A különböző magasságú férfiak átlagos súlya országonként változik, és az átlag nem feltétlenül egészséges. Két férfi azonos súlyú és magasságú is nagyon különbözőnek tűnik, attól függően, hogy mekkora súlyt kap az izomtól a zsírtól. Ha túl sok testzsír van, akkor is, ha a testsúlya normális, ugyanolyan veszélyes lehet, mint túlsúlyos.
A nap videója
A férfiak átlagos súlya és magassága
2010-től az átlagos magasság az Egyesült Államokban körülbelül 5 láb, 9 hüvelyk; az átlagos tömeg kb. 196 font. Egy ilyen súlyú és magasságú férfi testtömegindexe 28,9, ami túlsúlyos kategóriába helyezi. Egy férfi, aki 5 láb, 9 hüvelyk magas, 128-169 fontot tartanak egészségesnek.
A férfiak átlagos övrésze közel 40 hüvelyk. Ez azért van így, mert a több mint 40 cm-es derékkörfogat növeli a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát.
Egészséges testsúly-tartományok
Az egészséges testtömeg-tartományokat a BMI határozza meg. Azok a személyek, akiknek BMI értéke 18,5 és 24,9 között van, egészséges testsúlynak tekinthetők. Egy férfi, aki 5 láb magas, 5 cm magas, egészséges súlya 114-150 font, és egy férfi, aki 5 láb, 7 cm magas, a tartomány között 121 és £ 159. Egy férfi, aki 5 láb, 10 hüvelyk, törekednie kell a 132 és 174 font közötti súlyra, és aki 6 láb magas, meg kell próbálnia tartani súlyát 140 és 184 font között.
Átlagos testsúly az életkor szerint
A férfiak átlagos súlya az életkor és a magasság függvényében változik. Például 2002-től a 20-29 éves felnőtt férfiak átlagos súlya 183 font; míg a 30 és 39 év közötti férfiak esetében 189 font; a 40 és 49 év közötti férfiaknál ez 196 font. Az 50 és 59 év közötti férfiak átlagosan 195 fontot mértek, a 60 és 74 közöttiek átlagosan 192 fontot mértek, a 75 és annál nagyobbak pedig átlagosan 173 fontot.
Az emelkedő tendencia az átlagsúlyoknál
A túlsúlyos vagy elhízott emberek aránya 1988-ban 56 százalékról 2000-re 64 százalékra nőtt, ez a növekedés többségének köszönhetően több embert követtek el, akik a 30-as vagy annál magasabb BMI-ként definiálják, megjegyzi a Centers for Disease Control és Prevention. Az Advance Data 2004-ben közzétett cikk szerint a felnőttek átlagos súlya 1960 és 2002 között meghaladta a 24 fontot.
Body Fat Considerations
Lehet normális testsúly, de még mindig túl sok testzsír, a "normális testsúlyú elhízás" - vagy "sovány zsír" - és növelheti az anyagcsere-szindróma, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterin kockázatát az Európai Heart Journal 2010-ben közzétett tanulmány szerint.A testtömeg-index nem igazolja a testzsírt, ezért beszéljen orvosával, hogy további vizsgálatokat végezzen a testzsír szintjének meghatározásához. Másrészt, a BMI túlbecsülheti a testzsírt az olyan emberekben, akik nagyon izmosak és alulbecsülik a testzsírt az idősebb egyéneknél, akik hajlamosak kevesebb izomra.
