A Baker ciszta egy általános kifejezés, amelyet a térd körüli szinoviális herniációk leírására használnak. A herniáció akkor következik be, amikor az ízület, ebben az esetben a synovium támogató szerkezete elkezd kijönni a közös kapszulából. Használható a térdízület hátsó részén fellépő bursitis vagy bursa gyulladásának leírására. Míg a legtöbb Baker cisztája nem komoly probléma, és akár önmagában is elmenekülhet, a fájdalmas fájdalom elérheti a térdízület teljes mozgását. A kezelést, beleértve a fizikai terápiát, az állapot javítása érdekében előírható.
Napi videó
Jelek és tünetek
Lehet, hogy van egy pék ciszta, ha fájdalmat érez, és észrevehető duzzanat van a térdben vagy annak környékén. Fájdalom vagy duzzanat a térd alsó részének tetején a térd tetején vagy alsó részénél jelentkező bursitis lehet. Ha fájdalom és duzzanat jelentkezik a térdén vagy a térdén belül, a térdcsukló tibia csont oldalán található szalaggyulladás nyomait tapasztalhatja.
Kezdeti kezelések
A gyulladás csökkentése és fájdalomcsillapítás és duzzanat csökkentése érdekében az orvos először ajánlhat gyors javítást. A bursa elvezetése csökkentheti a duzzanatot, és a kortikoszteroid injekció csökkentheti a fájdalmat. Ezek a stratégiák azonban hosszú távon nem adhatók be. Ez különösen igaz a szteroid injekcióra, mivel a gyógyszer lecsökken más inak és szalagok.
Fizikai terápia
Ha fizikai terápiát írnak fel az Ön állapotára, találkozni fog egy fizikus terapeutával, aki a fájdalom és duzzanat csökkentésére fog dolgozni. A kezelés magában foglalhat jeget és kompressziós terápiát a gyulladás csökkentésére. Lehetséges, hogy fel kell kérni a mozgás gyakorlását. Növelik a csukló mozgását, és növelik a rugalmasságot. Ahogy az állapota javul, a fizikai terapeuta javasolhatja a térdizmok erősítésének módjait. Minél erősebbek az izmok, annál könnyebb a terheket terhelni.
Mozgás gyakorlatok tartománya
A térdízület és a lábak fájdalommentes mozgási tartományának növelése érdekében meg kell tennie a rugalmasságot és a hatótávolság gyakorlatokat. Ezek lehetnek négysebességes nyúlványok, nyakcsigolya nyúlványok, sarokcsúszdák, falcsúszdák és hajlékony lábak. A négysebességes nyúlás növeli a lábad elülső részén elhelyezkedő négysebességű izmok rugalmasságát, míg a nyakkendőtest növeli az izmok rugalmasságát a lábak hátán. A sarokcsúszda növeli a mozgás tartományát is. Ülő térdre hajlítva, lassan csúsztassa a sarkát oda-vissza a földön, lassan növelve a hatótávolságot. A falcsúszda hasonló a sarokcsúszáshoz, csak a hátán fekszik, és a lábát felfelé és lefelé csúsztatja.A hajlamos lábszárazás a hasra fekszik, és a sérült lábat lógja, lassan növelve a kiegyenlítendő összeget.
Gyakorlatok erősítése
A quadriceps és az izmok szabályozzák a térd mozgását. A fizikai terápia során cél lehet az izmok erejének növelése. Gyakorlatok, mint a térdkiterek, a görcsös fürtök, a tüdő és a guggolás lehet előírni. A térd kiterjesztése kiterjed a térdeinek a súlyra. A könyökcsavarodásoknak köszönhetően a térdeinek a tömeghez való hajlításával jár. A lökés végrehajtásához lépjen előre egy lábbal, egyenesen tartsa hátat, leereszkedjen lefelé hajlítva a térd térdét. Ahhoz, hogy egy guggol, állj lábaddal a csípő-szélesség távolságot egymástól a hátsó egyenes és a glutes ki. Hajtsa le magát mindkét térd hajlításával. A térdeid nem fognak túlnedni a lábujjaidon. A gyakorlatok erősítése könnyed intenzitással kezdődhet, és egy-három, 10-15 ismétlést eredményez.
