A labdajátékosok bokafájása általában olyan fojtogatás után következik be, amely a focieredetű sportolók sérüléseinek mintegy 20% -át teszi ki. A gyermekgyógyászok, Chris G. Koutures és Andrew J. M. Gregory a "Pediatrics" folyóiratban jelentették, hogy a legsúlyosabb sérülések a fiatal játékosok körében, ami a sérülések 16-29 százaléka. A fájdalom a test azon módja, hogy megfigyelje a boka ízületeit. A csonttörések kevésbé gyakoriak. Egy dél-afrikai amatőr futballisták tanulmánya során két boka törést és 37 bokaízülést találtak egy 3½ éves periódus alatt.
A nap videója
A boka anatómiája
A bokaízület a sípcsont és a fibula vége, a két síncsont és a talus. Egy sor szalag, amely hasonlít a vastag gumiszalagokra, együtt tartja a csontokat. A fojtás magában foglalja a szalagok nyújtását vagy részleges vagy teljes szakadását. A bokaízület lehetővé teszi, hogy a lábujjak felfelé mutassanak, dorsiflexióban és lefelé, a plantarflexióban; ez utóbbi alapvető fontosságú egy erős foci kick off a cipő csipkék. A boka ízülete alatt egy gömbcsuklós csatlakozás, amely lehetővé teszi a befelé és a kifelé irányuló mozgást, azaz inversion és eversion. A legtöbb bokacsizma fellángolódik, amikor a boka és a láb befelé billent.
Kockázati tényezők
Az ellenfelek gyengeségével járó boka sérülések gyakorisága azt eredményezte, hogy a FIFA, a labdarúgás nemzetközi kormányzó testülete az automatikus vörös kártyával és a játékkal való elbocsátással büntetné a nem biztonságos meccset. A jogellenes kezelések során a labdát a labdát megelőzően kapcsolatba kell lépni a játékosnak, és fel kell emelni a felső lábat, miután kapcsolatba lépett a labdával az alsó lábával. A norvégiai Roald Bahr orvostudományi kutató azt is javasolja, hogy a piros lapokat a későbbi csúszdákkal kapcsolatban figyelembe kell venni. Tekintettel arra, hogy a bokar sérülésének nagyobb esélye van a nedves vagy egyenetlen talajon, a saroknyerések során a célterület kockázatokat is okozhat a boka sérüléseinek. Bahr azt javasolja, hogy az edzők megpróbálják figyelmeztetni a játékosokat, hogy legyenek óvatosak a sarok-kick gyakorlatok során a sérülések elkerülése érdekében.
Egyéb okok
Erős labdarúgó rúgások alatt a bokaízület teljes kiterjedésű vagy plantarflexiós helyzetben van, mintha a gázpedált megnyomná. A sípcsont és a talus határai ebben a helyzetben, valamint a futás teljes lökéshullámai alatt ütköznek egymásnak. Az ismétlődő trauma a "labdarúgó bokájához" vezethet, ahol csontos növekedés alakul ki a sípcsonton és a talus csontokon belül. Csontos növekedés sebészeti eltávolítása szükséges lehet.
Sprains kezelése
A fülbakló bénájából eredő fájdalom kezelhető a RICE protokollal - pihenés, jég, tömörítés és emelés. Szerezd meg azonnal a játékosnak a pálya szélét, hogy pihentesse a sérülést.Egy edző vagy szülő segíthet a játékosnak a mezőről való kihúzásával. Jégre kell vinni a sérült területre, de nem közvetlenül a bőrre; csomagoljon egy jégtáskát egy törülközőbe, és helyezze a bokába. A bokát rugalmas szalaggal tömörítse, és emelje fel a bokát a szív felett, hogy megakadályozza a vér összegyűlését a bokában. Az enyhe hasnyálmirigyek egynapos kezelést igényelnek, míg a mérsékelt vagy súlyos fojtogatások két vagy három hétig megrekedhetnek.
