A dió egészséges a terhesség alatt?

Sokan rengeteg rágcsálnivalót rágnak fel időről időre, vagy adjunk hozzá ízletes ételekhez. A mogyoróknak egészségük kedvezhet a szívének, és nagyon táplálóak. Ugyanakkor közös allergén is. Emiatt néhány nő aggódik a terhesség alatt a diófélék fogyasztásának lehetséges hatásai miatt.

A nap videója

Táplálkozás

Egészségügyi előnyök

A dió egészséges a szívedért. Segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében, a véredények működésének javításában, a szívbetegségek kockázatának csökkentésében és a kóros szívritmuszavarok megelőzésében, a Harvard Orvosi Iskola szerint. A diófélék is feltöltik az általuk tartalmazott fehérjét és rostot, ami segíthet megakadályozni, hogy túl nagy a terhesség alatt.

Megfontolások

A diétás étkezés a terhesség alatt növelheti annak kockázatát, hogy gyermeke anyaságokra allergiás vagy asztmában szenved. A tej és a tojás allergiában szenvedő gyermekek, akiknek édesanyja a terhesség ideje alatt evett földimogyorót, nagyobb valószínűséggel allergiásak a földimogyoróra is, jegyzi meg a 2010. októberi "Journal of Allergy and Clinical Immunology" című tanulmányt. Ha a terhesség alatt naponta fogyasztja a dióféléket, az asztmában fejlődő gyermekének kockázata magasabb, mint ha ritkán vagy soha nem fogyasztanak dióféléket a terhesség alatt, az amerikai Journal of Respiratory and Critical Care Medicine című tanulmány szerint 2008 júliusában.

Ajánlások

Nem áll rendelkezésre elegendő bizonyíték arra vonatkozóan, hogy minden terhes nő elkerülné az étkezési diót, állítja Saskia Willers, az asztma tanulmány vezető kutatója. Ha azonban a családodban allergia vagy asztma van, előfordulhat, hogy terhesség alatt kerülni kell a diétás anyákat, mivel a baba máris nagyobb kockázatot jelent ezekre a feltételekre.