb IQ-tesztek voltak, mint azoknál, akik sört fogyasztottak. Az eredmények nem hazudnak, emberek.
47 A bor csökkentheti a szív- és érrendszeri kockázatokat
Noha a magas alkoholfogyasztás növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, egy 2014. évi áttekintés megállapította, hogy egy pohár vörös bor ivása este esti étkezés előtt vagy közben segíthet csökkenteni a kockázatot.
48 boros italnál alacsonyabb a csípőtörések aránya
A csontok esetében jobb, ha bort iszik, mint más alkoholt. Az egyik vizsgálatban azoknál, akik alacsony vagy közepes mértékű heti bort fogyasztottak, alacsonyabb volt a csípőtörés kockázata, mint azoknál, akik sört fogyasztottak.
49 A bor kolint tartalmaz
Ez kolin, nem a medencékben található cucc. A kolin rendkívül fontos a máj működéséhez, az egészséges anyagcseréhez és az agy fejlődéséhez - mondja az Oregon State University. És ha kap egy kis darabot a vörösborból (pontosabban 8, 4 mg), miért nem?
50 Bor segíthet hosszabb életben
Ha a bor és a likőr között választ, folytassa a borral. Míg az egyik tanulmány megállapította, hogy alacsony vagy közepes mértékű szeszes italok fogyasztása növeli a résztvevők halálozási kockázatát, addig azok, akik ugyanannyi bort ittak, alacsonyabb kockázatot jelentettek. És ez minden bizonnyal megérdemel.
51 A bor javíthatja a vérkeringést
Egy kis, 2008-as tanulmányban a kutatók azt találták, hogy akár egy vörös vagy fehér bor iszik, hasznos lehet az érrendszerében, emellett tágítják vagy "pihentetik" őket, és csökkentik a szív teljes munkaterhelését.
52 borindító egészségesebb étrenddel rendelkezik
A borfogyasztók nemcsak okosabbak, hanem egészségesebbek is. Különösen az étrendjük vonatkozásában - mondja egy 2002. évi tanulmány. A kutatók azt találták, hogy azok, akik mérsékelten bort fogyasztottak, egészségesebb étrendben voltak, kevesebb telített zsírt és koleszterint fogyasztottak, mint azok, akik más típusú alkoholt fogyasztottak.
53 A bor jobban segítheti a tüdejét
A vörös bor kapja a legtöbb figyelmet, de van egy dolog, amiben a fehér jobb: a tüdő egészséges megőrzése. Egy 2002-es tanulmányban a résztvevők tüdőfunkciós teszteket végeztek, amelyek meghatározták, mennyi levegőt tudnak kifújni egy lélegzettel. A kutatók azt találták, hogy azoknak, akik mérsékelten ivtak fehérbort, az antioxidáns tulajdonságai miatt a legjobb eredményt kaptak.
54 A bor kettős lehet mint teljesítménynövelő gyógyszer
Kinek kell a teljesítményjavító szerek ahhoz, hogy egycsillagos sportoló legyen, ha bort fogyasztanak? A kutatók egy 2013. évi tanulmányban azt találták, hogy a vörös színű vegyületek csökkenthetik a vizeletben a tesztoszteron mennyiségét, ami viszont növeli a tesztoszteron szintet, és elősegíti a sportolók jobb teljesítményét. A vizsgálatot nem emberekkel végezték el, de a kémcsövek lenyűgöző eredményeket mutattak.
55 A bor jó a bél egészségére
A kombucha nem az egyetlen olyan ital, amely jótékony hatással van a bél egészségére: Egy tanulmány szerint egy pohár kevés alkoholtartalmú vörös bor ivása segített szabályozni a jó bél baktériumok növekedését, valószínűleg prebiotikumként is.
56 A bor javíthatja a nem Hodgkin limfómás betegek túlélési arányát
Azok, akik borfogyasztók voltak, mielőtt nem-Hodgkin limfómát diagnosztizálták, nagyon érdekes előnyt láttak egy 2009-es tanulmányban: Egy elemzésen a kutatók azt találták, hogy a betegek, akik a diagnózisuk előtt 25 éve élveztek borot, 25-35 százalékkal csökkentették a halál, relapszus vagy másodlagos rák.
57 A bor növeli a kalcium mennyiségét
A kalcium nem csak a tejből származik, hanem a borból is. Egy üveg 12 mg ásványi anyagot tartalmaz, amelyről ismert, hogy megőrzi a csontok egészségét, elősegíti a vérrögképződést és segíti az idegeket az üzenetek küldésében - mondja a Nemzeti Osteoporosis Alapítvány.
58 A bor segíthet a gyulladás elleni küzdelemben
A gyulladás - a szervezet reakciója a sérülésre vagy a fertőzésre - hosszabb ideje káros lehet. És felelős a krónikus betegségekért is. Az egyik tanulmány megállapította, hogy a vörösborban található resveratrol segíthet az életveszélyes gyulladások megelőzésében azáltal, hogy megállítja a testet a néhány legismertebb gyulladást kiváltó molekula létrehozásában.
