Az energiahiány és a mentális fókusz az amerikaiak mindennapos pestisét okozzák. Az energiahiányok az egyik test rendszerének egyensúlyhiányát jelzik a rossz táplálkozás, az alvásmód, a stresszkezelés és az öregedés miatt. A mentális fókusz hiánya, a kognitív neuroscientists posit, valójában felelős az előzőleg az életkorral kapcsolatos memória problémákhoz, az Oprah honlap szerint. Az agy frontális lebenyében bekövetkező változások egyre nehezebbé teszik a figyelmet, ahogyan idősebbek - mondja Cheryl Grady Ph.D., a Torontói Rotman Kutató Intézet igazgatója. A gyógynövény-kezelés serkenti a szellemi összpontosítást és az energiát, de gondoskodjon arról, hogy megvitassa a kiegészítőket egy képzett egészségügyi szolgáltatóval.
Az ázsiai ginseng
A kínai ginzeng javítja az energiaszinteket és segít a szervezetnek a stresszhez való alkalmazkodáshoz, ami fáradtságot okozhat. A Holistic Online weboldal ajánlja a ginsengkivonat szabványosított kiegészítését, amely a ginsenozidok 7 százalékát tartalmazza. Kezdje az ajánlott dózis felét a mellékelt címkén, és fokozatosan növelje az adagot a teljes mennyiségig. A kiegészítő ellenjavallt magas vérnyomás, szív- és érrendszeri betegségek és alacsony vércukorszint esetén. (Lásd 2. hivatkozás)
A Ginkgo biloba egy ősi gyógynövény, amelyet hagyományosan a mentális fókusz és az élettartam növelésére használnak, Phyllis A. Balch táplálkozási szakértő szerint, a "Vényköteles táplálkozási gyógyításra". A Gingko-t Alzheimer-kór és más típusú mentális hanyatlás kezelésére használják. A foszfatidil-szerin, a mentális enhanszer kiegészítése, a ginkgo mellett, növelheti annak hatékonyságát. Ügyeljen arra, hogy megvitassák a ginkgo mentális funkció használatát egy képzett egészségügyi szolgáltatóval.
Ashwagandha gyakran nevezik indiai ginzengnek, mert a gyógynövényeket hasonlóan használják. Mindkét gyógynövény adaptogén, ami azt jelenti, hogy erősítik a gyengeségeket a testben, és egyensúlyozzák a stresszel kapcsolatos egyenlőtlenségeket. Mielőtt a ashwaghanda-t az energia és a mentális funkciók kezelésére használná, győződjön meg arról, hogy a gyógynövény és lehetséges ellenjavallata orvosával.
