Alapképzés és gyakorlati fúrók az ifjúsági labdarúgáshoz

กิจกรรมลูกทุ่งสายพันธุ์ใหม่

กิจกรรมลูกทุ่งสายพันธุ์ใหม่
Alapképzés és gyakorlati fúrók az ifjúsági labdarúgáshoz
Alapképzés és gyakorlati fúrók az ifjúsági labdarúgáshoz
Anonim

A győztes és vigyorgó ifjúsági labdarúgó-válogatott számára a játékosoknak meg kell tanulniuk a támadási, védelmi és speciális csapatok alapvető készségeit. A támadó képességek közé tartozik a blokkolás, az átvitel, a fogadás és a labda kezelése, és a védekező készségek magukban foglalják a megoldást, a tartást, az üldözést és a lefedést. Speciális csapatok gyakorolhatják a rúgást és a rúgásokat.

A nap videója

Elakadás

Ha nem akarod, hogy a pártfogóját elrabolják, erős támadó vonalat kell használnunk, jó blokkoló készséggel. Használhatja a fúrótornyokat a különböző típusú blokkok, például a rák, a csípő és a hajtásblokkok tanítására. Például, hozzon létre egy rák-blokk fúró, miután a játékos meggörbül egy négy pontból álló állásban - egy lépcsős álláspontot a labdák a lábak térde kissé hajlított. Mindkét karnak meg kell érintenie a talajt, és alá kell illeszkednie a játékos vállán vagy csak a játékos előtt. Van egy blokkoló próbabábu - egy felnőtt, aki a lábát a gyomra előtt tartja - álljon 3 méterre a játékos előtt. Egy "go" parancsnál a játékosnak töltést kell fizetnie a próbabábuban, és meg kell próbálnia a bedobást. Ezután csúsztassa a játékost a bábu lábai alatt, és emelje fel a hátát. A 15 perces edzés utasíthatja a játékosokat, hogyan kösse össze az ellenfeleket egy rák blokkkal.

Háttér és passzolás

Ha azt szeretné, hogy a játékvezetők átgondolják pontosan a labdát, miközben a kedves életet megcsavarják, különböző passzív fúrókat végezhet. Ezek a fúrók javíthatják a játékos csuklópántját és elengedhetik a dobást. Például, indíts egy fúrógépet, hogy segítsen az irányítóknak erős karok és csuklópántok készítésével, mivel két csoportot sorakoz fel két sorban, 10 yard távolságban. Az egyik csoportnak kettővel kell szembenéznie. Minden játékosnak térdelnie kell a dobó lábukra. A csoportos játékosok mindegyikük egy labdarúgást helyezzen a földre maguk előtt, és csak a dobó kezével tartsa meg a golyókat. Emelje fel a golyókat, majd hajlítsa a könyökét a fejük mögött lévő golyókat. Hadd dobják el golyóikat a második csoportjukba. A nyomon követés túlzásakor a kezüket a földre kell húzniuk. Minden játékosnak 12 ismétlést kell elvégeznie a fúró befejezéséhez.

Honvédelmi Reagálás a Védelemért

A fiatal játékosoknak természetes ösztönük van a gyep és a gólvonal védelmére. Olyan gyakorlatokat tehetsz, amelyek kihasználják ezt az ösztönet, és utasítják a játékosokat, hogyan kényszerítsék, tartsák be, üldözzék és fedjék le. Például, a küzdelem az egyik legfontosabb képesség egy fiatal játékos számára. Ha nem tudja levenni a golyóstartót, úgy is hívhatja, hogy kilép. Kezdj el egy front-on tackling fúró, hogy elosztja a játékosok két csoportba - labdajátékosok és tacklers.A csoportok két függőleges vonalat képeznek, amelyek ellentétesek egymással. A go parancsnál az első gömbhordozónak és az első tacklernek a teljes sebesség 50% -án kell töltenie egymást. Amikor a tackler megközelíti a 5 méteres távolságot a golyó hordozó, akkor kell indítani a bal lábát, és elérje a labdát hordozó bal oldali vállpárnával a kezelni. Emlékeztesd a védekező játékosodat, hogy tartsák a tekintetüket, elkerülve a sisakokkal való kezelést. Miután minden pár - golyós hordozó és kezelő - fordult, a játékosok kapcsolják a sorokat és pozíciókat, majd ismételjük meg a fúró.

A Kicking Game

A rúgások és a rúgások visszanyerésével a speciális csapatok pontokat szerezhetnek egy játék során, és egy vesztes játékot válthatnak ki. Például, egy kickoff fúró kezdődik, hogy a kickers tegye növényi lábát 3 cm mögött és 6 hüvelyk kívül a pólót. A játékosok utasítsák a csípőiket, hogy a rúgást irányítsák. A rúgó lábuknak magas ívűnek kell lendülnie, a lábukat lövő rúgó térdével. A bokáját ki kell terjeszteni lábujjaikkal. A rúgó lábának rúdja közvetlenül a labda középpontja alá kell kerülnie. A fúróhoz a játékosok gyakorolják a rúgás mozgását a labda nélkül néhányszor, majd egy pár rúgás a forma felé fordulva. Ezután tegyetek meg három négy rúgást, amelyekben megtámadják a labdát, és lerúgják a labdát. Ezenkívül helyezze vissza a kickoff visszatérő játékosokat a helyére.