A kalcium elengedhetetlen az erős csontok, valamint az izom és az ideg működésének fenntartásához. A vér kalciumszintje általában nem ingadozik, de szűk tartományban marad. A kalciumot a csontokban és fogakban tárolják; amikor a vér kalciumszintje csökken, több kalciumot távolítanak el a csontoktól. Az alkoholfogyasztás befolyásolhatja a csontok által elnyelt és tárolt kalcium mennyiségét.
A nap videója
Okok
A súlyos krónikus alkoholfogyasztás számos módon befolyásolja a kalciumszintet. Nem az alkohol önmagában, hanem az alkoholizmus mellékhatásai, amelyek úgy tűnik, hogy befolyásolják a kalciumszintet. A sérült máj nem termeli az enzimet, amely a D-vitamin aktív formává való átalakításához szükséges, és a D-vitamin szükséges a kalcium felszívódásához. Sok nehéz ital nem szívja el a zsírt, és a zsír szükséges a kalcium és a D-vitamin felszívódásához is.
Effektusok
Az alkoholisták gyakran több kalciumot igényelnek, mint a legtöbb ember, mert az alkoholfogyasztás növeli a csontvesztést. A tesztoszteron hormontermelése az alkoholizmusba esik; a férfiaknál az androgének vagy a férfi hormonok elengedhetetlenek a csonttömeg megőrzéséhez. Az alkoholisták gyakran csonttömegük 50 százalékkal csökkent a normális csonttömeghez képest, a Montana Állami Egyetem honlapján áll. Amikor a kalciumszint csökken, a mellékpajzsmirigy-szintek emelkednek, ami gátolhatja az oszteoblasztok és csonttermelő sejtek termelődését. A kortizolszint emelkedik az alkoholistákban is; a magas kortizolszint csökkenti az új csontképződést és növeli a csonttörést.
Megfontolások
Az alkoholisták egyharmada a napi kalóriák 20 százaléka az alkoholból származik, az Országos Alkohol Abúzus és Alkoholizmus Intézet szerint. Sokan nem kapnak súlyt, mert úgy tűnik, hogy az alkohol kevesebb energiát szolgáltat, annak ellenére, hogy ugyanannyi kalóriát tartalmaz, mint a többi szénhidrát. A mérsékelt ivók, azok, akik naponta két vagy annál kevesebb alkoholt fogyasztanak, általában nem rendelkeznek alkohollal kapcsolatos táplálkozási hiányosságokkal; még a legnehezebb alkoholfogyasztók többsége nem mutatható ki kimutatható táplálkozási hiányosságokkal, mondja a NIAAA. De a rossz táplálkozás és az alkoholfogyasztás hatása a kalcium és egyéb tápanyagok felszívódására idővel hiányosságokhoz vezethet. Az alkohol okozta csonttel kapcsolatos hiányosságok némileg reverzibilisek lehetnek, ha egy személy abbahagyja az ivást.
