Vannak olyan élelmiszerek, amelyek enyhítik a viszketést?

Legyen ez dermatitiszkiütés vagy egy mögöttes egészségügyi probléma, például veseelégtelenség, számos körülmény okozhat viszketést, a Mayo Clinic szerint. Amit sokan nem vesznek észre, az ételek, amelyeket naponta fogyaszt, enyhíthetik a viszketést. Például az E, C és A vitaminokban gazdag élelmiszerek elfojtása elfojtja a késztetést a karcolás iránt, ami nagy szükségszerű megkönnyebbülés.

A nap videója

Az E-vitaminban gazdag élelmiszerek

->

Zöld és fekete olajbogyó. Photo Credit: lsantilli / iStock / Getty Images

Az E-vitamin antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek védeni a bőrt a szabad gyökökből. Ezek az instabil anyagok akkor jönnek létre, amikor a szervezet természetesen átalakítja a szénhidrátokat, hogy energiát biztosítson a szervezetnek. Bár az E-vitamin segít csökkenteni a szabad gyökök hatásait, növelheti az öregedési folyamatot, ami a 2009-es "Natural Health" magazin 2009-es számának megfelelően a bőrt kiszáradóvá, viszketővé és szárazvá teheti. Mivel ez a vitamin javítja a vérkeringést a bőrén, segít új bőrsejtek létrehozásában is. Az E-vitamin bevitelének növelése érdekében a MedlinePlus szerint enni olyan ételeket, mint a kukorica, búzacsíra, dió, mag, spenót és olajbogyó.

Élelmiszerek gazdag C-vitamin

->

Egy szeletelt kivi közeli vége. A Maryland Egyetem Orvostudományi Központja szerint a C-vitamin hiánya száraz, durva és pikkelyes bőrhez kapcsolódik, amely viszkető és gyulladást okozhat. A C-vitamin segít a szervezetnek olyan kollagén nevű fehérjét termelni, amelyet a bőr és a hegszövet előállítására használnak. Ezenkívül csökkenti a napsugárzásnak való kitettséget, ezáltal védi a bőrét. A C vitamin jó étrendi forrása a zöldpaprika, a narancs, a grapefruit, a kiwi, a káposzta és a brokkoli.

Az A-vitaminban gazdag élelmiszerek

->

A tojásos sült krumpli egy serpenyőben. A Kids Health szerint az A-vitamin szerepet játszik a bőr növekedésében és fejlődésében, növeli a faggyútermelést, ami megőrzi a viszkető bőrt, tisztán és frissen tartva. a "Természetes Egészség" magazin. Ezenkívül az A-vitamin csökkenti a ráncok és a finom vonalak megjelenését. A MedlinePlus szerint az A vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartozik az édesburgonya, a sárgadinnye, a tej, a tojás és a máj.