Az MSM egy metil-szulfonil-metán nevű táplálékkiegészítő. Gyakran párosodik a glükózaminnal és számos előnnyel jár. A C-vitamin olyan antioxidáns, amely bizonyos citrusfélékből és zöldségekből származik, mint például a paprika, a paradicsom, a brokkoli és a zöldek. Ez kiegészítésként is tekinthető. A kiegészítők alkalmazása előtt feltétlenül beszéljen a háziorvosával.
A nap videója
MSM és Arthritis Pain
Az MSM-t gyakran szedik az ízületi gyulladás és a gyulladáscsökkentés érdekében. Néhány kisebb tanulmány szerint az MSM csökkentheti az ízületi fájdalmat az osteoarthritisben szenvedőknél, de további kutatásra van szükség. MayoClinic. com elmagyarázza, hogy összességében biztonságos az MSM az ízületi gyulladás fájdalmára legfeljebb 12 hétig. Az MSM mellékhatásai közé tartoznak a gyomorpanaszok, a hasmenés és a fejfájás, ezért fontos az orvosával foglalkozni az ízületi gyulladásról és az ajánlásokról.
C-vitamin és hideg
Nagy adag C-vitamin segíthet csökkenteni a hideg időtartamát. Fontos megjegyezni, hogy a C-vitamin nem tűnik védve a hideg ellen. Ez csak a hideg vírusnak való kitettség után segít. Ha hideg, felnőtt férfiak naponta 90 mg-ot szednek, a felnőtt nők napi 75 mg-ot szedhetnek. Az extra C-vitamin kivédése nem okoz fájdalmat a szervezetben, mert vízben oldódó vitamin, ami azt jelenti, hogy a test elszívja az extra bevitelt a vizeletben. Ha hidegben szenved, beszéljen kezelőorvosával az extra C-vitamin beviteléről.C-vitamin és szöveti javítás
A C-vitamin elengedhetetlen a sebek gyógyításához és a porcok javításához és karbantartásához, a csontokat és a fogakat, a Maryland Egyetem Orvosi Központja szerint. A C-vitamin segít a szervezetnek a vas felszívódásában. A terhes, szoptató, anémiás, dohányzók, akik a műtétből vagy az áldozatok égetéséből származnak, szükségük lehet extra C-vitaminra ezeknek a szövetjavítási előnyöknek. Győződjön meg róla, hogy az orvosától megkapja az adagolási javaslatot, ha az egyik ilyen állapotban van, vagy ha extra vas- és szövetjavításra van szüksége.
