A menopauza a termékenység végét jelzi a nők körében. A normál, természetes esemény, amely a 45. életév elteltével jelentkezik, a menopauza magában foglalja a petefészkek csökkent működését és az ösztrogén és a progeszteron alacsonyabb szintjét, valamint a szaporodásban részt vevő két hormont. A hormonális aktivitás megváltozása jól ismert tüneteket okozhat, mint például forró blöffök, de a menopauza is megváltoztatja az Ön szervezetében lévő energiarendszereket, amelyek felelősek az étvágyuk és súlyuk szabályozásáért. Sok esetben a menopauzás korban lévő nőknél az étvágy növekedése tapasztalható, amely hozzájárul a rosszindulatú középkorú elterjedéshez.
A nap videója
Menopauza mechanika
Hivatalosan bejött a menopauza, ha abbahagyja az időtartamát legalább 12 hónapig. A menstruáció megszűnése mellett éjszakai izzadásokat, álmatlanságot, hangulati ingadozást, koncentrálási nehézséget, arcszőrzet növekedést és hüvelyi szárazságot tapasztalhat. A testtömeg-szabályozás különleges kihívás az olyan nők számára, akik a menopauza miatt lépnek fel az anyagcsere változásai miatt. Emellett az életmódod nem feltétlenül aktív, az étvágya azonban növekedhet. Az észak-amerikai menopauza-társadalom szerint a menopauza során az anyagcserével kapcsolatos betegségek, például a cukorbetegség, az alvási apnoe és a pajzsmirigy-működési zavar előfordulása emelkedik.
Menopauza és étvágyhormonok
A hormonok, mint a grelin, a leptin, az adiponektin és az inzulin befolyásolják az étvágyat, különösen a grelint és a leptint. A ghrelin a gyomrából származik. Növeli az éhségérzetet, és lelassítja a zsírégető képességét és az anyagcserét. A leptint zsírsejtek termelik, amíg alszol. Az agyában lévő receptorokhoz kötődnek, amelyek megelégszik az agyán, ha elégedett vagy. A leptin képes arra, hogy leállítsa étvágyát és növelje kalóriaégető képességét. A 2011-es "menopauza" folyóirat által közzétett online kutatás szerint a ghrelin és az adiponektin a menopauza során nőtt, míg a leptin és az inzulin 200 túlsúlyos, posztmenopauzás nőkből álló mintában csökkent. A tömeggyarapodás legnagyobb előjelzője a leptin csökkenése volt.
Súlycsökkenés és testzsír
A testzsír változása szintén befolyásolja az étvágyhormonjait. A 2008. júniusi "European Journal of Endocrinology" publikációjában megjelent kutatás szerint a postmenopausalis nőknél a hasi zsír a leptin, ghrelin, adiponectin és az inzulin legnagyobb változását eredményezte. Arra a következtetésre jutottak, hogy a menyasszonyba való átmenet alatt a testsúlygyarapodás minimalizálása megkönnyítheti az étvágyat és a testsúlyt.
Menopauza színpad
Az étvágyszinted változhat a menopauza adott szakaszának megfelelően, a 2009 februári "Maturitas" című tanulmány szerint. "A pre-, peri- és posztmenopauzás nők tanulmányozása során a szerzők a grünin legmagasabb szintjét tapasztalták a perimenopauza idején, három-öt évvel azelőtt, hogy abbahagyják az idődet.A premenopausában lévő nőknél volt a legtöbb leptin, hacsak nem voltak elhízottak.
Étvágytalanság
A menopauza után a leptinszintek csökkenést mutatnak, és némely nők is ghrelin csökkenést tapasztalnak. Az egészséges testtömegű nők esetében az "étkezés" az "érettségi" kutatók szerint enyhén enyhítheti az étvágyat. Általában az étvágycsökkenés ritka a menopauzás nők körében. Amikor előfordul, előfordulhat, hogy összefüggésbe hozható az életváltozással, a szerepeltérésekkel és az öregedéssel kapcsolatos depresszió, stressz és szorongás. Ha elveszíti étvágyát, tájékoztassa kezelőorvosát.