59 A bor meggátolhatja a dohányzás okozta károkat
Mielőtt elolvassa ezt, lássuk egy dolgot: A dohányzás rossz, és nem akarjuk csinálni. Oké? Oké. De érdemes tudni, hogy egy kicsi 2016-os tanulmány megállapította, hogy azoknak, akik világítanak, egy-két pohár vörösbor előtti ivása valójában segíthet megvédeni a dohányzásnak az erekre gyakorolt negatív hatásaitól.
60 bor jobbá teheti a szexuális életedet
Nincs szükség tablettára - csak vörösborra van szüksége. Az egyik tanulmány azt találta, hogy azoknál, akik mérsékelten vörös bort fogyasztottak, általában nagyobb a szexuális funkciójuk a lapok között, mint a nem itatóknál.
61 A bor elősegíti a hús emésztését
Nem titok, hogy a vörös hús káros anyagokat tartalmaz, de egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a vörösbor ivása elősegítheti a veszélyes vegyi anyagok eltávolítását, mielőtt azok a testre sérülnének.
62 A bor stimulálhatja a gyomorsavat
A gyomorsavra (más néven gyomorsav) van szükség az étel megfelelő emésztéséhez, és egy tanulmány szerint alacsony etanoltartalmú alkoholtartalmú italok, mint például a bor, serkentik a savat, segítve az emésztést az egyenletesebb folyamatban.
63 A bor segíthet öregszni anélkül, hogy elveszíti az agyerejét
64 A bor segíthet megelőzni a szívrohamot
A bor összes resveratrolja kifizetődő: A vörös fajtákban található természetes antioxidáns növeli a jó koleszterin szintjét és csökkenti a rossz koleszterin szintjét, amely megvédi a szívet a koleszterin felhalmozódása ellen és megakadályozza a szívroham előfordulását - mondja a Mayo Clinic.
65 A bor meg tudja akadályozni az ételmérgezést
Ha még soha nem tapasztalt ételmérgezést, annak oka lehet a borfogyasztási szokása. Számos tanulmány kimutatta, hogy étkezés közben iszik, és így kevésbé fogékonyá válni az élelmiszerek által terjedő betegségekre, és különösen az derült ki, hogy képes legyőzni a Listeria-t is , amely a tejtermékekben és a nyerstermékekben található halálos baktériumok.
66 Boros italok inkább több testmozgást végeznek
Ha nem vagy a testmozgás hatalmas rajongója, akkor fontolja meg a borospohárral felugrást. Az egyik tanulmány azt találta, hogy azok a résztvevők, akik közepes mennyiségű bort ittak, többet gyakoroltak testmozgást, mint azok, akik sört vagy szeszes italokat fogyasztottak.
67 A bor meggátolhatja a zsírsejtek képződését
A zsír leállítása, még mielőtt még megjelenés lenne, valószerű álomnak tűnik, ám egy tanulmány kimutatta, hogy a vörösbor csak ezt teheti meg. És a varázslatos vegyületről, amit tudni kell? Piceatannol, amely blokkolja a korai stádiumú zsírsejteket, és gátolja azok fejlődését és növekedését.
68 boros italok okosabb élelmiszerbolt-vásárlók
A borfogyasztás remek hír lehet az élelmiszerbolt vásárlási szokásainak. Egy 2006-os tanulmány szerint azok, akik bort vásárolnak, az egészségesebb ételeket is vásárolnak. A 3, 5 millió tranzakció elemzése után a sörfogyasztók olyan kocsmákkal töltötték fel a kocsikat, mint az előre elkészített ételek, cukor, chips és zsíros hús, míg a bortermelők olívabogyókra, gyümölcsökre és zöldségekre, alacsony zsírtartalmú sajtra és sovány húsra támasztották fel.
69 Bor segíthet megakadályozni a mellrák növekedését
Egy 2011. évi tanulmány szerint a vörösborban alkalmazott resveratrol fontos szerepet játszik az emlőrák elleni küzdelemben. A kutatók szerint a vegyület gátolhatja az ösztrogén növekedési hatásait, megakadályozva az emlőrák terjedését. A kutatók rámutattak, hogy ez különösen előnyös lehet azoknak a nőknek, akik a hormonterápiára rezisztensek lettek
70 boros italok kevesebbet dohányoznak, mint más italok
Akár kilépni próbál, akár soha nem akar elindulni, egy tanulmány kevesebbet dohányzott azoknak, akik rendszeresen bort ittak, mint nem itatók, vagy azoknak, akik sört vagy szeszes italokat fogyasztottak. Összességében a borászok inkább egészségtudatosak voltak, és a dohányzás határozottan nem része ennek az életmódnak.
