Az aszpiráció olyan állapot, amelyben idegen anyagokat, például ételeket, szájüregi váladékot vagy idegen tárgyat lépnek be a tüdőbe. A legtöbb ember számára a köhögés megakadályozza, hogy ez előforduljon. Sokan közülünk ezt tapasztaltuk, ha egy korty vizet kortyolunk, és "rossz csövön" megyünk. "Az aspirációt olyan tényezők okozhatják, mint a stroke, kóma, gastrooesophagealis reflux betegség vagy anesztézia. Az aspiráció veszélyes, mivel tüdőgyulladáshoz vezethet, vagy blokkolhatja a légutakat a tüdőben. A tüdőgyakorlatok hasznosak lehetnek azok számára, akik felépülnek az aspirációból, hogy segítsenek a tüdő megerősítésében és kiterjesztésében, valamint megakadályozzák a jövőbeni aspirációs eseteket.
A nap videója
Ösztönző spirometria
Az ösztönző spirométer olyan eszköz, amely inhalálással ellenáll a tüdejének megerősítésére. Ez hasonló ahhoz, hogy vastag pirítóst szívjon szárazon. Az ösztönző spirométer használatához ülj fel, és tegye a száját a szájához. Lassan mély lélegzetet vesz. A csőben lévő jelző emelkedni fog, ahogy belélegzik. Próbáld meg felemelni a jelölőt a lehető legmagasabb szintre. Tartsa addig a lélegzetét, amíg csak tud, majd lassan lélegezzen. Tartson egy kis szünetet néhány másodpercig, és ezt legalább 10-szer egy órával, vagy orvos utasítása szerint tegye meg.
Abdominalis légzés
A hasi légzés vagy a diafragmás légzés a hasban lévő izmokat hasznosítja a tüdő megerősítésére. A hasi légzés elvégzéséhez helyezzen egyik kezed a gyomrára, a másik pedig a mellkasodra. Inhaláljon mélyen az orrodat használva, és tegye a hasát kifelé. Tartsa néhány másodpercig. Ha megfelelően végzik, a hasat minden egyes belégzésnél magasabbra kell emelni a mellénél. Lassan szabaduljon ki a száján és húzza meg a hasat, hogy távolítsa el a maradék levegőt a tüdőben. Csináld ezt öt alkalommal azzal a céllal, hogy 10 másodpercenként egy leheletet tölts le. Miután elsajátította ezt a technikát, nem kell a kezét a mellére és a hasra helyezni, mivel ez csak képzési eszköz.
Pozitív kilégzési nyomás
A pozitív kilégzési nyomás, vagy a PEP, olyan gép, amely a kilégzéskor ellenállást fejt ki a tüdejének megerősítése érdekében. Ezt általában fizikai terapeuta vezetésével végzik. PEP gép használatához üljön felfelé és helyezze a maszkot az orr és a száj körül. Lassan lélegezz be, majd lélegezz be a maszkba. Csinálj két 10 ismétlést.
Megfontolások
A nehéz lázas egyének számára előnyös lehet a lázadási gyakorlatok kombinációja a légzőgyakorlatokkal a torokizmok erősítéséhez, mivel sok esetben a diszfagia okozta szívódás. A torokizmok gyengesége lehetővé teszi, hogy a szájban lévő táplálék vagy váladék a nyelőcső helyett hörgőt szaladjon el, ami az aspirációhoz vezet.
Figyelmeztetés
Először beszéljen orvosával, hogy megtudja, a tüdőgyakorlatok megfelelőek-e az Ön állapotára.
