Amikor méregtelenítő készítményt készít, fontolja meg a szódabikarbónát, a citromlevet vagy mindkettőt, hogy lerázza a detox erőit egy tisztító italban. Mindkét összetevő olcsó, és valójában már a konyhában is. Ha nem, könnyedén megtalálhatók a helyi élelmiszerboltban. Mivel a szódabikarbóna, a nátrium-hidrogén-karbonát általános neve hivatalosan gyógyszernek számít, az egészségügyi szakemberhez kell fordulnia, mielőtt használná - különösen akkor, ha gyógyszert szed, vagy egészségi állapota van.
A napi videó
pH-hatás
A szódabikarbóna segít a szervezet lúgosításában, és így minimalizálja a "méregtelenítő fájdalmat", tanácsolja Rebecca Wood, a "The Detox and Cleanse Solution", "És" The New Whole Foods Encyclopedia. "A citromlé levétele szintén hozzájárul ahhoz, hogy a szervezet lúgosabb legyen. A jó test pH-értéke 7,35, a skála a legalkalmasabb a legalkalább 14-ig terjedő tartományban. Amikor a szervezet pH-értéke csökken, ez növeli a betegség, a fáradtság és az alvászavarok esélyeit, mondja Brendan Brazier, a "Thrive: The Vegan Nutrition Guide" szerzője. „
Body Boost
A citromlé enyhe vizelethajtó, amely segíti a testet a kipirulás vízben és a toxinokban. Emellett fokozza a zsírégető folyamatokat a szervezetben, az emésztőrendszerben és a tápanyagok felszívódásában. Ez a gyümölcslé is felveszi a májat és az epehólyag működését, jegyzi meg Ann Louise Gittleman, a "The Fat Flush Foods" szerzője. - Ez azért fontos, mert a máj a szervezetben a toxinok szűrőjeként szolgál.
Detox Power
Lemonok segítenek a méregtelenítésben számos más módon. Ezek a C-vitamin gazdagak. Ez a vízben oldódó antioxidáns segít a szervezetben semlegesíteni a sejtkárosító szabad gyököket, és segít megakadályozni a koleszterin felépülését, mondja Gittleman. A Limonene, a citromban található anyag, segít a nyirok áramlásában és méregteleníti a rákkeltő anyagokat.
Használat mennyisége
A fa javasolja, hogy naponta két óránként töltsék be a szódabikarbóna készítményt. Gittleman azt tanácsolja, hogy naponta legalább egy citromot használjon, de mások többet ajánlanak. A citromlé fagyasztható későbbi felhasználásra. Ha nem lehet szódabikarbóna, sok detox terv kombinálja a citromlevet más anyagokkal, például almaecetecettel, ami szintén segít a szervezet lúgosabbá tételében.
