Tekintettel a technikai függőség növekedésére, különösen a mai Millennium-ok között, minden interakciónknak a szociális média hatására fókuszpontjává vált a mentális egészség kutatói. Eddig az eredmények nem voltak jók.
Számos tanulmány kimutatta, hogy az életedet összehasonlítva a Instagram és a Facebookon ábrázolt boldog-boldog szerencsés életekkel csökkentheti az önértékelését és az élettel való elégedettségét, ezáltal magányosabbá, szorongóbbá és depressziósabbá válhat. És a Reddit és a Twitter köztudottan mérgező környezetet jelentenek, ahol a trollok online kiuszokként járnak.
Mint kiderült, a közösségi média azonban nem minden rossz, mivel az idegenek körében is támogatási rendszerként működhet.
Mindannyian láttuk a vidám, melegítő történeteket a Twitteren, hogy az emberek a világ minden tájáról összekapcsolódnak, hogy segítsenek valakinek, például amikor az Internet egyesült, hogy megszakított szalagot találjon egy férfi autista fiának. Félelmetes történetek vannak, például ez a pár vírusos kirándulási javaslata, vagy a rítusos mód, ahogy egy férfi válaszolt egy másik emberre, kérve a barátnőjét, amelyek visszaállítják az emberiség iránti hitünket. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy amennyire az Instagram valóban segíthet elérni fitnesz céljait, amikor egy online közösség támogatása ösztönzi Önt.
A múlt hónapban a Journal of Medical Internet Research folyóiratban közzétett tanulmány rámutatott, hogy egyes alidíjak valóban segítenek az embereknek a depresszió és más mentális egészséggel kapcsolatos kérdések leküzdésében. Az Utah-i Egyetem kutatói több mint kétmillió aktív tag által végzett posztot elemeztek öt aldíjban: r / depresszió, r / bipoláris, r / skizofrénia, r / lossit (egy súlycsökkentésre összpontosító aldíj), r / boldog és r / testépítés 2007. október és 2015. május között készült.
Az r / happy és r / bodybuilding aldíjakkal összehasonlítva, az r / depresszió, r / bipoláris és r / skizofrénia aldíszek sokkal negatívabb nyelvet tartalmaztak, és a felhasználóknak nehezebb ideje volt kifejezni gondolataikat és érzéseiket. Az idő múlásával azonban úgy találták, hogy a tagok egyre jobbá váltak, és kifejezték érzéseiket, és észrevették a negatív nyelv csökkenését.
"Eredményeink azt is sugallják, hogy az e platformokon való részvétel javíthatja a tagok írásbeli kommunikációját" - mondja a tanulmány. "Más depressziós egyénekkel folytatott hosszantartó interakciók ellenére az r / depresszió tagjainak érzelmi állapotai pozitívabbá váltak."
Könnyű belátni, hogy miért lenne ez a helyzet. Miközben rengeteg IRL-támogató csoport létezik a mentális egészséggel küzdő emberek számára, a társadalmi szorongástól, traumától vagy éppen csak alacsony önértékeléstől szenvedők számára nehezebbé válhat a nyilvános kifejezés, mint az Internet relatív biztonsága szempontjából. A feladás folytatásával fejleszti az érzelmeik verbalizálásának képességét is. Nem is említve, hogy oly rémisztő is lehet, hogy még a Redditnek is lehetősége van olyan támogatást nyújtani az idegenektől, amely segíthet, hogy valaki nehéz időben átjuthasson. Tanúi voltunk ennek az első kézből, amikor egy olyan emberről írtunk, aki vírusos volt a Reddit-en, mert elvesztette "70 font súlyát és szomorúságát". A felhasználók dicséretet tettek rá, sőt azt is mondták, hogy Disney hercegnek tűnik.
Mindez azt jelenti, hogy ha valamivel érzelmileg küzdesz, akkor egy adott alhirdetésben segítséget kérni nem lehet rossz út. És további inspirációval és útmutatással kapcsolatban a szánkók verésével kapcsolatban nézd meg, hogy Dwayne Johnson hogyan győzte le botrányos depresszióját.
Diana Bruk Diana egy vezető szerkesztő, aki a szexről és a kapcsolatokról, a modern randevúk trendeiről, valamint az egészségről és wellnessről ír.