A Florida-alapú Quick Weight Loss Center segít Önnek fogyni étkezési ételeket, valamint néhány centrum bárok, italok és levesek. Ezenkívül programja azt is megköveteli, hogy gyógynövény-kiegészítőket és stimulánsokat szedjen. Az ilyen típusú kiegészítőkkel kapcsolatos potenciális egészségügyi problémák miatt jobb lehet, ha kihagyja őket. Beszélje meg kezelőorvosával, mielőtt bármilyen súlycsökkentő étrendet elkezdene, vagy étrend-kiegészítést ad hozzá a szokásához.
Napi videó
Natural Metabolism Boosters
A zöld tea és a cayenne hozzáadása a táplálkozásodhoz segíthet az anyagcseréjének egy kis lendületet adni a súlycsökkentő étrendben, de semmilyen káros mellékhatás nélkül hatások. A Systematic Reviews Cochrane adatbázisában közzétett, 2012-es felülvizsgálati cikk szerint a zöld tea kis súlyos, de nem szignifikáns súlycsökkenést okoz túlsúlyos és elhízott felnőtteknek. A cayenne-komponensek termogén tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segíthetnek a súlycsökkentő erőfeszítésekben, az American Journal of Clinical Nutrition című 2008-as tanulmány szerint. Bár ezek az élelmiszerek segíthetnek az Ön erőfeszítéseiben, ezek nem mágikus gyógymód a fogyásért. Zöld teát inni az étkezések között, és adj hozzá cayenne borsot az ételeihez, ha szükséges, hogy lendületet kapj.
Alacsony-kalória, tápanyag-gazdag
Nem csak a kiegészítők segítik a fogyást. A Gyors Súlycsökkentő Központ a Diets in Review szerint alacsony kalóriatartalmú étrendet is alkalmaz, 1 500 kalóriát vagy kevesebbet. Ha kevésbé fáradt a fogyókúrás étrendben, győződjön meg róla, hogy az alacsony kalóriájú, tápanyagban gazdag ételeket tárolja a konyhájával, hogy megóvja az erőfeszítéseit. Jó lehetőségek közé tartozik az uborka, zeller, szőlő paradicsom, sárgarépa botok, saláta zöldségek, eper, görögdinnye és klementin.Egyszerű multivitamin
Nem gyorsítja fel az anyagcserét vagy segít a fogyásban, de ha az alacsony kalóriatartalmú étrendet követi, például a Quick Weight Loss Center által kínált multivitamin kiegészítő, a táplálkozási és dietetikai akadémia szerint. Ragaszkodjon egy egyszerű multivitaminhoz, amely a napi érték 100 százalékát biztosítja a legtöbb tápanyag számára.Nem kell nagy mennyiségű tápanyagot szednie. Tény, hogy a nagy dózis több kárt okozhat, mint a jó, az Arizona State University szerint.
