A szervezet saját fájdalomcsillapító anyagot termel endorfinnak, hogy segítsen megbirkózni a fájdalom és a stressz. Az endorfinok akkor is boldogabbá és nyugodalmasabbá válnak, ha szintjük nő. Az endorfinszint növelésének különböző módjai segítenek megtalálni a stressz kezelésének hatékony módjait.
A nap videója
Háttér
A szervezet szabályozza a neurotranszmitterek által okozott vegyi anyagokkal szembeni érzést. A tested különböző típusú neurotranszmittereket tartalmaz, mindegyiknek saját szerepe van. Az endorfin egy ilyen neurotranszmitter. Amikor teste felszabadítja az endorfinokat, akkor kötődik a speciális receptorokhoz, amelyek két lépést indítanak el. Ez a folyamat blokkolja azokat a neurotranszmittereket, amelyek fájdalmat éreznek. Ez azt is jelenti, hogy az agy elszabadul a dopamin neurotranszmittertől, ami kellemetlenséget okoz.
Valószínűleg ismeri az eufóriát és a pihenést, amit egy jó edzés után érezhet. Az emberek gyakran ezt nevezik egy "futó magasnak". Ez akkor fordul elő, mert a teste nagyobb mennyiségű endorfinot bocsát ki, ha tartós edzést végez. Ez az egyik oka annak, hogy a gyakorlat segíteni tudja a stresszt. Ahelyett, hogy több időt töltöd, aggódsz amiatt, ami kiemeli. Az endorfin erősítése egy jó edzésből segít jobban érzi magát.
Fájdalomcsillapítás
Az egyik endorfin fő funkciója valószínűleg a fájdalom mérséklését jelenti. Az agyának egy része, amelyet hipotalamusznak hívnak, olyan eseménysorozatot indít el, amely növeli az endorfin termelését, a 2010. Márciusi cikk szerint a "Hawai'i Medical Journal". Ezek a magasabb szintű endorfinok segítenek hatékonyabban kezelni a krónikus fájdalmat. Például az emberek gyakran magasabb sebészeti beavatkozást követnek a műtét után, mint a test fájdalomra adott válaszának részeként.
Nevetés