71 Bor segíthet a nőket a PCOS-ban
A policisztás petefészek szindrómában (PCOS) szenvedő nők - egy hormonális rendellenesség, amely a megnagyobbodott petefészekért felelős, és a külső széleken ciszták vannak - csökkenthetik a magasabb tesztoszteron szintet a vörösborban található resveratrollal. A 2016. évi tanulmány szerint a vegyület 23 százalékkal segített csökkenteni a betegek tesztoszteron szintjét, ami nemcsak csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, hanem megakadályozza a hajat és a hiányzó időszakot is.
72 Borfogyasztás fiatalkor megelőzheti az alkoholproblémákat később
Ha valaha is kísértésnek tűnik, hogy különleges alkalmakkor egy pohár bort csúsztassa tinédzsereinek, az valóban jót tesz nekik. Az egyik tanulmány megállapította, hogy az olasz fiatalok, akiknek felnőtt ételekkel bort ittak, kevésbé valószínű, hogy későbbi életkorban öt vagy több italt ittak, vagy részeg. Másrészről azok, akik nem engedtek inni fiatalabb korukban, többet ivtak felnőttkorukban.
73 A borfogyasztás vonzóbbá teheti Önt
Nyilvánvaló, hogy egy kis bor szép lendületet ad a megjelenésnek - és nem csak a többi részeg ember számára. Egy 2015-ös tanulmányban az önkéntesek egymás mellé nézett képeket nézték meg: az egyikben a fotón szereplő személy előre ivott egy pohár bort, a másikban, ahol teljesen józan volt. És képzeld csak? A tipikus egyének vonzóbbnak tűntek a képekben. Csak légy óvatos: Azok, akik többet ittak egy pohárnál, nem találtak vonzóbbnak.
74 A bor káliumot tartalmaz
Egy pohár vörös bor 187 mg káliumot tartalmaz - egy kicsit több, mint egy kis banán fele. A fontos ásványi anyag fenntartja a sejtek, szövetek és szervek megfelelő működését - mondja a Marylandi Egyetemi Orvosi Központ, és senki sem vitatkozik egy kis bort inni, hogy a test erős maradjon.
75 A bor ellensúlyozhatja a rossz étrend negatív hatásait
Van néhány jó hír azoknak, akik magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú étrendet fogyasztanak: Egy 2016-os tanulmány szerint a vörösborban található resveratrol ellensúlyozhatja az étrend negatív hatásait. De ne feledje ezt: Noha a tanulmány kimutatta, hogy egy pohár hozzájárulhat a fizikai aktivitás és a mozgékonyság javításához, az egészséges táplálkozás legfontosabb módja továbbra is a tápláló étrend.
76 A bor jobbá teszi az étel ízét
Előfordult már, hogy észrevetted, hogy az étel mennyit ér egy milliárdszor jobban egy pár pohár bor után? Ennek oka van. Egy 2015. évi tanulmány megállapította, hogy az alkoholfogyasztás étkezés előtt nagyobb mennyiségeket fogyaszt, mert az agy érzékenyebb az élelmiszer aromájára, ami ennél sokkal étvágyabbá teszi.
77 Bor komolyan segíti a főzési játékot
Ennek oka van, hogy a szakácsok szeretik a borral főzni. Az olívaolaj remek és minden, de ha különféle borokat használ a konyhában, lenyűgöző mennyiségű ízt adhat az ételekhez, akár zöldséget pirít, akár fehérjét pácolt.
78 A bor hozzájárulhat a rákkezelés hatékonyabbá tételéhez
A bor antioxidánsai a rák elleni küzdelem mellett a rákkezelés hatékonyságát is javíthatják - mondja egy 2008-as tanulmány. A vörös változatban levő resveratrolnak köszönhetően a tumorsejtek érzékenyebbé válnak a sugárzásra, miközben a normál szövetet védik a káros hatásaitól - mondta a tanulmány vezető szerzője.
79 A bor megvédi az UV sugarak hatásait
A bőrrák súlyos üzlet. Amellett, hogy naponta fényvédőt visel (igen, még télen is!), Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vörösbor resveratrolja megvédi a bőrt az UV sugarak káros hatásaitól is, mivel antioxidáns, gyulladásgátló és anticarcinogenikus tulajdonságai miatt mondj néhányat.
80 vörös bor segít a ráncok megelőzésében
A ránctalanító termékek elkészítése helyett pihenjen és élvezze egy pohár bort. Egy 2008-as tanulmány megállapította, hogy a piros színű resveratrol antioxidáns aktivitása 17-szer nagyobb, mint az idebenonnál, amely egy gyakori antioxidáns, amelyet jelenleg sok öregedésgátló krémben használnak. Pontosan ezért használják márkák sok márkát. Caudalie például rendelkezik Resveratrol Lift Night infúziós krémmel, amely ígéretesen segíti a bőrt fiatalos megjelenésének visszanyerésében.
Ha további tanácsokat szeretne kapni a legjobb életében, kövessen minket a Facebookon, és iratkozzon fel hírlevelünkre!
