A megfelelő lejátszási lista segíthet az edzésen, és arra késztet, hogy keményebben dolgozzon. A zenére gyakorolt kerékpárosok 7 százalékkal kevesebb oxigént használtak, mint a New York Times szerint. A zene ütemei arra ösztönzik a testedet, hogy ugyanazt a tempót tartsa - ha zenéje gyors, felgyorsíthatja a gyakorlás sebességét. A lassú zene segíthet lassítani a pulzusszámát egy hosszú edzés után. Ha az 1980-as évek zenéi rajongói vagyunk, rengeteg lehetőség van a lassúról a gyorsra, ami javíthatja a gyakorlását.
A nap legjobb videója
A legjobb teljes edzéses dalok
A Fitness magazin kiadta a top 100 lejátszási listáját, és a 80-as évekbeli slágerlisták feltöltése több volt. A magazin még a percenkénti ütemek számát is tartalmazza - más néven BPM-ként is -, amelyek segítenek fenntartani a gyakorlás ütemét. Minél több BPM, annál gyorsabb a dal, és intenzívebb az edzésed. Ezek közé tartozik a Rolling Stones "Rock and a Hard Place", amely 129 BPM-en érkezik. Billy Idol "Táncolni magamkal", még gyorsabb 176 BPM-en. A Survivor "Eye of the Tiger", amelyet a "Rocky III" film témájaként használtunk, 109 BPM-nél lassabb. A népszerű 1980-as években a lejátszási listán szereplő művészek között szerepel a Michael Jackson által "Beat It" és a Madonna által "Burning Up".
Hip-Hop dalok
Az 1980-as évektől származó Hip-hop fellépések segítettek a zene alakításában, és a Rolling Stone magazin megjelentette a 80-as évek legjobb olvasó által szavazott hip-hop dalait, amelyek csak a lejátszási listájához illőek.Ezek közé tartozik a Run-DMC "Walk This Way" és "It's Tricky". "A Beastie Boys számos dalt is készített, köztük a" No Sleep Till Brooklyn "és a" Brass Monkey ". "Az egyéb legnépszerűbb dalok közé tartozik az LL Cool J" I'm Bad "és a Flash nagymester" The Message ". „