Sok előnnyel jár, hogy magasak, de a push-up képességek egyike sem. Míg a magasság előnyös lehet a kosárlabdapályán vagy a tömegben, ez kissé megnehezíti a testtömeges gyakorlatok legmagasabb kitüntetési képességét. Az ok, ami egy nagyon egyszerű fizikához kapcsolódik.
A nap videója
Több tömeg
Minél magasabb vagy, annál nagyobb vagy. Minél nagyobb annál, annál nagyobb tömeged van. Minél nagyobb tömeged van, annál több munkát kell tennie, hogy magadra kényszerítsen. Ez az első oka annak, hogy a magasabbaknak természetesen nehezebb időt kell nyújtaniuk a push-up-okhoz képest, mint a rövidebb emberek. Egyszerűen fogalmazva, többet kell tennünk annak érdekében, hogy tegyünk lépést.
További információ: Van egy oszlopnyomás, melyet a kar hosszúsága befolyásol?
Hosszabb végtagok
Magasságosabbak is azt jelentik, hogy hosszabb végtagjai vannak. Van néhány aránybeli különbség (néhány embernek rövid karja van a testéhez képest, és néhány hosszú is), de általánosságban magasabb, hosszabb karokat jelent. A hosszabb karok nehezebbé teszik a felhajtást, mert növelik a test által mozgatható távolságot a földre. Minden hüvelyknél hosszabb ideig, hogy a karjait meg kell utazni egy hüvelyk távolabb a push-up.
Ha megnöveli az Ön által elvégzett tevékenység nagyságát, megnöveli az elvégzendő munka mennyiségét, magyarázatot ad egy cikkre a Georgia State University honlapján, amely leírja a munka jellegét a fizikához. Képzeld el, hogy egy nehéz homokzsákot hordoz 100 yardért. Nyilvánvalóan több energiát fog tenni ahhoz, hogy 10 méterrel tovább haladjon. A hosszabb fegyverek kényszerítik Önt, hogy nagyobb távolságot köthessenek, ami megnöveli az ön által igénybe vehető időt, ami még nagyobb kihívást jelent.
Lever-age
A push-up a fizika második osztályú karjaként ismert. A teste a lábujjaid köré tekeredik, magának a testnek a teste van, testtömegének középpontja a csípő körül mozog. A karjaid valójában a mozgásban vannak, nyomva vannak, és visszavezetlek. Az a tény, hogy a súly (teste) a tengely (a lábujjaid) között van, és az a dolog, ami mozgatja (karjaidat), a második osztályú kar megkülönböztetését jelenti.
Olvass tovább: Első, második és harmadik osztályú gyakorlatok
A másodosztályú kar problémája az, hogy stabilnak kell lennie azon a helyen, lefelé. Mivel a csípőtök a tömeg központja, és a levegőben vannak, és mind a kezed, mind a lábad a földön van, a gravitáció a csípőre húzza a testét. Ezért sok ember lecsukja a csípőjét, amikor egy nyomással küzd.Szükség van egy bizonyos mennyiségű hasi erőre, hogy teljesítsd a push-up-ot, hogy megtartsd a csípődet.
Minél magasabb, annál hosszabb a teste, és annál távolabb van a keze és a lábad a csípődtől. Minél távolabb mozog a támasz bázisod a középpontból, a csípőddel, annál erősebb az erő, amely lefelé húzza a csípőt. Képzeljen el egy hídot, amely egy folyón átnyúlik. Általában van egy támasz a híd alatt mindkét oldalon, a folyó partjánál.
Általában van egy támasztórúd a híd közepénél, különösen ha hosszú híd van. Képzelje el, hogy ezt a támogatást a híd közepétől veszi át. Valószínűleg csatolatlanul csípne, esetleg hajlani, és végül nem biztonságos. A felhúzásnál, annál nagyobb a test hossza, annál erősebb a csípője. Ez arra enged következtetni, hogy a magasabb emberek gyengébb abszsz és magizmokat használnak, mert hajlamosak a csípőjüket kicsúszni. Tényleg csak a fizika törvényei ellen harcolnak.
Ez nem minden rossz hír
Míg nyilvánvalónak tűnhet, hogy a magasabbak a push-up-okat nehezebbé teszik, van valami haszna is. Az izmaid arányosan nőnek a csontjaidhoz képest, ami azt jelenti, hogy nagyobb izmaid vannak, hogy együtt mehetsz a nagyobb testeddel.
Amíg a nagyobb testtömeg ellen és a mozgás nagyobb mozgásterével harcolsz, akkor is nagyobb izomtömegre lehet szert tenni, mint egy rövidebb ember, font font. Például a magasabb emberek általában jobb tapadást és lábszárat képviselnek egy 2011-es Egészségügyi tanulmány szerint, amely a tizenévesek magasságát, súlyát és testméretét vizsgálta, hogy megnézze, hogy az erővel korreláltak-e. Ennek van értelme, hiszen a magasabbaknak több tömege van, amivel dolgozni tud.
