A gyártott élelmiszerek esetében az egészséges relatív kifejezés. A speciális K gabonapelyhek bizonyos tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyeket egészségesnek és bizonyos esetekben nem. A különleges K olyan táplálékcsaládot állít elő, amelyet alacsony kalóriákra terveztek, de ez nem mindig jelentõs tápanyagokat jelent.
A nap videója
Kalóriák
A legjobb, ha a speciális K-s gabonabokokról van szó, hogy csak 90 kalóriájuk van. Alacsony kalóriatartalmú reggeli helyettesítésük, amelyet snackként fogyasztanak. Az átlagos felnőttnek körülbelül 2 000 kalóriát kell fogyasztania naponta, így egy speciális K snack bár teljesíti a napi energiaigényének körülbelül 5 százalékát. Ha kevesebb kalóriát fogyasztasz egy súlycsökkentési terv részeként, akkor ez a százalék nagyobb lesz.
Macronutrients
A különleges K gabonapelyhek kb. 1,5 g zsírt, kevesebb mint 1 g fehérjét és 18 g szénhidrátot tartalmaznak, beleértve 3 g rostot és 8 g cukrot. Az 1,5 g zsírból 1 g telített zsír, amely a zsírfajta, amely összefügg a szívbetegséggel, de kis mennyiségben. Nincs sok fehérje ebben a termékben, ezért biztos lehet benne, hogy több napot fogyaszt a többi étkezésnél. Az étel tökéletes. Ezek a táplálkozási tényezők elfogadhatóak ahhoz, hogy valaki megpróbálja lefogyni vagy maradni.
Micronutrients
A tápanyag-összetételre vonatkozó címke szerint a speciális K gabonapálya nem tartalmaz semmilyen mikrotápanyag 10 százalékát. Számos vitamin és ásványi anyag esetében nem biztosítja az étrendi referencia bevitelét. Például az A-vitamin, a C-vitamin, a kalcium és a vas teljesen hiányoznak, de több B-vitamin van jelen a DRI 10% -ában.
Feldolgozás
A különleges K gabonapálak hosszú feldolgozási idővel rendelkező magasan feldolgozott élelmiszerek és számos vegyszer és tartósítószer. Ennek előnye az, hogy nem pazarolnak vagy könnyen elrontanak, de hátrányos helyzetben számos potenciális egészségügyi aggodalom merül fel a vegyi anyagok és tartósítószerek nagy mennyiségű fogyasztásával kapcsolatban, bár hosszú távú hatásokról nincs végleges tanulmány, mivel sok ilyen élelmiszer a technológiák újak. Mérsékelten fogyasszon.
