Egész nap, minden nap bámulod. Akkor miért nem használja az előnyeit? Beszélünk a számítógépén lévő asztali háttérképről, amelyre fogadhatnánk, hogy vagy egy régi fénykép a Fuji-hegyről, egy homokos sivatagról vagy egy országútról. (Vagy bármi is legyen az azúrbuborék az Apple szokásos operációs rendszerén.) Nos, jobban tudsz csinálni - valójában sokkal jobb. Ezért nyomon követtük a legjobb asztali háttereket, mindegyiket tudomány támasztotta alá, hogy az Ön termelékenységi szintje a sztratoszférába kerüljön. Itt megtalálja őket, az Ön által kitűzött célok szerint - akár stresszoldóként, akár fókuszálva, akár emlékezetként. A legjobb az, hogy letöltheti őket most. Miután feltöltötte a számítógépet a maximális hatékonyság érdekében, feltétlenül keresse meg a 17 Genius e-mailt, amely javítja az életét.
Első rész: Természetképek a stresszcsökkentéshez
Sok tinta öntött ki a természetes környezet megfigyelésével járó pozitív hatásokra. A legfontosabb, hogy az 1980-as években Rachel és Stephen Kaplan pszichológusok úgy találták, hogy a „természeti környezet” egyszerű pillantása olyan alanyokról jelent, akik magasabb szintű elégedettségről számolnak be otthonukkal, karrierjüket és egész életüket illetően. Ezek a „puszta pillantások” ugyanolyan átmeneti jelentéktelenek lehetnek, mint egy vagy három fának az ablakon keresztül történő megtekintése; pusztán az a tudás, hogy a természet létezik - és hogy a behatárolt beton dzsungelben nem minden megtalálható ezen a hatalmas sziklán, amelyet otthonunk nevezünk - az elegendő az emberi psziché felszabadításához.
A közelmúltban a tudósok úgy találták, hogy a megtekintett természetnek nem kell, hogy legyen, természetes, természetes. Deltcho Valtchanov és Ellard Colin, a Cybertherapy and Rehabilitation Journalban írták, hogy a digitálisan megjelenített természetes környezet jelentősen csökkenti a stressz szintet. A szerzőknek az alanyai merültek fel a három virtuális valóság beállításának egyikébe: a természeti környezetbe; városi városkép; vagy egy Tron- szerű metafizikai tér, amely geometriai alakzatokból áll. A természetes környezetnek kitett személyek jelentősen alacsonyabb stresszt és magasabb kognitív képességeket jelentettek. A másik két tantárgy nem. Tehát a stressz csökkentése érdekében kipróbálhatja ezen asztali hátterek egyikét közvetlenül a természetből - vagy mindent megtudhat a 20 olyan hibáról, amelyek csak a stresszt súlyosbítják.
1 Hegyvidéki kilátás
A Sziklás-hegységtől az Andokig és az Alpokig - svájci vagy japánul - néhány dolog félelmesebb, mint egy hegyes hegy. Tehát ha a természetet megjavítja az asztalához, akkor rosszabb is lehet, mint a (szó szerinti) csúcs, amit bolygónk kínál.
2 Egy buja erdő
A Pexels kincslelete lenyűgöző, derűs természetfotózásból áll. „A” kiállítás: ez a ködös tó, amelyet a zöld árnyék ölel fel. Minden fénykép elérhető ultra-nagy felbontású, bármilyen méretű asztali számítógéphez tökéletes. És ami a legjobb, mindegyik ingyenes.
3 Fagyos táj
A szezonális érzelmi rend valóban valódi dolog. És hidd el, vagy sem, igen, ez nyáron érinti az embereket - bár sokkal ritkábban, mint a téli idő. A szomorú embereknek azt javasoljuk, hogy az asztali háttér legyen tele fagyos tavakkal, hóbálákkal és természetesen a korai, élénk naplementékkel.
4 A trópusi menekülés
Mindannyian hajlamosak vagyunk az álmodozásra. (Néhányan a tudat és a kogníció egyik tanulmánya szerint a napunk több mint felét tölti ennek elvégzésével.) Nincs tudomány, amely ezt alátámasztja, de jó pénz lenne, ha sok ilyen álmodozásban trópusi tengerpartok lennének, nyugodt szellővel és még nyugodtabb hullámok. Tehát amikor az asztali háttérről van szó, lépjen közelebb álmához.
5 A Grand Canyon
A Grand Canyon hármas fenyegetést jelent: ez a világ egyik leginkább káprázatos helyszíne, ez az egyik - ha nem a - csak a fizikai tereptárgyak közé tartozik, ha keresetként vesznek részt perben, és ez a 6. legjobb hely, ahol nyaralni lehet. A barataid.
