Logikusnak tűnik, hogy teste jobban felszívja a vitaminokat folyadékban, mint tabletta formájában. A folyékony vitaminokat könnyű elvenni, még akkor is, ha egy gyógyászati utóízben hagyják a szájukat. Vannak, akik a tabletták formájában "lópillérek" -ként írják le a vitaminokat, mert nagyok és nehéz lenyelni, de ez nem az egyetlen ok, amiért egy folyadékot tartalmazó vitamint kell bevennenie a vitamin-kiegészítés helyett tabletták formájában.
A nap videója
Jellemzők
A szervezet a folyékony vitaminokat jobban elnyeli, mint a piruláknak. Valójában a szervezet a folyékony formában lévő vitaminok és ásványi anyagok körülbelül 98% -át elnyeli. Azonban a szervezet csak vitaminokat tartalmaz a vitaminok 3-20% -ában. Ezenkívül a folyékony vitaminok megkerülik az emésztést, és perceken belül közvetlenül a véráramba jutnak.
Jelentőség
A tápanyagok a testet erősek és egészségesek, de az antioxidánsok szerepet játszanak az életkorral összefüggő betegségek megelőzésében. Folyékony vitamin kiválasztása vitamintablettákon keresztül segíthet a szervezetnek a tápanyagok - különösen a fontos antioxidánsok - felszívásában. A szervezetnek folyamatosan szüksége van az A, C és E vitaminokra, amelyek antioxidánsok, amelyek megakadályozzák a sejtek oxidációját. A sejtek oxidálódnak, amikor az életkor, betegség vagy betegség sztrájkolja a testet. Megelőzheti az idő előtti öregedést és bizonyos betegségeket a napi multivitamin kiegészítéssel.
Példa
Ha a test nem kapja meg a szükséges létfontosságú tápanyagokat, akkor a test szervek tárolt tartalékai felé fordul. Például a kalciumbevitel hiánya miatt a szervezet megkapja a kalcium igényeit a csontoktól, ahol a szervezet tárolja kalcium tartalékait. Néhány kalcium marad a vérben és a lágy szövetekben, de amikor a szervezet felszívja ezeket a tartalékokat, meg kell kapnia a kalciumot az ételekből vagy vitaminokból. Ellenkező esetben a szervezet vészhelyzeti tartalékokra fordul - kalcium a csontokban. Idővel, ha teste nem helyettesíti a kalciumtartalékokat a csontokban, gyenge csontokat vagy osteoporosis nevű betegséget eredményezhet. Az Egyesült Államokban a National Institutes of Health szerint több mint 40 millió ember csontritkulás vagy csontbetegségben szenved. A napi vitamin-kiegészítés képes megelőzni az osteoporozist, többek között megelőzhető körülmények között.
Figyelmeztetések
Fennállhat a túl sok vitamin elnyelésének kockázata. Ez a toxin túlterhelését okozhatja a szervezetben. Másrészt az orvosi körülmények megakadályozhatják egyes vitaminok felszívódását. Dr. Alan Green, a Stanford Egyetem Orvostudományi Egyetem gyermekgyógyászati professzora szerint a vérszegénység, a hyperthyreosis, az emésztőrendszeri betegségek vagy a tapeworms a szervezetben megakadályozhatják a B12-vitamin felszívódását.Mindig beszéljen kezelőorvosával, mielőtt a tablettapótlástól a folyékony vitaminokig válna, különösen ha orvosi ellátást igényel orvosával.
