A 60 évnél idősebb kerékpárosok számára a legjobb kerékpárok a kényelemről szólnak. Mivel sok ember 60 éves és idősebb, gyakran fizikai problémákkal kell szembenézniük, a versenyzőknek figyelembe kell venniük a kerékpárokat olyan jellemzőkkel, amelyek csökkentik a szervezet stresszét. Keressen olyan kerékpárokat, amelyek kényelmes nyereggel és formatervezéssel rendelkeznek, ami a lehető legtöbbet tartja.
A nap videója
Kerékpár stílus
A leginkább kényelmes kerékpárok a 60 éves és idősebbek számára lehetővé teszik, hogy lovagolni lehessen egy álló helyzetben. Ez azt jelenti, hogy cirkálót vagy komfortos kerékpárt kell keresnie. Ezek a kerékpárok magas emelkedésű kormánybárok, amelyek lehetővé teszik, hogy leüljetek és hátradőljenek, nehogy lehajoljanak. Széles gumiabroncsuk is van a sima futáshoz, néhány fokozattal és lengéscsillapító villákkal és az ülésekkel. A legfontosabb, hogy a komfortos kerékpárok kecses nyereggel rendelkeznek …
Seat igények megértése
Nem elegendő, hogy a komfortos kerékpárok kecses üléseket kapjanak. A 60 évesnél idősebb versenyzőnek figyelembe kell vennie a perineumot és a "csontjait", és egy olyan nyerget kell venni, amely mindkettőt befogadja. A csontok érintkeznek az üléstől. A perineum a csontok között helyezkedik el, és a létfontosságú idegek és artériák csomópontjaként működik, amelyek vért és idegi funkciót hordoznak az egész alsó testnek. A nyomás ezen a területen zsibbadást okoz, és mindent a szexuális diszfunkciótól a prosztata gondjaiból ered.
A kényelmes nyeregtípusok
A kényelmes nyergek különböző formájúak és méretűek. A 60 év feletti lovasoknak 8 és 12 hüvelyk közötti szélességű üléseket kell keresniük, extra gélbetétekkel, hogy befogadják a csontokat. Gondoljon egy olyan nyeregre, amely enyhíti a perineumra gyakorolt nyomást, például egy lószárnyas alakú nyereg, egy orr nélküli nyereg vagy egy nyereg, középen mély árokban. Néhány nyereg két párnában jön, egy minden csontra. Tekintse meg a bőrből készült borítást vagy a csúcstechnológiájú szövetből is, hogy elnyelje a nedvességet, és megakadályozza a csillogást.
Fit
Mielőtt megvásárolná a komfortos kerékpárt, a 60 éveseknek meg kell fontolniuk az illeszkedést. Próbálja ki először a boltban a kerékpárt. Győződjön meg róla, hogy a nyereg kényelmes és nem nyomást gyakorol az ágyék területére. Győződjön meg róla, hogy egyenesen ül, és kényelmesen pattog a dudorok fölött, mivel a lengéscsillapítók végzik a munkájukat. Állítsa a nyeregmagasságot olyan magasságra, amely lehetővé teszi, hogy a pedál hosszabbításánál kissé hajlítsa a térdét.
Recumbent Bikes
A hagyományos kerékpár egyik nagy alternatívája egy fekvőhely. A fekvő kerékpárok támogatják a hátat, csökkentik a perineum nyomását és ülnek csontokon. Paul K. Nolan, M. D. felsorolja a fekvő kerékpárok orvosi előnyeit, beleértve a csökkent nyereg sebeket, a jobb tömegeloszlást, amely enyhíti az idegekre gyakorolt nyomást, a gerincoszlop jobb beilleszkedését, csökkentette az alacsony hátfájást és a stressz enyhítését a karokon és a vállakon.Nolan megjegyzi továbbá, hogy a recumbentek jobb látómezőt kínálnak a versenyzőnek, így a kerékpárok biztonságosabbá válnak, mint a hagyományos kerékpárok.
