A B-12 vitamin vagy a kobalamin részt vesz a sejtek sejtjeinek DNS szintézisében; ez elengedhetetlen a mielin termeléséhez, ami az Ön idegeit védő szigetelőhüvely. A kobalaminhiány a kibővített, rosszul működő vörösvértestek termeléséhez vezet. Ez a megaloblasztikus anémia nevű állapot visszafordítható a B-12 vitamin kiegészítéssel. Az elhúzódó kobalaminhiány szintén idegkárosodást okoz, melyet érzékszervi hiányok, izomraszticitás, járási nehézségek, gyengeség, zavartság és paranoia jelent. A B-12-vitamin-hiány miatt bekövetkező neurológiai károsodás visszafordíthatatlan lehet.
A nap videója
B-12-vitamin-felszívódás
Ha a gyomrod savakat termel, az is egy speciális fehérjét nevez ki, amely belső tényezőnek nevezhető. Belső tényező kötődik a B-12-vitaminhoz az Ön étrendjéből, és a belső B12-faktor komplex abszorbeálódik a bélből. Ha a gyomrod nem elég belső tényezőt jelent, akkor nem képes hatékonyan felszívni a B-12-vitamint. A B-12-vitamin májtartalékai azonban akár hat évig is fenntarthatják a fiziológiai igényeit.
Bár a B-12-vitamin napi szükségletei kicsiek - mikrogrammban mérve, nem milligrammok, mint más vitaminok - ez még mindig nélkülözhetetlen tápanyag. 2002-ben az Országos Tudományos Akadémia naprakésszé tette az étrendi referencia bevitelt, vagy a DR-eket a B-12-es vitaminból, amely körbejárható. 5 mcg-ról majdnem 3 mcg-ra, az életkor és a nem alapján. Dr. Elson Haas, a "Egészséges táplálkozással való tartózkodás" szerzője naponta 10-20 mcg-t ajánl "jó biztosítási szintnek. „
A B-12 vitamin egyedülálló felszívódása miatt - egyetlen más vitamin sem igényel beolvadást - az orvosok évek óta feltételezik, hogy csak a kobalamin injekciós formái sikeresen fordított hiányosságok az egyénekben belső tényező nélkül. Ezek a betegek, akik közül sokan idősek, minden hónapban beszámolnak orvosuknak, hogy megkapják a B-12-vitamin felvételeket. A tudósok azonban végül bebizonyították, hogy a nagy dózisú B-12-vitamin pótlásával a hiányosságok is orvosolódtak, ami a 2010. decemberi "Presse Médicale" tanulmányban megerősítést nyert.
Nyelvi B-12-vitamin
A felfedezés, hogy a B-12-vitamin-hiányt nagy dózisú orális kobalamin adagolásával korrigálták, a szublingvális vagy a nyelv alatti formulák kialakulását eredményezte. A nyelv alatti nyálkahártya képes bizonyos gyógyszerek felszívására, mint például a nitroglicerin és a nifedipin, és a B-12-vitamin is meglehetősen könnyen átlépi ezt a gátat. Egy 2003 decemberében publikált tanulmány a British Journal of Clinical Pharmacologyban azt mutatta, hogy a B-12-vitamin szublingvális dózisa sikeresen megfordította a kobalaminhiányt.A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy 500mcg kobalamin szájon át vagy szublingválisan hatásos a B-12-vitamin hiányának kijavítására.
Megfontolások
A B-12 vitamin alapvető tápanyag, amelyet csak kis mennyiségben kell az embernek megtenni, de a hiányosságok potenciálisan pusztítóak. Bár a B-12-vitamint kevéssé bensőséges tényezőkkel elnyelik, ez a hatástalanság a viszonylag nagy dózisú kobalamin-kiegészítéssel - napi 500-1000 mcg-ig - orálisan vagy szublingválisan kiegészíthető. Ha B-12-vitamint szed a betegség hiányában, forduljon orvosához, hogy megtudja, melyik forma a legjobb az Ön számára.
