Az ételeiben megtalálható vitaminok, ásványi anyagok és egyéb anyagok a szervezetben számos fontos célt szolgálnak. Amikor a meddőségre van hatással, függetlenül attól, hogy az érinti-e az embert vagy a nőt, a reproduktív egészséghez kapcsolódó tápanyaghiányok nehézséget okozhatnak a gyermek elszaporodásában. Úgy tűnik, hogy a B-6-vitamin hatása több szempontból is befolyásolja a termékenységet, és az ebben az anyagban gazdag élelmiszerek növekvő bevitele vagy kiegészítések alkalmazása előnyökkel jár - bár az egyedi körülmények függvénye lehet, vagy nem lehet az egyetlen válasz.
A nap videója
B-6 és luteális fázis
Menstruációs ciklusa két fázisból áll - a follikuláris fázisból és a luteális fázisból. A luteális fázis az ovuláció után következik be, amikor a teste megtermékenyített tojás beültetésére készül. Ha ez a fázis nem tart elég hosszú ideig, a tojás nem képes beültetni és a méh bélés lebomlik, ami korai vetélést eredményezhet. A folyamatban részt vevő hormonok nem megfelelő szintje valószínűleg kiváltja ezt a problémát. WatsonWellness. Az org azt magyarázza, hogy a B-6-vitamin növelheti a progeszteron szintjét, ami kulcsfontosságú hormon a test terhesség előkészítésében.,
Homocisztein és infertilitás
A B-6-vitamin megfelelő szintje, a B-12 vitamin és a folsav mellett a homocisztein szintje alacsony. A homocisztein egy olyan aminosav, amely magas szinten jelen van a szívbetegséggel. Az "Emberi reprodukció" című 2006. júliusi számában megjelent holland tanulmány a homocisztein és egyéb vegyi anyagok termékenységre gyakorolt hatását vizsgálta a támogatott reprodukciós technológiákon átesett párokban A kutatók megfigyelték, hogy a spermium emelkedett homociszteinszintje rosszabb minőségű embriókhoz kapcsolódik, amelyek elméletileg kisebbek lehetnek a sikeres felfogás esélyeire.
B-6-gazdag táplálkozás és termékenység
Egy másik holland tanulmány, amely a "Fertility és a sterilitás "összehasonlította a kétféle diéták hatását a B6-vitamin, a folsav, a B-12-vitamin és a homocisztein-szintek szintjén a termékenységet kezelő párokban, mindkettőt egészséges tápláléknak tekintették - az első gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, halakban és egészben gabonafélék és kevés egészségtelen ételek, mint a telített zsírok és feldolgozott élelmiszerek gazdagsága, a második étrend a mediterrán étkezési szokás volt, gazdag növényi olajokban, például olívaolajban, zöldségekben, halakban és hüvelyesekben. Mindkét étrend egészséges ftalátszintet termelt, a mediterrán étrend szintén egészséges B-6 szintet termelt mind a vérben, mind a follicularis folyadékban. A mediterrán étrendet követő párok nagyobb valószínűséggel terhesek.
A B-6 vitaminban gazdag élelmiszerek közé tartoznak a dúsított gabonafélék, például gabonafélék és zabpehely, hüvelyesek, sült burgonya, banán, csirkemell, lazac, dió, szója, avokádó, napraforgómag és spenót.
Veszélyek
A B-6-vitamin szintjének emelése nem tűnik veszélyeztetőnek a termékenységet illetően, de a tápanyagok és a különböző testi folyamatok komplex kapcsolatai miatt nem tudhatjuk biztosan. A túl sok befogás azonban a karok és a lábak idegkárosodásához vezethet, ami a test irányított mozgásának elvesztéséhez vezethet. A bőrelváltozások és a gyomorpanaszok szintén mellékhatásai a túlzott B-6 vitamin bevitelnek, a National Institutes of Health szerint. Természetes anyagokkal való terápiás hatás elérése érdekében általában a javasolt napi bevitelnél többre van szükség a hiányosság megelőzésére. Az Országos Egészségügyi Intézetek napi 100 milligrammnál többet nem igényel. Ha a termékenység növelésére szert kíván használni, csak orvos felügyelete mellett tegye meg.
