Alap zsírégető leves

A zsírégető leves, más néven a káposzta leves, az egyik a sok az American Heart Association úgy véli, a fad diéta. A gyors fogyás, az egy bizonyos típusú élelmiszer túlzott hangsúlyozása és a tápanyaghiányok kialakulásának kockázata képezik az AHA-aggodalmak alapját. Ennek ellenére megtalálja a recepteket egy alap zsírégető leves és támogatja ezt a diétát számos internetes oldalakon és blogokon. Míg a választás a tiéd marad, a zsírégető leves érdemeinek és hátrányainak elemzésére és felmérésére az idő segíthet abban, hogy az Ön számára megfelelő döntést hozzon.

Összetevők

Amíg az összetevő mennyisége a követett recept szerint változik, az alap zsírégető leves növényi leves, amely zöldhagymát, kockára vágott paradicsomot, káposztát, zöldpaprika és zeller. A fő, és általában csak a fűszerezés, egy csomag száraz hagymás leves mix. Miközben annyi ételt eszel, amennyit csak akarsz, ha ezt a levest használod, mint hétnapos étrend tervének fő összetevőjét, a hét nap mindegyike további élelmiszer-kombinációkat is tartalmaz.

Étkezési terv

1. nap: Leves, gyümölcs, kivéve a banánt és a nem cukrozott teát, az áfonyalét vagy a vizet; 2. nap: Leves, korlátlan friss, nyers, főzött vagy konzerv zöldségek, különösen zöld leveles zöldségek és nagy vajas burgonya vajjal; 3. nap: Leves, korlátlan gyümölcsök és zöldségek; 4. nap: Leves, legfeljebb három banán, narancs, sárgadinnye, sovány tej és annyi víz, mint inni; 5. nap: Leves, 10-20 uncia marhahúst, legfeljebb hat friss paradicsomot vagy egy dobozos paradicsomot és hat-nyolc pohár vizet; 6. nap: Leves, korlátlan marhahús és zöldség, különösen a leveles zöldségek; 7. nap: Leves, korlátlan zöldség, barna rizs és édesített gyümölcslé

Eredmények

E táplálkozás támogatói azt állítják, hogy a leves zsírégető tulajdonságainak köszönhetően elveszítheti a 10 - 17 fontot az étkezés hét napján. Az étrend ellenfelei azt állítják, hogy a súlycsökkenés súlyos kalóriatörésnek tulajdonítható, nem pedig bármilyen speciális tulajdonsággal, amelyet a leves birtokában lehet. Ez a táplálkozás napi körülbelül 500 kalóriát biztosít, ami lényegében éhínség-étrend.

Előnyök

Az alapvető zsírégető leves előnyös lehet, ha nem hosszútávú fogyás diétát keres, de sietni kell a súlyát. Ezenkívül a levest alkotó összetevők könnyen megtalálhatók és nem drágák.

Hátrányok

A súlyos kalóriatartalom mellett a zsírégető leves táplálkozási szempontból is hiányos. A fáradtság, az ételkínálat és a hangulati változás közös hatások. Továbbá a zöldségek túlzott támaszkodása és az étrend drasztikus változása gyomorproblémákat és változásokat okozhat a bélmozgásokban.Végül, bár hatásai átmenetiek lehetnek, ha hét nap múlva abbahagyja a zsírégető levest, akkor valószínűleg visszaszerezheti az összes elvesztett súlyt.