Második rész: Babaállatok összpontosításra
Nem titok, hogy mindenki szeret kölyökkutyákat és cica. Vigyen egy babaállatot az irodájába - vagy bárhova -, és öleléssel és figyelemmel fogja zuhanni. De meglepődhet, ha megtudja, hogy az aranyos babaállatok nem csupán a hordozható anyagokat hoznak; ezek a kritikusok túlzott mértékben befolyásolják a megismerést is. Hiroshi Nittono, a PLoS ONE- ban írt kutató felfedezte, hogy a babaállatok képeinek megtekintése "javítja a későbbi teljesítést olyan feladatokban, amelyek viselkedés-óvatosságot igényelnek". Más szavakkal, pontosabb lesz a munkájában.
Nittono és kutatói társai a Hirosimai Egyetem Integrált Művészetek és Tudományok Doktori Iskolájából két csoportra osztották a tantárgyaikat: az egyik csoport aranyos képeket (kölyökkutyák és cica) nézett, míg a másik kevésbé aranyos képeket (felnőtt kutyák és macskák). A későbbi kognitív tesztek során - ideértve a gyermekkori társasjáték- műveletek fordulóját is - az előző csoport jobban tesztelt az egész fórumon. Azok, akik "aranyos képeket" néztek, gyorsabban és pontosabban fejezték be az operációs játékokat, mint azok, akik nem. Tehát, ha csökkenteni szeretné a hibákat, próbálja ki az imádnivaló háttérképek egyikét. Nittono szerint minél nagyobb a szem, annál jobb az eredmény.
1 Kiskutya fejhallgató viselése
Ez az első ravaszsági törvény, amint azt az Internet elrendeli: A csecsemőállatok automatikusan csinosabbak, ha úgy tesznek, mintha emberek lennének.
2 A alvó cica
Igaz, Nitonno azt mondta, hogy a nagy szem a kulcs a termelékenység maximalizálásához. De egyértelműen megjegyezte, hogy a ravaszság fokozza a termelékenységet, nem pedig a szemét. A nagyobb, szomorúbb szemmel láthatóan csak a legegyszerűbb út az emberi szívhez. Mégis, ha ez az álmos kis srác nem csinálja érted, akkor őszintén szólva, még a legbájosabb szemű lény sem tenné.
3 egy kölyökkutya és egy cica
Miért rendezne az egyik vagy a másik, ha mindkettő lehet?
Harmadik rész: Szilárd színek a memória számára
Gondolkodjon azon azon, hogy miért csukja be a szemét, amikor megpróbál emlékezni valamire? A válasz egyszerű: minél kevesebb dolgot néz, annál könnyebb az agyad, hogy összpontosítson, és emlékeztessen arra, amit megpróbál visszahívni. A túlzott vizuális ingerek intellektuális akadályt teremtenek a memória számára. Dr. Annelies Vredeveldt, a VU Egyetem Büntetőjogi és Kriminológiai Tanszékéből, a Memória és a Megismerés részletében ismertetettnek találta, hogy egyszerre túl sok kép megtekintése, vagy akár csak egy olyan kép, amely túl összetett, akadályozhatja az emlékezetet.
Vredeveldt és munkatársai a résztvevőket egy televíziós műsor klipjére nézték meg. Ezután a kutatók kérdéseket tettek fel az alanyokra a videóval kapcsolatban. Az egyik csoport válaszolt, miközben egy üres képernyőt bámult, a másik becsukott szemmel válaszolt, a másik válaszolt, amikor egy képernyőt nézett rajta, rajta a képek, és egy utolsó csoport válaszolt, miközben egy üres képernyőre bámult -, miközben egyidejűleg idegen szavakkal hallgatta, ismeretlen nyelv. Az első két csoport tagjai jelentősen pontosabban tudtak válaszolni a kérdésekre, jelezve, hogy a vizuális - és az audió is - de az asztali háttér nem okoz zajt - az ingerek zavaróak.
A kék "stabil és nyugtató szín", amely segít a munkavállalóknak koncentrálni a különálló feladatra. Tehát ha úgy gondolja, hogy vándorol, válasszon egy kék hátteret. Segít koncentrálni az elmédben.
2 Zöld
A munkahelyi dolgozók számára a zöld háttér a megfelelő út. A zöld nem okoz fáradtságot a szemein. (A kék fény viszont feszíti a szemét és megzavarja a természetes alvási ciklust.) Állítsa zöldre az asztalon, és annyi órát dolgozhat, amennyit csak akar.
3 Sárga
A sárga ismert, hogy fokozza az optimizmust és "serkenti a kreativitást". Ha azt tapasztalja, hogy szenved a rettegett író blokkjától, vagy ha gyakran találja magát a szemétben, olvassa be néhány sárga anyagot az asztal hátterére.
4 piros
Tény: mindenki jól néz ki vörös színben. A csábító színnek azonban más előnyei vannak: bebizonyosodott, hogy növeli a pulzusszámot és serkenti a véráramot. És tudod, hogy ez mit jelent.
5 Az egész spektrum
A határozatlanok számára.
A legjobb életed elképesztő titkai felfedezéséhez kattintson ide, hogy kövessen minket a Instagram-on!
Ari Notis Ari vezető szerkesztő, hír- és kulturális szakterületre szakosodott.