Ha a nadrágod kényelmetlenül érzi magát a dagadt hastól, a tényleges hasa zsír valószínűleg nem az oka. A kellemetlen érzés - mint egy léggömb a középső részében - egyre több köze van valami, amit ettél, vagy ahogy ettél. Lehet, hogy túl sokan ettél egy ültetésben, vagy elfogyasztott egy bizonyos ételeket, amelyekről ismert, hogy felduzzad. Néha a dagadt hasa komolyabb állapotot jelez. Beszéljen orvosával, ha a puffadása nem javul az otthoni gyógymóddal vagy önmagában.
A nap videója
A vérzés okai
A vérzés gyakran előfordul, miután túl sokat eszik étkezés közben; amikor az ételed megemészt, és van egy bélmozgás, a gyomor lecsapódik. A vérzés túlságosan gyorsan fogyasztható vagy étkezhet, ha ideges vagy ideges vagy, ami a levegőbe kerülhet a gyomrába. A szénsavas italok, mint például a szóda és a sör fogyasztása túlnyomásos és premenstruációs szindrómát okoz.
Ha azt gyanítja, hogy a hasa verekedése túl sok táplálékhoz kapcsolódik, csökkentse az adagokat, és ne próbálja meg túl nagy étkezés közben. Tegye azt a célt, hogy kevesebbet eszik a nap folyamán, két vagy három nagyobb ételt helyett.
Az étkezési szokásnak is hatása lehet - lelassíthatja és rágja az ételeit óvatosan, így megszünteti a felhők incidensét. Egyenlõttél ülõ ültetés közben, és ne többmunkát végezzen evés közben; ne túlzottan beszéljen, vagy ne fogyasszon a gépkocsiban, ne szalassza el az italokat, mert túl sok levegőt nyelhet el Ha a szénsavas italok fogyasztása után puffadást észlel, hagyja abba fogyasztani őket, vagy csökkentse a fogyasztását
Belégzéssel előforduló élelmiszerek korlátozni vagy elkerülni
Specifikus élelmiszerek belélegzéshez vezethetnek, mert a szénhidrátok, mint például a tej és tejtermékekben található tejcukor - vagy a gyümölcscukor, amely természetes módon megtalálható a gyümölcsökben Ez a táplálék a bélben is fermentál, gázt és puffert termel.
Vagy esetleg allergiás lehet egy adott táplálékra, például földimogyoróra, szója, tojásra, kukoricára vagy búzára, és előfordulhat, hogy el kell kerülnie őket.Ha orvosa megállapítja, hogy a vérzékenysége a lisztérzékenység miatt következett be - amely nem kezelhető, életveszélyes lehet - tartózkodnia kell a glutént tartalmazó ételek fogyasztásától, mint például a búza, a rozs és az árpa, valamint az összes élelmiszer ezeket az ételeket.
Néhány zöldség hírhedt gázt és pangást okoz - különösen a brokkoli, a karfiol, a káposzta és más keresztesvirágú zöldségek. A bab és a hüvelyesek valószínűleg bűnösök is. A rágógumik és a kemény cukorkák, különösen a szorbit és a maltitol mesterséges édesítőszerek hüvelyi puffadást okozhatnak. Egy jó módja annak, hogy megtalálja a kiváltó okát, hogy tartsa az élelmiszer-naplót; ha felfúvódás tapasztalható, írja le az ételeket, amelyeket ettél, hogy megállapíthassa, hogy világos mintázatot mutat.
Ha túl keveset kapunk az étrendben, vagy túl sok mindent elfogyasztunk, akkor is beletanulhatunk. Ha az ajánlott napi 25-30 gramm szál kevesebb, akkor székrekedéshez vezethet, és ez viszont belenyomódáshoz vezethet. De ne növelje túl gyorsan a szálas bevitelt, vagy ez ronthatja a kellemetlenségét. Fokozatosan növelje a bevitelt egy hónap vagy egy hónap alatt, és igyon sok vizet, hogy a szálat a rendszeren keresztül nyomja.
Egyéb daganatos holtjáték
Néhány over-the-counter termék enyhítheti a hasi puffadást, attól függően, hogy a puffadás oka. Olyan kiegészítők léteznek, amelyek segíthetnek a szervezetnek laktóz lebontásában, vagy elősegítik a szénhidrátok, például a bab emésztését. Kérdezze meg kezelőorvosát.
Ha a puffadás alkalmanként és nem súlyos, akkor érdemes természetes megoldást kipróbálni a megkönnyebbülés érdekében. A borsmenta és a kamilla tea jól ismert népi jogorvoslatok a kényelmetlenség miatt. A gyógynövények, mint az édeskömény vagy a köménymag és az ánizs, segítenek néhány embernek.
