A nadrágok a karjaidat, a vállodat, a felsőtestet és még az ablakon is dolgoznak. Álmodozáshoz szorítsa meg a sávot, szorosan tartsa karjait, és húzza fel magát, amíg az álla a sáv fölött van. A felhúzás ugyanaz a gyakorlat, csak egy túlzott fogást használ. Számos lehetőség áll rendelkezésre, amikor otthonában egy állcsontot vagy húzózsinórt alkalmaz, beleértve a szabadon álló, eltávolítható és csavaros rudakat. A legjobb verziók közé tartozik a népszerű P90X Chinup Bar, az Iron Gym Pullup Bar, a Weider 200 Power Tower és a Perfect Pullup.
A nap videója
Perfect Pullup
A Perfect Pullup egy pár forgó fogantyúval van ellátva, amelyek a sávon keresztül húzódnak és extra izomokat hoznak az edzésedre. A rúd felszereléséhez helyezzen két zárójelet az ajtókeretbe, de egyszerű sablonokat adnak a hibamentes lógáshoz. A rúd beillesztése után a rúd közvetlenül a felső záróelemek közé illeszkedik, míg a rúd könyöke az alsó szettbe kerül, hogy elfordítsa a rudat ki és le, hogy lehetővé tegye a több állcsúzási és húzási lehetőségeket. Emellett további elemeket is kínálnak a bárhoz, például az ab pántokhoz és a Perfect Dip Barhoz. A boltot 29 dollárért kaphatja meg, és ha a tartozékokat is felveszi, 2011 februárjától még mindig elérheti a $ 90 alá.
P90X Chinup Bar
A P90X 2011 februárjától forró edzésprogram, ezért a cég által kínált termékek is mozgásban vannak. Ez az álmennyezeti súly 300 lb súlyú, és különféle fogantyúkat tartalmaz 12 állásban való használatra. 2011 februárjától rendelheti meg ezt a sávot 75 dollárért, beleértve a szállítási költségeket is. Az ügyfelek jó vélemények adtak a tartósság és az egyszerű használat érdekében. Az ajtó felett két kis záróelemet kell felszerelni, és a sáv a tartókon felfelé csatlakozik, és a raktárba jöhet. Termékének biztonsági mentéséhez a Beachbody 30 százalékos pénzvisszafizetési garanciát kínál.
Iron Fitnesz
Ehhez az állványhoz nem szükséges hardver; egyszerűen csak ráhúzza az ajtókeret alátámasztására, és be van állítva. Az Iron Gym most már egy sor pántot tartalmaz, és biztosítja, hogy mindennek szüksége van, mert a cég 30 napos garanciát vállal. Az ára 52 dollár, ez a leginkább megfizethető lehetőség a listán, és egy további 13 dollár hozzá egy teljes extra bar és ab, pántok teszi ezt a sávot messze a leggazdaságosabb lehetőség.
Weider 200 Power Tower
A Weider 200 Power Tower egy szabadon álló állvány. Magasabb árkategóriát hordoz, mint az ajtószárnyak 149 dollárért, de megkapja a Weider nevét, és a jótállási szabályzat 90 napot ad. Ez több, mint egy állvány. Emellett állomásokat is kaphat a push-up-okhoz, a térdeléshez és a dőléshez.
